טיפול טבעי לשמירה על איזון הורמונלי

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בא לידי ביטוי בתסמינים כמו היעדר וסת, היעדר פריון, תסמונת קדם וסתית ועוד. הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים טבעיות להגיע לאיזון הטבעי של הגוף
הילה לב
| 03/10/2018 |
צפיות: 1,478
דירוג: 3.5 מתוך 4 הצבעות
התקבלו 4 דירוגים בציון ממוצע 3.5 מתוך 5
המערכת ההורמונלית של הגוף היא מערכת עדינה אשר יכולה להשתנות בכל חודש. המערכת נתונה להשפעות חיצוניות שונות, כמו תזונה, לחצים וטיפול תרופתי והיא מקיימת יחסי גומלין עם מערכות אחרות בגוף, ובהן מערכת העיכול, מערכת העצבים, מערכת כלי הדם ומערכת סינון הרעלים בניצוח הכבד. ההגדרה של 'איזון הורמונלי' רחבה מאוד והיא תלויה בכל ההורמונים שבגוף וביחסים ביניהם. עד היום עוד לא יודעים במדויק מהי ההשפעה המדויקת של כל הורמון בפני עצמו.

סובלות מחוסר איזון הורמונלי? היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום פיברומיאלגיה

חוסר איזון הורמונלי בראי הרפואה המשלימה

כל אישה מכירה על בשרה מהו חוסר איזון הורמונלי, אם כזה הנחשב לקל ואם כזה הנחשב לקשה. חוסר איזון הורמונלי אצל נשים יכול לבוא לידי ביטוי במגוון דרכים, כמו וסת לא סדירה, אי קבלת וסת, תסמונת קדם וסתית, היעדר פריון ושינויים במצב הרוח. כדי להגיע לאיזון הרצוי יש להתחיל עם בדק בית, זאת אומרת שהאיזון יכול להגיע בעזרת שינויים קלים באורח החיים.

לפי הרפואה העממית יש לבדוק את הקשר בין התסמינים כדי להגיע לשורש הבעיה, כך, למשל, יש קשר בין אנמיה ותשישות לבין היעדר ווסת, וברמה האנרגטית יש קשר בין חסימה בכבד לבין תסמונת קדם וסתית קשה. על כן, כדי להתאים את הטיפול באופן הנכון ביותר יש לערוך תשאול ואבחון יסודי, במיוחד במקרים של פתולוגיות כמו שחלה פוליציסטית והיעדר פריון.

משכך, הדרך היעילה ביותר להגיע לאיזון הורמונלי היא התאמה אישית של סוג הטיפול, אך קודם לכן אפשר לנסות כמה שיטות לטיפול בחוסר האיזון ולהקל על התסמינים הנלווים לו. שיטת אלה מתאימות לרוב הנשים והן יעילות בכל גיל. כל אחת צריכה למצוא את הגישה שאליה היא הכי מתחברת, זו שמאפשרת לה להיות קשובה לגוף שלה ולטפח את האהבה לעצמה ולגופה.

אין להקל ראש בפן הזה של הטיפול. ההחלטה לבצע שינוי בחיים צריכה להגיע ממקום של אהבה, קבלה עצמית, וסליחה, אחרת ישנה נטייה לחזור לרצף החיים ללא הטמעה של השינוי. יש לגשת לטיפול מתוך אמונה שהריפוי מאפשר כניסה פנימה והוא מהווה זמן איכות עם עצמך.

תזונה נכונה לאיזון הורמונלי

הימנעות מקפאין – לא צריך להתנזר ממשקאות המכילים קפאין אך כדאי לצמצם את הצריכה שלהם ככל הניתן. קפאין הוא חומר משתן אשר גורם לאיבוד של מינרלים חשובים. כמו כן, הקפאין מעודד צבירת נוזלים ומכאן מהירה הדרך להתפתחות דלקות. נשים הסובלות מחוסר איזון הורמונלי יכולות להסתפק בכוס קפה אחת ביום, אפשר לדלל את הקפה או להסתגל לתחליפי קפה על בסיס עולש או קקאו.

צמצום סוכרים פשוטים – כמו ששמם מעיד עליהם, סוכרים פשוטים מספקים קלוריות פשוטות אשר אינן מספקות לגוף דבר מלבד עומס מטבולי. לאורך זמן הסוכרים הפשוטים מפרים את האיזון ההורמונלי של הגוף. משכך, יש לתת עדיפות לפחמימות מדגנים מלאים, כמו קינואה, כוסמת, אורז מלא וקמח כוסמין מלא.

ריבוי נוזלים – כדי לשמור על איזון הורמונלי יש לשתות הרבה נוזלים. בראש ובראשונה יש לשתות מים, אך אפשר לשתות בשפע גם מיצים טבעיים שנסחטו במקום. יש להמעיט בשתייה של מוצרים תעשייתיים מפחיות ומבקבוקים.

שיח אברהם לטיפול בחוסר איזון הורמונלי

רפואת האדמה מציעה שפע טיפולים בתחום המערכת הנשית בכלל ובטיפול בחוסר איזון הורמונלי בפרט. יש מגוון רחב של צמחי מרפא שיכולים לסייע באיזון ההורמונלי, אך צמח אחד עולה על כולם – שיח אברהם.

שיח אברהם הוא שיח ממשפחת הוורבניים, הצמח מזכיר קנאביס בריח ובצורה, אך אין לו את ההשפעות הגורמות לתחושת ה"היי". פריחתו סגולה ובישראל הוא גדל בר בעיקר בגדות נחלים. הצמח מוזכר כבר במקרא וכבר אלפי שנים שהוא מוכר כצמח מרפא. השימוש הנפוץ ביותר שלו ברפואה העממית הוא בטיפול בתסמינים נשיים כמו כאבים המאפיינים תסמונת קדם וסתית, חוסר בחלב אם, הפרעות עיכול הקשורות למחזור ולווסת וכן חרדות ובעיות שינה.

המרכיבים של שיח אברהם משפיעים באופן ישיר על מערכת העצבים, ובמיוחד על ההיפותלמוס ועל ההיפופיזה, וכך הוא גורם לשיפור המערכת ההורמונלית בגוף. כך, למעשה, שיח אברהם מסייע באיזון ההורמונלי ומווסת את הרמות של ההורמונים פרוסטרון, אסטרוגן, פרולקטין ועוד. בזכות יכולת זו של הצמח הוא יעיל כל כך לטיפול במגוון הפרעות הורמונליות ובעיות גניקולוגיות.

היכולות של שיח אברהם הופכות אותו לצמח מאזן קלאסי. זאת אומרת שההשפעה שלו משתנה מאישה לאישה לפי הבעיות שאיתן היא מתמודדת, אם היעדר וסת ואם דימום מוגבר בעת הווסת. נוסף על כך, הוא יעיל לבעיות הנלוות לבעיות גניקולוגיות והורמונליות כמו דיכאון, כאבי ראש, בעיות פריון, תסמינים של גיל המעבר, שחלות פוליציסטיות, היעדר חשק מיני ועוד.

אולי תרצי לקרוא גם:
ספיגת ברזל: כיצד להעלות את רמת הברזל בדם?
היפותירואידיזם: טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס
חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
טיפול טבעי בקשיי שינה

חליטת צמחים לטיפול בתסמונת קדם וסתית

הבעיה הנפוצה ביותר הקשורה לחוסר איזון הורמונלי היא תסמונת קדם וסתית שהמאפיינים שלה הם כאבים, התכווצויות, נפיחות, עצירות, עייפות, חרדות, נדודי שינה ועוד. כדי למנוע את התסמינים הללו מבעוד מועד אפשר להכין חליטת צמחים ביתית.

מצרכים

תערובת צמחית המורכבת מ-50% שן ארי, עלי וורבנה יבשים אורגניים ופרחי לבנדר או פרחי ורדים יבשים.

אופן הכנה

להרתיח ליטר מים ולהוסיף שלוש כפות מתערבות הצמחים.

לאחר שתי דקות מסננים את המים.

יש לשתות שלושה ספלים ביום, אפשר להרתיח את המים בשנית ואפשר להוסיף קרח ולשתות כתה קר.
מומלץ לשתות את החליטה כמה ימים לפני המחזור, כאשר מתחילים להרגיש את התסמינים של התסמונת הקדם וסתית.

אפשרות נוספת היא לחלוט חליטה מעלי ורבנה בלבד, אותה אפשר לשתות כל החודש וכך לשפר את האיזון ההורמונלי הכללי של הגוף.

הילה לב ברנס – מומחית לרפואה משלימה, תזונה וצמחי מרפא

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר