טיפול טבעי לשמירה על איזון הורמונלי

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בא לידי ביטוי בתסמינים כמו היעדר וסת, היעדר פריון, תסמונת קדם וסתית ועוד. הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים טבעיות להגיע לאיזון הטבעי של הגוף
הילה לב
| 03/10/2018 |
צפיות: 950
דירוג: 4.3 מתוך 3 הצבעות
התקבלו 3 דירוגים בציון ממוצע 4.3 מתוך 5
המערכת ההורמונלית של הגוף היא מערכת עדינה אשר יכולה להשתנות בכל חודש. המערכת נתונה להשפעות חיצוניות שונות, כמו תזונה, לחצים וטיפול תרופתי והיא מקיימת יחסי גומלין עם מערכות אחרות בגוף, ובהן מערכת העיכול, מערכת העצבים, מערכת כלי הדם ומערכת סינון הרעלים בניצוח הכבד. ההגדרה של 'איזון הורמונלי' רחבה מאוד והיא תלויה בכל ההורמונים שבגוף וביחסים ביניהם. עד היום עוד לא יודעים במדויק מהי ההשפעה המדויקת של כל הורמון בפני עצמו.

סובלות מחוסר איזון הורמונלי? היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום פיברומיאלגיה

חוסר איזון הורמונלי בראי הרפואה המשלימה

כל אישה מכירה על בשרה מהו חוסר איזון הורמונלי, אם כזה הנחשב לקל ואם כזה הנחשב לקשה. חוסר איזון הורמונלי אצל נשים יכול לבוא לידי ביטוי במגוון דרכים, כמו וסת לא סדירה, אי קבלת וסת, תסמונת קדם וסתית, היעדר פריון ושינויים במצב הרוח. כדי להגיע לאיזון הרצוי יש להתחיל עם בדק בית, זאת אומרת שהאיזון יכול להגיע בעזרת שינויים קלים באורח החיים.

לפי הרפואה העממית יש לבדוק את הקשר בין התסמינים כדי להגיע לשורש הבעיה, כך, למשל, יש קשר בין אנמיה ותשישות לבין היעדר ווסת, וברמה האנרגטית יש קשר בין חסימה בכבד לבין תסמונת קדם וסתית קשה. על כן, כדי להתאים את הטיפול באופן הנכון ביותר יש לערוך תשאול ואבחון יסודי, במיוחד במקרים של פתולוגיות כמו שחלה פוליציסטית והיעדר פריון.

משכך, הדרך היעילה ביותר להגיע לאיזון הורמונלי היא התאמה אישית של סוג הטיפול, אך קודם לכן אפשר לנסות כמה שיטות לטיפול בחוסר האיזון ולהקל על התסמינים הנלווים לו. שיטת אלה מתאימות לרוב הנשים והן יעילות בכל גיל. כל אחת צריכה למצוא את הגישה שאליה היא הכי מתחברת, זו שמאפשרת לה להיות קשובה לגוף שלה ולטפח את האהבה לעצמה ולגופה.

אין להקל ראש בפן הזה של הטיפול. ההחלטה לבצע שינוי בחיים צריכה להגיע ממקום של אהבה, קבלה עצמית, וסליחה, אחרת ישנה נטייה לחזור לרצף החיים ללא הטמעה של השינוי. יש לגשת לטיפול מתוך אמונה שהריפוי מאפשר כניסה פנימה והוא מהווה זמן איכות עם עצמך.

תזונה נכונה לאיזון הורמונלי

הימנעות מקפאין – לא צריך להתנזר ממשקאות המכילים קפאין אך כדאי לצמצם את הצריכה שלהם ככל הניתן. קפאין הוא חומר משתן אשר גורם לאיבוד של מינרלים חשובים. כמו כן, הקפאין מעודד צבירת נוזלים ומכאן מהירה הדרך להתפתחות דלקות. נשים הסובלות מחוסר איזון הורמונלי יכולות להסתפק בכוס קפה אחת ביום, אפשר לדלל את הקפה או להסתגל לתחליפי קפה על בסיס עולש או קקאו.

צמצום סוכרים פשוטים – כמו ששמם מעיד עליהם, סוכרים פשוטים מספקים קלוריות פשוטות אשר אינן מספקות לגוף דבר מלבד עומס מטבולי. לאורך זמן הסוכרים הפשוטים מפרים את האיזון ההורמונלי של הגוף. משכך, יש לתת עדיפות לפחמימות מדגנים מלאים, כמו קינואה, כוסמת, אורז מלא וקמח כוסמין מלא.

ריבוי נוזלים – כדי לשמור על איזון הורמונלי יש לשתות הרבה נוזלים. בראש ובראשונה יש לשתות מים, אך אפשר לשתות בשפע גם מיצים טבעיים שנסחטו במקום. יש להמעיט בשתייה של מוצרים תעשייתיים מפחיות ומבקבוקים.

שיח אברהם לטיפול בחוסר איזון הורמונלי

רפואת האדמה מציעה שפע טיפולים בתחום המערכת הנשית בכלל ובטיפול בחוסר איזון הורמונלי בפרט. יש מגוון רחב של צמחי מרפא שיכולים לסייע באיזון ההורמונלי, אך צמח אחד עולה על כולם – שיח אברהם.

שיח אברהם הוא שיח ממשפחת הוורבניים, הצמח מזכיר קנאביס בריח ובצורה, אך אין לו את ההשפעות הגורמות לתחושת ה"היי". פריחתו סגולה ובישראל הוא גדל בר בעיקר בגדות נחלים. הצמח מוזכר כבר במקרא וכבר אלפי שנים שהוא מוכר כצמח מרפא. השימוש הנפוץ ביותר שלו ברפואה העממית הוא בטיפול בתסמינים נשיים כמו כאבים המאפיינים תסמונת קדם וסתית, חוסר בחלב אם, הפרעות עיכול הקשורות למחזור ולווסת וכן חרדות ובעיות שינה.

המרכיבים של שיח אברהם משפיעים באופן ישיר על מערכת העצבים, ובמיוחד על ההיפותלמוס ועל ההיפופיזה, וכך הוא גורם לשיפור המערכת ההורמונלית בגוף. כך, למעשה, שיח אברהם מסייע באיזון ההורמונלי ומווסת את הרמות של ההורמונים פרוסטרון, אסטרוגן, פרולקטין ועוד. בזכות יכולת זו של הצמח הוא יעיל כל כך לטיפול במגוון הפרעות הורמונליות ובעיות גניקולוגיות.

היכולות של שיח אברהם הופכות אותו לצמח מאזן קלאסי. זאת אומרת שההשפעה שלו משתנה מאישה לאישה לפי הבעיות שאיתן היא מתמודדת, אם היעדר וסת ואם דימום מוגבר בעת הווסת. נוסף על כך, הוא יעיל לבעיות הנלוות לבעיות גניקולוגיות והורמונליות כמו דיכאון, כאבי ראש, בעיות פריון, תסמינים של גיל המעבר, שחלות פוליציסטיות, היעדר חשק מיני ועוד.

אולי תרצי לקרוא גם:
ספיגת ברזל: כיצד להעלות את רמת הברזל בדם?
היפותירואידיזם: טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס
חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
טיפול טבעי בקשיי שינה

חליטת צמחים לטיפול בתסמונת קדם וסתית

הבעיה הנפוצה ביותר הקשורה לחוסר איזון הורמונלי היא תסמונת קדם וסתית שהמאפיינים שלה הם כאבים, התכווצויות, נפיחות, עצירות, עייפות, חרדות, נדודי שינה ועוד. כדי למנוע את התסמינים הללו מבעוד מועד אפשר להכין חליטת צמחים ביתית.

מצרכים

תערובת צמחית המורכבת מ-50% שן ארי, עלי וורבנה יבשים אורגניים ופרחי לבנדר או פרחי ורדים יבשים.

אופן הכנה

להרתיח ליטר מים ולהוסיף שלוש כפות מתערבות הצמחים.

לאחר שתי דקות מסננים את המים.

יש לשתות שלושה ספלים ביום, אפשר להרתיח את המים בשנית ואפשר להוסיף קרח ולשתות כתה קר.
מומלץ לשתות את החליטה כמה ימים לפני המחזור, כאשר מתחילים להרגיש את התסמינים של התסמונת הקדם וסתית.

אפשרות נוספת היא לחלוט חליטה מעלי ורבנה בלבד, אותה אפשר לשתות כל החודש וכך לשפר את האיזון ההורמונלי הכללי של הגוף.

הילה לב ברנס – מומחית לרפואה משלימה, תזונה וצמחי מרפא

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו רפואה סינית, נטורופתיה, הומאופתיה, רפואה טבעית, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספים טבעיים, טיפולים טבעיים, דיקור סיני ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לקיחת תוספי תזונה שונים בו זמנית
    נ
    23/03/2019

    הי
    אני לוקחת כמה תוספי תזונה עכשיו מסיבות שונות רציתי לדעת אם זה בסדר לקחת אותם ביחד, בערב בדכ אחרי אוכל. התוספים הם: ויטמין סי, אכינצאה, כרום פיקולינט, חומצה פולית, אומגה 3.
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרד וחוסר שינה בעקבות טפילים
    אני
    12/03/2019

    שלום,
    אני אובדת עצות, אני לא מצליחה להיפטר
    מתולעי מעיים הבעיה שזה מפריע לי לישון
    כי זה מאוד מגרד, ניסיתי כבר טיפולים אצל
    נטורופתים והומאופתים וכלום לא עזר, אני
    מיואשת כבר, יש משהו שעוד יכול לעזור
    אולי צום ממושך או משהו?
    בעבר הוורמוקס עזר לי אבל התולעים
    פיתו עמידות לתרופה ..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות עילפון וחולשה תמידית
    קרן בת 40
    30/01/2019

    שלום
    שמי קרן מחיפה חברת מכבי
    אני מרגישה כבר זמן רב חולשות עייפות תחושת עילפון פתאומי.
    חוסר מוטיבציה אין חשק לתפקד בבית. משהו עובר עלי
    עשיתי בדיקות דם והמוגלובין ברזל ו-B12 נמוך יחסית 10
    אני דיי מוטרדת וזה משפיע על התפקוד היומיום שלי.
    הרופאים המליצו לקת ברזל
    אשמח לקבל יעוץ מה עלי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיפור של תנגודת האינסולין
    טובי
    23/12/2018

    איך אפשר לשפר את נגדות האינסולין ולמנוע התפתחות של סוכרת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלופה להשתלת תאי גזע באמצעות חיזוק המערכת החיסונית.
    ‫שמעון ברוך‬‎
    19/12/2018

    האים חיזוק המערכת החיסונית יוליד בףיכול להחליף בסופו של תהליך חלופה הולמת להשתלת תאי גזע לטיפול בחולים במחלת copd שהיא מחלת ריאות חשוכת מרפא בתודה מראש על הרצון הטוב שמעון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמן מומלץ למרוח על תינוק
    שירי
    18/12/2018

    איזה שמן מומלץ למרוח על שריטה שתינוק עושה לעצמו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרבה ליחה ושיעולים מעיקים
    שירלי
    16/12/2018

    מה מומלץ למי שסובל מהרבה ליחה ומשיעולים מציקים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התפרצויות של אקנה על הפנים
    רחלי
    13/12/2018

    מה מומלץ לעשות נגד טיפול בהתפרצויות אקנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צמצום של נזקי העישון
    שירן
    11/12/2018

    לצערי אני אדם מעשן, איזה תוספים כדאי לקחת כדי לצמצם את נזקי העישון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למה מגנזיום יכול לעזור
    אורה
    09/12/2018

    נוסף להתכווצות שרירים, מגנזיום עוזר לעוד דברים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

פשטה שרועה: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
פשטה שרועה (Bacopa monnieri) היא צמח אשר משמש רבות באיורוודה. הצמח יעיל לשיפור היכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
טארו: שורש שמונע סרטן ומגן על העור
שורש טארו עשיר ברכיבים תזונתיים רבים אשר מסייעים במניעה של בעיות בריאותיות רבות, כמו קטרקט, אנמיה וסוכרת סוג 2
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?
שיבולת שועל היא מזון על המסייע למצבים בריאותיים שונים, כמו סוכרת, כולסטרול, מתח, קשיים בשינה, בעיות עיכול, משקל עודף ובעיות עור
קרא עוד
שפת האור: שינוי המציאות בעזרת גיאומטריה מקודשת
ליאת יוגב
| 19/12/2018 |
צפיות: 1,007
שינויים בחיים והגשמת חלומות הם לא דבר שקל להשיג, אך שפת האור מאפשרת ליצור את השינוי המיוחל במבט אחד בלבד
קרא עוד
סוכרת: מניעת המחלה בדרכים טבעיות
סוכרת היא מחלה הנגרמת בשל ויסות לקוי של הגלוקוז בדם. תזונה נכונה וצמחי מרפא יכולים למנוע את המחלה ולהקל על התסמינים שלה
קרא עוד
כיצד מזון משפיע על עור הפנים?
עור הפנים מושפע באופן ישיר מהמזון שאוכלים, לכן הקפדה על אכילת מזונות בריאים והימנעות מסוכרים וממזון מעובד יתרמו לשמירה על עור פנים זוהר ונטול קמטים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של הכורכום?
לכורכום סגולות רפואיות רבות, הוא יעיל במניעה של סרטן, לטיפול בבעיות עיכול ואף במניעת התדרדרות קוגניטיבית
קרא עוד
ממר יצא מתוק: מחקר חדש גילה כי המלון המר יכול לעכב תאים סרטניים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/10/2018 |
צפיות: 885
המלון המר כבר זמן רב נחשב למאכל המציע סגולות ריפוי שונות. הכירו את הפרי האקזוטי שיכול להציל חיים
קרא עוד
מגנטותרפיה: הטיפול במגנטים ממשיך לצבור תאוצה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 772
חרף העובדה שמחקרים שונים סותרים האחד את השני באשר לסגולות הרפואיות של הטיפול במגנטים, רופאים רבים עדיין מקדשים את השיטה ומטופלים מכלל שכבות האוכלוסייה מתנסים במגנטותרפיה
קרא עוד
שמות ותאריכי לידה: הנומרולוגית ליאת יוגב מספרת כיצד מספרים משפיעים על החיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 979
נומרולוגיה היא תחום החוקר את המשמעות של המספרים המלווים אותנו כל החיים – שמות ותאריכי לידה. למספרים הללו יש השפעה ניכרת על מסלול החיים ועל הגורל של כל אדם ואדם
קרא עוד