כיצד שיאצו מסייע לירידה במשקל?

שיאצו הוא שילוב בין יוגה לעיסוי. הטכניקה המצליחה מבוססת על הישענות הגורמת ללחץ טבעי, תמיכה ושחרור לחצים מחלקי הגוף השונים באמצעות האגודלים, הברכיים, האצבעות וכפות הידיים. אלו צרכים בסיסיים של האדם מסופקים באמצעות השיאצו? וכיצד מסייעים טיפולי השיאצו להליך ההרזיה?
ד``ר אסנת רזיאל
| 053-4877813 | 15/05/2019 |
צפיות: 1,427
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
שיטת השיאצו, או לחץ אצבע בעברית, פותחה באמצעות הרפואה היפנית. שיטה זו מוכרת בעולם כחלק בלתי נפרד מתחום הרפואה המשלימה.

בספרות המדעית לא קיימות עדויות מחקריות על אופן הפעולה של השיטה.

לפי הגדרת משרד הבריאות היפני, שיטת השיאצו מביאה לאיזון בין מערכת העצבים למערכת ההורמונלית של הגוף, באמצעות הפעלת לחץ חיצונית על עור המטופל. לחץ זה גורם לשיפור ניכר בתפקוד האיברים הפנימיים.

שיאצו כמענה לצרכים בסיסיים

השיאצו מעניק פתרונות לכאבים כרוניים, למצבים אקוטיים ולשיפור התחושה הכללית.

מעוניינים לעבור לאורח חיים בריא? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום השמנה - לחיות בגדול

בגוף האדם מצויים מסלולים אנרגטיים, הקרויים מרידיאניים, שדרכם זורמת האנרגיה. האיזון בגוף מופר במקרים שבהם מסלולים אלה סובלים מעודף אנרגיה או חוסר אנרגיה.

סטרס נפשי עלול לגרום לשרירים תפוסים פיזית ולחסימה באנרגיה. התוצאה של חסימה זו היא ירידה בחיוניות, כאבים חוזרים באזור החסום ובמקרים חמורים יותר עלולה להתפתח דלקת המלווה בחום.

מטרת טיפול זה היא לפתוח את החסימות, לשפר את התחושה, לשחרר את האנרגיות, לאזן את הגוף, לזרז את חילוף החומרים בגוף ואף, במקרים מסוימים, לסייע בהליך הירידה במשקל.

השיאצו ממלא שלושה צרכים בסיסיים של האדם:

מגע- ניתן לעורר תחושות, להציף רגשות, לקבל החלטות ולשחזר חוויות באמצעות ביצוע
מתיחות, הישענות או דרך שימוש בטכניקות מגע אחרות. מגע יוצר רוגע, נינוחות, שלווה
וגורם למוטיבציה וחידוש האנרגיה. לכן, הוא מסייע רבות בהתמודדות עם חרדה, ספקות, חוסר
ביטחון, כאב ותחושת עייפות.

הקשבה- המטופלים לומדים להפנות את תשומת הלב המרבית לגוף. הבחירה, במהלך
הטיפול, היא בין כמה מנחים: שכיבה על הצד, על הגב או בישיבה. ניתן לשלב בין המנחים
או להחליף פוזיציה כדי לשמור על הנוחות. טיפולים מסוימים יעברו באמצעות דיאלוג, חלקם
באמצעות שתיקה וייתכן גם שילוב בין השניים.

חמלה- שיטה זו מפתחת את היכולת להסתכל פנימה ללא שיפוטיות. להכיל את מה שמוצג
לפנינו בזמן אמת. במהלך הטיפול, המטופל יתחבר לחמלה העצמית החבויה בו, ומנקודה זו
מתחיל כוח הריפוי.

ירידה במשקל ושיטת השיאצו

מחקרים רבים נעשו בשנים האחרונות על יעילות טיפול השיאצו בכל הקשור למחלות שונות. מחקרים אלו הוכיחו כי השיטה מסייעת בשיכוך כאבי מחזור, כאבי שיניים, בבחילות, בצירים ובהקאות בזמן היריון ולאחר טיפולי כימותרפיה. כמו כן, השיטה מסייעת בבעיות שינה בקרב מבוגרים ובבעיות קשב וריכוז.

אולי יעניין אתכם גם:
הדבר הבא? קיצור קיבה על ידי רובוט
מיינדפולנס להצלחה בדיאטה
פחמימות: לא מורכב כמו שחשבתם
כיצד לטפל בהשמנת יתר באמצעות מדיטציה?
קשיבות: הסוף לאכילה רגשית

הספרות המדעית גילתה, במהלך השנים, כי השיאצו מסייע בירידה במשקל. בניסוי השוואתי שבוצע נבדקו מספר של אנשים הסובלים מהשמנת יתר. נבדקים אלו חולקו לשלוש תכניות המיועדות לירידה במשקל: קבוצת ג'יג'ונג (מדיטציה בשילוב תנועה), קבוצת תמיכה וקבוצת שיאצו. לאחר שנה של מעקב, נמצא כי ירידת המשקל המשמעותית ביותר הייתה בקרב מטופלי השיאצו.

שיטת השיאצו מסייעת בהליך הירידה במשקל בדרכים הבאות:

שיפור חילוף החומרים- השימוש במגע במהלך טיפול השיאצו מגביר ומשפר את קצב זרימת
הדם ואת תפקוד בלוטות הלימפה. פעילות תקינה של מערכת העיכול תקטין משמעותית את
תחושת הרעב ותמנע אכילה לא מסודרת. כמו כן, השיטה גורמת לרגיעה של המעי, מונעת
עצירות, מאזנת את רמת החומציות בגוף ומזרזת את חילוף החומרים בגוף.

שיפור אורח החיים והרגלי האכילה- הבעיה העיקרית בהשמנת יתר היא אכילה לא
מסודרת. אכילה זו לא נובעת מרעב אמיתי, אלא מתוך חסכים נפשיים שאינם באים על סיפוקם.
אדם הסובל מחסך באהבה יפנה אל אוכל כנחמה. בנוסף, במצבי סטרס המוח מפריש הורמון
בשם קורטיזול. הורמון זה גורם לתחושת רעב מוגברת, והאנרגיה בגוף הופכת לשומן. טיפולי
השיאצו מסייעים בהפחתת הלחץ בגוף, ובכך גורמת לאדם לשלוט טוב יותר על גופו, לזהות את
צרכיו האמיתיים ולספקם בצורה נכונה ומדויקת ולא על ידי מזון.

שימור האנרגיה החיובית- מצבי לחץ גורמים לחוסר שקט. חוסר שקט זה נותן את אותותיו
בכל אספקט בשגרת האדם – מערכת העצבים הופכת לתזזיתית ונמצאת בדריכות. תזזיתיות זו
גורמת לשיבוש בתפקוד המערכת ההורמונלית של הגוף, ומביאה לקשיים רבים שמקשים על
היכולת לאכול בצורה מסודרת ופוגעת באורח החיים התקין של האדם. טיפולי השיאצו גורמים
לרגיעה בגוף. רגיעה זו מאזנת את הלחץ ומונעת את השיבוש במערכות השונות של הגוף ואת
הפגיעה באורח החיים.

ד"ר אסנת רזיאל – כירורגית בכירה, הממציאה והמפתחת של השיטה LIVING LARGE

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אסנת רזיאל
מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה

יועצים בתחום

  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד