טיפול נטורופתי בדכדוך חורף

אפרוריות החורף והחושך המוקדם יכולים לגרום לתופעה המכונה "דכדוך חורף". טיפול נטורופתי יכול לעזור מהסובלים מהמצב להיפטר מהתסמינים עד בוא האביב
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
באחד מימי החורף הגיעה אלי לבנה, אישה צעירה בת שלושים, הסובלת מדיכאון חורף והיא סיפרה על התכנסות ודכדוך. לפני האבחון האירידולוגי ערכתי תשאול מעמיק על אורח חייה והתבררו כמה דברים המעצימים את הבעיה:

• לבנה הולכת לישון מאוחר – אחרי חצות
• התזונה שלה לא מסודרת – לא אוכלת בשעות קבועות
• היא לא עושה פעילות גופנית
• בחורף היא מסתגרת בבית, דבר המגביר את תחושת הבדידות

סובלים מדכדוך חורף? היכנסו לפורום:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה

ומה אמרו עיניה?

גוון העיניים של לבנה כחול. באבחון ניתן היה לראות בקשתית העין, באזור שנקרא "מרה שחורה", שיש לה נטייה לפתח דכדוכים.

הטיפול

אחת הדרכים החשובות להשפיע על המוח היא דרך מערכת העיכול. המלצתי ללבנה על צריכה יומית של פרוביוטיקה, על מנת שהחיידקים הידידותיים של המעיים יהיו מאוזנים.

שינינו את התזונה לתזונה מסודרת וללא ג'אנק פוד!

שמנו דגש על תזונה עשירה בירקות ודגנים מלאים, אגוזים, זרעים, וזרעי צ'יה, דגנים כמו שיבולת שועל, כוסמין וכוסמת, דגי ים צפוניים (בשביל האומגה 3), סויה ומוצריה (לא מעובדים ולא מהונדסים!), קטניות ושוקולד רו.

המלצתי על תוסף של B קומפלקס המחזק את מערכת העצבים, על אומגה 3 ומגנזיום.

לבנה התחילה לצאת לצעידה של שעה כמעט כל יום. תנועה משפיעה על ייצור אדרופינים במוח ועל ידי כך העלאת מצב הרוח. כדי להעצים את ההשפעה היא הולכת בשעות היום על מנת להיחשף לאור וכך להגביר את ייצור הסרוטונין, שגם יש לו חלק מרכזי בקביעת מצב הרוח.

לבנה מקפידה לשכב לישון בשעה 23:00 ונפגשת יותר עם אנשים.

בנוסף הכנתי לה תערובת צמחים מותאמת אישית כדי לחזק את האדרנלים שלה, שהיו מותשים, וכתוצאה מכך חוותה חרדות.

כבר אחרי חודש לבנה מרגישה הרבה יותר טוב והיא ממשיכה בתהליך.

תופעה מוכרת

למעשה עבור אנשים רבים החורף מלווה בתחושות של כבדות ועייפות, עצבות ואף דכדוך. למעשה ישנו קשר ישיר בין מצב הרוח לכמות החשיפה לאור. הבלוז החורפי – דכדוך החורף – הוא למעשה סוג של דיכאון והוא חולף כשהאביב מגיע.

בעזרת אירידולוגיה ניתן לראות מי רגישים יותר לדכדוכים ודיכאונות ולהמליץ על צמחי מרפא מתאימים ותזונה מותאמת אישית, כפי שהתאמתי ללבנה.

גוון העיניים גם משפיע: בעלי עיניים כחולות רגישים יותר ויחושו עייפות, עצבות ורצון להתבודד. בעלי עיניים חומות ירגישו חוסר שקט ועצבנות ובעלי עיניי דבש יחושו יותר חרדות, בעיות שינה והתכווצויות שרירים.

במקרים קשים או כשאין אור שמש חזק מספיק, ניתן לקבל טיפול מיוחד של חשיפה לאור. במשך 30 דקות כל בוקר מוקרן אור חזק על המטופל על ידי "קופסת אור" מיוחדת, המדמה את אור השמש.

תזונה מחממת

מבחינת נטורופתיה, יש דגש בחורף על מזונות מחממים ומנחמים - הרבה ירקות שורש (העשירים בויטמיני B) ודגנים מלאים. חשוב גם לאכול מאכלים שבושלו על אש ולאורך זמן, כגון מרקים, דייסות ותבשילי קדירה.

למאמרים נוספים בנושא נטורופתיה ואירידולוגיה:
בלוטת התריס בראי האירידולוגיה
טיפול נטורופתי בנשירת שיער
מה מלמדים אותנו ריחות גופנו?
להישאר צעירים בני חמישים
מנצחים את הגנטיקה – שומרים על הזיכרון

תבשיל גריסים עם דלעת וטופו

הירקות הכתומים מחזקי את אלמנט ה"אדמה" וטובים במיוחד בחורף לאיזון מצב הרוח וחיזוק מערכת העיכול.

מרכיבים:

• 500 גר' גריסי פנינה
• חבילת טופו חתוכה לקוביות
• 1/4 דלעת חתוכה לקוביות
• 2 בצלים גדולים קצוצים
• 1 ראש שום קצוץ
• 1/2 חבילת עלי סלרי קצוצים
• 1/2 כפית כורכום
• 1 לימון סחוט
• 1 כפית פפריקה
• 2 כפות שמן זית
• 2 כפות אבקת מרק אורגני
• מלח הימלאיה לפי הטעם

אופן ההכנה:

• שמים את הבצל והשום בסיר על אש גבוהה ומחממים כ-2 דק'.
• מוסיפים את השמן, 1/4 כוס מים ואת הדלעת ומחממים תוך כדי ערבוב עוד כ-5 דק'.
• מוסיפים את הגריסים ומערבבים במשך 2 דק'.
• מוסיפים מים עד שיכסו ב-3 ס"מ את הגריסים.
• מוסיפים טופו, אבקת מרק, 1/2 כפית כורכום ואת עלי הסלרי.
• סוגרים למשך כ-25-30 דק' בישול, עד שהמים נספגים בגריסים.
• מוסיפים את הלימון ומלח לפי הטעם ומערבבים.

בתאבון!

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נטורופתיה אירידיולוגיה

נטורופתיה היא גישה הוליסטית וטבעית המשתמשת במרכיבי טיפול טבעי כדי לעודד את הגוף לרפא עצמו. בפורום נטורופתיה ואירידיולוגיה תוכלו להתייעץ לגבי: אירדולוגיה (אבחון לפי קשתית העין), תזונה טבעית, תוספי תזונה, צמחי מרפא, טיפולי גוף נפש, ארומטרפיה ועוד
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי בטן עזים עם התכווציות
    מור
    03/07/2018

    היי אני בן 29 ובאופן כללי בריאותי תקינה.
    כחלק מאימוני הכושר שאני עושה שניתי מעט את התפריט שלי ליותר בריא.

    בשבועות האחרונות במהלך 4 ימים בשבוע הוספתי 3 מרכיבים לא.בוקר שלי: אני אוכל יוגורט עם 20 ג זרעי צ'יה טחונים ו20 ג זרעי פשתן טחונים ומעט קוואקר. לפעמים בצהריים אוכל סויה כתוספת בסלט.

    משהוספתי את הפשתן צ'יה וסויה, נהיו לי כאבי בטן משתקים והתכווציות המלוות בגזים שמגיעים מיד אחרי, הכאבים מגיעים מאזור שמאחורי הפין.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התוסף sam-e חוששת מעודף ויטמין בי 12
    יעל
    09/06/2018

    שלום, בת 33 לוקחת סאם אי עבור דיכאון.
    הבי 12 שלי היא 670
    עשיתי טעות ורכשתי מראש הרבה בקבוקים של סאם אי של חברת נאוו שבמכילים גם בי 6 חומצה פולית ובי 12
    הגעתי ל 800 מ"ג בסאם אי והמינון של הבי 12 ב 4 טבליות מגיע ל 200 מק"ג.
    אני נוטלת כבר 3 חודשים ויש לי בקבוקים לעוד 3 חודשים שכבר קניתי. אני חוששת שזה יעלה לי את הבי 12 מעל הנורמה ושהייתי צריכה להזמין סאם אי ללא תוספת של בי 12...
    הבעיה היא שיתנו לי לעשות בדיקות דם רק עוד כ9 חודשים.
    האם לפי דעתכם עדיף לא להסתכן ועדיף לא לקחת את האם אי עם ב 200 מק"ג בי 12 לעוד 3 חודשים ולהזמין אחר?
    או שבסך הכל חצי שנה נטילה יומיומית של בי 12 200 מק"ג לא תעלה לי את הבי 12 מעל ל880 והנורמה כאשר לפני שהתחלתי בנטילה היה 670?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כתמי שיניים משתיית נס קפה וחלב
    מיכל
    06/06/2018

    האם שתיית נס קפה עם חלב גורם לכתמים על השיניים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פורמולה bu zhong yi qi tang לחיזוק הרחם
    איילת חן
    04/05/2018

    שלום רב,
    אני בת 37.6, עברתי שני הריונות בריאים ולאחר מכן 2 הפלות טבעיות בתחילת ההריון (שבועות 6,8) בהפרש של שנה. מהאחרונה נותרה שארית קטנה ברחם. לכן אני עושה דיקור סיני והמטפלת של הדיקור המליצה לי לקחת את הפורמולה bu zhong yi qi tang לחיזוק הרחם. אגב יש כנראה חוסר איזון מזערי בנושא קרישיות דם ( לפי בדיקות דם). האם זה בסדר ליטול את הפורמולה לפני הריון נוסף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אנזים סרפפטאז להעלמת מיומה מהרחם
    אודליה
    28/03/2018

    שלום,
    אני בת 37 + 2 וסובלת בארבע שנים האחרונות ממיומה ברחם המונעת ממני להיקלט להריון. במהלך השנים האחרונות ניסיתי כל מיני שיטות טיפול טבעיות, אך לצערי שום דבר לא עזר. נתקלתי באיזשהו מאמר מאתר של "טופהיל" על אנזים שנקרא סרפפטאז המסוגל להקטין גידולים ולהעלים מיומות! אני מאוד מאוד התלהבתי ומיד הזמנתי יחד עם יוד וסלניום כפי שהומלץ באתר. אבל מהרגע שקיבלתי את המשלוח נכנסו בי חששות שאולי זה לא הטיפול הנכון, ואין מספיק מידע על האנזים הזה. קבעתי תור לנטורופתית והיא לא הכירה את האנזים המדובר. החלטתי לא לקחת אבל אין לי מנוח ממחשבות שאולי זה הפתרון שלי, כי שמעתי הצלחות.
    האם את מכירה את הסרפפטאז (נקרא גם סראנזים 250)? האם לדעתך יכול לעזור לי להעלים את המיומה וסוף סוף להיקלט להריון המיוחל?
    אשמח לקבל תגובתך.
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספים מומלצים להעלאת גאבא
    Mor
    25/03/2018

    שלום, לאחר אבחון על פי הספר "איזון המוח" עלה כי יש לי חוסר גבוה של גאבא (מתבטא בתופעות חרדה) התחלתי לקחת תוסף גאבא ול-תיאנין, האם את ממליצה על תוסף נוסף כמו ויטמיני בי או B8 או אחרים? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי אינוזיטול B8
    דניאל
    19/03/2018

    שלום, לגבי אינוזיטול (B8), שיש משתמשים בו להרגעה, חרדה, מחשבות מטרידות,
    רציתי להבין, ההשפעה שלו היא רק לכמה שעות, או ששימוש יומיומי במינון של כמה גרמים משפיע בכללי לכל היממה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיית שיער התקרחות לגבר
    יוסי
    26/12/2017

    שלום אני בן 20. מגיל צעיר יש לי שיער לבן בלמעלה של הראש, אבא שלי קירח והתחילו לי מפרצים רציתי לדעת האם יש משהו לקחת לשיער הלבן ומשהו למפרצים (הבנתי שיש ויטמין או משהו כזה של פטריות סיניות/יפניות) תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיית שיער התקרחות לגבר

    רומי חוכמה
    27/12/2017

    הי,
    הייתי ממליצה לך כתוסף מזון על פטריית הקורדיספס,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיער. בן 20

    יוסי
    05/01/2018

    להתקרחות המלצת לי על פטריות הקורדיספס. כמה זמן לקחת את זה ? (בן 20) תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ערכי ויטמין D בחריגה
    שולה
    07/02/2018

    שלום רב,

    אני בת 83, נוטלת ויטמין D בכמות של 10,000 יח' ליום.

    בבדיקת דם שעשיתי לפני שנה הייתי בסף התחתון, וכעת עליתי ל-1450 (בסקאלה של 250).
    זה המון בכל קנה מידה.

    השאלה היא אם יש סיכון במצב זה של עודף ולכמה זמן להפסיק עם התוסף מעכשיו?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נפיחות וגירוד במפרקי כף היד
    מרדכי
    03/02/2018

    שלום,

    אני בן 30. בשבועות האחרונים החלה אצלי תופעה של נפיחות, אדמומיות וגירוד במפרקי כף היד, בתוספת נקודות אדומות ומגרדות פה ושם גם על גב האצבעות (מצורפת תמונה).
    הזמן האקוטי ביותר הוא בעת ההתעוררות בבוקר.
    זה מאוד לא נעים ומקשה על כפיפת המפרקים.

    מה זה ומה ניתן לעשות?
    תודה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
| 02/08/2018 |
צפיות: 602
הדרך הטובה ביותר להירפא ממחלה היא לא לחלות בה מלכתחילה, לכן חשוב לדאוג לחוזק של מערכת החיסון עוד לפני החורף ואפשר לעשות זאת בדרכים טבעיות וללא תרופות
קרא עוד
היפותירואידיזם: טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס
| 18/07/2018 |
צפיות: 378
תת פעילות של בלוטת התריס היא בעיה נפוצה אצל נשים, בעיקר בשל ההשפעה של אסטרוגן על הבלוטה. הרפואה המשלימה מציעה טיפול מותאם אישית המשפיע הן על הגוף והן על הנפש
קרא עוד
כאב ראש בראי הרפואה הסינית
| 17/07/2018 |
צפיות: 301
הרפואה הסינית היא מסורת עתיקת יומין אשר משמשת עד היום בריפוי של בעיות רפואיות. הטיפול בכאב ראש לפי הרפואה הסינית משתנה לפי הגורם לבעיה – פנימי או חיצוני
קרא עוד
ספיגת ברזל: כיצד להעלות את רמת הברזל בדם?
| 09/07/2018 |
צפיות: 616
פעמים רבות אנמיה היא תסמין של בעיות במערכת העיכול, כדי להעלות את רמת הברזל בדם ולשפר את יכולת הספיגה שלו יש לחזק ולנקות את מערכת העיכול
קרא עוד
כאבי ראש: פתולוגיות ודרכי טיפול לפי הרפואה הסינית
| 04/07/2018 |
צפיות: 529
כאב ראש הוא בעיה נפוצה שיכולה להיגרם בשל סיבות שונות ובשל פתולוגיות מגוונות
קרא עוד
שינוי שם המשפחה לאחר הנישואין לפי הנומרולוגיה
| 08/05/2018 |
צפיות: 652
לשמות ולערכים הנומרולוגיים שלהם יש משמעות רבה המשפיעה על אופיו של האדם ועל גורלו, שינוי שם המשפחה לאחר הנישואין יכול להוביל לשינויים מהותיים במפה הנומרולוגית
קרא עוד
הליקובקטור פילורי: טיפול טבעי בחיידק הקיבה
מאת מערכת BeOK
| 11/04/2018 |
צפיות: 1,288
הליקובקטר פילורי הוא חיידק הגורם לזיהום בקיבה. משום שהחיידק עמיד בפני אנטיביוטיקה אפשר להיעזר גם במגוון רחב של טיפולים טבעיים
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול הומאופתי להקלה על התסמינים
מאת מערכת BeOK
| 29/03/2018 |
צפיות: 929
פיברומיאלגיה מאופיינת בכאבי שרירים וברגישות של המפרקים. שמנים אתריים רבים יכולים להקל על הכאבים ולשפר את איכות השינה של הסובלים מהמחלה
קרא עוד
סוגי מפות לפי הנומרולוגיה
| 05/03/2018 |
צפיות: 519
מפות נומרולוגיות מקנות תמונה ברורה לגורלו של האדם לפי שמו ולפי תאריך הולדתו, נתונים אלה משפיעים על כל אורחות החיים
קרא עוד
שמות ותאריכים בראי הנומרולוגיה
| 13/02/2018 |
צפיות: 715
תאריך לידתו של אדם וכן שמו ושם משפחתו משפיעים רבות על גורלו, לכן ישנם כמה מושגי יסוד שיש להכיר לפני שבוחרים שם לתינוק או מחליפים שם משפחה
קרא עוד