איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?

התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
שחף אשכנזי
| 053-4877830 | 22/01/2019 |
צפיות: 244
דירוג: 5.0 מתוך 6 הצבעות
התקבלו 6 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
מכל ההתמכרויות שבהן אני מטפל, התמכרות לקניות הינה המוכחשת ביותר. מי הם המכחישים? כולם. למה מכחישים? כי בניגוד להתמכרות לסמים שונים, יש תחושה שכאן הנזק הוא "רק" כספי. החדשות הן שהנזק הוא הרבה יותר מכספי. המחיר של להיות מכור לקניות הוא לחיות תחת ההונאה הכי גדולה של "תרבות" הצריכה:

קניות מעניקות יכולת לקנות בכסף תחושת בחירה.

אני בוחר/ת מה שבא לי, מתוך מה שהמציאות מציעה לי. זה בכלל לא משנה האם אני עובד/ת עבור משכורת חודשית של 6,000 ₪ או שיש לי תקציב אינסופי לקניות. בעולם עם הרבה מאד מחויבויות מכבידות יותר או פחות, קניות הן מפלט מקשיי החיים. מכורים מתארים תחושת התעלות ואושר של ממש כאשר הם קונים פריט שעליו חלמו. ככל שהחלום יותר מפורט, כך תחושת ההתעלות גדולה יותר.

חוששים מהתמכרות? היכנסו לפורום:
פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

איך מגדירים מכור/ה לקניות?

מכור לקניות הוא אדם שעסוק במשך שעה ומעלה ביום, על בסיס יום יומי או כמעט יומיומי בחיפוש אחר מוצר צריכה שאינו חיוני למחייתו. זה לא קשור לכמה כסף יוצא על זה בפועל. עצם העיסוק בשאלה 'מה לקנות' הוא ההתמכרות. ככל שהציפייה לרכישה הבאה תהיה ארוכה יותר, כך תחושת הסיפוק תהיה גדולה יותר. כך בדיוק כמו בסמים, תגדל הציפייה למנה הבאה. בפשטות, עצם הציפייה להשיג מוצר צריכה מסוים יש בה מידה של התמכרות.

הטריק נמצא במשפט "שאינו חיוני למחייתו." מי יכול להגדיר עבורי מה חיוני או אינו חיוני למחייתי? לכל אדם יש צרכים רגשיים משלו, ואין אדם אחד יכול להגדיר צורך של אדם אחר. אין ויכוח עם עובדה זו. הפער של מכור הוא שאינו מבחין בין 'צורך' לבין 'רצון'. 'צורך' מבוסס על מציאות חיי המעשית (יש לי שלושה ילדים ואני צריך אוטו שממלא את הצורך הזה) והכלכלית (אני יכול להרשות לעצמי מכונית מתאימה ויכול להיות אפילו יקרה). 'רצון', שהוא מנוע ההתמכרות מבוסס על תחושה שלעולם לא ניתן יהיה לספק. עליו מבוססת כל "תרבות" הצריכה בעולם.

בואו נקשה עוד יותר: מה אם הצורך האמתי במכונית אחרת ממנף חשק חבוי לקנות את אותה מכונית יקרה ומיוחדת שתמיד רצינו? המציאות היא תמיד הזדמנות מושלמת להונאה ולהסתרה עצמית. היכולת לזהות, מהי הבחירה הנכונה(?) דורשת רכישה של הבחנה רגשית ברורה. ההבחנה הזו נולדת בנקודת ההשקה בין רצון לצורך. המקום שבו הם נמצאים בעמק השווה מוליד את הבחירה החופשית, שם רצון במכונית חדשה נמצא בשיווי משקל רגשי עם הצורך באותה מכונית.

איך מביאים צורך ורצון לשיווי משקל רגשי?

המפתח יושב על 'לתת לזה להיות'. זהו המפתח שלנו ב-SoulTech, להבחין בזמן אמת בין התמכרות לרצון חופשי. לתת למה להיות? רגשית קשה להבחין בין צורך לרצון. למעשה זה כמעט בלתי אפשרי. שניהם יושבים על צורך הישרדותי, שבמקרה של רצון עבר עיוות אל מול שטיפת המוח של "תרבות" הצריכה. עוצבה מציאות רגשית בעולם הצריכה, שחלק ניכר מהסטטוס שלך בעולם נקבע על פי הדברים החומריים שצברנו בחיים. הנקודה היא שלמרות שיש לזה מידה נכרת של שקר, יש בזה גם מידה נכרת של אמת, ולכן כמעט ולא ניתן לייצר הבחנה רגשית ברורה בין שקר לאמת. בוודאי לא כשזה מגיע להחלטה בזמן אמת, האם לקנות או לא לקנות? וגם אם הגענו להחלטה מאוזנת, השאלה העמוקה היא, האם יש לנו 'אינטרס רגשי' ללכת אתה?

הסכנה הכי גדולה היא לייצר תחושת חסך שנולדת מהבנה שכלתנית שאין צורך במשהו, אבל עדיין יש רצון שיהיה בבעלותנו. כאן בא לעזרתנו 'לתת לזה להיות'. אנחנו מרגישים שבא לנו משהו, ועכשיו אנו רוצים להעביר את זה תהליך של בירור רגשי כדי להגיע להסכמה רגשית עם עצמינו לגבי ההחלטה הנכונה. החלטה, שבאה מהראש, תשאיר תחושת קיפוח שתתפוצץ לנו בסוף בפנים. בדיוק כמו דיאטה מעצבנת.

למאמרים נוספים של שחף אשכנזי:
מפסיקים לעשן ביחד עכשיו: קבוצת הפייסבוק שתעזור לכם להיגמל מעישון
התמכרות לאוכל (שאינו מזון)
קנאביס: איך הופכים דפקט לאפקט?
גמילה מדויקת היא הדרך להפוך לגרסה מתקדמת וטובה יותר של עצמך

מהו האינטרס הרגשי שמוביל אותנו להסכים 'לתת לזה להיות'?

תובנה שאנו גרסה טובה יותר של עצמינו כאשר אנו מסכימים להשהות החלטה מונחית גחמה. ההשהיה הזו מייצרת לנו מרחב תמרון בינינו לבין עצמינו. במרחב הזה נולדות תשובות מדויקות לגבי שאלות שהמציאות מציבה בפנינו שוב ושוב. במקרה הזה: האם רכישה מסוימת היא צורך מדויק מול הרצון שלנו, או שזה הכול רק עוד גחמה שמכסה על משהו אחר לגמרי? כאשר ברור לנו רגשית שקניות לא יוכלו לכסות על פערים רגשיים, אלא רק להעצים אותם, אזי האינטרס הרגשי ללכת עם ההחלטה המאוזנת רגשית הופך פשוט לביצוע. האיזון אינו המטרה הסופית. המטרה הסופית היא יצירת מרחב תמרון, שיאפשר לנו להיות גרסה טובה יותר של עצמינו.

שחף אשכנזי – מומחה בפתרון התמכרויות ומייסד SoulTech Group

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם שחף אשכנזי
מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד.

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מתי החשק יעבור כבר?
    הדר
    20/02/2019

    שלום שחף,
    אני מבין מהתשובות שלך פה בפורום שהגמילה האמיתית היא מה"בא לי" סיגריה ואני ממש מבין למה אתה מתכוון כי כבר הפסקתי כמה פעמים וחזרתי בדיוק בגלל התחושה הזאת שלא עוברת! אז איך נפטרים מהתחושה הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה עדיף - כדורים או מדבקות?
    בני
    18/02/2019

    מה יותר טוב לגמילה אמיתית - כדורים או מדבקות או גם וגם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה אמיתית מסיגריות אינה כוללת עזרים.

    שחף אשכנזי
    18/02/2019

    הסטטיסטיקה של עזרים נמצאת באזור ה 8-10% הצלחה. הדרך לגמילה אמיתית עוברת דרך פתרון היחס הרגשי לסיגריה. שם יש לי 80% הצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה כבר להיגמל מעישון
    אתי
    14/02/2019

    איזה תכנית גמילה תעזור בהתחייבות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התכנית שלנו תעזור לך להפסיק לעשן

    שחף אשכנזי
    14/02/2019

    ההתחייבות היא לליוויי לשנה או שנתיים, בהתאם לתכנית שתרצי לעבור. התוצאה היא זהה: שחרור לתמיד מתחושת "בא לי לעשן."

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תופעות לוואי בגמילה מעישון
    אדווה
    12/02/2019

    לאיזה תופעות לוואי יש לצפות בגמילה מעישון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון מדויקת רגשית מגיעה ללא תופעות לוואי.

    שחף אשכנזי
    14/02/2019

    מדויקת במובן שאין שום בעיה עם עצם הפסקת העישון. אין היסוסים או חרטות. אז תופעות הלוואי הן זניחות לחלוטין ומרגישות קצת כמו ג'ט לג. במידה וההפסקה אינה מדויקת רגשית "נפלאות" הן דרכיהן של תופעות הלוואי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מעבירים את המחשבה על הסיגריה?
    מזל
    10/02/2019

    לפני שלושה שבועות הפסקתי לעשן אבל המחשבה על הסיגריה לא עוברת. בינתיים אני מחזיקה מעמד אבל לא יודעת כמה אצליח כל עוד המחשבות האלה מנקרות לי בראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבה נשארת אם מפתחים עמה שיחה

    שחף אשכנזי
    14/02/2019

    על מנת להשתחרר ממחשבות על סיגריות, צריך לתת להן להיות מבלי לתהות מתי הם יעברו ולמה הן שם. המחשבות שם רק כדי להזכיר לך שאתה לא מעשן. ברגע שתתייחס אליהן בחיוב הן יפחתו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתחילה עם חסה ומסיימת עם שוקולד
    נועה
    06/02/2019

    מנסה לעבור לאורח חיים בריא יותר והתחלתי לאכול בכל ערב סלט חסה ולקינוח אני מרשה לעצמי קוביית שוקולד, אבל קוביה אחת הופכת לשתיים ובסוף אני טוחנת מלא שוקולד ולא משנה כמה אני אומרת לעצמי שהפעם בלי שוקולד בכלל אני לא עומדת בזה ולא משנה כמה אני אומרת לעצמי שהפעם רק קוביה אחת אני לא עומדת בזה. ואם אין לי בבית אני מרגישה שאני משתגעת ואני אלך למכולת לקנות לי משהו...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התמכרות פיזית ורגשית לשוקולד

    שחף אשכנזי
    14/02/2019

    ניתן בהחלט לטפל בזה. אני כאן אם תרצי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך לגרום לבן הזוג להפסיק לעשן?
    ליזה
    04/02/2019

    בן הזוג שלי מעשן כבד, אני מאוד רוצה שהוא יפסיק, איך אפשר לגרום לו לנסות בכלל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלחי אותו לראות סרטונים בקבוצה 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו'

    שחף אשכנזי
    14/02/2019

    בפייסבוק. תצטרפי את לקבוצה לפני, בחרי סרטון שנראה לך ותני לו לראות. משהו שאת מרגישה שיכול לדבר אליו. חלק מהסרטונים נמצאים במרוכז בראש הקבוצה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מסיגריות לא עזרה
    אלעד
    30/01/2019

    הייתי במכון בתכנית גמילה וזה בכלל לא עזר, כאילו אני מקרה אבוד... אם זה לא עזר יש עוד מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עישון - נופלים עד שלומדים לרוץ בלי סיגריה

    שחף אשכנזי
    30/01/2019

    אתה ממש לא מקרה אבוד. אבוד רק מי שנכנע לה סופית. אשמח לעזור לך ללמוד לרוץ בחיים בלי סגריות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קנאביס להתמודדות עם לחצים
    רן
    28/01/2019

    אני מעשן קנאביס לעתים קרובות אבל רק עם עוד אנשים. השותף שלי לדירה מעשן כל יום. אני בתקופה לחוצה מכל מיני גורמים והשותף שלי הציע לי לעשן שאכטה כדי להירגע וזה אמת עזר. עכשיו אני מרגיש שאני צריך ג'וינט כדי להירגע וקשה לי להגיד לא לשותף שלי שיושב על הספה ומעשן. אני לא רוצה להתמכר לזה או להיות תלוי, אלא להמשיך לעשן מדי פעם כמו שהיה עד עכשיו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניסוי מעניין בהפסקת עישון של ירוק

    שחף אשכנזי
    29/01/2019

    הפער שלך זה שחסרה לך נקודת ייחוס של מה זה לחיות בלי שאכטה. תנסה לא לעשן שבועיים . תראה שתרגיש הרבה יותר טוב. זה יחבר אותך להבנה רגשית של למה כדאי לך לעשן הרבה פחות בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד שהתחיל לעשן בצבא
    יסמין
    24/01/2019

    הבן שלי התחיל כמעשן חברתי בתיכון אבל מעולם לא קנה קופסאות או משהו. עכשיו הוא בצבא והוא ממש מעשן והרבה. אנחנו מאוד רוצים שהוא יפסיק אבל הוא בשלו ואני מפחדת שככל שהוא ימשיך יהיה לו קשה יותר להפסיק אחר כך. מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעשן לכל דבר.

    שחף אשכנזי
    24/01/2019

    הילד הזה התנהל בדיוק כמוני. עישון מועט לפני הצבא ואז שחרור הרסן בזמן השירות. חשוב להבין שהילד הוא מעשן לכל דבר ועניין. הוא יסכים להיכנס לתהליך גמילה רק אם הוא יסכים שעישון הוא בעיה עבורו. כל עוד הוא לא בעניין, אין מה לעשות. בנקודה זו יהיה לו קשה או קל להפסיק באותה מידה כמו מעשן שמעשן 10 או 20 שנה. לצערינו כך עובדת ההתמכרות הזו. זה כבר לא בשליטתו יותר. אני כאן במידה והוא עצמו ירצה עזרה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  •  שחף אשכנזי
    שחף אשכנזי
    מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד. ... קרא עוד
  •  אבי יקיר
    אבי יקיר
    עובד סוציאלי MSW מטפל מזה 13 שנים במכורים לסמים, אלכוהול והימורים. מנהל יחידה לטיפול בהתמכרויות למבוגרים ונוער. קליניקה פרטית בתל אביב. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

התמכרות לקנאביס: מהם התסמינים וכיצד נגמלים?
 אבי יקיר
| 20/02/2019 |
צפיות: 25
היום קנאביס נפוץ יותר מאי-פעם, אבל זה לא אומר שהוא פחות ממכר, להפך. התמכרות לקנאביס חמורה כמו כל התמכרות אחרת ויש לה השפעות גופניות, נפשיות ומנטאליות
קרא עוד
נפש האדם בעולם הדיגיטלי: כיצד האינטרנט משנה את דפוסי החשיבה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/02/2019 |
צפיות: 46
האינטרנט והמסכים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות ומחיי היום-יום, אך למרות זאת לא רבים חושבים על ההשפעות שלהם על נפש האדם. ד"ר אליהו סמואל, פסיכותרפיסט ופסיכיאטר, מסביר על ההשלכות החיוביות והשליליות של העולם החדש
קרא עוד
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית: גסות רוח או הפרעה נפשית?
ד"ר נועה ברק
| 17/02/2019 |
צפיות: 67
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית היא הפרעה נפשית המאופיינת בהתנהגות מניפולטיבית ובזלזול באחרים. ההפרעה נפוצה בקרב נוכלים וגנבים אשר פעולותיהם נובעות מההפרעה שממנה הם סובלים
קרא עוד
גמילה מג'אנק פוד: כמו להיגמל מסמים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2019 |
צפיות: 144
גמילה היא תהליך ארוך וקשה, בעיקר לאור התסמינים המלווים את ההליך. לא שונה הדבר בגמילה מג'אנק פוד, אשר מחקר חדש מראה שהיא דומה לגמילה מסמים
קרא עוד
12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 544
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
אבוליציה: הפרעה נפשית במסווה של עצלנות
ד"ר נועה ברק
| 21/01/2019 |
צפיות: 260
אבוליציה היא בעיה נפשית אשר באה לידי ביטוי בחוסר מוטיבציה להשיג מטרות. התופעה יכולה להיראות כמו עצלנות, אך למעשה היא תסמין של סכיזופרניה
קרא עוד
כיצד לזהות סימני חרדה אצל ילדים?
ד"ר אילן בוש
| 20/01/2019 |
צפיות: 254
ילדים, גם אם נראה שהם לא מבינים, תמיד מרגישים כשמשהו לא בסדר. במקרים אלה הילדים יכולים לחוש פחד וחרדה, לכן חשוב לזהות את הסימנים ולדעת כיצד להסביר נכונה את המצב
קרא עוד
איך מזהים התמכרות וכיצד נגמלים ממנה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2019 |
צפיות: 226
התמכרות היא תלות בחומר או בדפוס התנהגותי מזיק. קשה להודות בהתמכרות וקשה יותר להיגמל ממנה, אך להתמכרות שאינה מטופלת יש השלכות ארוכות טווח שמשפיעות על כל תחומי החיים
קרא עוד
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
טובי פלד
| 01/01/2019 |
צפיות: 232
מחשבות טורדניות יכולות לחדור לראש ולהפוך אובססיביות, אלה יכולות להיות קשורות למין, למוות ולאלימות, לניקיון, לבריאות ובעצם לכל נושא שאותו אנו חיים. כדי להשתחרר מהמחשבה האובססיבית יש לקבל את הקיום שלה ולהתמודד אתה במגוון של דרכים
קרא עוד
ההיסטוריה של היסטריה: ראיון עם הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2018 |
צפיות: 233
המושג 'היסטריה' עבר גלגולים רבים במהלך ההיסטוריה, ממחלה של נשים בלבד, למונחים כמו נוירוזה והפרעות חרדה. הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק מספרת על שלבי ההתפתחות של ההפרעה וכיצד היא באה לידי ביטוי היום
קרא עוד