CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
טובי פלד
| 053-4877782 | 18/07/2019 |
צפיות: 637
דירוג: 5.0 מתוך 3 הצבעות
התקבלו 3 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
CBT – Cognitive Behavioral Therapy, ובעברית – טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית אשר משלבת בין טיפול קוגניטיבי-שכלי לבין טיפול התנהגותי. לפי גישה זו, שינוי בחייו של המטופל יכול להגיע משילוב של שינוי בתפיסת המציאות, כמקובל בטיפול קוגניטיבי, עם רכישת דפוסי התנהגות חדשים, כפי הנהוג בטיפול ההתנהגותי. כך, למעשה, אפשר לייצר שינוי בדפוסי החשיבה במקביל לשינוי דרכי הפעולה.

מה זה טיפול קוגניטבי?

קוגניציה היא הכרה, ומשכך טיפול קוגניטיבי עוסק בהכרה. הטיפול מתמקד בדרכי חשיבה ומטרתו לשנות את הדרך שבה חווים את המציאות. בטיפול לומדים לזהות את המחשבות הבעייתיות בזמן שהן מתרוצצות בראש ורוכשים כלים מעשיים להחליפן במחשבות חיוביות או אחרות שמעצימות ומשרתות את המטופל. כך אפשר למנוע את תחושת המצוקה ואת התגובות הקשות שלרוב מתלוות למחשבות הבעייתיות.

התיאוריה שעומדת מאחורי השיטה הקוגניטיבית היא שהתגובות למתרחש מבוססות על תכנים פנימיים של האדם, מחשבות שאפשר להשפיע עליהן ולשנות אותן. זאת אומרת שגם אם הסיטואציה נשארה זהה, אפשר לאמן את המחשבות להגיב אליה בצורה שונה.

יש לכם שאלות נוספות? היכנסו עכשיו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכולוגיה

הטיפול הקוגניטיבי ושינוי דפוסי החשיבה נעשה בעזרת שיחה שבה המטפל מזהה את דפוסי החשיבה הבעייתיים שנבנו וטופחו במהלך השנים, אלה לרוב מושתתים על פחדים ועל חוויות עבר ולא על המציאות האובייקטיבית. המטפל בוחן את הפרשנות של המטופל לאירוע ואת התגובות שלו, מנתח אותן ומפרש אותן באופן מאוזן, כך שאפשר לתקן את דפוסי המחשבה בזמן אמת.

מה זה טיפול התנהגותי?

טיפול התנהגותי הוא שיטה אשר חותרת לשינו של דפוסי התנהגות מזיקים מצד אחד וחיזוק של התנהגות מועילה מצד שני. זאת אומרת שבמהלך הטיפול מאתרים התנהגויות שאינן משרתות את טובת המטופל וכאלה שמזיקות לאיכות החיים ופוגעות בתפקוד היומיומי ואותן מחליפים בדפוסי התנהגות חדשים שמועילים למטופל ותואמים את המציאות.

דפוסי התנהגות בעייתיים הם כאלה שמובילים למצבים מעוררי חרדה וכאלה המונעים מהימנעות ממצבים נורמטיביים בגלל פחדים וחרדות. התנהגויות אלה יכולות לפגוע באיכות החיים ולשבש את אורח החיים התקין.

אולי יעניין אתכם גם:
טיפול פסיכולוגי לילד – סיפור המעשה
הפרעת זהות דיסוציאטיבית: כל מה שרציתם לדעת על פיצול אישיות
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
כיצד מלמדים ילדים לשלוט על כעסים?

במהלך הטיפול ההתנהגותי משתמשים בטכניקות שונות אשר מקנות למטופל כלים להתמודדות עם החרדות ושליטה בהן ובסיטואציות המובילות להן. אלה יכולות להיות הרפיה, תרגילי חשיבה תרגילי נשימות וטיפול בחשיפה שבו חושפים את המטופל בהדרגתיות למצבים שמזוהים כמעוררי חרדה.

