מפסיקים לעשן ביחד עכשיו: קבוצת הפייסבוק שתעזור לכם להיגמל מעישון

הגמילה מעישון היא הליך קשה, הן מבחינה פיזיולוגית הן מבחינה נפשית. הפרויקט 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' מציע תכנית גמילה בשילוב קבוצת תמיכה וסיוע מצד מעשנים אחרים
שחף אשכנזי
| 053-4877830 | 12/09/2018 |
צפיות: 2,420
דירוג: 4.3 מתוך 26 הצבעות
התקבלו 26 דירוגים בציון ממוצע 4.3 מתוך 5
מעשנים רבים מגיעים למצב שבו הם מאסו מהעישון והם רוצים להיגמל אחת ולתמיד. אך רצון הוא דבר אחד ויכולת הוא דבר אחר וגמילה מהרגל שנמשך כמה שנים אם לא כמה עשורים יכולה להיות מאתגרת עד כמעט בלתי אפשרית.

כיום ישנן אפשרויות רבות שמסייעות לאנשים שרוצים להיגמל מעישון סיגריות לעשות זאת, יש סדנות גמילה מטעם קופות החולים, יש מכונים פרטיים ויש תכשירים שונים ומשונים שיכולים לסייע בתהליך. אפשרות נוספת היא הסתייעות בקבוצות תמיכה המשלבת תמיכה מקצועית ותמיכה הדדיות של חבריה, קבוצה שבה יש קהילה של אנשים אשר עברו ועוברים את תהליך הגמילה גם כן, קבוצה כזו מצויה בפייסבוק תחת השם 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו'.

רוצים להפסיק לעשן? היכנסו לפורום:
פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

המפתח לגמילה מעישון: שינוי רגשי לסיגריה

הפרויקט החברתי לגמילה מעישון החל את דרכו לפני קרוב לשנה, המייסדים שלו הם שחף אשכנזי, מומחה בפתרון התמכרויות אשר עזר ליותר מעשרת אלפים מעשנים, ואברי גלעד, שהפסיק בעצמו לעשן לחלוטין וראה בעיני רוחו קבוצה גדולה של מעשנים אשר ביחד ימשכו עצמם מחוץ לכלא העישון. המטרה של הפרויקט היא לגמול את ישראל מעישון, פשוטו כמשמעו.

הרעיון העומד בבסיס הפרויקט לגמילה מעישון הוא שעישון אינו מקדם את העלילה בחיים, הסיגריה היא צעד קדימה, שניים אחורה. השינוי הרגשי לסיגריה הוא המפתח לשחרור הצורך לעשן. לפי הערכות, כ-2% מהקשיים הכרוכים בגמילה מעישון קשורים להתמכרות הפיזיולוגית לניקוטין בעוד 98% מהקשיים קשורים ליחס של הנגמל לתופעות הגמילה הפיזיות שהניקוטין מייצר. במילים פשוטות, מדובר בניצוץ שמאיים לפוצץ הכול, אבל אם אין חומר נפץ אז אין את מה להצית, ואז הניצוץ מתכלה מעצמו בתוך זמן קצר. על כן, מטרת הפרויקט היא לשנות את היחס הרגשי לניצוץ הפיזיולוגי שמייצר הניקוטין במערכת העצבים המרכזית, ניצוץ אשר יורד לרמה כמעט אפסית לאחר ארבעה ימים.

המשמעות לכך היא שהסיבה שבגינה מעשנים חוזרים לעשן לאחר שבוע ומעלה מרגע הפסקת העישון היא רגשית לחלוטין וברגע שמשתחררים מהצורך הרגשי לעשן נעלם גם הצורך לסיגריה. זאת אומרת שתהליך גמילה נכון מאפשר מבחינה רגשית לחיות חיים כמו אדם לא מעשן. מבחינה פיזיולוגית-רפואית, אדם שלא הגיע לנזק בלתי הפיך כמו COPD או נפחת של הריאות, יכול בתוך שנים, חודשים ואף שבועות להחלים פיזית כמעט לחלוטין. מחד גיסא לוקח שנים לרקמות הריאות להחלים, מאידך גיסא הסיכון ללקות בהתקף לב יורד ב-50% בתוך יממה אחת.

תמיכה הדדית בהליך הגמילה

הקבוצה בפייסבוק מהווה לחברים בה מקום של תמיכה הדדית. בזכות הסרטונים, שידורי הלייב והכר המאפשר פתיחות, קבלה, הכלה, הזדהות ואמפתיה, הפרויקט עזר לאלפי אנשים להפסיק לעשן או להפחית את כמות העישון שלהם באופן משמעותי. שמה של הקבוצה הולך לפניה והיא שם דבר במסדרונות הכנסת, לפחות בקרב חברי הכנסת הנלחמים בעוז נגד חברות הסיגריות.

ישנה קבוצה סגורה וישנה קבוצה פתוחה, אשר יחד מונות באופן קבוע כ-11,000 מעשנים. בדף הפייסבוק וביוטיוב יש סדרה של עשרות סרטונים אשר מסייעים למעשנים בגמילה פשוטה ונטולת מאבקים פנימיים מול הסיגריה. הסרטונים הללו אינם עוסקים בהיבטים השליליים של העישון, שכן הם ידועים לכל מעשן. הסרטונים מתייחסים לאמונה השגויה והעמוקה שסיגריה באמת פותרת את 'בא לי סיגריה'. ויותר מכך, הסרטונים מספקים מענה לכל ההיבטים הרגשיים שבהם מרגישים שהסיגריה משמשת כתמיכה במצבים בלתי אפשריים בחיים, במצבים סתמיים בחיים, בחשש לאבד את עצמנו או משהו מעצמנו אם נפסיק לעשן.

מעשן שלא מנסה להפסיק הוא אדם שהגיע למסקנה שעדיף לחיות 15–20 שנה פחות בממוצע, אבל לפחות לא לסבול עד אז. על כן על כל מעשן ומעשן לשאול את עצמו – איזה אדם אני רוצה להיות?

שחף אשכנזי – מומחה בפתרון התמכרויות

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם שחף אשכנזי
מומחה בפתרון התמכרויות
מומחה להתמכרויות תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד.

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הפסקת עישון והאטת קצב חילוף החומרים
    ענבר
    14/08/2019

    למה הפסקת עישון גורמת להורדת קצב חילוף החומרים בגוף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית - מספר שאלות
    אור
    06/08/2019

    אילו מניעים קיימים לאכילה רגשית?
    למה זה קורה בכלל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מניעים לאכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    יש מניעים רבים מאד לאכילה רגשית. בשורה התחתונה מדובר באמונה שאוכל מפחית את עוצמת הבעיות בחיים. אמונה היא משהו שכבר שלא ממש מתכתב עם המודעות לבעיה. יש פה כוח בילתי נשלט שגורם לך להתנהג בניגוד למודעות השכלית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ותחושת קריז - בירור
    אימרי
    01/08/2019

    האם בהליך הגמילה מסיגריות יש בשלב מסוים תחושת קריז כמו בגמילה מסמים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם יש תופעות גמילה קשות מעישון?

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    הקריז , אם מתקיים, הוא תוצאה של יחס רגשי להפסקת עישון. הוא אינו פיזי במקורו. זה כמו שמגרד קצת בקצה האף ואין לך ידיים פנויות לגרד. זה מעצבן! בפועל הקריז הוא תוצאה של עצבים מהתחושה הפיזית של גמילה מניקוטין, שהגיעו רחוק מידיי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיגריה אלקטרונית ובצקות בריאות
    ליאוניד
    29/07/2019

    האם זה נכון ששימוש בסיגריה אלקטרונית עלול להביא לבצקות בריאות במהירות הרבה יותר גבוהה מסיגריות רגילות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נזק של סיגריות אלקטרוניות

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    אין לי מידע מוסמך לענות על השאלה הזו.
    אני רק יכול לומר שזה מזכיר לי את השאלה הבאה:
    "מה מסוכן יותר? לקפוץ מקומה 30 או מקומה 20?"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניקוטין לאחר הפסקת עישון
    עינן
    21/07/2019

    תוך כמה זמן, מרגע הפסקת העישון, הניקוטין יוצא לחלוטין מהסיסטם שלנו וממחזור הדם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יציאת ניקוטין מהדם לאחר הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    24/07/2019

    ניקוטין יוצא מהדם לחלוטין בתוך 3-4 שבועות. השפעתו בפועל על המוח יורדת לכמעט 0 בתוך 4 ימים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשד לאכילת רגשית- בירור
    מאיה
    16/07/2019

    שמתי לב שאני במצב של סטרס אני חייבת לאכול כל מאכל שנמצא בקרבתי ובהישג ידי.
    חייבת להרגיש תחושה של שובע ולא אוהבת להיות רעבה.
    האם מדובר באכילה רגשית?
    אם כן, כיצד ניתן לטפל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעב לאוכל הוא בדרך כלל רעב לחיים עצמם

    שחף אשכנזי
    17/07/2019

    כמעט כל אדם שאני שואל אותו, "מהו אחוז האכילה הסתמית שלך?" יענה לי תשובה שהטווח שלה הוא בין 50% ל 90%. אכילה סתמית היא כמובן אכילה רגשית. הערכה מקצועית מבוססת שלי היא, שהפתרון לאכילה רגשית כמו במצבי סטרס, עוברת דרך הורדת רמת הסטרס בחיים לצד הבנה שאוכל לא מקדם את העלילה בחיים. תפקיד האוכל להיות מזון-דלק. כזה שחשוב להנות ממנו כמובן. ניתן כמובן לטפל אצלנו באכילה רגשית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת אכילה רגשית- בירור
    ליאת
    09/07/2019

    מה הן השיטות הכי מומלצות, לדעתך , להתגבר על
    אכילה רגשית?
    איך אני יכולה להפסיק את זה ולהשתלט על כך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מוצלחת מאכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    17/07/2019

    להערכתי אין שיטה שפותרת את זה באופן מוחלט. עד היום פתרונות של אכילה רגשית לוו גם בגמילה מסוכר ופחמימות. אבל גמילה מסוכר ופחמימות מייצרת במוקדם או במאוחר געגוע לסוכר ופחמימות, שזו כמובן בעיה רגשית שמייצרת צורך באכילה רגשית. למיטב ידיעתי טרם נולדה שיטה שניתן לסמוך עליה לטווח ארוך.
    כל מי שטוען שכן צריך לבוא ולהוכיח את זה דרך אחוזי הצלחה י לטווח ארוך, מעל שנה לפחות. מעל שלוש שנים כמעט ולא קורה.
    בפועל כמעט אף אחד לא באמת מודד הצלחה. אני מריץ את 'לרזות מכלום' כבר שלוש וחצי שנים. שם משנים את היחס הרגשי לאוכל, מבלי לגעת בכלל בתפריט. לתפישתינו שינוי היחס הרגשי לאוכל מוביל לשינוי טבעי בתפריט, כך שעולה הנטיה לאוכל בריא ללא תחושת קיפוח. אנחנו רואים תוצאות יפות מאד בטווח הארוך אצל רוב האנשים, אבל עקב המורכבות הגבוהה כל כך של אכילה רגשית משולבת בהתמכרות לסוכר, אנחנו נחכה עוד קצת עם הצהרות בעניין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיטה לגמילה מקפאין- בירור
    טום
    07/07/2019

    היי שחר,
    מה השיטה הכי מומלצת לגמילה מקפאין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה רגועה מקופאין

    שחף אשכנזי
    07/07/2019

    גמילה מקופאין יכולה להיות מלווה בכאבי ראש ושרירים. לעיתים, אפילו כאבים עזים. הכאבים מגיעים לשיאם בין יומים לארבעה אחרי ההפסקה. פשוט לשתות מים ולחכות ברגוע עד יעבור זעם. כנראה שזה לא יהיה כל כך נורא. עברתי את זה בעצמי לפני שבע שנים, והכול נרגע תוך ארבעה ימים. המפתח הוא תמיד להבין בזמן אמת שלא משנה מה התחושה, זה תוצאה של התמכרות לקופאין ולא תוצאה של גמילה. הגמילה היא רק תהליך הריפוי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עישון של שנים ונחירות
    עברי
    03/07/2019

    היי שחר,
    האם עישון עלול להוביל להופעת נחירות בלילה?
    זה הגיוני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עישון מוביל לבעיות מכל סוג אפשרי

    שחף אשכנזי
    07/07/2019

    במקרה זה, לגבי נחירות, זה תלוי בעוד גורמים כמו משקל, מבנה פיזיולוגי. לכן הייתי ממליץ להתייעץ על כך עם רופא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקתי לעשן לפני כשבועיים
    דריה
    30/06/2019

    היי שחף,
    הפסקתי לעשן לפני כשבועיים ויש לי תחושת אי יציבות.
    למה זה ככה? האם זה קשור להפסקת העישון?
    מה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת אי יציבות עקב הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    30/06/2019

    הי דריה,
    האם מדובר בתחושת אי יציבות פיזית? אם כן, אני לא מכיר תופעה כזו ויש להתייעץ עם רופא. ראוי לציון: ישנן תופעות פסיכוסומטיות שונות ומשונות שיכולות לצוץ בחודש הראשון להפסקת עישון, שבייתכנות מסוימת יכולות לייצר גם בעיית שיווי משקל. מה שנקרא, כשהראש סובל אז הרבה תופעות יכולות לצוץ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  •  שחף אשכנזי
    שחף אשכנזי
    מומחה להתמכרויות תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 291
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 264
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 290
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 438
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 572
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 941
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 417
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 961
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד
טיפול בדיכאון באמצעות גנטיקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/06/2019 |
צפיות: 355
מחקר מדעי גדול שנעשה ב- 17 מדינות שונות אשר בתוכן 140 מרכזי מחקר ובהשתתפות יותר מ- 190 חוקרים, מצא כי קיימים גנים שאחראים על האושר ועל מספר תכונות נוספות בקרב בני האדם
קרא עוד
טיפול ב-OCD באמצעות גריה מוחית
ד"ר דורון תודר
| 17/06/2019 |
צפיות: 522
אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית- כפייתית נמצאים בתוך מעגל מתמשך של מחשבות אובססיות ובטקסים שחוזרים על עצמם. כל אלה פוגמים משמעותית באיכות חייהם. מהן דרכי הטיפול היעילות ביותר? וכיצד מפחיתים את החרדה?
קרא עוד