CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
טובי פלד
| 053-4877782 | 18/07/2019 |
צפיות: 874
דירוג: 4.7 מתוך 4 הצבעות
התקבלו 4 דירוגים בציון ממוצע 4.7 מתוך 5
CBT – Cognitive Behavioral Therapy, ובעברית – טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית אשר משלבת בין טיפול קוגניטיבי-שכלי לבין טיפול התנהגותי. לפי גישה זו, שינוי בחייו של המטופל יכול להגיע משילוב של שינוי בתפיסת המציאות, כמקובל בטיפול קוגניטיבי, עם רכישת דפוסי התנהגות חדשים, כפי הנהוג בטיפול ההתנהגותי. כך, למעשה, אפשר לייצר שינוי בדפוסי החשיבה במקביל לשינוי דרכי הפעולה.

מה זה טיפול קוגניטבי?

קוגניציה היא הכרה, ומשכך טיפול קוגניטיבי עוסק בהכרה. הטיפול מתמקד בדרכי חשיבה ומטרתו לשנות את הדרך שבה חווים את המציאות. בטיפול לומדים לזהות את המחשבות הבעייתיות בזמן שהן מתרוצצות בראש ורוכשים כלים מעשיים להחליפן במחשבות חיוביות או אחרות שמעצימות ומשרתות את המטופל. כך אפשר למנוע את תחושת המצוקה ואת התגובות הקשות שלרוב מתלוות למחשבות הבעייתיות.

התיאוריה שעומדת מאחורי השיטה הקוגניטיבית היא שהתגובות למתרחש מבוססות על תכנים פנימיים של האדם, מחשבות שאפשר להשפיע עליהן ולשנות אותן. זאת אומרת שגם אם הסיטואציה נשארה זהה, אפשר לאמן את המחשבות להגיב אליה בצורה שונה.

יש לכם שאלות נוספות? היכנסו עכשיו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכולוגיה

הטיפול הקוגניטיבי ושינוי דפוסי החשיבה נעשה בעזרת שיחה שבה המטפל מזהה את דפוסי החשיבה הבעייתיים שנבנו וטופחו במהלך השנים, אלה לרוב מושתתים על פחדים ועל חוויות עבר ולא על המציאות האובייקטיבית. המטפל בוחן את הפרשנות של המטופל לאירוע ואת התגובות שלו, מנתח אותן ומפרש אותן באופן מאוזן, כך שאפשר לתקן את דפוסי המחשבה בזמן אמת.

מה זה טיפול התנהגותי?

טיפול התנהגותי הוא שיטה אשר חותרת לשינו של דפוסי התנהגות מזיקים מצד אחד וחיזוק של התנהגות מועילה מצד שני. זאת אומרת שבמהלך הטיפול מאתרים התנהגויות שאינן משרתות את טובת המטופל וכאלה שמזיקות לאיכות החיים ופוגעות בתפקוד היומיומי ואותן מחליפים בדפוסי התנהגות חדשים שמועילים למטופל ותואמים את המציאות.

דפוסי התנהגות בעייתיים הם כאלה שמובילים למצבים מעוררי חרדה וכאלה המונעים מהימנעות ממצבים נורמטיביים בגלל פחדים וחרדות. התנהגויות אלה יכולות לפגוע באיכות החיים ולשבש את אורח החיים התקין.

אולי יעניין אתכם גם:
טיפול פסיכולוגי לילד – סיפור המעשה
הפרעת זהות דיסוציאטיבית: כל מה שרציתם לדעת על פיצול אישיות
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
כיצד מלמדים ילדים לשלוט על כעסים?

במהלך הטיפול ההתנהגותי משתמשים בטכניקות שונות אשר מקנות למטופל כלים להתמודדות עם החרדות ושליטה בהן ובסיטואציות המובילות להן. אלה יכולות להיות הרפיה, תרגילי חשיבה תרגילי נשימות וטיפול בחשיפה שבו חושפים את המטופל בהדרגתיות למצבים שמזוהים כמעוררי חרדה.

אם כן, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שילוב של שתי השיטות – יישום התנהגותי של החלק הקוגניטיבי והתמודדות עם סיטואציות מעוררות חרדה בחייו של המטופל.
הטיפול מתמקד באירועים המתרחשים בהווה, ב"כאן ובעכשיו", כמו מצוקות, קשיים, דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות אשר גורמים להפרעות רגשיות. בעזרת תרגול וביצוע מטלות טיפוליות טיפול קוגניטיבי התנהגותי מסייע לפתח דפוסי חשיבה בריאים וכן הוא עוזר להגברת הביטחון העצמי, מפחית מחשבות טורדניות ותפיסה מעוותת של המציאות ומפחית את הצורך בפרפקציוניזם ובתחושת שליטה. למעשה, הטיפול מחזיר את העוצמה של הרגשות הלא נעימים לרמה תקינה.

