משבר אמצע החיים: סימני אזהרה ודרכי התמודדות

משבר אמצע החיים הוא נקודת מפנה שבה אנשים מסתכלים על הנעורים מרחוק ועל הזקנה מקרוב, המשבר לרוב מלווה בדיכאון ובשינוי התנהגותי שלילי
ד``ר נועה ברק
| 29/11/2018 |
צפיות: 602
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
המונח "משבר אמצע החיים" מתייחס לתקופה של קשיים רגשיים ומנטליים הקשורים לשינויים החלים בעקבות גיל המעבר, התקופה שבה אנשים חשים שהצעירות מאחוריהם והזקנה הולכת וקרבה. נוסף לכך שבגיל זה התחושה היא שהחיים עברו את קו האמצע, תקופה זו מתאפיינת גם באירועים שמערערים את הסדר הקיום, כמו הורה שנפטר וילדים שעוזבים את הבית. התמורות אינן נפשיות בלבד ותקופת חיים זו מאופיינת גם בשינויים הורמונליים, הן אצל נשים והן אצל גברים, אשר אלה משפיעים באופן ישיר על המצב הנפשי של האדם.

בעוד ישנם מקרים שבהם אנשים חווים את משבר אמצע החיים עוד בשנות ה-30 המקודמות, רוב האנשים חווים אותו בין גיל 40 לגיל 60. משך המשבר משתנה מאדם לאדם, בהתאם לשינויים שעוברים בתקופה זו ובהתאם לשיטות ההתמודדות שבוחרים להיעזר בהן.

בעבר נהוג היה לחשוב שכמעט כל האנשים חווים את משבר אמצע החיים ברמה כזו או אחרת, מאז חוקרים הוכיחו שרק 10% עד 20% מהאנשים באמת סובלים מהמשבר. שני המינים יכולים לחוות משבר אמצע החיים, אבל המצב נפוץ יותר אצל גברים. המשבר יכול לתקוף כל אחד, ללא קשר לרקע שממנו הוא בא, אך הוא שכיח יותר במדינות המערב בעוד מדינות כמו יפן והודו לא מכירות את המושג מהיבט קליני. עובדה זו הובילה חוקרים למסקנה שייתכן שמשבר אמצע החיים נובע מהאובססיה של העולם המערבי לנעורים.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום היפנוזה
פורום חרדה מהריון, פחד מלידה, טוקופוביה

תחושה שהזקנה קרובה מתמיד

אין סיבה אחת שאפשר להגדיר אותה כגורם המרכזי למשבר אמצע החיים, אצל כל אדם המשבר מתעורר מסיבה שונה או מהצטברות של כמה אירועים, אך תמיד יהיה קשר בצורה כזו או אחרת להבנה שהחיים ממשיכים ושהזקנה קרובה מתמיד. עם זאת, ישנם כמה גורמים מעוררים נפוצים כמו שינויים פיזיולוגיים המעידים על זקנה, בעיות בריאותיות שונות, חרדה פיננסית הקשורה ליציאה לפנסיה, יציאה לגמלאות, תחושה של חוסר השגת מטרות, הטלת ספק בהחלטות שנעשו בעבר, טיפול בהורה חולה, מוות של אדם קרוב, ילדים שעוזבים את הבית, פיטורין מעבודה או שעמום מעבודה והרגשה שהגיל מהווה מגבלה במציאת תעסוקה אחרת.

המאפיינים העיקריים של משבר אמצע החיים הם דיכאון, חרדה, בלבול, מחשבות שליליות על החיים, רגשות חרטה על כישלונות עברו, הערכה נוקשה על המצב הנוכחי בחיים, רצון אובססיבי לעשות שינויים דרסטיים בחיים, רצון להתנהג, להרגיש או להיראות צעירים, שינויים בהתנהגות החברתית כמו התבודדות מהחברה או לצאת יותר מבדרך כלל וביצוע החלטות אימפולסיביות הרות גורל, כמו רכישות גדולות או התפטרות מהעבודה.

אחת הקלישאות הנפוצות ביותר הקשורות למשבר גיל המעבר היא פרידה מבן או מבת הזוג. פעמים רבות אנשים בתקופה זו חשים שהם אינם יכולים לתקשר עוד עם בן או עם בת הזוג שלהם ולא פעם הם משליכים את התחושות שלהם על הילדים שלהם וכך הם גורמים להם נזק אדיר.

למאמרים נוספים של ד''ר ברק:
חשיבות הויטמינים והמינרלים
היפנוזה רפואית: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול
פסיכולוגיה רפואית: על גוף ונפש
EMDR: עיבוד מחדש והקהיה שיטתית בעזרת תנועות עיניים
דיכאון בהריון לעומת דיכאון לאחר לידה

ניצול המשבר לטובה

חשוב לדעת שאין אדם שלא נאלץ להתמודד עם אתגרים בתקופת גיל המעבר, ממש כמו שיש בכל גיל ובכל תקופה בחיים. לא כל שינוי שמתרחש או כל קושי שיש להתמודד איתו נחשבים ל'משבר'. לעתים קרובות אפשר להתגבר על הקושי, לחוות כעס ועצב, ולהמשיך הלאה. לעומת זאת, משבר אמצע החיים מביא עמו מחשבות שליליות ורגשות חדשים שיכולים ליצור איום ממשי ובמרבית הפעמים, המשבר מוביל לדיכאון מתמשך.

יש להיות זהירים עם האבחון העצמי של משבר אמצע החיים, ישנם אירועים רבים שיכולים לגרום לתחושות דומות, כך למשל, התמודדות עם מוות של אדם אהוב כמו הורה תלווה לרוב עם עצב עמוק, חוסר מצב רוח, רגשות שליליים ותחושת זקנה. כאמור, גיל המעבר כרוך בשינויים הורמונליים ולמנופאוזה ולאנדרופאוזה אשר גם הם גורמים לדיכאון. כמובן, שהן אבל והן שינויים הורמונליים יכולים להיות גורמים מעוררים של משבר אמצע החיים או להתרחש במהלכו.

בעת מצוקה לא קל לראות באופן ברור אם אסטרטגיות ההתמודדות באמת עוזרות ואם עושים את הבחירות הנכונות שבאמת מובילות למקום שבו רוצים להיות בחיים. לכן, כשחשים שינויים בהתנהגות ובמצב הרוח כדאי לפנות לטיפול מקצועי. המטפל יעזור לבנות אסטרטגיית התמודדות בריאה ויסייע במציאת הגורמים שאותם רוצים לשנות ולמצוא את הדרך הנכונה לבצע את השינוי.

משבר אמצע החיים יכול להיות מאתגר במיוחד, הסובלים ממנו צריכים להתמודד עם תחושות שליליות ועם רגשות קשים שלא חוו בעברם. עם זאת, המשבר יכול להיות דווקא נקודת מפנה חיובית, ההתמודדויות החדשות יכולות להוביל להזדמנויות חדשות ולצמיחה ולהתפתחות אישית, אלה יכולים להיות מציאת חוזק עצמי חבוי, הגשמת חלומות שנשכחו ומוטיבציה להשגת מטרות.

ד"ר נועה ברק – פסיכולוגית קלינית ורפואית מומחית ומדריכה

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

היפנוזה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו היפנוזה רפואית, היפנוט עצמי, טיפול בילדים, הכנה ללידה, הפסקת עישון, הרזיה, קלסטרופוביה, חרדות, פוסט טראומה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מחיקת זכרון עבור חיים טובים יותר
    רפאל תורג`מן
    11/08/2019

    היי שלום קוראים לי רפאל תןרג'מן אני בן 19 במקרו מקריית גת ועכשיו מדימונה.
    אני כל החיים שלי עברתי התעללות מצד המשפחה לא משנה צה עשיתי תמיד אמרו לי שאני לא שפוי ואני פשוט רוצה למחוק את הזכרון הרע שלי עם הפנוזה אם זה אפשרי בכלל. אני ממש חייב למחוק את המשפחה שלי מהזכרון אני רוצה לא לזכור אותם פשוט אני ניתקתי מהם קשר אני כרגע משכיר דירה עם אישתי טוב לי מאוד לחיות את החיים האלה הבעיה שזה תוקע אותי תמיד כל פעם מחדש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשבון בסיסי לילדים בעזרת היפנוזה
    גולן שי
    20/07/2019

    שלום רב.
    אחייניתי בת 7.5(עולה לכיתה ג) ומתקשה מאוד בפעולות בסיסיות בחשבון.היא מקבלת שיעורי עזר אך בלא הועיל.
    חשבתי על כיוון ההיפנוזה בכדי להקפיץ אותה מעל המסוכה הגבוהה.
    תודה.
    שי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה והפרעות שינה - התייעצות
    רביב
    02/07/2019

    שלום ד"ר,
    אני סובל כבר מספר שנים מהפרעות שינה.
    ניסיתי מגוון רחב של טיפולים, כולל כדורי שינה, אך כלום לא ממש מועיל לטווח הארוך.
    האם טיפולי היפנוזה עשויים לעזור בטיפול בהפרעות שינה?
    אם כן, כיצד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה ושינה

    ד"ר נועה ברק
    02/07/2019

    שלום רביב
    היפנוזה יכולה לעזור. יש הרבה סוגים של הפרעות שינה ממליצה להתייעץ עם מומחה בתחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד משתק מנהיגה לאחר תאונת דרכים
    אודי
    25/06/2019

