יוגה: לגוף, לנשמה ולמניעת השמנה

יוגה היא שיטת אימון שפועלת על המישור הפיזי וכן המישור הנפשי של האדם. אדם שמחובר לכל מישוריו ומודע למצב גופו, ירצה להיטיב איתו וישתדל להימנע מהכנסת מזון שעלול לגרום נזק למערכותיו
ד``ר אסנת רזיאל
| 053-4877813 | 01/08/2019 |
צפיות: 3,521
דירוג: 4.7 מתוך 4 הצבעות
התקבלו 4 דירוגים בציון ממוצע 4.7 מתוך 5
הרזייה מתרחשת כאשר קיים בגוף מאזן קלורי שלילי – הוצאת מספר רב יותר של קלוריות מאלו שנכנסות לגוף. במהלך היום, הגוף שורף קלוריות בכמות שמשתנה בהתאם לפעילות המטבולית שלו. ניתן להאיץ את קצב חילוף החומרים באמצעות עשיית פעילות ספורטיבית.

יש לכם שאלות נוספות בנושא? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום השמנה - לחיות בגדול

מהם הגורמים העיקריים להשמנת יתר?

בעולם המערבי, הרזייה נחשבת לתחום שמעסיק אנשים רבים ככלל, ונשים בפרט. קצב החיים המהיר והתובעני בעולם המודרני גורם לאנשים רבים לאכול באופן בלתי מסודר, בשעות משתנות ולהכניס לגופם אוכל מהיר אך לא בריא. עקב כך, רבים מאוכלוסיית העולם סובלים מתופעת השמנת היתר. תופעה זו נוצרת משילוב של מספר גורמים:

שפע בעולם המערבי – תעשיית המזון בעולם הולכת וגדלה משנה לשנה, ונכון להיום, כל
סוגי האוכל והמטבחים זמינים עבורנו בכל שעות היום והלילה. הרגלי תצרוכת המזון של החברה
המערבית נחשבים לחסרי גבולות: רחובות העיר תמיד מלאים במסעדות ודוכני מזון והסופרמרקטים
והמכולות נמצאים בכל פינה. כמו כן, המועדים שלנו סובבים סביב אוכל וכך גם רוב המפגשים
החברתיים. בהתאם לכך, הסיבה הראשונה להשמנת יתר היא כמות האוכל אותו אנו צורכים.

איכות האוכל – סיבה נוספת להשמנת יתר היא איכות המזון בעולם המודרני. ארצות
הברית, למשל, נחשבת למדינה שפיתחה את תופעה זו לממדים עצומים: למעלה מ-198 מיליון
בני אדם ברחבי אמריקה סובלים מעודף משקל או השמנת יתר קיצונית. בבדיקה שנעשתה נמצא
כי האמריקאים צורכים מזון מתועש, עתיר בשומן ועשיר בחלבונים, כמויות גדולות של ג'אנק
פוד ושתייה ממותקת.

היעדר שינה – רבים מהאנשים אינם מקשיבים לגופם, ואינם נרדמים כאשר הוא עייף.
בתקופות בהן אדם ישן שעות מועטות, הגוף זועק למנוחה. כאשר זו לא ניתנת לו, הוא דורש
הכנסת אנרגיה בצורה אחרת, ולכן אנו צורכים כמות גדולה יותר של מזון שאנו עייפים.
האבסורד הוא, שאכילה מוגברת זו גורמת, בסופו של דבר, להחמרה במצב העייפות. כמו כן,
חוסר שינה גורם להאטה ולפעמים אף להפסקה בהפרשת ההורמון קורטיזול. הורמון זה אחראי
לתחושת השובע והנחת בגוף.

מזג האוויר – קיים קשר הדוק בין הרזיה וחילוף חומרים לתנאי האקלים. בני אדם אשר
גדלו במדינות חמות, יהיו, לרוב, בעלי מבנה גוף רזה, בעוד אנשים שחיים במדינות קרות
יהיו, בדרך כלל, מלאים יותר. זה קורה מכיוון שבעתות קור, הגוף תר אחרי אמצעים לחימום
עצמי. צריכת שומנים היא דרך מעולה לשימור חום הגוף. כאשר הטמפרטורות עולות, והופך
חם יותר, הצורך באנרגיה קלורית פוחת. כמו כן, עקב אמצעים טכנולוגיים מתקדמים ושימוש
במיזוג אוויר, האדם עלול לצרוך את אותה כמות מזון בקיץ ובחורף, וזאת כי נעשית מניפולציה
על הגוף והוא מתייחס לקיץ כחורף.

מצב נפשי – גוף ונפש הם שתי מערכות שעובדות יחדיו. לכן, המצב הנפשי של האדם
מהותי מאוד בזמן תהליך ההרזיה. רבים מבני האדם צורכים מזון כדי להתמודד עם תחושות
שליליות. ההתמודדות עם תחושות אלו היא חלק קריטי בהליך זה. אכילה רגשית ומנחמת
מעניקה בידוד מול רגשות אלו.

פעילות גופנית – בכדי לפעול, דורש הגוף אנרגיה. חלק נכבד מאנרגיה זו הוא צורך דרך
המזון. כדי לשרוף קלוריות ולשפר את המטבוליזם בגוף, יש צורך בביצוע פעילות ספורטיבית .
הבעיה היא שרבים מבני האדם עברו לאורח חיים יושבני, בו לא קיימת כמעט תנועה ורוב הזמן
מבלים מול מסך הטלוויזיה או המחשב. עקב כך, צריכת הקלוריות עלתה ושריפתן ירדה.

אולי יעניין אתכם גם:
הקשר בין השמנה להפרעות קשב וריכוז
כיצד לטפל בהשמנת יתר באמצעות מדיטציה?
כיצד שיאצו מסייע לירידה במשקל?
כיצד להתמודד עם השמנת יתר?

כיצד מסייעת שיטת היוגה להליך הירידה במשקל?

ג', מדען במקצועו, סבל מהשמנת יתר במשך עשור. בשיאו שקל 186 ק"ג. במהלך אותם השנים הוא ניסה כל סוג של דיאטה, אך בסופו של דבר העלה חזרה את כל המשקל שהוריד ועוד כמה קילוגרמים נוספו בכל פעם מחדש. לאחר מספר שנים, הבין ג' שדיאטות לא פועלות, וניצל את הרקעי המדעי שלו כדי לבצע מחקר מעמיק בנושא ההשמנה.

הוא הגיע למסקנה שהמודל הקלאסי להרזיה ולהשמנה, זה שמבוסס על צריכת קלוריות ושריפתן, הוא פשטני מדי. הוא מצא כי הרזיה אמיתית שנשמרת לאורך זמן מושגת באמצעות איזון מלא ושלם בכל המישורים: האנרגטי, המנטלי, הרגשי, הרוחני והפיזי. מסקנה זו דומה מאוד להשקפת העולם ונקודת המבט היוגית.

יוגה היא שיטה פסיכו- פיזית, ולכן היא גורמת לשיפור הן במצב הגופני והן במצב הנפשי של האדם. לשני אספקטים אלו תרומה לא מבוטלת להליך ההרזיה.

1. התרומה הפיזית של היוגה להרזיה:

• העלאת קצב חילוף החומרים בגוף באמצעות פעילות ספורטיבית אינטנסיבית

• העלאת מסת השרירים תורמת לשריפת קלוריות מוגברת במהלך האימון עצמו, ולמטבוליזם מואץ
לאורך כל היום.

• הפעילות הספורטיבית שנעשית במהלך אימון יוגה מובילה לשיפור בפעילות של מערכות אחרות בגוף,
וזה גורם לקצב מטבולי מוגבר.

2. התרומה הנפשית של היוגה להליך ההרזיה:

• יוגה נחשבת לפעילות מרגיעה, ולכן היא מסייעת לאנשים רבים להירדם ולישון עמוק יותר. ברגע שכמות ואיכות השינה עולות, נוצר איזון ברמת הקורטיזול בגוף, וזה גורם לתחושת שובע ונחת.

• תחושת נחת מפחיתה את כמות צריכת המזון שמתרחשת עקב אכילה רגשית.

• במהלך אימוני היוגה, המתאמן לומד להכיר את גופו ומפתח מודעות נפשית וגופנית. ברגע שמודעות
זו קיימת, יתקשה האדם להאביס עצמו באוכל. מתרגלים קבועים ורציניים של תורה זו מסגלים אורח
חיים שסובב סביב היוגה, בו הם משנים את הרגלי חייהם וצריכת המזון שלהם בשביל להרגיש,
רגיעה, חיוניות וקלילות בכל שעות היממה.

שילוב של תרגילי יוגה בשגרה היום יומית שלנו מאפשרים לנו להתחזק, להרזות ולהירגע. אדם גמיש מחשבתית, חזק יותר, רגוע יותר ובעל מודעות נפשית ופיזית לכל אשר מתרחש בגופו ינער מעליו הרגלי אכילה גרועים שעלולים לגרום נזק לגוף.

ד"ר אסנת רזיאל – כירורגית בכירה, מנהלת מלבי - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא. הממציאה והמפתחת של השיטה LIVING LARGE.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אסנת רזיאל
מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה

ניתוחי קיצור קיבה-השמנת יתר

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו השמנת יתר חולנית, ניתוח בריאטרי, מיני מעקף קיבה, ניתוח שרוול קיבה, ניתוח בריאטרי חוזר, הסרת טבעת והפיכה למיני מעקף קיבה, הפיכת שרוול קיבה למיני מעקף קיבה, BMI, ניתוח הרזיה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • האם ניתוח שרוול מומלץ?
    אתי
    01/12/2019

    האם ניתוח שרוול גם מומלץ, ואיך אפשר להגיע לדר אסנת רזיאל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קביעת יעוץ

    ד"ר אסנת רזיאל
    01/12/2019

    הי אתי
    פשוט קבעי יעוץ ונדבר על כל האפשרויות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח להסרת עודפי עור
    סיגל
    28/11/2019

    שלום לכולם.
    קראתי את שכתב עופר ואני היום במצב שלו.
    אושר לי ממכבי ניתוח להסרת סינר בטני ואני מעוניינת להרחיב לניתוח להסרת עודפי עור
    כמו שכתב עופר ...אם כבר....
    מה הפרצדורה/עלויות וכד
    ולמה לא ניתן לשלב גם הסרת עור ומתיחה מירכיים עליונים?
    תודה לעונים❤

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הסרת עודפי עור

    ד"ר אסנת רזיאל
    28/11/2019

    תוכלי להפגש באסיא מדיקל עם דר שרונה צרניאק ולתכנן את הניתוח. מה יכלול. כיצד לקבל השתתפות וכמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התלבטות בן מיני מעקף לשרוול
    יעל
    16/11/2019

    ערב טוב ...
    בעוד שבוע וחצי מיתנתחת אצל דר' חוסם מאדי
    המליץ על שרוול אבל אני עדיין בהיתלבטות האם עדיף שרוול או מיני מעקף כי אני בהחלט לא מתכוונת לעבור בעתיד ניתוח נוסף .
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיני מעקף ושרוול

    ד"ר אסנת רזיאל
    16/11/2019

    הרופא בחר איתך את הניתוח שלדעתו עדיף עבורך ושגם יעבור בשלום. אנא הפגשי עימו שוב כדי להבין מה היתרונות שעומדים בפניו בעת החלטתו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התלבטות בן מיני מעקף לשרוול
    יעל
    16/11/2019

    ערב טוב ...
    בעוד שבוע וחצי מיתנתחת אצל דר' חוסם מאדי
    המליץ על שרוול אבל אני עדיין בהיתלבטות האם עדיף שרוול או מיני מעקף כי אני בהחלט לא מתכוונת לעבור בעתיד ניתוח נוסף .
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שרוול או מיני מעקף

    ד"ר אסנת רזיאל
    16/11/2019

    שרוול הינו ניתוח פשוט יותר ולרב עובר בקלות וללא סיבוכים. יתרון נוסף שאין לאחריו שלשולים, נפילות סוכר, צורך יומיומי בויטמינים.
    בכל ניתוח לאחר הירידה יש לעסוק בספורט כדי לשמר את תוצאות הניתוח.
    בכל מקרה אם את חוששת ששרוול לא יספיק לך עלייך להפגש שוב עם דר מאדי ולדבר איתו על שתי האופציות ולהחליט ביניהן, או לדחות את הניתוח עד שיהיה לך ברור מה את מעדיפה. בהצלחה רבה לך.
    השרוול הינו הניתוח המוביל בארצות הברית בשל פשטותו והתוצאות הטובות אחריו.
    הוא גם לא משנה לך את האנטומיה איתה נולדת ולפיכך ניתן לבצע אחריו גסטרוסקופיה ובדיקות נוספות דרך הקיבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח בריאטרי אצל דר. מחאגנה
    מינא עבדאלמסיח
    13/11/2019

    אני רוצה לעבור ניתוח בריאטרי אצל דר. מחאגנה אני בן 30 גובה 170 משקל 110 אני נוחר בלילה חזק לא יכול לנשום טוב תמיד עייף מאוד לא נוח לי ולא מרוצה ניסיתי כמה פעמים לעשות דיאטה ולא הלך לי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח בריאטרי

    ד"ר אסנת רזיאל
    14/11/2019

    דר מחגנה מקבל בבית חולים רמבם וגם באסותא חיפה. יש לקבוע אליו תור ליעוץ. בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח חוזר טבעת דולפת
    בתשבע
    05/10/2019

    לאחר 13 שנה עם טבעת
    הטבעת דולפת ואין השפעה.
    מה הסיכוי להצלחה של טבעת בניתוח חוזר ומה הסכנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח טבעת

    ד"ר אסנת רזיאל
    14/11/2019

    בימינו כמעט ולא מבצעים ניתוחי טבעת. האלטרנטיבות הינן הוצאת הטבעת וניתוח מיני מעקף קיבה או שרוול קיבה. תקבעי תור ליעוץ ונדבר בהרחבה על הניתוחים השונים והאפשרויות העומדות בפנייך כולל תרופות להרזיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח חוזר טבעת
    בתשבע
    05/10/2019

    לאחר 13 שנה עם טבעת
    הטבעת דולפת ואין השפעה.
    מה הסיכוי להצלחה של טבעת בניתוח חוזר ומה הסכנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח טבעת שכשל

    ד"ר אסנת רזיאל
    05/10/2019

    ניתן להוציא את הטבעת שאינה יעילה ולהמיר את הניתוח בניתוח בריאטרי מודרני יותר כדוגמת מיני מעקף קיבה. זו הדרך היעילה ביותר לחדש ירידה במשקל ולהפחית סיכונים ככל האפשר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמעט-7 שנים אחרי))) אשמח לייעץ))
    אולגה
    05/09/2019

    היי אני כמעט 7 שנים לאחר מעקף תריסריון
    שבוצע ע"י פרופ' מחאג'נה...
    אשמח לייעץ מניסיון רב בנוסף
    יש לי שאלה- איך לאתר את גב' שולה זק,והפרופסור???


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמעט-7 שנים אחרי))) אשמח לייעץ))

    אולגה
    05/09/2019


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנת יתר חולנית - איך יודעים?
    ליאור
    15/08/2019

    איך אפשר לדעת אם אדם סובל מהשמנת יתר חולנית שעלולה לסכן את חייו ובריאותו או אם הוא רק סובל מעודף משקל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנת יתר חולנית

    ד"ר אסנת רזיאל
    15/08/2019

    מדד מסת הגוף BMI מעל 35 מהוה נורת אזהרה. החישוב הינו על פי חלוקת המשקל בגובה בריבוע. מדובר בדרך כלל בעודף משקל של יותר מ 30 קג מעל המשקל האידאלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתוח מעקף קיבה וניתוח מיני
    בר
    07/08/2019

    מה ההבדל בין ניתוח מעקף קיבה לניתוח מיני מעקף והאם יש אחד שעדיף לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעקף קיבה

    ד"ר אסנת רזיאל
    07/08/2019

    מיני מעקף קיבה הינו מעקף קיבה בהשקה אחת והוא הניתוח המודרני השכיח בימינו. כיס הקיבה ארוך וצר כמו בשרוול קיבה מביא להגבלה בכמות האוכל, עוקפים מטר וחצי של מעי ומחברים את כיס הקיבה למעי בהשקה אחת.
    הניתוח פשוט לביצוע ושיעור הסיבוכים שלו נמוך. הירידה במשקל מיטבית ונשמרת לאורך זמן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד
  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

ניתוחים בריאטריים: טיפול אפקטיבי בהשמנת יתר
ד"ר אסנת רזיאל
| 15/08/2019 |
צפיות: 3,558
במדינת ישראל חיים מעל 200,000 שסובלים מהשמנת יתר חולנית וחשופים לעלייה בשכיחות הופעת מחלות נילוות להשמנה שעלולות לסכן את בריאותם. כיצד מסייעים ניתוחים בריאטריים בהליך הורדת המשקל ושמירתו לאורך טווח? מהי השיטה הלפרוסקופית? ומהם שיעורי ההצלחה של ניתוחים אלו?
קרא עוד
כיצד להתמודד עם השמנת יתר?
ד"ר אסנת רזיאל
| 13/06/2019 |
צפיות: 1,269
מחקר חדש מראה כי קיים צורך להבנה מעמיקה של נושא ההשמנה על כל רבדיו, וכמו כן, יש לשפר את ההכשרה אודות הגרעין הפיזיולוגי של תופעה זו ולשנות את צורת ההתנהלות עם המטופלים הסובלים מהשמנה
קרא עוד
כיצד שיאצו מסייע לירידה במשקל?
ד"ר אסנת רזיאל
| 15/05/2019 |
צפיות: 993
שיאצו הוא שילוב בין יוגה לעיסוי. הטכניקה המצליחה מבוססת על הישענות הגורמת ללחץ טבעי, תמיכה ושחרור לחצים מחלקי הגוף השונים באמצעות האגודלים, הברכיים, האצבעות וכפות הידיים. אלו צרכים בסיסיים של האדם מסופקים באמצעות השיאצו? וכיצד מסייעים טיפולי השיאצו להליך ההרזיה?
קרא עוד
מדוע התנזרות לא טובה להרזייה שלכם?
טליה לביא
| 23/04/2019 |
צפיות: 2,215
רבים חושבים שהדרך לרזות מחייבת הימנעות ממאכלים מתוקים ומסוכר, מלחם או מפחמימות, או כל הימנעות שנתפסת ככזו שתביא לשינוי דרמטי בהרגלים, וכתוצאה מכך – בגוף. אולי זה אפקטיבי לטווח הקצר. אך לאורך זמן, כל הליך קיצוני לא יחזיק מעמד. הגוף שלנו, ויותר מכך הנפש שלנו, מחפשים איזון. אז מהי הדרך המדויקת והנכונה להרזייה? איזה מעגל פנימי חייב להישבר? ומדוע התת-מודע הוא המפתח לכל זה?
קרא עוד
קשיבות: הסוף לאכילה רגשית
ד"ר אסנת רזיאל
| 02/04/2019 |
צפיות: 1,455
האם קיימים מאכלים מהם אתם נמנעים? האם אתם מנשנשים ללא תחושת רעב? רבים עונים לשאלות אלו בחיוב כי איבדו את הדרך להקשיב לצרכי הגוף והנפש. שיטת הקשיבות מראה לנו את הדרך להקשיב לממד הפיזי והרגשי גם יחד, ומביאה לתחושת סיפוק ושובע, תוך התבססות על חמשת החושים, במטרה להגיע להנאה צרופה
קרא עוד
דיאטה נורדית: להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/03/2019 |
צפיות: 880
דיאטה נורדית אינה מתאימה רק לוויקינגים, היא מסייעת להוריד במשקל בצורה מסודרת ומאוזנת וכן היא מחזקת את בריאות הלב וכלי הדם
קרא עוד
כיצד לטפל בהשמנת יתר באמצעות מדיטציה?
ד"ר אסנת רזיאל
| 17/03/2019 |
צפיות: 870
העולם המודרני והקצב המהיר הקיים בו לא עושים חסד עם אורח החיים שלנו, והופכים את הטיפול בגופנו ללקוי. ברחבי העולם, ההשמנה הפכה כבר מזמן למגיפה של ממש, ואף אחד לא עוצר לשנייה לסדר את התפריט היומי שלו, וכן, גם לנשום. אבל ממש לנשום. האם מדיטציה עשויה להיות הפתרון להשמנת יתר?
קרא עוד
הקשר בין השמנה להפרעות קשב וריכוז
ד"ר אסנת רזיאל
| 14/03/2019 |
צפיות: 691
לא מעט אנשים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים גם מעודף משקל, אך בעזרת כמה כללים אפשר להפוך את החיסרון שבהפרעה ליתרון להצלחה בשמירה על משקל תקין
קרא עוד
פחמימות: לא מורכב כמו שחשבתם
ד"ר אסנת רזיאל
| 07/03/2019 |
צפיות: 1,135
בעולם שבו הרזון חשוב יותר מכל דבר, תפסה הפחמימה את תפקיד ה'ילד הרע', זה שאף אחד לא מעוניין להתעסק איתו. כולם רודפים אחר מודל הגוף החיצוני המושלם, אך לא באמת מבינים את מה שמתחולל בתוכו. תפקידה החשוב של הפחמימה בשרשרת המזון נשכח, ואנחנו כאן להזכיר לכם אותו. וכן, גם לנפץ לכם כמה מיתוסים בדרך
קרא עוד
בא לי משהו מתוק
טליה לביא
| 26/02/2019 |
צפיות: 1,638
בא לי משהו מתוק, ואחריו עוד אחד ועוד אחד. לופ אינסופי שנעצר רק כשזה כבר הרבה מדי ומאוחר מדי. למה זה קורה לנו? האם הצורך למתוק הוא פיזי או רגשי? האם זה הגוף שצריך עוד ועוד, או שזו הנפש שלנו אשר משתוקקת למתוק הזה?
קרא עוד