EMDR: עיבוד מחדש והקהיה שיטתית בעזרת תנועות עיניים

EMDR היא שיטה לא פולשנית לטיפול בטראומות ובחרדות. הליך הטיפול אינו ארוך והוא מוביל להטבה משמעותית במצבו של המטופל
ד``ר נועה ברק
| 19/07/2018 |
צפיות: 782
דירוג: 4.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 4.0 מתוך 5
עיבוד מחדש והקהיה שיטתית בעזרת תנועת עיניים (Eye Movement Desensitization Reprocessing) הינה שיטה לטיפול בבעיות טראומה וחרדה שפותחה בארצות הברית בשנות השמונים של המאה שעברה על ידי הפסיכולוגית ד"ר פרנסין שפירו, חוקרת בכירה במכון בקליפורניה ארצות הברית, שגילתה כי תנועות עיניים מהירות משפיעות לטובה על עיבוד זיכרונות טראומטיים ומחשבות חודרניות.

שיטה זאת זכתה לפופולריות רבה והוכרה כשיטה יעילה לטיפול על ידי ארגוני הבריאות החשובים בעולם. בישראל, המועצה הלאומית לבריאות הנפש המליצה על השיטה כיעילה ומומלצת לטיפול בטראומה.

רוצים לדעת עוד? היכנסו לפורומים
פורום היפנוזה
פורום חרדה מהריון, פחד מלידה, טוקופוביה

הרציונל העומד מאחורי EMDR

המוח האנושי מסוגל לעבד אינפורמציות הנקלטות לאורך החיים, לעבד אותן ולאחסן אותן בזיכרון לטווח ארוך. אנו נזכור את החוויה, אולם היא תהייה מעובדת ותוכל אף לשרת אותנו בהמשך חיינו. אולם, כאשר אנו חווים חוויה שעוצמתה הרגשית גבוהה מידי עבורנו, כמו טראומה, המוח אינו מסוגל לעבד את האינפורמציה והיא נשארת בצורתה הגולמית. כלומר, האירוע הטראומטי נשאר קפוא בזיכרון עם כל התחושות, הקולות, החוויות והרגשות שאפיינו את אותו אירוע מבלי שנצליח לעבדו.

כתוצאה מכך, ומכיוון שהמוח האנושי בנוי כרשת אסוציאטיבית, כל דבר המזכיר באופן אסוציאטיבי את אותה טראומה "יקפיץ " את הטראומה והאדם יחווה אותה שוב עם התחושות והרגשות שאפיינו את אותו אירוע. מצב זה מאוד מפריע לתפקוד היומיומי, ואכן אחד הקשיים המרכזיים של נפגעי טראומה היא החודרנות, כלומר פלשבקים, חרדות, סיוטים ותגובות מוגזמות לאירועים פעוטים יחסית. כתוצאה מכך נגרמת פגיעה משמעותית בתפקוד האישי, הבינאישי, התעסוקתי והחברתי.

מה גורם ליעילות של EMDR: שני הסברים מובילים

תנועות העיניים המהירות מחקות תהליך משמעותי מאוד המאפיין שנת חלום – עיבוד אינפורמציה. כאשר במעבדות שינה מונעים מאנשים שלב זה של השינה נמצא כי אחד הסימפטומים הראשונים שהם מגלים הוא חרדה. בשלב זה של השינה, שנת החלום, המוח עובד בערות מלאה והגוף בשיתוק מלא. אחד הסימנים לערות המוח הוא תנועות עיניים מהירות.

הסבר נוסף מתייחס לקשר שבין שני החלקים או האונות של המוח. זיכרונות טראומטיים "נתקעים" באונה הימנית ולא מצליחים לעבור לאונה השמאלית, שם נעשה העיבוד הלוגי רציונלי של אינפורמציות.

למה משמשת שיטת ה-EMDR

במקור כאמור פותחה השיטה לטיפול בטראומה. לימים, הורחב השימוש גם לבעיות חרדה. אחד ההסברים לכך הוא שאדם שהתנסה בהתקף חרדה, חווה את ההתקף הראשון כטראומטי ולכן מתקשה להתמודד. השיטה עובדת על חשיפה. האדם נחשף לאירוע או לאירועים הקשים אבל בסביבה תומכת ומאפשרת. כתוצאה מכך, חלה הטבה משמעותית, במקום לנסות לברוח מהזיכרונות האדם מתמודד איתם ומנטרל את השפעתם המזיקה.

כיצד מתבצע הטיפול?

הטיפול מתבצע בקליניקה, בישיבה ובערות מלאה. המטופל מתבקש לחשוב על דברים מסוימים הקשורים לבעיה. תוך כדי כך הוא מתבקש לעקוב אחר חפץ שנע מול עיניו ימינה ושמאלה. תנועות העיניים משמעותיות בעיבוד הטראומה או החרדה.

מדובר בתהליך לא פולשני, ידידותי ויעיל מאוד.

ככל שהפנייה לטיפול תעשה קרוב יותר למועד שבו התרחשה הטראומה, כך היא תהייה יעילה יותר, אם כי ניתן להקל גם על אנשים שחוו טראומות ישנות.

ככלל, מדובר בהליך לא מאוד ארוך (תלוי במקרה ובמטופל) שנותן תוצאות מצוינות.

מתאים לכל טווח הגילאים, לגברים ונשים, לא פולשני, לא תרופתי ונותן הקלה משמעותית.

חשוב לטפל אצל איש מקצוע מיומן ומוסמך שעבר הכשרה בשיטה.

ד"ר נועה ברק – פסיכולוגית קלינית ורפואית

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

היפנוזה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו היפנוזה רפואית, היפנוט עצמי, טיפול בילדים, הכנה ללידה, הפסקת עישון, הרזיה, קלסטרופוביה, חרדות, פוסט טראומה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מחיקת זכרון עבור חיים טובים יותר
    רפאל תורג`מן
    11/08/2019

    היי שלום קוראים לי רפאל תןרג'מן אני בן 19 במקרו מקריית גת ועכשיו מדימונה.
    אני כל החיים שלי עברתי התעללות מצד המשפחה לא משנה צה עשיתי תמיד אמרו לי שאני לא שפוי ואני פשוט רוצה למחוק את הזכרון הרע שלי עם הפנוזה אם זה אפשרי בכלל. אני ממש חייב למחוק את המשפחה שלי מהזכרון אני רוצה לא לזכור אותם פשוט אני ניתקתי מהם קשר אני כרגע משכיר דירה עם אישתי טוב לי מאוד לחיות את החיים האלה הבעיה שזה תוקע אותי תמיד כל פעם מחדש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשבון בסיסי לילדים בעזרת היפנוזה
    גולן שי
    20/07/2019

    שלום רב.
    אחייניתי בת 7.5(עולה לכיתה ג) ומתקשה מאוד בפעולות בסיסיות בחשבון.היא מקבלת שיעורי עזר אך בלא הועיל.
    חשבתי על כיוון ההיפנוזה בכדי להקפיץ אותה מעל המסוכה הגבוהה.
    תודה.
    שי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה והפרעות שינה - התייעצות
    רביב
    02/07/2019

    שלום ד"ר,
    אני סובל כבר מספר שנים מהפרעות שינה.
    ניסיתי מגוון רחב של טיפולים, כולל כדורי שינה, אך כלום לא ממש מועיל לטווח הארוך.
    האם טיפולי היפנוזה עשויים לעזור בטיפול בהפרעות שינה?
    אם כן, כיצד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה ושינה

    ד"ר נועה ברק
    02/07/2019

    שלום רביב
    היפנוזה יכולה לעזור. יש הרבה סוגים של הפרעות שינה ממליצה להתייעץ עם מומחה בתחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד משתק מנהיגה לאחר תאונת דרכים
    אודי
    25/06/2019

    ד"ר שלום,
    מה שלומך?
    עברתי תאונת דרכים לפני מספר חודשים.
    החלמתי לחלוטין, אך מאז אני לא מסוגל לעלות על ההגה.
    ממש מפחד. פעם אחת ניסיתי אבל כל הגוף שלי השתתק ופשוט כיביתי את האוטו ויצאתי.
    הפחד הזה ממש משתק אותי. אני רוצה לחזור לנהוג, אבל לא מסוגל.
    האם היפנוזה יכולה לסייע במקרה כזה?
    אם כן, איך? ומה משך הטיפול הממוצע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה ונהיגה

    ד"ר נועה ברק
    27/06/2019

    שלום אודי
    היפנוזה יכולה מאוד לעזור בפובית נהיגה.
    מדובר בטיפול לא ארוך במיוחד תלוי במצב וביכולת היםנוטבילית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • או.סי.די והיפנוזה מנסה פעם שניה
    אורח
    26/06/2019