    ד"ר שלום,
    מה שלומך?
    עברתי תאונת דרכים לפני מספר חודשים.
    החלמתי לחלוטין, אך מאז אני לא מסוגל לעלות על ההגה.
    ממש מפחד. פעם אחת ניסיתי אבל כל הגוף שלי השתתק ופשוט כיביתי את האוטו ויצאתי.
    הפחד הזה ממש משתק אותי. אני רוצה לחזור לנהוג, אבל לא מסוגל.
    האם היפנוזה יכולה לסייע במקרה כזה?
    אם כן, איך? ומה משך הטיפול הממוצע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה ונהיגה

    ד"ר נועה ברק
    27/06/2019

    שלום אודי
    היפנוזה יכולה מאוד לעזור בפובית נהיגה.
    מדובר בטיפול לא ארוך במיוחד תלוי במצב וביכולת היםנוטבילית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • או.סי.די והיפנוזה מנסה פעם שניה
    אורח
    26/06/2019

    סובל מאו סי די קשה. מדכא יציאות (עיכול). טיפול תרופתי לא עוזר. גם לא פסיכותרפיה. היפנוזה יכולה לעזור? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • OCD

    ד"ר נועה ברק
    27/06/2019

    שלום
    היפנוזה יכולה לעזור ולהקל . ממליצה לפנות למןמחה בתחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה וטיפול בגלי חום
    אורה
    18/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    האם היפנוזה נחשבת ככלי טיפול אפקטיבי בגלי חום שהם שילוב של נטילת תרופה לדיכוי אסטרוגן וגיל מבוגר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גלי חום

    ד"ר נועה ברק
    18/06/2019

    שלום אורה
    למרות שהבסיס הוא פיזיולוגי בהחלט ניתן להקל על גלי החום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה רפואית לטיפול בפיברומיאלגיה
    אביטל
    14/06/2019

    מחפשת רופאה/ פסיכיאטרית ממין נקבה בלבד לטיפול בפיברומיאלגיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה וחרדות לקראת הלידה
    ללי
    10/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    אני סובלת מחרדות לקראת הלידה.
    ניסיתי לפתור את זה בהרבה דרכים, אך זה רק הולך ומחריף.
    האם טיפולי היפנוזה יכולים לסייע בהפחתת או העלמת חרדות אלו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכנה ללידה

    ד"ר נועה ברק
    10/06/2019

    שלום ללי
    היפנוזה היא כלי מעולה לטיפול בבעיה זו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריענון ידיעת שפה בעזרת היפנוזה
    צביקה שדמי
    01/06/2019

    שלום רב,
    אני יליד הארץ ובגיל 6 (לפני 60 שנה לערך) הייתי בארגנטינה במשך 3 שנים ולמדתי בה ספרדית קרוא וכתוב.
    מאז חזרתנו לארץ שכחתי לדבר ולקרוא ספרדית.
    מאידך כשאנשים סביבי מדברים בספרדית בדיאלקט הדרום אמריקני אני די מצליח להבין.
    לפי הפולקלור ניתן לחדש את השליטה בשפה באמצעות היפנוזה.
    האם זה נכון או שזה רק פולקלור?
    צביקה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שפה זרה

    ד"ר נועה ברק
    04/06/2019

    שלום צביקה
    אתה צודק מדובר בפולקלור בעיקר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה לטיפול בחרדה חברתית
    חיים
    04/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    אני סובל מחרדה חברתית כבר מהיותי קטן. היום אני כבר בן 26. ניסיתי הרבה טיפולים אך כלום לא עזר.
    האם היפנוזה יכולה לסייע להפחתת או להעלמת חרדה חברתית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית

    ד"ר נועה ברק
    04/06/2019

    שלום חיים
    היפנוזה יכולה לעזור מאוד בחרדה חברתית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • ד"ר תמרה אליזוב פישל
    ד"ר תמרה אליזוב פישל
    נוירופסיכיאטריה פסיכיאטרית העוסקת בנוירופסיכיאטריה תחומי טיפול: אפילפסיה, פרקינסון, פגיעות ראש, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, משברים, קשיי הסתגלות ועוד ... קרא עוד
  • ד"ר איתמר בוצר
    ד"ר איתמר בוצר
    אורטופד ספורט ומנתח תחומי טיפול: פגיעות סחוס, פריקת כתף, קרע במיניסקוס, קרעים של הלברום, קרע ברצועה הצולבת, קרעים בגידי השרוול המסובב ועוד... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 240
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 434
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 1,310
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 438
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 470
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 567
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 637
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 980
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 470
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 991
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד