טארו: שורש שמונע סרטן ומגן על העור

שורש טארו עשיר ברכיבים תזונתיים רבים אשר מסייעים במניעה של בעיות בריאותיות רבות, כמו קטרקט, אנמיה וסוכרת סוג 2
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
| 13/02/2019 |
צפיות: 2,012
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
טארו או קולקס הוא צמח ממשפחת הלופיים אשר השורש העבה שלו מהווה חלק בלתי נפרד מהמטבח העולמי כבר אלפי שנים. למעשה, צמח הטארו הוא בין הצמחים המבויתים הראשונים של האנושות ויש עדויות לכך כבר מהאלף החמישי לפני הספירה. מוצאו המקורי הוא ככל הנראה דרום-מזרח אסיה ודרום הודו, אך יש זנים מבויתים בכל רחבי העולם, לרבות אפריקה, ספרד וארצות הברית.

נוסף לשורש, ניתן לאכול גם את העלים ואת הפקעת של הצמח, אך חייבים לבשל אותם לפני מכיוון שבצורתו החיה הצמח רעיל בשל הכמות הגדולה של חומצה אוקסלית שהוא מכיל. לאחר הבישול של השורש ניתן לאכול אותו וליהנות מהרכיבים הבריאותיים שהוא מכיל, ובהם סיבים, פחמימות, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, פולאט, אבץ, ברזל, מנגן, אשלגן, נחושת, פוספט ומגנזיום.

האם טארו טוב בשבילכם? היכנסו לפורום:
פורום נטורופתיה ותזונה

שורש טארו למניעת בעיות עיכול

בשל הרכיבים התזונתיים הרבים שיש בו, שורש טארו יכול לסייע במניעה של מצבים בריאותיים רבים וכן הוא מזרז את ההחלמה מהם. היתרון הבולט ביותר של השורש הוא הכמות הגדולה של סיבים שהוא מכיל אשר מסייעים לתהליך חילוף החומרים בגוף ולשמירה על הבריאות של מערכת העיכול. משכך, אכילה של השורש מסייעת לבעיות קיבה ועיכול, כמו גזים ונפיחות, התכווצויות של הבטן, עצירות ושלשולים. מערכת עיכול תקינה שמתפקדת בצורה חלקה למעשה מחזקת את הבריאות הכללית של הגוף ומפחיתה את הסיכויים לחלות בסוגים שונים של סרטן.

שורש הטארו עתיר בוויטמינים ובנוגדי חמצון פנוליים אשר מחזקים את מערכת החיסון ומסייעים להיפטר מרדיקלים חופשיים שיש בגוף. רדיקלים חופשיים הם תוצר לוואי של חילוף החומרים בתא אשר גורמים למוטציות סרטניות בתאים בריאים. יתר על כן, השורש מכיל קריפטוקסנטין, נוגד חמצון אשר נמצא כי הוא מפחית את הסיכויים לחלות בסרטן הריאות ובסרטן חלל הפה.

תזונה עשירה בסיבים יעילה לא רק לתהליך העיכול, אלא גם במניעה של סוכרת סוג 2. הסיבים מסייעים לוויסות של הפרשת האינסולין וגלוקוז בגוף. מכיוון ששורש טארו מכיל כמות גדולה של סיבים, כ-27% מהכמות היומית המומלצת, צריכה שלו מסייעת באיזון המדד הגליקמי ולהפחתת הסיכויים לחלות בסוכרת סוג 2. כמו כן, השורש יכול לסייע לחולי סוכרת במניעה של היפוגליקמיה ושל היפרגליקמיה.

טארו לשיפור הראייה

בטארו יש כמויות גדולות של אשלגן, מינרל הכרחי לתפקוד התקין של כלל המערכות בגוף האדם. נוסף לסיוע בהעברת נוזלים בין ממברנות לרקמות, אשלגן מקל על הלחץ המופעל על כלי הדם. משום שאשלגן מרפה את העורקים ואת הוורידים, הוא מפחית את העומס של כלל מערכת הלב וכלי הדם ומונע מצבים בריאותיים כמו יתר לחץ דם, התקף לב ושבץ.

כאמור, שורש טארו עתיר בנוגדי חמצון, ובהם בטא-קרוטן וקריפטוקסנטין. נוגדי חמצון אלה משפרים את הראייה ומחזקים אותה. נוגדי החמצון מונעים מהרדיקלים החופשיים לתקוף את תאי העינית, אם הם מצליחים לעשות זאת הם גורמים לקטרקט ולניוון מקולרי – מחלה הגורמת לאובדן הראייה חלקי.

אכילה של שורש טארו מגנה על העור בשל הוויטמין A והוויטמין E שהוא מכיל. שני הוויטמינים הללו עובדים יחד ומונעים בעיות עור שונות ושומרים על הבריאות הכללית של תאי העור. כך, למעשה, השורש מזרז את ההחלמה של פצעים, מונע היווצרות של קמטים ומחזיר לעור את הגמישות והזוהר הטבעיים שלו.

למאמרים נוספים של סיגל ברנר:
מהן הסגולות הבריאותיות של הכורכום?
כיצד מזון משפיע על עור הפנים?
סוכרת: מניעת המחלה בדרכים טבעיות
זרעי המפ: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?

חיזוק מערכת החיסון בעזרת טארו

עם כל המרכיבים שהשורש מכיל, אין זה פלא שאחת הסגולות העיקריות שלו היא חיזוק מערכת החיסון. הכמויות הגדולות של ויטמין C שיש בו מעודדות את מערכת החיסון לייצר תאי דם לבנים אשר תפקידם להגן מפני פתוגנים וגורמים זרים. כמו כן, ויטמין C משמש כנוגד חמצון ובכך מונע מחלות כמו סרטן ובעיות לב.

למינרלים שיש בטארו יש מגוון יתרונות בריאותיים, אך הנוכחות הכפולה של ברזל ושל נחושת חשובה במיוחד במניעה של אנמיה והאצת מחזור הדם. שני מינרלים אלה חיוניים להיווצרות של תאי דם אדומים אשר נושאים את החמצן שהתאים צריכים כדי להתקיים.

למרות כל היתרונות הבריאותיים הרבים שיש לשורש טראו, יש לו גם כמה תכונות שליליות, הראשונה היא שבמצבו הנא הוא רעיל ולכן יש להיות זהירים במיוחד לפני שצורכים אותו. תכונה שלילית נוספת היא שלשורש יש ערך קלורי גבוה, 100 גרם ממנו מכילים כ-112 קלוריות ולכן הוא יכול להיות בעייתי לאנשים אשר מנסים לשמור על דיאטה.

סיגל ברנר – נטורופתית N.d, רפלקסולוגית, אירידולוגית והרבליסטית קלינית CI.H

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נטורופתיה ותזונה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו תזונה טבעית, תוספי תזונה, צמחי מרפא, פרחי באך, הומיאופטיה מודרנית, רפלקסולוגיה,טיפולי גוף נפש, ארומתרפיה, אירדולוגיה (אבחון לפי קשתית העין) ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בהמשך לתשובה בענין אבץ
    שרונה
    26/01/2020

    שלום רב,
    תודה לתשובה בעניין אבץ ממקור של מזון,
    האם 2 כפות של גרעיני דלעת נותנים את הכמות של האבץ שאנו צריכים לקחת ביום?
    לפי מה שהבנתי הצריכה של אבץ היא 11 מ"ג ליום
    וב-4 כפות של דלעת יש 1מ"ג של אבץ,
    כלומר צריך לאכול 4X10 40 כפות של גרעיני דלעת היתכן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבץ

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    27/01/2020

    בשתי כפות יש פחות או יותר את הצריכה היומית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבץ ממקור של מזון
    שרונה
    26/01/2020

    שלום,
    רציתי לשאול לגבי אבץ, איך אפשר לקבל אותו ממזון בלבד,
    מהם המזונות שרצוי לקחת ובאיזה כמות לצרוך מאותם מזונות כדי לקבל את הכמות הרצויה ליום?

    תודה רבה מראש
    שרונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבץ

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    26/01/2020

    שלום,
    אבץ נמצא במזונות צמחיים רבים, ובעיקר בזרעים, באגוזים, בקטניות ובדגנים.
    לדוגמא 1-2 כפות גרעיני דלעת ביום ( לא קלויים), אגוזי קשיו, גרעיני חמניה. כל אלה מכילים הרבה אבץ. יש לצרוך בצורה הטבעית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פרדניזון פלוס לקיחה של כורכום?
    מיכל
    22/01/2020

    שלום,
    האם ניתן לקחת לתקופה של קורס פרדניזון עם אסתמה תוסף כורכום או שעדיף להפסיק?
    ובכלל, מהו המינון של כורכום ליום שמומלץ לאסתמה ובכלל?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כורכום

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    24/01/2020

    יש להפריד כמה שעות בין נטילת הפרדניזון והכורכום. לגבי מינון הדבר תלוי בריכוז הכורכומין בתוסף. יש להסתכל על ההמלצות שרשומות על גבי התוסף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ויטמין סי ומיץ רימונים
    סופי
    21/01/2020

    שלום
    האם ויטמין סי כתוסף וגם שמצוי בפירות כמו קיווי פלפל אדום פפיה וגויאבה וגם מיץ רימונים יכולים לגרום לדילול דם?

    תודה רבה לתשובה

    סופי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ויטמין סי

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    24/01/2020

    ויטמין סי לא מדלל דם אך הוא עלול להפחית את הספיגה של תרופות מסוימות לדילול הדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוסף סוודיש ביטר בבקבוק לטיפול בריפלוקס
    אילנה
    16/01/2020

    שלום
    יש לי ריפלוקס וישטי כבר קרוב לשנה.סותרי חומצה לא עזרו. פניתי לנטרופתית ונתנה לי את הסוודיש ביטר
    קניתי וראיתי ברכיבים שמכיל 45אחוז אלכוהול וכן מנטה חריפה. ממה שקראתי ורופאים שאמרו לי אז אלכוהול ומנטה אסור. אני גם לעולם לא שותה אלכוהול
    1האם יש דרך לגרום לאלכוהול להתנדף מהבקבוק?
    2.מה לגבי המנטה?
    3.האם הסוודיש ביטר באמת יכול לטפל בבעיה מפחדת שיגרם יותר נזק
    מה דעתך בבקשה אני מאוד סובלת מכאבים בגרון ליחה טעם חמוץ בחילות מה לעשות?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פוספולופידין סרין ולקיחת פרדניזון
    מיכל
    12/01/2020

    שלום,
    הייתי לוקחת קבוע פוספולופידין סרין. כעת עליי לקחת לחודש פרדניזון לאסתמה, עם ירידה הדרגתית. (40 מ"ג). האם בתקופת החודש הזאת מומלץ להפסיק עם הפוספולופידין סרין?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פוספולופידין סרין

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    13/01/2020

    אין צורך להפסיק, אבל חשוב להפריד בינהם כ4 שעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ויטמין סי כתוסף וכמות מומלצת
    שלומית
    12/01/2020

    שלום רב,
    בת 72,ורגישה לפרוקטוז,ולכן איני אוכלת פירות
    האם רצוי לקחת ויטמין C כתוסף ובאיזה כמות ליום ?איזה כמות עלולה להזיק?

    תודה

    שלומית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ויטמין סי

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    13/01/2020

    500 מג ליום. אם לוקחים יותר מדי (כמה גרמים ביום בדרך כלל) התופעת לוואי היא שילשולים. כך יודעים שלוקחים יותר מדי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספי מזון לסרטן הערמונית
    אמיר
    09/01/2020

    בן 64.5 . לא מעשן לא נוטל תרופות. לחצי דם 130-82. אין מחלות לב . סכרת בסביבות 100.לא מעשן.עושה הליכה 5 פעמים בשבוע 50 דקות כל יום.לפני 9 שנים אובחנתי בסרטן הערמונית מקומי. פסא לפני הניתוח 5.6.עברתי ניתוח רדיקאלי של הערמונית כולל קשרי לימפה.גליסון 3+7 . לאחר כשנה מהניתוח בגלל כישלון ביוכימי פסא עלה 0.19. עברתי 33 הקרנות ושתי זריקות לוקרין. מאז פסא לא מדיד בסביבות 0.004. לפני 7 חודשים קטן0.014.רציתי לברר מה דעתכם לגבי מצבי .
    קראתי המון על תוסף מזון ליקופן ורציתי לברר אם מחקרית מונע הישנות המחלה. או אם יש לכם המלצות נוספים לגבי תוספי מזון. כל יום משתמש באבקת כורכום עם האוכל.
    תודה לכם ושבת שלום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול משולב בטפיל מעיים
    משה
    07/01/2020

    שלום וברכה. מזה כשנה אני סובל מהטפיל הנפוץ בלסטומיציס הומיניס ולאחרונה נחשפתי לפרוביוטיקה ולשלל מוצרים נלווים. לאחר שקראתי מידע באינטרנט קנית 3 מוצרים : פרוביוטיקה חזקה, שמן אורגנו, תמצית זרעי אשכוליות.
    שאלתי: האם מותר לצרוך את שלושת המרכיבים הנ"ל בכל יום? האם הם סותרים/ לא יעילים יחדיו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טפילי מעיים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    07/01/2020

    שלום,
    שמן אורגנו ותמצית זרעי האשכוליות קוטלים חיידקים. הם קוטלין גם את החיידקים הטובים וחכן מומלץץ להוסיף פרוביוטיקה( פרוביוטיקה =חיידקים טובים). כדי שלא יקטלו את הפרוביוטיקה יש להפריד לפחות שעתיים בינהם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה על המענה האם?

    משה
    07/01/2020

    האם עדיף בבוקר לקחת פרוביוטיקה על בטן ריקה ולאחר 5 שעות נניח את תמצית האשכוליות או להיפך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טפילי מעיים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    08/01/2020

    אפדר בבוקר את הפרוביוטיקה על קיבה ריק. ואת זרעי האשכולית אחרי כמה שעות עם אוכל.גם האורגנו עם אוכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה ועוד דבר ברשותך

    משה
    09/01/2020

    הקדמתי בשאלתי וציינתי שקניתי :שמן אורגנו, ותמצית זרעי אשכוליות.ברצוני להשתמש בתכשיר אחד בלבד שהוא הכי יעיל מבין שניהם..להמלצתך במה עדיף להשתמש בשמן אורגנו או בתמצית זרעי אשכוליות במאבק בטפיל הבלסטומיציס? תודה רבה;))

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טפילי מעיים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    09/01/2020

    אני נוטה להמליץ יותר על שמן אורגנו אך זרעי האשכוליות יעילים לא פחות. אם קנית את שניהם אתה יכול לקחת לסרוגין פעם אורגנו ופעם זרעי אשכוליות וכך הכיסוי יהיה מירבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לקיחת תוספים עם סיבים תזונתיים
    רוני
    02/01/2020

    שלום,
    האם לקיחת ויטמינים ומינרלים(לוקחת בנפרד לא מולטי ויטמין כי אסור לי בי 6) בארוחת בוקר עם 13 גרם סיבים תונתיים עלול לפגוע בספיגה?
    והאם לקיחת הויטמינים והמינרלים ב 7 בערב כשהולכים לישון באחת בלילה אמורה להפריע להרדמות או לשינה?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ויטמינים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    02/01/2020

    בעיקרון אין עם זה בעיה , אני מאמינה שאת צורכת פחות מ300 גרם סיבים. לגבי הערב גם לא צריכה להיות בעייה. תלוי במינון והרכב הויטמינים ובשעת השינה. אם אין בעייה להרדם לא הייתי דואגת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • ד"ר מיכאל רום
    ד"ר מיכאל רום
    בעל קליניקת RMS למתן שירות רפואה כללית ושיקומית. מומחה לרפואה פיזיקלית ושיקום העור, ובעל ניסיון עבודה עשיר במרכזים השיקומיים הנחשבים בארץ. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

שיקום
ד"ר יגאל ויסמן
| 24/10/2019 |
צפיות: 3,856
נושא השיקום חשוב לא פחות מהטיפול עצמו בכל התחומים. שיקום לאחר כל סוג של ניתוח, שיקום אחרי טראומה (נפשית ופיזית), שיקום לאחר גמילה מכל סוג (סמים בעיקר) – הינו תהליך קשה וממושך.
קרא עוד
מיגרנה - לא כל כאב ראש
ד"ר יגאל ויסמן
| 22/09/2019 |
צפיות: 4,966
אחת המחלות הנפוצות בימינו – מיגרנה. ובהחלט, לא לכל כאב ראש ניתן להתייחס כלמיגרנה. אנשים שסובלים ממנה יכולים בדקה אחת להסביר לכל המתעניין את הבדלים המבהיקים בין כאב ראש רגיל ומגרנה.
קרא עוד
פתולוגיה של הגפיים : מהן המחלות הכי נפוצות?
ד"ר יגאל ויסמן
| 12/09/2019 |
צפיות: 5,036
פתולוגיות של גפיים הן מחלות שמתבטאות בגפיים תחתונות ועליונות בצורה של כאב, חוסר גמישות והפרעה בתפקוד יומיומי. המביאות למצבים אלו הן טראומות (גם לאחר זמן), דלקות מכל סוג, הרגלי תנוחה, חוסר פעילות פיזי, ועוד. במאמר ניתן לראות איך שיטת דיקור נוירו-סנסורית יכולה לסייע בנושא.
קרא עוד
טווינא: העיסוי הסיני שיחזיר לכם את הבריאות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/07/2019 |
צפיות: 740
טווינא היא שיטת עיסוי עתיקת יומין השייכת לעולם הרפואה הסינית. הטיפול יעיל לבעיות רבות, החל מדלקות מפרקים ושרירים תפוסים וכלה באנגינה ובעיות עיכול
קרא עוד
קוהוש שחור: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 19/06/2019 |
צפיות: 1,139
קוהוש שחור הוא נוגד דלקות טבעי אשר יעיל במיוחד לנשים בגיל המעבר וכן לאנשים אשר סובלים מבעיות שונות בקיבה
קרא עוד
פשטה שרועה: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
פשטה שרועה (Bacopa monnieri) היא צמח אשר משמש רבות באיורוודה. הצמח יעיל לשיפור היכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?
שיבולת שועל היא מזון על המסייע למצבים בריאותיים שונים, כמו סוכרת, כולסטרול, מתח, קשיים בשינה, בעיות עיכול, משקל עודף ובעיות עור
קרא עוד
שפת האור: שינוי המציאות בעזרת גיאומטריה מקודשת
ליאת יוגב
| 19/12/2018 |
צפיות: 1,477
שינויים בחיים והגשמת חלומות הם לא דבר שקל להשיג, אך שפת האור מאפשרת ליצור את השינוי המיוחל במבט אחד בלבד
קרא עוד
סוכרת: מניעת המחלה בדרכים טבעיות
סוכרת היא מחלה הנגרמת בשל ויסות לקוי של הגלוקוז בדם. תזונה נכונה וצמחי מרפא יכולים למנוע את המחלה ולהקל על התסמינים שלה
קרא עוד
כיצד מזון משפיע על עור הפנים?
עור הפנים מושפע באופן ישיר מהמזון שאוכלים, לכן הקפדה על אכילת מזונות בריאים והימנעות מסוכרים וממזון מעובד יתרמו לשמירה על עור פנים זוהר ונטול קמטים
קרא עוד