תכניות הגמילה: מהם סיכויי ההצלחה האמיתיים?

גופים רבים, מקליניקות ועד מטפלים פרטים, מבטיחים לנו הבטחות ללא כיסוי ונוטעים בנו תקוות שווא לתחילתה של דרך נקייה מהתמכרות לסמים. אז מה הן השאלות החשובות שצריך לשאול לפני שמחליטים להתחיל בתהליך גמילה?
שחף אשכנזי
| 053-4877830 | 11/03/2019 |
צפיות: 162
דירוג: 4.3 מתוך 8 הצבעות
התקבלו 8 דירוגים בציון ממוצע 4.3 מתוך 5
תחום הגמילה בישראל הוא תחום פרוץ למדי. על פניו, כל אדם או גוף יכולים להתאגד ולהציע תכנית גמילה. אפילו בקרב אנשי וגופי מקצוע מקובלים בתחום, אין קריטריונים ברורים אשר בעזרתם ניתן להעריך, טרם כניסה לתכנית הגמילה, את סיכויי ההצלחה של אותה תכנית.

מטרת המאמר היא לתת לכם דרך פשוטה לאמוד בכוחות עצמכם את סיכויי ההצלחה של תכנית גמילה. ממש כמו שניתן לאסוף אינפורמציה, שתעזור לכם להעריך באחוזים, את סיכויי ההצלחה של ניתוח מסוים בבית חולים.

הפער המרכזי של תכניות הגמילה המוצלחות יחסית הוא שבפועל הצלחתן היא קצרת טווח. זהו "הסוד" הלא ממש מדובר של תכניות גמילה, גם אם יש להן הצלחה מסוימת בטווח הקצר של עד שלושה חודשים.

כל חיפוש באינטרנט, בשפה האנגלית, על הצלחה ארוכה טווח של תכניות גמילה מציג תמונה עגומה למדי. אחוזי הגמילה, לטווח של שנים קדימה, נמצא באזור ה 20% הצלחה.

האם בכלל שווה להיכנס לתהליך גמילה?


על מנת לענות בחיוב על השאלה הזו, פיתח המשרד למדיניות בקרת הסמים הלאומית בארה"ב קריטריונים נוספים לאמוד אפקטיביות של גמילה. הסיבה שאנו נעזרים פה בקריטריונים אמריקאים היא כי הם פשוט מפותחים, באופן יחסי, הרבה יותר משלנו.

חוששים מהתמכרות? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

הרעיון המרכזי הוא שמטפל/מרכז גמילה לא חייב להביא אותך לגמילה מוחלטת. עליו רק להראות, שבטווח הארוך הוא משפר לך את איכות החיים, בתחומים כמו: תעסוקה, חינוך, זוגיות, בריאות, בטיחות ואי מעורבות בפלילים. זוהי, בפועל, הודאה בכך שכל שיטות הגמילה הקיימות בארץ מוגבלות ביכולתן לממש את הבטחתן הבסיסית– לגמול אותנו פעם אחת ולתמיד.

אי מימוש הצפייה הזו מובילה אותנו לתחושת כישלון והסקת מסקנה שמשהו אצלנו לא בסדר: "אני חלש אופי", "זה באופי שלי לעשן", וכמובן, משפט הייאוש הקלאסי–"אין מה לעשות, אלכוהול חזק ממני".

גמילה– מה הם החידושים?

הבשורות הטובות הן שאנחנו בפתחו של עשור חדש. הקריטריונים להצלחה חוזרים למדידה בסיסית מאד. היום ניתן, וצריך, לקבל תשובה לשאלה אחת מאד פשוטה:

מי יכול להתחייב להצלחה בטווח הארוך?

מקום שאינו עומד בקריטריון הזה, צריך להצהיר על כך בפניכם. מי שעומד בו, גם צריך להצהיר על כך, ולהביא כיסוי להבטחה הזו.

כיסוי בסיסי, הוא הצהרה כתובה של אחוזי ההצלחה של אותו מטפל/מרכז גמילה. העתיד הקרוב של תחום הגמילה הוא, שכול מי שלא יכול להבטיח סדר גודל של 80% הצלחה, לא יעמוד במבחן המציאות העתידי של שנות ה 20 המתקרבות אלינו בצעדי ענק וממתינות לנו מעבר לפינה.

אולי יעניין אתכם גם:
מפסיקים לעשן ביחד עכשיו: קבוצת הפייסבוק שתעזור לכם להיגמל מעישון
התמכרות לאוכל (שאינו מזון)
קנאביס: איך הופכים דפקט לאפקט?
גמילה מדויקת היא הדרך להפוך לגרסה מתקדמת וטובה יותר של עצמך
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?

כיום, נוצר סטנדרט חדש ב"שוק" הגמילה מהתמכרויות, שיאלץ את כל המטפלים להתיישר אל מול המציאות הפשוטה הזו, ואתם הם אלו שיעמידו אותם במקומם– לפי הקריטריון הזה. לא ייתכן שנשלם על טיפול מבלי לדעת מהם סיכויי ההצלחה שלו.

זוהי זכות בסיסית, לא פחות מהזכות הבסיסית לדעת איזה נפח מנוע יש למכונית אותה אתם עומדים לרכוש, או כמה חדרים יש בדירה שאתם שוכרים/קונים. לכול תחום יש קריטריונים, ישנה אמת בסיטואציה בסיסית, על פיה מתקבלות החלטות, שלהן משמעויות מרחיקות לכת.

ב 2020 גם תחום הטיפול יצטרך להתיישר לפי הסטנדרט הזה.

גמילה- מהו תפקיד הממסד הבריאותי?

תפקיד הממסד הבריאותי הוא לעודד סטנדרטים של איכות בקרב מטפלים, על מנת להפריד בין טיפולים מקצועיים ואיכותיים, לבין אלו ש"באים לעשות עלינו סיבוב" בהבטחות נוצצות כאלו ואחרות.

הדרך האובייקטיבית היחידה לאמוד איכות היא על ידי יצירת קריטריונים למדידת הצלחתם של טיפולים. הדרך לשם תתחיל מהדרישה שלנו, לקבל תו-איכות אמיתי ומוכח להצלחה ארוכת טווח.

מימוש הדרישה עובר דרך שאלת השאלות החשובות, שיעלו את הסיכוי לתהליך גמילה מוצלח:

1. מהם אחוזי ההצלחה שלכם לטווח של לפחות שנה?
2. איך אתם מודדים את אחוזי ההצלחה?
3. האם אתם יכולים לשלוח עדויות על הצלחת המהלך שלכם לאורך זמן?
4. איזו אחריות אתם מציעים על מנת להבטיח את ההצלחה שלי?
5. האם אני יכול לקבל אימייל עם התחייבותכם להצלחה?

במקרה בו גוף המציע לכם גמילה מגמגם, או לא מסוגל לספק תשובות רציניות, לפחות לשתיים מהשאלות הללו, אז זהו רמז מהמציאות להתקדם הלאה.

שחף אשכנזי- מומחה בפתרון התמכרויות ומייסד SoulTech Group

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם שחף אשכנזי
מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד.

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • גמילה מקנאביס עקב חרדה
    בר
    20/03/2019

    שמתי לב לאחרונה שבכל פעם שאני מעשן קנאביס, אני נתקף בהתקף חרדה. אני מעוניין להיגמל מזה.
    מהן דרכי ושלבי הגמילה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אם יש לך שיטה אז איפה היא קיימת?
    יואב
    18/03/2019

    אז למה אתה פשוט לא מצהיר שהיא קיימת?

    למה אין לך אתר מסודר שמסביר מהי השיטה?

    נכון מאוד, התחום הזה פרוץ לחלוטין וכל אחד הופך ל"מומחה".

    זה ששיש לך שותף עיסקי שקוראים לו אברי גלעד לא הופך אותך למומחה.

    שים פה אתר שמסביר את השיטה שלך, כי בנתיים?