אם כן, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שילוב של שתי השיטות – יישום התנהגותי של החלק הקוגניטיבי והתמודדות עם סיטואציות מעוררות חרדה בחייו של המטופל.
הטיפול מתמקד באירועים המתרחשים בהווה, ב"כאן ובעכשיו", כמו מצוקות, קשיים, דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות אשר גורמים להפרעות רגשיות. בעזרת תרגול וביצוע מטלות טיפוליות טיפול קוגניטיבי התנהגותי מסייע לפתח דפוסי חשיבה בריאים וכן הוא עוזר להגברת הביטחון העצמי, מפחית מחשבות טורדניות ותפיסה מעוותת של המציאות ומפחית את הצורך בפרפקציוניזם ובתחושת שליטה. למעשה, הטיפול מחזיר את העוצמה של הרגשות הלא נעימים לרמה תקינה.

יתרונות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לטיפול קוגניטיבי התנהגותי יש יתרונות רבים אשר הופכים אותו ליעיל יותר משיטות טיפול אחרות.

לעומת שיטות טיפול אחרות, כמו טיפול פסיכואנליטי מסורתי, שבהן הדגש הוא על מאורעות העבר והטיפול יכול להימשך כמה שנים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא קצר מועד הנמשך בין שלושה חודשים לחצי שנה.

אף על פי שהטיפול קצר הוא אינו מתמקד רק בתסמינים של הבעיה. במהלך הטיפול מאתרים את דפוסי המחשבה השליליים וממירים אותם בדפוסים חיוביים. משכך, הטיפול מסייע בהקלה על התסמינים אך זאת רק לאחר שמזהים את גורם הבעיה וממגרים את הגורמים לה. על כן, הטיפול ממוקד והוא נבנה לפי צרכיו של המטופל ובהתאם לבעיה שממנה הוא סובל. משכך, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעיל במיוחד לטיפול בחרדות ובפוביות השונות. נוסף על כך, מכיוון שהשיטה מובנית ויש לה יעדים שנקבעו מראש, אפשר להעריך את התקדמות הטיפול ולוודא כי הוא מתנהל בקצב הנכון ובכיוון הנכון.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מקנה למטופל כלים יישומיים שמאפשרים לו להתמודד בפועל עם המחשבות השליליות ועם דפוסי ההתנהגות המעוותים. לדוגמה, מטופל שסובל מחרדה חברתית ילמד תרגילי הרפיה ושיטות אימון להתמודדות עם אותם דפוסי החשיבה שמונעים ממנו להרגיש בנוח בסיטואציות חברתיות. נוסף על כך, הוא ירכוש כלים להתמודדות בזמן אמת בסיטואציות מעוררות חרדה.

השילוב של כל אלה מעניק למטופל ביטחון עצמי שמסייע לו לשנות את דפוסי החשיבה ואת התפיסה העצמית שלו לטווח הרחוק, כך שלמרות הטיפול הקצר, התוצאות שלו מוכיחות את עצמן גם לאחר זמן רב.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי אינו נגמר עם תום הפגישה עם המטופל, החלק ההתנהגותי של הטיפול כולל מטלות ומשימות, חלקן מחשבתיות וחלקן אקטיביות, שעל המטופל לבצע בסביבתו הטבעית. כך המטופל מפנים את הנאמר במפגש והוא משנה את דפוסי החשיבה וההתנהגות הלכה למעשה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול פסיכולוגית, אך לא כל פסיכולוג קיבל את ההכשרה המתאימה לטיפול לפיה. כמו כן, ישנם מטפלים מתחומים שונים, כמו עובדים סוציאליים ומאמנים אישיים שיודעים גם כן לטפל בשיטה זו. כאשר בוחרים מטפל יש חשיבות רבה לחיבור ולכימיה בין המטופל למטפל, אך חשובה גם ההכשרה המקצועית שלו ושיטות הטיפול שבהן הוא מתמחה.

טובי פלד – פסיכולוג מומחה, מטפל במבוגרים ובילדים בכל הגילים

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם טובי פלד
פסיכולוג מומחה
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.

פסיכולוגיה ילדים

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו הורים וילדים, גידול ילדים, ייעוץ חינוכי, בעיות התנהגות, בעיות חברתיות, יחסים בין אחים, בחירת גן ילדים, חרדות, דיכאון, ביישנות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סבטלנה אוריה , ייעוץ
    Esther Gornstei
    19/09/2019

    במקרה נתקלתי בביקורת מלפני 10שנים על סבטלנה אוריה המתמחה בייעוץ פסיכולוגי ואנליטיקא. האמת היחיד פה שסבטלנה עובדת עם ישראלים דוברי רוסית...

    הגעתי לגברת אוריה בהמלצת חברים שקיבלו עזרה מקצועית מסבטלנה. מאז אני פונה לסבטלנה לפי הצורך וממשיכה להתייעץ עד היום.

    אני מצטערת לשמוע שטניה לא השיגה את התוצאה מהתייעצות עם סבטלנה. אבל אני רואה צורך להדגיש שסבטלנה היא בעלת השכלה גבוהה והתמחות רחבה ורשמית.

    בפורומים קבוצות בשפה רוסית יש ביקורות רבות וטובות על סבטלנה.
    ולגבי רישיון י-
    בפרופיל ייעוץ אחר, בו אין צורך ברישיון, מספיק לגליזציה של השכלה אקדמאית שיש לסבטלנה.
    לפעמים אנו מתבלבלים בין פסיכולוגיה, פסיכיאטריה וייעוץ. חשוב למצוא את הדלת הנכונה כדי להשיג את הנדרש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצה להתנהגות משתוללים
    אדר
    19/09/2019

    טובי שלום רב,
    אודה לך מאוד אם תוכל לסייע לי עד כמה שניתן במסגרת הפורום לשאלה אולי לא ככ שגרתית: אני גננת מחליפה בגנים שונים והיום קרה מקרה שרציתי להתייעץ איתך ולשמוע את דעתך בנושא:
    ברגע שהגננת של הבוקר (אני בצהרון) הלכה,4 בנים התחילו להשתולל ולרוץ בכל רחבי הגן. הלכתי אישית לכל אחד מהם והסברתי להם בטון תקיף שאם הם לא יתנהגו יפה אני לא אביא להם פרסים: חצר ,ציור,ומשחקים,אמרתי להם את זה כמה פעמים ,אך לשווא הם המשיכו להתפרע.
    בגן יש רק אותי וסייעת נוספת,מנסיון אני יודעת שצריך להפריד את ארבעתם ולא לתת להם להתפרע יחדיו,אך יש גם את שאר ילדי הגן שצריכים תשומת לב.
    בימי גשם או ימים חמים כמו היום אני לא מוציאה החוצה (ולכן לא יכולתי להוציא את שאר הילדים ולהשאיר את המשתוללים בגן ש"יטעמו": עונש כביכול).
    מה נכון או צריך לעשות במצב כזה ? איך אני יכולה לגרום למשתוללים להירגע לשבת ולהקשיב לי ?
    אם ניתן,בבקשה עצות פרקטיות,,,שוב ,אני גננת מחליפה אז אני לא נמצאת איתם כל יום,אך בימים שאני כן שם אני רוצה שהם יקשיבו לי ויעשו מה שאני אמרת גם אם זו אפילו הפעם הראשונה שאני מגיעה לגן.
    תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רגרסיה חברתית אצל בן ארבע
    hana
    18/09/2019

    אני אם יחידנית לילד בן 4, ילד חכם, מאד חברותי, רגיש, חייכן ומקסים. עד לאחרונה, הילד היה מאד אהוב ופופולרי בגן וכל הילדים חיפשו את קירבתו. לאחרונה שמתי לב שכאשר אנחנו ניפגשים אחה"צ בגני שעשועים או אצל חברים, כל הילדים האחרים משחקים יחד והוא לבד. אני מרגישה שבגלל הרגישות שלו \ הפחד להיפגע הוא לא מנסה ליצור אינטרקציות עם ילדים אחרים והילדים האחרים מזהים את זה אצלו כחולשה וכבר קרה ששמעתי ילדים אומרים שהוא לא משתתף.
    הילד עדיין הולך בשמחה לגן, אבל יותר ויותר אומר ששיחק היום לבד. הוא גם מאד שמח כשהולכים אחה"צ עם ילדים אחרים לגן שעשועים, אבל אתמול לדוגמא, הוא כל הזמן ישב לידי, עם המבוגרים כאשר כל הילדים האחרים שיחקו.
    יכול להיות שהעובדה שהוא גילה שלו אין אבא משפיעה. בשבוע שעבר אחת הילדות שאלה איפה אבא שלו והוא אמר "בעבודה". איתי הוא לא מדבר על זה ולא שואל, אבל מידי פעם אני אומרת לו שיש הרבה סוגים של משפחות (כמו חברה שלו שיש לה שני אבות ואין לה אמא)
    מה ניתן לעשות כדי לעזור לו? האם להמשיך במפגשים אחה"צ? (הוא רוצה בהם) או להפסיק לתקופה? איך מחזקים את הביטחון העצמי? איך עוזרים לו להתמודד עם הפחד מכישלון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מוכן ללכת 🚶 לגן
    הדסה
    12/09/2019

    שלום. בני בן הארבע וחצי הולך לגן בפעם הראשונה, עד היום היה בבית בחינוך ביתי. הוא מסרב בתוקף להגיע לגן כאבי בטן( אמיתיים) בחילות בכי קורע לב. וכשמגיע לגן לא מתעניין בכלום רק רוצה לברוח הביתה. ניסיתי הכל הפתעות מתנות ישבתי יום שלם איתו בגן וגם בכל בוקר . וכו אך ההתנגדות מצידו עזה ביותר אנא עיזרו לי בעצה. יש לציין כי אחותו בת שלוש באותו הגן ומשתלבת נפלא. .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד ללכת לגן

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום הדסה
    לילד פחד חזק מאד . טיפול לא נכון יכול לגרום לנזק לטווח ארוך
    להערכתי ההורים זקוקים להדרכה וייעוץ מקצועי.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשקוש פנים בתמונה
    ציפי
    06/09/2019

    שלום. הבן שלי עלה השנה לכיתה א...
    מצאתי על השולחן שלו בחדר את המזכרת מהדן חובה שקיבלנו
    עם כל ילדי הגן והצוות...שמאד אהב.
    הבעיה שהמזכרת עמדה הפוךלכיוון הקיר...כשסובבתי אותה גיליתי שהוא קישקש כל הפנים של כולם כולל עצמו חוץ מאיזה 3 חברים....
    שאלתי אותו למה עשה זאת והוא ענה שהוא הרגיש שבתמונה כולם מסתכלים עליו..כאילו העיניים זזות...
    הדבר נשמע לי ממש מוזר ואני לא ממש יודעת איך לגשת לדבר כזה או מה לחשוב...
    אשמח לייעוץ
    בכללי. כשעובר עליו משהו לא טוב הוא דורש שלא יסתכלו עליו כי מרגיש שעושים לו בכוונה.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשדנות יתר וחוסר אמון

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום ציפי
    זה מצב של חרדה וחשדנות . אתם ההורים כדאי שתבואו לייעוץ
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בהמשך להודעתי מלפני שבועיים
    רעות
    26/08/2019

    שלב רב זאת הודעתי מלפני שבועיים
    שלום יש לי תינוק בן שנה וחצי. לפני שבוע עברנו דירה. ובנוסף נולד לו אח קטן לפני 7 שבועות.
    אני זוכרת שהיה קטן היה בוכה כאשר הייתי מפעילה בלנדר או כאשר היה שומע רעש מאוד חזק והבנתי שזה תקין לחלוטין...

    בגלל המעבר דירה נאלצנו לקדוח בקיר ובעקבות כך התינוק בכה בצורה מטורפת ואני עשיתי טעות ולא לקחתי אותו למקום שקט יותר וככה במשך 5 דקות צרח בכי נוראי. למחרת הוא יצא עם המטפלת שלו לטיול בחוץ והיה שם איש שכיסח את העצים בשכונה... המטפלת חשבה שזה נכון לקרב אותו כמה שיותר לבנאדם כדי שיבין מאיפה מגיע הרעש...(טעות איומה) הוא חזר מהאירוע צורח עם דמעות איומות...
    מאז אותו אירוע עם המטפלת במשך 4 לילות שהוא צורח בלילה ומתעורר מבכי... בדירה החדשה שלנו אנחנו קרובים לקירבת כביש ראשי והוא שומע רעש של אופנוע שנותן גז ונוסע ואז הוא כל פעם צורח גם... בבית הקודם לא הייתה קירבה לכביש... אני בטוחה וסבורה שכל המצב שלו בגלל מה שקרה עם המכסח עצים והטעות שהמטפלת עשתה.... מה אני יכולה לעשות כדי לעזור לו? האם זה נשמע לך תגובה נורמלית שתינוק יבכה ככה במשך 4 לילות ולא יסכים לישון ? בוודאות הוא לא סובל מכאב פיזי או חולה
    חוץ מלשבת על ידו ולהגיד לו שהכל בסדר מה עוד ניתן לעשות? האם לדעתך נגרמה לו טראומה וכתוצאה מכך יהפוך לילד חרדתי?

    מאז עברו שבועיים והמצב לא משתפר הוא עדין קם מדי לילה כמה פעמים בצעקות היסטריה... בתשובתך אמרת לי לתת לו מקומות שקטים ושלאט לאט זה יעבור...הבעיה שאנחנו עברו לדירה חדשה לפני חודש שממש שומעים את הרעשים מהכביש הראשי וכל אופנוע שעובר ועושה "רייס" מעיר אותו וגורם לו לצרוח... מה עושים במצב כזה? אתה חושב שזה שהוא רק בן שנה וחצי וצריך להתמודד מדי ערב עם חרדה מרעשים זה משהו שיפגע בו נפשית? כמו כן מזכירה שיש לו אח קטן חדש בן חודשיים... מציינת כי במהלך היום הוא משחק צוחק ואוכל טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעשים מפריעים

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום רעות
    אני חושב שהוא יתגבר ויתחזק לבדו.
    אפשר לנסות לבודד אותו מרעשים.
    כן צריך לדבר אתו על זה. ואלי גם לקחת אותו לטיפול פסיכולוגי קצר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בילדותי כתבתי אני - בירור
    אפ
    23/08/2019

    בתקופה האחרונה משהו מהעבר התחיל להציק לי, אחרי ששומעים רבות על מי טו, משהו בזכרון מהעבר התחיל לצוף ואני מנסה לשחזר. אמנם זה קרה לפני 30 שנה כשהייתי בגיל 27 אבל פתאום צף אצלי בתקופה האחרונה.בוקר אחד אמי מנסה להעיר אותי לעבודה, דבר שלא קרה לי אף פעם, תמיד הייתי מתעוררת מוקדם לבד, אבל באותו בוקר משהו מוזר היה, היא התעקשה שאני אתקלח ושאלה אם אני רוצה שאלך לרופא להבדק, אבל שמעתי את אבי אומר לה אל תגידי. היה משהו מוזר כשהתקלחתי באותו בוקר, בקושי התעוררתי, כשהתקלחתי היה כאילו זרעים על צד הבטן שלי, כאילו מישהו ניסה לאנוס משהו לא ברור, אבל הייתי בסוף המחזור שלי, הייתי רגועה. כמו כן ראיתי שדלת חדרו של אחי סגורה,לפעמים סגור לפעמים פתוח, אבל הפעם דלת היתה סגורה ולא ידעתי אם הוא בבית או לא. כשחזרתי מהעבודה בערב היא אמר לאחי יפה ככה? כלומר זה לא בסדר. יום לפני כן או כמה ימים לפני אחי אמר שיכין לי לשתות שתיה תה, למיטב זכרוני היה לו בקבוק קטן שטפטף, לא זכור בדיוק. אני לא יודעת אם כדאי לפתוח את העניין. הורי לצערי נפטרו. אנחנו שני אחים במשפחה אני ואחי. בילדות היחסים שלי ושל אחי לא היו יחסים טובים. היחסים ביני לבין אחי בסדר היום. אין לי משפחה משלי. המה אתה הייתה ממליץ לעשות ?


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זיכרון וחשד לפגיעה מינית

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום אפי
    זה יכול להיות עניין מסובך
    אני מציע שתפני לפסיכולוג בנושא הזה. באופן עקרוני לא מציע להעלות את זה.
    בעיקר ללא התייעצות עם איש מקצוע
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בת שנתיים-תלישת שיער
    יסמין
    13/08/2019

    בתי בת שנתיים וחודשיים. לעיתים כאשר אנו אומרים לה " לא" או כועסים היא נותנת לעצמה סטירה ומושכת את השיער ואף תולשת, מנסה לתת מכה לעין ולזרוק חפץ לרצפה. היא לא תולשת סתם כך את השיער או מכה את עצמה סתם אלא רק כתגובה לאיסור שלנו מוחלט.
    איך עלינו להגיב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תלישת שיער

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום יסמין
    תגיבו בצורה הגיונית בלי כעס .תסבירו את הנזק.
    ותמשיכו בעיסקכם אם זה לא עוזר תפנו לפסיכולוג

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגביי ילד בן 10(בנובמבר יהיה בן 10
    עינת
    12/08/2019

    שלום רב,
    אתחיל בזה שייתכן שאני מגזימה אבל לא יכולה להתכחש למה שאני מרגישה ...
    אני אמא לשלושה ילדים , לפני שלושה שבועות נסענו איתם לטיול בחול הטיול היה קצת שונה באופי שלו שתי לילות ראשונים במקומות שונים חמש לילות באותו המקום ושתי לילות אחרונים במקומות שונים . (במהלך הטיול אמר שמתגעגע הביתה )
    בנוסך היתה גם את ההתמודדות המשפחתית של אחים שקצת רבים ולומדים להסתדר לא משהו חריג .
    בנוסף ביום שבת האחרונה נסענו עם הילדים לבריכה הבן שלי שהוא בן 10 יודע לשחות היה איזה שהוא רגע בבריכה שראיתי שנגמר לו הכוח אבל גם ראיתי שהוא מתתגבר והיה לי חשוב לתת לו להתמודד בקיצור שחה עד אליי הגיע אליי והתחיל לבכות לקח את זה מאוד קשה שלא עזרתי לו הסברתי לו שהיה לי חשוב שהוא יתמודד ושלשניה לא הורדתי ממנו את העיניים ושהוא הגיע אליי ושאני ממש גאה בו . ושאם חלילה הייתי רואה שהוא זקוק לעזרה תוך שניה הייתיממגיעה אליו....
    בקיצור אני מרגישה שמאז שחזרנו מחול הוא חלש רגשית זה בא לידי ביטוי בזה שהוא שואל אותי כל דבר אמא אני יכול לשחק במשחק הזה או מחר צפויים ללכת לפארק מיים עם בעלי ואמר שקצת מפחד או מבטא הרבה רגשות אהבה בא ואומר לי אני אוהב אותך או לפני שעושה משהו מסתכל עליי כאילו כדי לקבל אישור .
    בקיצור ממש מרגישה שהוא צריך חיזוק רגשי אשמח לקבל הצעות כיצד ניתן לחזק אותו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד נחלש

    טובי פלד
    13/09/2019

    שלום עינת .
    רמת החרדה של הילד עלתה.
    צריך בירור יותר מעמיק כדאי שתפני לאיש מקצוע
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מוכן ללכת 🚶 לגן
    הדסה
    12/09/2019

    שלום. בני בן הארבע וחצי הולך לגן בפעם הראשונה, עד היום היה בבית בחינוך ביתי. הוא מסרב בתוקף להגיע לגן כאבי בטן( אמיתיים) בחילות בכי קורע לב. וכשמגיע לגן לא מתעניין בכלום רק רוצה לברוח הביתה. ניסיתי הכל הפתעות מתנות ישבתי יום שלם איתו בגן וגם בכל בוקר . וכו אך ההתנגדות מצידו עזה ביותר אנא עיזרו לי בעצה. יש לציין כי אחותו בת שלוש באותו הגן ומשתלבת נפלא. .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 240
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 434
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 1,310
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 438
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 470
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 567
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 980
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 470
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 991
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד
טיפול בדיכאון באמצעות גנטיקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/06/2019 |
צפיות: 402
מחקר מדעי גדול שנעשה ב- 17 מדינות שונות אשר בתוכן 140 מרכזי מחקר ובהשתתפות יותר מ- 190 חוקרים, מצא כי קיימים גנים שאחראים על האושר ועל מספר תכונות נוספות בקרב בני האדם
קרא עוד