גמילה מדויקת היא הדרך להפוך לגרסה מתקדמת וטובה יותר של עצמך

גמילה אולי נחשבת ל'עונש', אך כדי לעשות את השינוי יש להשתחרר מתפיסות רגשיות שמלוות אותנו מילדות
שחף אשכנזי
| 053-4877830 | 13/12/2018 |
צפיות: 452
דירוג: 4.7 מתוך 14 הצבעות
התקבלו 14 דירוגים בציון ממוצע 4.7 מתוך 5
רבים שאלו עצמם פעם לגבי אדם קרוב: "למה הוא לא מפסיק? מה? הוא לא יודע שזה הורג אותו?" רגשית, גמילה נתפשת כאירוע מחולל מהסוג שלילי. זה היום שבו משהו שתמך בך רגשית נלקח ממך. העובדה שהמילה שעבוד הינה נרדפת למילה התמכרות, לא משנה את התחושה: גמילה זה עונש. עונש שצריך לספוג כדי להיות בריא וחופשי משעבוד.

־ אם גמילה היא חופש משעבוד, אז למה זה מרגיש עונש?
־ הרגש לא קיבל תשובה לשאלה הנצחית המבוטאת היטב בשיר המפורסם: "כולנו רוצים להיות חופשיים, אבל ממה אלוהים?! ממה?!" (ב. סחרוף).

גמילה מדויקת לא רק שמספקת לרגש תשובה לשאלה קיומית הזו, אלא גם מובילה אותנו למקום בעצמנו שתמיד חיפשנו ופשוט הוסתר על ידי ההתמכרות. ההסתרה נוצרת על ידי 'בעיית היסוד' (כפי שתיארתי במאמרים קודמים) המאיימת עלינו בהתפרקות מנטלית, אלא אם כן נגיב בפעולה. פעולה כמו לקיחת סם כלשהו שתרגיע את הכוח המאיים לפרק אותנו.

מכורים ורוצים להיגמל? היכנסו לפורום:
פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

מהי גמילה מדויקת?

השאיפה האנושית הבסיסית היא 'עלייה ברמת האושר בחיים.' הפער הוא, שאדם מכור, לא יודע מה זה אומר. נשמע קיצוני? בהגדרה "אושר הוא רגש המבטא מצב נפשי של אדם אשר מקורו בהנאה וסיפוק". מהי "הדרך אל האושר" הזה? לביטוי זה יש במנוע חיפוש למעלה מארבע מיליון תוצאות בעברית, ולמעלה משש מאות מיליון תוצאות באנגלית.

אז בואו ננסה להתרכז במקור האושר 'הנאה וסיפוק'. ניתן לומר שאנו בהחלט מחפשים מקורות להנאה וסיפוק, אבל כאלו שיאפשרו לנו להיות במצב הזה לאורך זמן. נוסף על כך, לכולנו יש נקודת יחוס לאושר שפגשנו בעבר שלנו. רגשית, כל מה שמתחת לנקודת הייחוס הזו הוא פשרה. כל מה ששווה או גדול לאותו אושר עילאי שחווינו בנקודת זמן בעבר, הוא ורק הוא שווה לנו הכול בחיים.

לא משנה כמה חכמים, בוגרים ומתוחכמים נהיה, הרגש שלנו תמיד ימדוד את המציאות כמו פעוט בן שנתיים. פעוט בן שנתיים חי על סם שקוראים לו 'החיים עצמם'. זה נכון שאין כבר הרבה ילדים כאלו, כי בגיל הזה רובם כבר מכורים לסם לבן, הסוכר המעובד אשר ממכר פי עשר יותר מקוקאין, אבל הרעיון ברור. הקסם של פעוטות הוא בכך שבהנחה שהם גדלים בבית בטוח, אז החיים שלהם תמיד יפים. הכול מדהים, כל דבר הוא תגלית וכל תגלית היא סיבה למסיבה. אין באמת בעיות, כי אין ממש פרשנות למציאות, אלא רק כאן ועכשיו.

הפעוט הזה גם יגדל כדי לגלות שהחיים הם יותר מורכבים, כי יש חוקים. יש חוקים בבית, בגן, בבית ספר, בחטיבה ובתיכון. החוקים האלו ישנו את יחסו הפשוט לחיים ויחברו אותו לחששות ופחדים אשר בהגדרתם הם ההפך מ'הנאה וסיפוק.' האם הרגש של אותו פעוט שכח את ההנאה והסיפוק שהחיים מספקים? ברור שלא, אבל גם אין לו מושג איך לחזור לתחושה הזו. אז הוא פשוט חי את חייו ומסתפק בפיצוי הרגשי שיספקו לו מאכלים, צעצועים, טיולים וכל מה שעושה טוב לילד. כולנו יודעים ששום דבר לא יחזיר אותנו לתחושת החופש של הילדות המוקדמת. גם אם שכחנו מה היה שם, הרגש לא שכח.

לא שכח, ולנצח מחפש תחליף לאותו אושר אבוד. אז מי בא בול לעזרתו? סוכר מעובד, סיגריות, אלכוהול, קנאביס, כימיקלים למיניהם, קניות, הימורים, פורנו ועוד. הכול ניסיון נואש של הרגש:
להרגיש כמו פעם!
זה לא עובד.

למרות שחלק מהאנשים מבינים בראש שסם זה צעד קדימה-שניים אחורה, הרגש מתעקש להיאחז בכל דבר שיזכיר לו את אותו אושר אבוד. וכל עוד אין שום דבר במקום, תמיד נתגעגע לסם שלנו. נשתמש בתחליפים שיחזירו אותנו לסם המקורי, במוקדם או במאוחר. גם אם לא נחזור, אז תמיד יקרוץ לנו לנסות שוב את הדבר הכי קרוב לאושר שאנחנו מכירים. זו הסיבה שגמילה היא עונש. רגשית אנחנו חווים גמילה כ"וויתור על הקמצוץ אושר" שעוד נותר לנו בחיים האלו.

המשמעות היא שהאפשרות היחידה לגמילה מדויקת ומוחלטת חייבת לעבור דרך שינוי היחס הרגשי לאפקט שהסם נותן לנו, חיבור לתחושה ברורה שסם הוא אשליית האושר המתוחכמת ביותר בעולם. חיבור לכך שבלעדיו אנחנו גרסה הרבה יותר טובה ומתקדמת של עצמנו. מבחינה רגשית, מתקדמת יותר ברמת האושר, אפילו מאותו ילד בן שנתיים שחי בתוכנו. למעשה מדובר בתהליך האצה של אותו אושר בסיסי שחווינו כשהיינו פעוטות. כל זאת עם הידע והניסיון, שיש לנו כאנשים שחווים את החיים האלו. רק שלאחר גמילה מדויקת, החיים מתרחשים דרך משקפיים חדשים לחלוטין. כאלו המאפשרים לנו להיות שוב מחוברים לאושר בזמן אמת, באופן שאינו תלוי בפעולה, המשיגה תמיד את התוצאה ההפוכה.

־ אז ממה אנחנו רוצים להיות חופשיים?!
־ מ'בא לי להרגיש כמו פעם'
־ למה?
־ כדי שסופסוף נוכל לחיות את מה שאנחנו באמת צריכים.

למאמרים נוספים של שחף אשכנזי:
מפסיקים לעשן ביחד עכשיו: קבוצת הפייסבוק שתעזור לכם להיגמל מעישון
התמכרות לאוכל (שאינו מזון)
קנאביס: איך הופכים דפקט לאפקט?

להפוך את הדפקט לאפקט

גמילה המאפשרת לנו להיות חופשיים באופן הזה, אינה נמצאת בעולם האגדות. היא מתקיימת אצלי באחוזי הצלחה חסרי תקדים כבר שנים. בכל סוגי ההתמכרויות. הרעיון הוא שבאמצעים מאד פשוטים, אך מדויקים בכוונתם, ניתן להשתחרר מכל התמכרות כמעט. הסיבה לכך היא שמחברים את הרגש לאותו אושר בסיסי שקיים בתוכנו. ללא שום חשק למשהו אחר שירים אותנו. במילים פשוטות: ללא צורך בתחליפים אשר מנציחים את תחושת העונש שבגמילה.

שחף אשכנזי – מומחה בפתרון התמכרויות

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם שחף אשכנזי
מומחה להתמכרויות. תחומי התמחות: התמכרות לסיגריות, אכילה רגשית והתמכרות לאוכל, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לסקס, התמכרות להימורים ועוד.

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סיבובי ראש לאחר הפסקת לקיחת צמפקס
    יעקב
    25/03/2019

    לקחתי כדורי צמפקס כ 4-5 חודשים והפסקתי לקחת
    והנה יש לי סיבובי ראש לא מוסברים..
    בעיקר בשעות הערב
    האם זה מוכר כחלק מתופעות הלווי של הצמפקס?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אם יש לך שיטה אז איפה היא קיימת?
    יואב
    18/03/2019

    אז למה אתה פשוט לא מצהיר שהיא קיימת?

    למה אין לך אתר מסודר שמסביר מהי השיטה?

    נכון מאוד, התחום הזה פרוץ לחלוטין וכל אחד הופך ל"מומחה".

    שים פה אתר שמסביר את השיטה שלך, כי בנתיים?

    אתה נותן טלפון ומהצד השני יש אנשי מכירות ממולחים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המאמר שלי אכן חושף אמת לא נעימה.

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    אני מבין שהמאמר חושף אמת שאינה נעימה לכולם. אם יש לך השגות נוספות שאתה רוצה לחלוק איתי, אתה מוזמן ליצור איתי קשר בטלפון. רק אני עונה לשיחות בטלפון שלי.
    תודה,
    יום טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מקנאביס עקב חרדה
    בר
    20/03/2019

    שמתי לב לאחרונה שבכל פעם שאני מעשן קנאביס, אני נתקף בהתקף חרדה. אני מעוניין להיגמל מזה.
    מהן דרכי ושלבי הגמילה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מקנביס

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    השימוש בקנאביס גורם לחרדה אצל חלק מהמשתמשים בו. אין בספק שזה משבש את החיים. דרכי הגמילה הידועות בארץ הן:
    1. באופן עצמאי.
    2. בתי חולים פסיכיאטרים.
    3. מטפלים בהתמכרויות.
    אני מעריך שסעיף 3 הוא המועדף מבחינתך.
    שלבי הגמילה אצלי מורכבים מסדנה בת מספר שעות שלאחריה מפסיקים לעשן לחודש. לאחר מכן יש כלים רגשיים ברורים הרבה יותר על מנת לבחון את המשך החיים ללא קנאביס. המטרה אצלנו היא להפסיק או להפחית את העישון באופן משמעותי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אובדן איש קרוב לאחרונה.
    לואי
    17/03/2019

    חוויתי אובדן איש קרוב לאחרונה.
    מהרגע הזה, לפני כחודשיים, אני לא מפסיק לאכול.
    כאילו אני מנסה למלא את החלל שלא מתמלא.
    איך אפשר לטפל בזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה כפיצוי רגשי

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    מנגנון ההתמכרות מבוסס על אמונה שפעולה כמו אכילה, עישון ורבות אחרות, יכולות להרגיע תחושות ורגשות. אשמח לעזור לך להשתחרר מזה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית בזמני עצב וסטרס
    אלכסנדרה
    14/03/2019

    שמתי לב שכל פעם שאני נמצאת בסטרס או בעצב עמוק אני אוכלת הרבה יותר.
    האם יש דרך להפסיק את האכילה הרגשית הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיום אכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    21/03/2019

    בהחלט יש פתרון יסודי לעניין. אשמח לשוחח איתך על כך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיטות לא תרופתיות להפסקת עישון
    מור
    12/03/2019

    איזו שיטות לא תרופתיות יעילות להפסקת עישון? היפנוזה? דמיון מודרך? NLP?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השיטות הללו טרם הוכחו כיעילות להפסקת עישון.

    שחף אשכנזי
    14/03/2019

    למעשה הסיכויים שלהם לייצר הפסקה ארוכת טווח עומדות במקרה הטוב על 20%. הצעתי היא שתצטרפי לקבוצת הפייסבוק 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו.' יש שם עשרות סרטונים שצפייה בהם תעזור לך להפסיק לעשן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לפני ניתוח פנים ולא מצליחה להפסיק לעשן
    אורנית
    10/03/2019

    שלום רב אני לפני ניתוח אסתטי בפנים ומחוייבת להפסיק לעשן שבועיים לפני ואחרי ניתוח. אני לוקחת זייבן והצלחתי לרדת ל - 4 סיגריות ביום. לא מצליחה להפסיק לגמרי. במידה ואני ימשיך לעשן אפילו סיגריה לא יבצעו לי את הניתוח. שאלתי האם כדאי לקנות סיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין רק לרגעי שבירה. והאם הסגריה האלקטרונית גורמת לאי ספיקת דם? הנוזל מכיל פרופולין גליקול
    גלצרין צמחי וחומרי טעם וריח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון מסיבות רפואיות

    שחף אשכנזי
    10/03/2019

    למיטב ידיעתי כל עישון אינו מתאים לפני ניתוח. הייתי מתייעץ עם הרופא המנתח בעניין. ממש לא הייתי משחק עם זה.
    במידה ואת רוצה פתרון שלם להפסקת עישון, אשמח לעזור לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקי ניקוטין- מינון נכון
    בן
    06/03/2019

    אני רוצה להפסיק לעשן.
    מה המינון המומלץ - כמה מסטיקי ניקוטין צריך/ אפשר ללעוס ביום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסטיקים של ניקוטין לא ממש קשורים להפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    08/03/2019

    ביותר מ 90% מהמקרים לא מצליחים להיגמל אם מסטיקים כאלו. הסיבה היא שהבעיה היא לא גמילה מניקוטין, אלא גמילה מהאמונה החזקה שניקוטין מייצר איזשהו ערך בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים את הגמילה?
    שחר
    28/02/2019

    אתמול מצאתי את עצמי במצב ממש עגום עם הסיגריה בגשם רועד מקור מתחבא מאחורי תחנת אוטובוס והחלטתי שדי, זה כבר ממש עלוב ואני חייבת להפסיק. אז רצון יש, איך מתחילים את התהליך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצטרפות לקבוצה 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' בפייסבוק

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    הי שחר,
    אני מציע להצטרף לקבוצה על מנת שתראה שם סרטונים שלי באופן מסודר. סרטונים שיתנו לך מענה מקיף לאיך מתחילים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון- מוסדות מומלצים
    רבקה
    26/02/2019

    אני מעוניינת להפסיק לעשן. אשמח לקבל המלצות למוסדות שונים העוסקים בגמילה מעישון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מוסדות גמילה מעישון

    שחף אשכנזי
    04/03/2019

    המושג מוסדות גמילה מעישון יוצא מתוך הנחה שקיימים מספר מקומות אשר יודעים מה הם עושים בתחום העישון. בניגוד לתחומי טיפול אשר יש עליהם פיקוח, תחום הגמילה מעישון הוא תחום דיי פרוץ. המשמעות היא שאין פיקוח על יעילות השיטות בפועל. המכון שלנו מתחייב ל 80% הצלחה לטווח ארוך. השיטה מבוססת על שיטה רוחבית חדשה בעולם, שפותרת כל התמכרות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

גירושים: כיצד מגיבים ילדים להליך בכל שכבת גיל?
ד"ר אילן בוש
| 19/03/2019 |
צפיות: 102
הליך הגירושים הוא לא הליך קל. בזמן שההורים שקועים בפרידה כואבת, פירוק בית וניפוץ החלומות הפרטיים שלהם, הם לעתים שוכחים שקיים צד שני למתרס, הכואב לא פחות משברון הפסיפס המשפחתי שלהם, ואלה, כמובן, הילדים.
קרא עוד
תכניות הגמילה: מהם סיכויי ההצלחה האמיתיים?
שחף אשכנזי
| 11/03/2019 |
צפיות: 239
גופים רבים, מקליניקות ועד מטפלים פרטים, מבטיחים לנו הבטחות ללא כיסוי ונוטעים בנו תקוות שווא לתחילתה של דרך נקייה מהתמכרות לסמים. אז מה הן השאלות החשובות שצריך לשאול לפני שמחליטים להתחיל בתהליך גמילה?
קרא עוד
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
טובי פלד
| 06/03/2019 |
צפיות: 181
אגרנות כפייתית היא הפרעה נפשית המתבטאת באגירת חפצים אובססיבית ללא היכולת להיפטר מהם. ההפרעה משבשת את אורח החיים התקין ולעתים גם עלולה להוביל לבעיות בריאותיות
קרא עוד
כיצד לזהות אם הילד משתמש בסמים?
ד"ר אילן בוש
| 03/03/2019 |
צפיות: 236
מספר בני הנוער שמשתמש בסמים עולה משנה לשנה, כדי למזער את הנזקים של הסם יש לטפל בבעיה מהר ככל הניתן. לשם כך יש לדעת מהם הסימנים לשימוש בסמים ומהי הדרך הנכונה לפנות לילד
קרא עוד
התמכרות לקנאביס: מהם התסמינים וכיצד נגמלים?
 אבי יקיר
| 20/02/2019 |
צפיות: 370
היום קנאביס נפוץ יותר מאי-פעם, אבל זה לא אומר שהוא פחות ממכר, להפך. התמכרות לקנאביס חמורה כמו כל התמכרות אחרת ויש לה השפעות גופניות, נפשיות ומנטאליות
קרא עוד
נפש האדם בעולם הדיגיטלי: כיצד האינטרנט משנה את דפוסי החשיבה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/02/2019 |
צפיות: 201
האינטרנט והמסכים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות ומחיי היום-יום, אך למרות זאת לא רבים חושבים על ההשפעות שלהם על נפש האדם. ד"ר אליהו סמואל, פסיכותרפיסט ופסיכיאטר, מסביר על ההשלכות החיוביות והשליליות של העולם החדש
קרא עוד
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית: גסות רוח או הפרעה נפשית?
ד"ר נועה ברק
| 17/02/2019 |
צפיות: 543
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית היא הפרעה נפשית המאופיינת בהתנהגות מניפולטיבית ובזלזול באחרים. ההפרעה נפוצה בקרב נוכלים וגנבים אשר פעולותיהם נובעות מההפרעה שממנה הם סובלים
קרא עוד
גמילה מג'אנק פוד: כמו להיגמל מסמים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2019 |
צפיות: 215
גמילה היא תהליך ארוך וקשה, בעיקר לאור התסמינים המלווים את ההליך. לא שונה הדבר בגמילה מג'אנק פוד, אשר מחקר חדש מראה שהיא דומה לגמילה מסמים
קרא עוד
12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 604
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?
שחף אשכנזי
| 22/01/2019 |
צפיות: 283
התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
קרא עוד