    אתה נותן טלפון ומהצד השני יש אנשי מכירות ממולחים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אובדן איש קרוב לאחרונה.
    לואי
    17/03/2019

    חוויתי אובדן איש קרוב לאחרונה.
    מהרגע הזה, לפני כחודשיים, אני לא מפסיק לאכול.
    כאילו אני מנסה למלא את החלל שלא מתמלא.
    איך אפשר לטפל בזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית בזמני עצב וסטרס
    אלכסנדרה
    14/03/2019

    שמתי לב שכל פעם שאני נמצאת בסטרס או בעצב עמוק אני אוכלת הרבה יותר.
    האם יש דרך להפסיק את האכילה הרגשית הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיטות לא תרופתיות להפסקת עישון
    מור
    12/03/2019

    איזו שיטות לא תרופתיות יעילות להפסקת עישון? היפנוזה? דמיון מודרך? NLP?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השיטות הללו טרם הוכחו כיעילות להפסקת עישון.

    שחף אשכנזי
    14/03/2019

    למעשה הסיכויים שלהם לייצר הפסקה ארוכת טווח עומדות במקרה הטוב על 20%. הצעתי היא שתצטרפי לקבוצת הפייסבוק 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו.' יש שם עשרות סרטונים שצפייה בהם תעזור לך להפסיק לעשן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לפני ניתוח פנים ולא מצליחה להפסיק לעשן
    אורנית
    10/03/2019

    שלום רב אני לפני ניתוח אסתטי בפנים ומחוייבת להפסיק לעשן שבועיים לפני ואחרי ניתוח. אני לוקחת זייבן והצלחתי לרדת ל - 4 סיגריות ביום. לא מצליחה להפסיק לגמרי. במידה ואני ימשיך לעשן אפילו סיגריה לא יבצעו לי את הניתוח. שאלתי האם כדאי לקנות סיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין רק לרגעי שבירה. והאם הסגריה האלקטרונית גורמת לאי ספיקת דם? הנוזל מכיל פרופולין גליקול
    גלצרין צמחי וחומרי טעם וריח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון מסיבות רפואיות

    שחף אשכנזי
    10/03/2019

    למיטב ידיעתי כל עישון אינו מתאים לפני ניתוח. הייתי מתייעץ עם הרופא המנתח בעניין. ממש לא הייתי משחק עם זה.
    במידה ואת רוצה פתרון שלם להפסקת עישון, אשמח לעזור לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקי ניקוטין- מינון נכון
    בן
    06/03/2019

    אני רוצה להפסיק לעשן.
    מה המינון המומלץ - כמה מסטיקי ניקוטין צריך/ אפשר ללעוס ביום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקים של ניקוטין לא ממש קשורים להפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    08/03/2019

    ביותר מ 90% מהמקרים לא מצליחים להיגמל אם מסטיקים כאלו. הסיבה היא שהבעיה היא לא גמילה מניקוטין, אלא גמילה מהאמונה החזקה שניקוטין מייצר איזשהו ערך בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים את הגמילה?
    שחר
    28/02/2019

    אתמול מצאתי את עצמי במצב ממש עגום עם הסיגריה בגשם רועד מקור מתחבא מאחורי תחנת אוטובוס והחלטתי שדי, זה כבר ממש עלוב ואני חייבת להפסיק. אז רצון יש, איך מתחילים את התהליך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצטרפות לקבוצה 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' בפייסבוק

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    הי שחר,
    אני מציע להצטרף לקבוצה על מנת שתראה שם סרטונים שלי באופן מסודר. סרטונים שיתנו לך מענה מקיף לאיך מתחילים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון- מוסדות מומלצים
    רבקה
    26/02/2019

    אני מעוניינת להפסיק לעשן. אשמח לקבל המלצות למוסדות שונים העוסקים בגמילה מעישון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מוסדות גמילה מעישון

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    המושג מוסדות גמילה מעישון יוצא מתוך הנחה שקיימים מספר מקומות אשר יודעים מה הם עושים בתחום העישון. בניגוד לתחומי טיפול אשר יש עליהם פיקוח, תחום הגמילה מעישון הוא תחום דיי פרוץ. המשמעות היא שאין פיקוח על יעילות השיטות בפועל. המכון שלנו מתחייב ל 80% הצלחה לטווח ארוך. השיטה מבוססת על שיטה רוחבית חדשה בעולם, שפותרת כל התמכרות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון ופעילות גופנית
    הרצל
    24/02/2019