    סובל מאו סי די קשה. מדכא יציאות (עיכול). טיפול תרופתי לא עוזר. גם לא פסיכותרפיה. היפנוזה יכולה לעזור? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • OCD

    ד"ר נועה ברק
    27/06/2019

    שלום
    היפנוזה יכולה לעזור ולהקל . ממליצה לפנות למןמחה בתחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה וטיפול בגלי חום
    אורה
    18/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    האם היפנוזה נחשבת ככלי טיפול אפקטיבי בגלי חום שהם שילוב של נטילת תרופה לדיכוי אסטרוגן וגיל מבוגר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גלי חום

    ד"ר נועה ברק
    18/06/2019

    שלום אורה
    למרות שהבסיס הוא פיזיולוגי בהחלט ניתן להקל על גלי החום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה רפואית לטיפול בפיברומיאלגיה
    אביטל
    14/06/2019

    מחפשת רופאה/ פסיכיאטרית ממין נקבה בלבד לטיפול בפיברומיאלגיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה וחרדות לקראת הלידה
    ללי
    10/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    אני סובלת מחרדות לקראת הלידה.
    ניסיתי לפתור את זה בהרבה דרכים, אך זה רק הולך ומחריף.
    האם טיפולי היפנוזה יכולים לסייע בהפחתת או העלמת חרדות אלו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכנה ללידה

    ד"ר נועה ברק
    10/06/2019

    שלום ללי
    היפנוזה היא כלי מעולה לטיפול בבעיה זו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריענון ידיעת שפה בעזרת היפנוזה
    צביקה שדמי
    01/06/2019

    שלום רב,
    אני יליד הארץ ובגיל 6 (לפני 60 שנה לערך) הייתי בארגנטינה במשך 3 שנים ולמדתי בה ספרדית קרוא וכתוב.
    מאז חזרתנו לארץ שכחתי לדבר ולקרוא ספרדית.
    מאידך כשאנשים סביבי מדברים בספרדית בדיאלקט הדרום אמריקני אני די מצליח להבין.
    לפי הפולקלור ניתן לחדש את השליטה בשפה באמצעות היפנוזה.
    האם זה נכון או שזה רק פולקלור?
    צביקה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שפה זרה

    ד"ר נועה ברק
    04/06/2019

    שלום צביקה
    אתה צודק מדובר בפולקלור בעיקר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפנוזה לטיפול בחרדה חברתית
    חיים
    04/06/2019

    היי ד"ר ברק,
    אני סובל מחרדה חברתית כבר מהיותי קטן. היום אני כבר בן 26. ניסיתי הרבה טיפולים אך כלום לא עזר.
    האם היפנוזה יכולה לסייע להפחתת או להעלמת חרדה חברתית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית

    ד"ר נועה ברק
    04/06/2019

    שלום חיים
    היפנוזה יכולה לעזור מאוד בחרדה חברתית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • ד"ר אליה לוינגר
    ד"ר אליה לוינגר
    רופא וכירורג עיניים בכיר מומחה לניתוחי רפרקציה, קרנית וקטרקט. מנתח בכיר במרכז הרפואי "עיניים" בתל-אביב, ב"עתידים מדיקל סנטר" ברמת החייל ובמחלקת עיניים בביה"ח איכילוב. בוגר בית הספר לרפואה של המכון ... קרא עוד
  •  נתנאל סילם
    נתנאל סילם
    אופטומטריסט מוסמך מומחה לפתרונות לכבדי ראייה הבעלים והמנהל של `אופטיקה Seelam`... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 295
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 264
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 290
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 438
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 572
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 941
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 417
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 961
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד
טיפול בדיכאון באמצעות גנטיקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/06/2019 |
צפיות: 355
מחקר מדעי גדול שנעשה ב- 17 מדינות שונות אשר בתוכן 140 מרכזי מחקר ובהשתתפות יותר מ- 190 חוקרים, מצא כי קיימים גנים שאחראים על האושר ועל מספר תכונות נוספות בקרב בני האדם
קרא עוד
טיפול ב-OCD באמצעות גריה מוחית
ד"ר דורון תודר
| 17/06/2019 |
צפיות: 522
אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית- כפייתית נמצאים בתוך מעגל מתמשך של מחשבות אובססיות ובטקסים שחוזרים על עצמם. כל אלה פוגמים משמעותית באיכות חייהם. מהן דרכי הטיפול היעילות ביותר? וכיצד מפחיתים את החרדה?
קרא עוד