התמכרות לאוכל (שאינו מזון)

התמכרות רגשית למזון הפכה למגפה, כדי להיגמל מהתמכרות זו יש להחזיר את השליטה לידיים ולא לתת לגוף לשלוט ברעב
שחף אשכנזי
| 053-4877830 | 17/10/2018 |
צפיות: 855
דירוג: 5.0 מתוך 3 הצבעות
התקבלו 3 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
התמכרות לאוכל היא ההתמכרות הכי נפוצה ומתוחכמת בעולם. ניתן לומר בזהירות שלמעלה מ-90% מהאנשים מכורים פיזית ורגשית לאוכל. עיקר הסבל הוא רגשי, אך עבור רבים הוא גם סכנה קיומית. ההתמכרות הזו נחשבת כיום לסכנה הבריאותית הגדולה ביותר למין האנושי. על פי מחקר עולמי אנו חיים בעולם שבו למעלה מ-10% מהתושבים סובלים מהשמנת יתר (Obesity). במילים פשוטות, 774 מיליון אנשים חולים כרונית מהדלק שהם מכניסים לגוף. הם לא מסוגלים לעשות עם זה דבר חוץ מלהמשיך לאכול. אם מחברים לזה את כמות האנשים שהם "רק" במשקל עודף אז המספר הזה גדל לפחות פי 2. בישראל אחוז השמנת היתר עומד על 25.3% מקרב המבוגרים. שליש מילדי חטיבת הביניים בישראל סובלים ממשקל עודף והשמנה. באופן כללי כמות הילדים בעולם במשקל עודף עלתה פי 10 במהלך ארבעים השנה האחרונות.

מכורים לאכול? היכנסו לפורום:
פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

סוכר ממכר יותר מקוקאין

המגפה הגדולה ביותר בעולם היא התמכרות פיזית ורגשית מתוחכמת. על הסכנות הבריאותיות ניתן ללמוד בכל מקום, לכן השיחה היום היא על התחכום. תחכום לא נמצא בעולם ההיגיון, אלא בעולם הרגש. הרי על פניו, רק מקריאת נתונים אלה היינו אמורים להפסיק לאלתר את צריכת האוכל המעובד, אשר הוכח שחד משמעית עומד מאחורי המגפה הזו.

־ רגע, אז מותר לאכול שום דבר בעצם?
o כן, סוג של.
־ אז מה אפשר לעשות?
o כלום. לא מוכן להפסיק לחיות בשם הבריאות.
־ אבל בריאות זה הכי חשוב.
o ברור, מצד שני חיים פעם אחת.

כאן מתחיל התחכום, עצם הסכסוך עם עצמנו סביב אוכל הוא הכוח המניע את ההתמכרות הרגשית לאוכל. בהיבט הפיזי של ההתמכרות: 70% מהמזון אינו מזון מזין, אלא אוכל מעובד, מפוצץ סוכר מעובד אשר מייצר התמכרות פיזית בעוצמה החזקה פי 10 יותר מקוקאין. מבחינת יכולת לגוון במזון שלנו, תעשיית המזון שמה את רובינו במצב של אין ברירה. כמעט כל מוצרי היסוד אשר נמצאים בפיקוח ממשלתי נכנסים תחת קטגוריה של מזון מעובד, כאשר כל מוצרי המדף של ספקי המזון הם אוכל מעובד.

סוכר מעובד מתעתע קשות בגוף שלנו. מצד אחד מקבלים מנת סוכר והמוח מייצר לנו תחושה של סיפוק. מצד שני הגוף מודיע למוח מהר מאד יחסית, שאין לו מה לעשות עם הסוכר הזה. הגוף נאלץ לפרק סוכר בכבד באופן כמעט זהה לחלוטין לאופן שבו הוא מפרק אלכוהול. תוך כדי זה נוצרת כמובן שוב דרישה לסוכר, כלומר רעב פיזי למזון שיזון אותו. אנחנו בשלנו, ממשיכים לתת לגוף סוכר מעובד נוסף, המגיע בליווי מרכיבים לא בריאים ומשמינים אחרים. התוצאה היא: השמנה, תסכול, לחץ ועצבים הנגרמים לנו מסם המשאיר אותנו כל הזמן בתחושת חוסר.

הפרדה בין רעב למזון לרעב לחיים

המשמעות היא: רעב פיזי תמידי למזון המלווה בתחושות קיפוח רגשיות הנובעות מתחושת החוסר קבועה. תחושה זו מתחברת חזק לתחושת חוסר כללית שעמה אנו מסתובבים כתוצאה מהחיים עצמם. נוצר תעתוע רגשי חזק שבו לא ניתן יותר להפריד בין רעב למזון לבין רעב לחיים עצמם. את הרגש, כל הסיפור הזה לא מעניין, כי כל מה שהוא "יודע" זה שאוכל מרגיע את כל זה, לפחות זמנית.

זוהי בפועל בעיית היסוד עמה אנחנו להתמודד על בסיס יומיומי:

בא לי משהו
↘ ↙
פאניקה תסכול ↔ חוסר שקט, סוכר מעובד


התרשים משקף היטב את תמצית בעיית ההתמכרות הרגשית והפיזית לאוכל מעובד. חשוב מזה, החץ בתרשים גם מצביע על המקום שממנו נולד פתרון שלם לבעיה הזו. לימדו אותנו שהבנת הבעיה מובילה לפתרון הבעיה. זה נכון במתמטיקה, פחות נכון לגבי בעיות המונעות על ידי כוח פנימי בלתי נשלט הגורם לנו לפעול בניגוד להבנתנו. אל מול בעיות הנמצאות בלופ אינסופי, כמו בתרשים, ההיגיון קורס. לכן צריך להגיע להבנה עם בעל הבית האמתי שלנו. החוקיות של בעל הבית מאד פשוטה:

"ככה טוב לי, אם את יכולה להציע לי משהו יותר מגניב מעוגת שוקולד ב 23:00, אזרום אתך. אחרת אל תפריעי לי לחיות. למעשה אם תפריעי לי עם הסרטים שלך, אנקום בך עם בולמוס בלתי נשלט. סבבה? סבבה."

התמכרות לאוכל היא מנגנון מתוחכם מאד של סחיטה ואיומים. היופי הוא שניתן לפרק את המנגנון מנשקו ולהחזיר את השליטה לידינו. כשזה קורה, תחושת החירות היא בלתי נתפשת.

שחף אשכנזי – מומחה בפתרון התמכרויות

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם שחף אשכנזי
מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד.

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סיבובי ראש לאחר הפסקת לקיחת צמפקס
    יעקב
    25/03/2019

    לקחתי כדורי צמפקס כ 4-5 חודשים והפסקתי לקחת
    והנה יש לי סיבובי ראש לא מוסברים..
    בעיקר בשעות הערב
    האם זה מוכר כחלק מתופעות הלווי של הצמפקס?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אם יש לך שיטה אז איפה היא קיימת?
    יואב
    18/03/2019

    אז למה אתה פשוט לא מצהיר שהיא קיימת?

    למה אין לך אתר מסודר שמסביר מהי השיטה?

    נכון מאוד, התחום הזה פרוץ לחלוטין וכל אחד הופך ל"מומחה".

    שים פה אתר שמסביר את השיטה שלך, כי בנתיים?

    אתה נותן טלפון ומהצד השני יש אנשי מכירות ממולחים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המאמר שלי אכן חושף אמת לא נעימה.

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    אני מבין שהמאמר חושף אמת שאינה נעימה לכולם. אם יש לך השגות נוספות שאתה רוצה לחלוק איתי, אתה מוזמן ליצור איתי קשר בטלפון. רק אני עונה לשיחות בטלפון שלי.
    תודה,
    יום טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מקנאביס עקב חרדה
    בר
    20/03/2019

    שמתי לב לאחרונה שבכל פעם שאני מעשן קנאביס, אני נתקף בהתקף חרדה. אני מעוניין להיגמל מזה.
    מהן דרכי ושלבי הגמילה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מקנביס

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    השימוש בקנאביס גורם לחרדה אצל חלק מהמשתמשים בו. אין בספק שזה משבש את החיים. דרכי הגמילה הידועות בארץ הן:
    1. באופן עצמאי.
    2. בתי חולים פסיכיאטרים.
    3. מטפלים בהתמכרויות.
    אני מעריך שסעיף 3 הוא המועדף מבחינתך.
    שלבי הגמילה אצלי מורכבים מסדנה בת מספר שעות שלאחריה מפסיקים לעשן לחודש. לאחר מכן יש כלים רגשיים ברורים הרבה יותר על מנת לבחון את המשך החיים ללא קנאביס. המטרה אצלנו היא להפסיק או להפחית את העישון באופן משמעותי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אובדן איש קרוב לאחרונה.
    לואי
    17/03/2019

    חוויתי אובדן איש קרוב לאחרונה.
    מהרגע הזה, לפני כחודשיים, אני לא מפסיק לאכול.
    כאילו אני מנסה למלא את החלל שלא מתמלא.
    איך אפשר לטפל בזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה כפיצוי רגשי

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    מנגנון ההתמכרות מבוסס על אמונה שפעולה כמו אכילה, עישון ורבות אחרות, יכולות להרגיע תחושות ורגשות. אשמח לעזור לך להשתחרר מזה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית בזמני עצב וסטרס
    אלכסנדרה
    14/03/2019

    שמתי לב שכל פעם שאני נמצאת בסטרס או בעצב עמוק אני אוכלת הרבה יותר.
    האם יש דרך להפסיק את האכילה הרגשית הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיום אכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    בהחלט יש פתרון יסודי לעניין. אשמח לשוחח איתך על כך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיטות לא תרופתיות להפסקת עישון
    מור
    12/03/2019

    איזו שיטות לא תרופתיות יעילות להפסקת עישון? היפנוזה? דמיון מודרך? NLP?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השיטות הללו טרם הוכחו כיעילות להפסקת עישון.

    שחף אשכנזי
    14/03/2019

    למעשה הסיכויים שלהם לייצר הפסקה ארוכת טווח עומדות במקרה הטוב על 20%. הצעתי היא שתצטרפי לקבוצת הפייסבוק 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו.' יש שם עשרות סרטונים שצפייה בהם תעזור לך להפסיק לעשן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לפני ניתוח פנים ולא מצליחה להפסיק לעשן
    אורנית
    10/03/2019

    שלום רב אני לפני ניתוח אסתטי בפנים ומחוייבת להפסיק לעשן שבועיים לפני ואחרי ניתוח. אני לוקחת זייבן והצלחתי לרדת ל - 4 סיגריות ביום. לא מצליחה להפסיק לגמרי. במידה ואני ימשיך לעשן אפילו סיגריה לא יבצעו לי את הניתוח. שאלתי האם כדאי לקנות סיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין רק לרגעי שבירה. והאם הסגריה האלקטרונית גורמת לאי ספיקת דם? הנוזל מכיל פרופולין גליקול
    גלצרין צמחי וחומרי טעם וריח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון מסיבות רפואיות

    שחף אשכנזי
    10/03/2019

    למיטב ידיעתי כל עישון אינו מתאים לפני ניתוח. הייתי מתייעץ עם הרופא המנתח בעניין. ממש לא הייתי משחק עם זה.
    במידה ואת רוצה פתרון שלם להפסקת עישון, אשמח לעזור לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקי ניקוטין- מינון נכון
    בן
    06/03/2019

    אני רוצה להפסיק לעשן.
    מה המינון המומלץ - כמה מסטיקי ניקוטין צריך/ אפשר ללעוס ביום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקים של ניקוטין לא ממש קשורים להפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    08/03/2019

    ביותר מ 90% מהמקרים לא מצליחים להיגמל אם מסטיקים כאלו. הסיבה היא שהבעיה היא לא גמילה מניקוטין, אלא גמילה מהאמונה החזקה שניקוטין מייצר איזשהו ערך בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים את הגמילה?
    שחר
    28/02/2019

    אתמול מצאתי את עצמי במצב ממש עגום עם הסיגריה בגשם רועד מקור מתחבא מאחורי תחנת אוטובוס והחלטתי שדי, זה כבר ממש עלוב ואני חייבת להפסיק. אז רצון יש, איך מתחילים את התהליך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצטרפות לקבוצה 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' בפייסבוק

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    הי שחר,
    אני מציע להצטרף לקבוצה על מנת שתראה שם סרטונים שלי באופן מסודר. סרטונים שיתנו לך מענה מקיף לאיך מתחילים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון- מוסדות מומלצים
    רבקה
    26/02/2019

    אני מעוניינת להפסיק לעשן. אשמח לקבל המלצות למוסדות שונים העוסקים בגמילה מעישון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מוסדות גמילה מעישון

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    המושג מוסדות גמילה מעישון יוצא מתוך הנחה שקיימים מספר מקומות אשר יודעים מה הם עושים בתחום העישון. בניגוד לתחומי טיפול אשר יש עליהם פיקוח, תחום הגמילה מעישון הוא תחום דיי פרוץ. המשמעות היא שאין פיקוח על יעילות השיטות בפועל. המכון שלנו מתחייב ל 80% הצלחה לטווח ארוך. השיטה מבוססת על שיטה רוחבית חדשה בעולם, שפותרת כל התמכרות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  •  שחף אשכנזי
    שחף אשכנזי
    מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד. ... קרא עוד
  •  טובי פלד
    טובי פלד
    פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

גירושים: כיצד מגיבים ילדים להליך בכל שכבת גיל?
ד"ר אילן בוש
| 19/03/2019 |
צפיות: 102
הליך הגירושים הוא לא הליך קל. בזמן שההורים שקועים בפרידה כואבת, פירוק בית וניפוץ החלומות הפרטיים שלהם, הם לעתים שוכחים שקיים צד שני למתרס, הכואב לא פחות משברון הפסיפס המשפחתי שלהם, ואלה, כמובן, הילדים.
קרא עוד
תכניות הגמילה: מהם סיכויי ההצלחה האמיתיים?
שחף אשכנזי
| 11/03/2019 |
צפיות: 239
גופים רבים, מקליניקות ועד מטפלים פרטים, מבטיחים לנו הבטחות ללא כיסוי ונוטעים בנו תקוות שווא לתחילתה של דרך נקייה מהתמכרות לסמים. אז מה הן השאלות החשובות שצריך לשאול לפני שמחליטים להתחיל בתהליך גמילה?
קרא עוד
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
טובי פלד
| 06/03/2019 |
צפיות: 181
אגרנות כפייתית היא הפרעה נפשית המתבטאת באגירת חפצים אובססיבית ללא היכולת להיפטר מהם. ההפרעה משבשת את אורח החיים התקין ולעתים גם עלולה להוביל לבעיות בריאותיות
קרא עוד
כיצד לזהות אם הילד משתמש בסמים?
ד"ר אילן בוש
| 03/03/2019 |
צפיות: 236
מספר בני הנוער שמשתמש בסמים עולה משנה לשנה, כדי למזער את הנזקים של הסם יש לטפל בבעיה מהר ככל הניתן. לשם כך יש לדעת מהם הסימנים לשימוש בסמים ומהי הדרך הנכונה לפנות לילד
קרא עוד
התמכרות לקנאביס: מהם התסמינים וכיצד נגמלים?
 אבי יקיר
| 20/02/2019 |
צפיות: 370
היום קנאביס נפוץ יותר מאי-פעם, אבל זה לא אומר שהוא פחות ממכר, להפך. התמכרות לקנאביס חמורה כמו כל התמכרות אחרת ויש לה השפעות גופניות, נפשיות ומנטאליות
קרא עוד
נפש האדם בעולם הדיגיטלי: כיצד האינטרנט משנה את דפוסי החשיבה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/02/2019 |
צפיות: 201
האינטרנט והמסכים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות ומחיי היום-יום, אך למרות זאת לא רבים חושבים על ההשפעות שלהם על נפש האדם. ד"ר אליהו סמואל, פסיכותרפיסט ופסיכיאטר, מסביר על ההשלכות החיוביות והשליליות של העולם החדש
קרא עוד
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית: גסות רוח או הפרעה נפשית?
ד"ר נועה ברק
| 17/02/2019 |
צפיות: 543
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית היא הפרעה נפשית המאופיינת בהתנהגות מניפולטיבית ובזלזול באחרים. ההפרעה נפוצה בקרב נוכלים וגנבים אשר פעולותיהם נובעות מההפרעה שממנה הם סובלים
קרא עוד
גמילה מג'אנק פוד: כמו להיגמל מסמים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2019 |
צפיות: 215
גמילה היא תהליך ארוך וקשה, בעיקר לאור התסמינים המלווים את ההליך. לא שונה הדבר בגמילה מג'אנק פוד, אשר מחקר חדש מראה שהיא דומה לגמילה מסמים
קרא עוד
12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 604
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?
שחף אשכנזי
| 22/01/2019 |
צפיות: 283
התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
קרא עוד