    אני בן 42.
    הפסקתי לעשן לפני חצי שנה.
    האם אני יכול, כיום, לעסוק בפעילות גופנית או שהגוף עדיין נמצא בהליך התאוששות ועדיף להמתין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית אחרי הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    אלא אם כן ידועה בעיה קיימת אשר דורשת אישור רופא, פעילות גופנית מעולה להתאוששות הגוף מנזקי עישון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

גירושים: כיצד מגיבים ילדים להליך בכל שכבת גיל?
ד"ר אילן בוש
| 19/03/2019 |
צפיות: 39
הליך הגירושים הוא לא הליך קל. בזמן שההורים שקועים בפרידה כואבת, פירוק בית וניפוץ החלומות הפרטיים שלהם, הם לעתים שוכחים שקיים צד שני למתרס, הכואב לא פחות משברון הפסיפס המשפחתי שלהם, ואלה, כמובן, הילדים.
קרא עוד
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
טובי פלד
| 06/03/2019 |
צפיות: 106
אגרנות כפייתית היא הפרעה נפשית המתבטאת באגירת חפצים אובססיבית ללא היכולת להיפטר מהם. ההפרעה משבשת את אורח החיים התקין ולעתים גם עלולה להוביל לבעיות בריאותיות
קרא עוד
כיצד לזהות אם הילד משתמש בסמים?
ד"ר אילן בוש
| 03/03/2019 |
צפיות: 164
מספר בני הנוער שמשתמש בסמים עולה משנה לשנה, כדי למזער את הנזקים של הסם יש לטפל בבעיה מהר ככל הניתן. לשם כך יש לדעת מהם הסימנים לשימוש בסמים ומהי הדרך הנכונה לפנות לילד
קרא עוד
התמכרות לקנאביס: מהם התסמינים וכיצד נגמלים?
 אבי יקיר
| 20/02/2019 |
צפיות: 352
היום קנאביס נפוץ יותר מאי-פעם, אבל זה לא אומר שהוא פחות ממכר, להפך. התמכרות לקנאביס חמורה כמו כל התמכרות אחרת ויש לה השפעות גופניות, נפשיות ומנטאליות
קרא עוד
נפש האדם בעולם הדיגיטלי: כיצד האינטרנט משנה את דפוסי החשיבה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/02/2019 |
צפיות: 189
האינטרנט והמסכים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות ומחיי היום-יום, אך למרות זאת לא רבים חושבים על ההשפעות שלהם על נפש האדם. ד"ר אליהו סמואל, פסיכותרפיסט ופסיכיאטר, מסביר על ההשלכות החיוביות והשליליות של העולם החדש
קרא עוד
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית: גסות רוח או הפרעה נפשית?
ד"ר נועה ברק
| 17/02/2019 |
צפיות: 527
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית היא הפרעה נפשית המאופיינת בהתנהגות מניפולטיבית ובזלזול באחרים. ההפרעה נפוצה בקרב נוכלים וגנבים אשר פעולותיהם נובעות מההפרעה שממנה הם סובלים
קרא עוד
גמילה מג'אנק פוד: כמו להיגמל מסמים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2019 |
צפיות: 211
גמילה היא תהליך ארוך וקשה, בעיקר לאור התסמינים המלווים את ההליך. לא שונה הדבר בגמילה מג'אנק פוד, אשר מחקר חדש מראה שהיא דומה לגמילה מסמים
קרא עוד
12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 591
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?
שחף אשכנזי
| 22/01/2019 |
צפיות: 278
התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
קרא עוד
אבוליציה: הפרעה נפשית במסווה של עצלנות
ד"ר נועה ברק
| 21/01/2019 |
צפיות: 330
אבוליציה היא בעיה נפשית אשר באה לידי ביטוי בחוסר מוטיבציה להשיג מטרות. התופעה יכולה להיראות כמו עצלנות, אך למעשה היא תסמין של סכיזופרניה
קרא עוד