יתרונות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לטיפול קוגניטיבי התנהגותי יש יתרונות רבים אשר הופכים אותו ליעיל יותר משיטות טיפול אחרות.

לעומת שיטות טיפול אחרות, כמו טיפול פסיכואנליטי מסורתי, שבהן הדגש הוא על מאורעות העבר והטיפול יכול להימשך כמה שנים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא קצר מועד הנמשך בין שלושה חודשים לחצי שנה.

אף על פי שהטיפול קצר הוא אינו מתמקד רק בתסמינים של הבעיה. במהלך הטיפול מאתרים את דפוסי המחשבה השליליים וממירים אותם בדפוסים חיוביים. משכך, הטיפול מסייע בהקלה על התסמינים אך זאת רק לאחר שמזהים את גורם הבעיה וממגרים את הגורמים לה. על כן, הטיפול ממוקד והוא נבנה לפי צרכיו של המטופל ובהתאם לבעיה שממנה הוא סובל. משכך, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעיל במיוחד לטיפול בחרדות ובפוביות השונות. נוסף על כך, מכיוון שהשיטה מובנית ויש לה יעדים שנקבעו מראש, אפשר להעריך את התקדמות הטיפול ולוודא כי הוא מתנהל בקצב הנכון ובכיוון הנכון.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מקנה למטופל כלים יישומיים שמאפשרים לו להתמודד בפועל עם המחשבות השליליות ועם דפוסי ההתנהגות המעוותים. לדוגמה, מטופל שסובל מחרדה חברתית ילמד תרגילי הרפיה ושיטות אימון להתמודדות עם אותם דפוסי החשיבה שמונעים ממנו להרגיש בנוח בסיטואציות חברתיות. נוסף על כך, הוא ירכוש כלים להתמודדות בזמן אמת בסיטואציות מעוררות חרדה.

השילוב של כל אלה מעניק למטופל ביטחון עצמי שמסייע לו לשנות את דפוסי החשיבה ואת התפיסה העצמית שלו לטווח הרחוק, כך שלמרות הטיפול הקצר, התוצאות שלו מוכיחות את עצמן גם לאחר זמן רב.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי אינו נגמר עם תום הפגישה עם המטופל, החלק ההתנהגותי של הטיפול כולל מטלות ומשימות, חלקן מחשבתיות וחלקן אקטיביות, שעל המטופל לבצע בסביבתו הטבעית. כך המטופל מפנים את הנאמר במפגש והוא משנה את דפוסי החשיבה וההתנהגות הלכה למעשה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול פסיכולוגית, אך לא כל פסיכולוג קיבל את ההכשרה המתאימה לטיפול לפיה. כמו כן, ישנם מטפלים מתחומים שונים, כמו עובדים סוציאליים ומאמנים אישיים שיודעים גם כן לטפל בשיטה זו. כאשר בוחרים מטפל יש חשיבות רבה לחיבור ולכימיה בין המטופל למטפל, אך חשובה גם ההכשרה המקצועית שלו ושיטות הטיפול שבהן הוא מתמחה.

טובי פלד – פסיכולוג מומחה, מטפל במבוגרים ובילדים בכל הגילים

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם טובי פלד
פסיכולוג מומחה
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.

פסיכולוגיה ילדים

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו הורים וילדים, גידול ילדים, ייעוץ חינוכי, בעיות התנהגות, בעיות חברתיות, יחסים בין אחים, בחירת גן ילדים, חרדות, דיכאון, ביישנות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ילד להורים גרושים רוצה לחזור אל האב
    משה מנשה
    26/01/2020

    היי, אני נשוי בשנית.
    הילד היה אצלי עד לפני תקופה של כחודש, מאז הוא אצל אימו והחליט שלא רוצה בי .
    אני הקמתי משפחה, הגרושה נותנת לילד הכל ללא חוקים והגבלות ואצלנו יש כללים ומשמעת, מה גם יש לי עוד ילדים ואי אפשר שאחד יגדל בשונה מאחיו באותו בית.
    הילד לא מדבר עם אישתי, אימו דאגה לזה.

    הילד רוצה לחזור, לבד החליט זאת. איך מקבלים אותו, הוא עשה הרבה דברים לא מקובלים על הבית, הוא לא מדבר עם אישתי. איך מתחילים מפה שלא נחזור אחורה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם לרשום את ביתי בגן אותו מנהלת הסבתא?
    אורי
    20/01/2020

    שלום.
    שוקל האם לרשום את ביתי בת ה 4 לגן חובה אותו מנהלת אימי (גננת).
    האם נכון וכדאי שסבתא תהיה גם גננת ישירה בגן חובה מבחינה רגשית/ הפרדה בין סבתאות לגננות וכדו'

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרד לניקיון ומריח כל דבר
    לאה
    20/01/2020

    אבקש לדעת למה ילד בן 6 וחצי כל בוקר שהוא מקבל כפית נקיה שיצאה מהמדיח, רוצה לנקות אותה במים ולנגב לפני שהוא אוכל את ארוחת הבוקר? או להחליף אותה מספר פעמים בכפיות אחרות . ולמה הוא לא נכנס לאמבטיה אם הוא רואה נקודה קטנה הוא מחכה שאנקה לו? ולמה הוא מריח כל אוכל שהוא מקבל לפני שהוא אוכל? זה כולל מילקי ויש לציין שהוא לא מתיישב על כל כיסא עד שהוא רואה שהוא נקי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משחק כדורגל לילד עם כליה אחת
    ביס
    17/01/2020

    שלום אני רוצה להתייעץ יש לי ילד בן 8 יש לו כליה אחד וכל הזמן מנדנד לי שהוא רוצה לכנס לחוג כדור רגל כמו החברים שלו ולא יודעת מה לעשות במצב הזה יידוע שאסור לו לשחק כדור רגל בגלל הפחד שהכדור יפגע בבטן אודה לייעוץ בנושא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשורה על מוות של בן משפחה
    ארבל
    17/01/2020

    שלום.
    ילדים בגילאי 10 עד 13.
    חוו אובדן של סבתא קרובה לפני כארבעה חודשים.
    כעת בת דודה מהצד השני נהרגה בתאונת דרכים ואנחנו לא יודעים כיצד לבשר להם. הם עוד לא עיכלו מוות אחד וכבר צריכים להתמודד שוב. מה עושים? ? ? בבקשה דחוף!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נער מתבגר מאחר לבית ספר לא מקשיב להוראות
    אלין
    09/01/2020

    נער בן 16 ששם פס על החוקים אך מתמודדים איתו? בכל בוקר זה מאבק מחדש העניין הוא שאני יוצאת לעבודה מאוד מוקדם ואני מתקשרת בכל בוקר ומעירה אותו והוא אכן מתעורר אך הולך לבית הספר רק אחרי השעה 9! בשלב מסויים כבר לא עונה לטלפון גם אם אני מצלצלת מלא ,עושה מה שהוא רוצה לא מקשיב לי ! האיומים שלי כבר מזמן הפסיקו לעבוד... אך להתמודד איתו ? תנו לי טיפ / עצה . פליזזזז

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בן16 לא הולך להית הספר

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אלין
    המשבר הזה זו הזדמנות לחיזוק הקשר .
    דברי אתו יותר חזקי את הקשר בלי עונשים.אם זה לא עוזר לכי לייעוץ.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ממוצץ לילדה בת שנתיים וארבע חודשים
    אולה
    09/01/2020

    הבת שלי בת שנתיים וארבעה חודשים נגמלה ממוצץ לפני כחודש . בהתחלה המוצץ נקרע והיא זרקה לפח אך הרגשתי שהיא לא כל כך מוכנה לגמילה אז החזרתי לה אחרי כמה ימים עוד פעם נקרע וזרקה לפח אז אסברתי לה שאנחנו זורקים ולא מחזירים והיה לי סיפור שקראנו כמה פעמים
    וכל פעם שקשה לה אני אומרת לה שאני מבינה אותה ושנמצה דרך אחרת להתמודד ומספרת לה סיפורים על גמיחה ממוצץ
    הבעיה שעד היום קשה לה יש לה הרבה התפרצויות בכי שנמשכות לפעמים לרבע שעה או יותר
    היא שמה הרבה את היד שלה בפה כשעצוב לה או כשהיא הולכת לישון דבר שלא היה קודם
    ואני מרגישה שעדיין קשה לה
    האם התופעות האלה נורמליות אחרי חודש ? מה אני צריכה לעשות ? האם להחזיר לה את המוצץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ממוצץ

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אולה
    את יכולה להחזיר לה את המוצץ .את יכולה להעניק לה יותר תשומת לב וחיבוקים לפני השינה ובזמנים מתוחים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד כמעט בן 6 שממש מרביץ
    BATEL KANER
    02/01/2020

    היי, הילד במרץ יהיה בן 6. הוא גדל עד לפני שבוע כבן יחיד ועכשיו הצטרפה אחות שהוא חיכה לה וביקש ורצינו גם. הוא ילד מאוד וורבלי ומתבטא ממש יפה ושואל למה כולם אוהבים איתה? אם עכשיו היא תקח לו את המשחקים? למה אמא שלו קוראת לה בשם חיבה שהיא קראה גם לו? עוד לפני שנולדה אחות מגיל ממש קטן שנתיים אפילי הוא מרביץ. בועט זורק כועס ומרביץ
    גם אם זה ילד וגם למבוגר
    שהוא היה קטן אמרו לנו להתעלם שזה יחלוף להעיר ולהמשיך הלאה
    היום הוא כבר אוטוטו בן 6 היום הוא שם את הלפטופ על הרצפה ועלה עליו
    הוא בועט בדלתות
    מרביץ.להורים וחזק לאמא הכי פחות לכל השאר כן לדודים ךאנשים שבאים לבני דודים שלו לחברים
    הוא ממש ממש מרביץ חזק וזה נמאס. הפחד שלנו הוא שהוא יתרגל שאנחנו סולחים מהר שהוא מרביץ ואז עושה קוצי מוצי וסולחים לו יש המון וותרנות וגמישית למען השקט וכי הוא מאוד נאהב ועד היום הוא אפיךו ישן עם אבא ואמא על מזרן בחדר למרחת שזה בית ענק עם 5 חדרים ומש לו חדר בול כמי שהוא רצה.
    מאוד קשה להגיד לו לא ילרוב הוא שמנ כן. הוא ממש פיקח חד חכם וורבלי ומתוק ואנחנו משפחה מאוד חמה וותרנית
    הפחד היא שהוכ יתרגל להרביץ ולהיות מתוק ונסלח ואם עכשיו נעמיש שעכשיו הוא בשלב של משבר כי אחותו נולדה ןנזכרנו להתעורר זה רק יעמיד את התסכול. איזה כלים ניתן לו להתמודד? זה תא העיקר להעניש אנחנו לא יודעים איזה כלים לתת לו ומה בכלל לעשות. מה אתה ממליץ לנו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד מרביץ

    טובי פלד
    15/01/2020



    שלום BATEL
    דחוף לייעוץ פסיכולוגי והדרכת הורים. אל תבזבזו דקה
    אתם עושים טעויות רבות שיגרמו לילד ולכם קשיים רבים בהמשך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה לא אוהבת לקרוא
    יעל
    26/12/2019

    שלום,
    הבת שלי בת כמעט שמונה,היא יודעת לקרוא מעולה,אבל לא מתעניינת בעלילה של הספר,כשאנחנו הולכות לספריה,אני נותנת לה לבחור ספר,אך היא בבית מאבדת עניין,מביאים לה ספר בבית הספר,והיא קוראת חלק ולא רוצה להמשיך וגם לא מבינה מה קראה. גם כשהיא קוראת חלק קטן. היא לא מרוכזת,כי היא לא באמת מעוניינת לקרוא ולהבין,זה לא מסקרן אותה וזה ככה על כל ספר.אני לא יודעת מה לעשות,אני מאוד אוהבת לקרוא וזה חשוב לי להחדיר לילדה את הקריאה וההנאה שבכך,מה לעשות?
    מחכה לתשובה
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה לא אוהבת לקרוא

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום יעל
    את משקיעה בדבר שאת אוהבת ורוצהה ולא הילדה שלך .
    העולם משתנה.את כופה על הילדה משהוא שהיא לא אוהבתוזה ישניא עליה את הקריאה.
    כדאי שתלכי לייעוץ בקשר לילדה. אולי צריכים אבחון.
    בינתיים תהני ממה שיש ותפתחי אצלה דברים שהיא טובה בהם ואוהבת
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה ניתן לעשות עם פעוטה שמקיאה בכוונה
    אביבה דודי
    19/12/2019

    אני מנהלת משפחתון.אחת הקטנות,בת שנתיים,בכל פעם שהולכים לישון(שעת השכבה) מתחילה לבכות ומקיאה,או כשאני מעירה אותם מוצאת אותה בשלולית קיא.אני אובדת עצות,במשך היום שמחה וחיונית,משחקת יפה וחייכנית,אוכלת יפה,זו נראית לי בעיה רגשית,היא הסתכלה ונכנסת בשמחה,מה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בוכה ומקיאה בלילה

    טובי פלד
    21/12/2019

    שלום אביבה
    הקאה זו תופעה של חרדה . כנראה החרדה עולה לפני השינה או בלילה.
    כשאי לטפל בזה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מקיאה לפני השינה

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אביבה
    לילדה יש חרדות והם באים לידי ביטוי לפני הפרידה שהיא שינה.
    היא צריכה יותר חיבוק ותשומת לב בזמן שהיא הולכת לישון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

Stigma and Epilepsy
ד"ר תמרה אליזוב פישל
| 14/11/2019 |
צפיות: 2,805
קרא עוד
פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 5,343
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 5,261
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער- סרטון
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 5,980
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 914
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 739
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 844
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 1,217
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 617
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 1,176
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד