NLP - ממשיכים בהורדת משקל

ירידה במשקל זה לא רק תפריט דיאטטי ופעילות ספרטיבית. לעתים כל מה שנחוץ לנו הוא שינוי מחשבתי לכיוון חיובי. דיאטה באמצעות דימיון מודרך (NLP) - כתבה שלישית בסדרה
 אילה אורי
| 27/12/2007 |
צפיות: 9,047
את תהליך ההרזיה בעזרת NLP ודמיון מודרך, כמו כל תהליך שינוי אחר בעזרת שיטות אלה, מתחילים בבדיקת "השטח" ותכנון עתידי.

בדיקה ותכנון אלה כוללים את הגדרת המטרה, עליה נכתב בכתבה הראשונה ובכתבה השנייה בסדרה, בדיקת המצב העכשווי, שלפני השינוי, וזיהוי המשאבים הפנימיים שיסייעו לאדם לבצע את השינוי.

בבדיקת המצב העכשווי, מעלים את השאלה מה עוצר את האדם מלהשיג את מה שהוא רוצה באופן מיידי, מה הוא עושה במקום מה שהוא רוצה לעשות, מה המחשבות שעוברות בראשו לגבי הגורמים המכשילים אותו מלהשיג את מטרתו.

פעמים רבות כאשר מדובר בהפחתת משקל אצל מי שכבר התנסה בדיאטות רבות ולאחר מכן עלה שוב במשקל, הגורם המונע הוא חשש מעוד כישלון, היוצר מלכתחילה חוסר אמון ביכולת, שמחבל בתהליך.

למידע נוסף בנושא תזונה ודיאטה היכנסו לפורומים:
פורום NLP דימיון מודרך
פורום קואצ'ינג
פורום נטורופתיה
פורום תזונה ודיאטה
פורום פוד קואצ'ינג

המטרה בשאלות המכוונות למה שמונע, היא להעלות את חוסר האמון הזה למודעות, מה שיאפשר להתמודד איתו בהמשך הדרך. לאחר מכן מתמקדים בלדמיין את הרגע או האירוע שבו מתעוררת הבעיה.

למשל, אם הבעיה היא אכילת יתר בלתי נשלטת בשעות מסויימות, המונחה מתבקש להיזכר באירוע כזה ולחוות אותו בדמיונו, ולתאר ממש כמו בסרט שמריצים לאט, תמונה אחרי תמונה, איך הוא נכנס למצב הבעייתי, מהם הקולות הפנימיים שהוא שומע, מהן התחושות שהוא חש ומהם הרגשות שהוא מרגיש.

ה-NLP היא גישה מעשית מאוד, שמעצם המבנה שלה אין בה מקום להתבוססות בכעסים עצמיים והאשמות עצמיות, אלא תמיד נקודת המבט מופנית קדימה, אל העתיד החיובי. גם ההתייחסות למצב העכשווי היא מתוך נקודת מבט של בדיקה ולא של האשמה.

הקושי בשינוי שאנו רוצים להשיג, הוא הויתור על המצב המוכר והבטוח עם כל היתרונות שלו, גם אם אותם דפוסים מוכרים ובטוחים מנעו מאיתנו להתקדם. לפיכך בודקים גם מה חיובי, כיוון שזה יכול להיות הגורם המהותי שמונע ממנו להגיע למטרתו באופן מיידי.

בדיקה זו מבוססת על הנחת היסוד שאנו תמיד פועלים מתוך כוונה חיובית לעצמנו, גם אם התוצאה מזיקה לנו. הכוונה החיובית יכולה להיות לגרום לעצמנו הנאה, שמחה, להרגיש מקובלים, רצויים ואהובים או להימנע מכאב, פגיעה, דחייה וכדומה.

לכתבות נוספות בנושא תזונה ודיאטה:
צלולייט - תרגילי כושר למניעה
דיאטת פחמימות - זה טוב ליהודים?
דיאטת ניקוי - לגוף ולנפש
להיכנס לכושר - כך תתחילו
תאכל מרק - תהיה רזה

למשל, אם המצב הנוכחי הוא עודף משקל כתוצאה מאכילת יתר, כשכמובן ברור שמשקל היתר הצטבר במהלך פרק זמן מסויים, הנחת היסוד היא שלאכילת היתר המתמשכת היתה מטרה חיובית בחייו של אותו אדם, גם אם הוא אינו מודע לה.

אך כשיצליח להבין בתהליך את הכוונה החיובית שלו עבור עצמו, יוכל מצד אחד לסלוח לעצמו ולקבל את עצמו טוב יותר, ומצד שני למצוא דרכים חלופיות להשיג את אותה כוונה חיובית באופן שלא יזיק לו ויקדם אותו בהתאם למטרתו.

לדוגמא מונחה מסויימת, אשת קריירה פעילה מאוד, שנהגה לעיתים קרובות להמשיך את עבודתה בשעות אחר הצהריים והערב גם מהבית, הגיעה בתהליך לתובנה שאכילת היתר התבטאה אצלה בעיקר בשעות הערב, אחרי יום גדוש פעילות, ובערב היא נהגה לאכול ארוחות המבוססות בעיקר על כמות גדולה של לחם ופחמימות.

כאשר ניהלה המונחה שיחה דמיונית עם החלק הדמיוני בתוכה שיצר את ההתנהגות של אכילת היתר, בנסיון להבין מה כוונתו החיובית עבורה, עלתה התשובה שהארוחה הכבדה גורמת לה לתחושת כבדות הכופה עליה לשבת, לנוח ולהירגע מהקצב המהיר של היום.

לאחר שהבינה המונחה כי בעצם כוונתה החיובית באכילת היתר היא לאפשר לעצמה מנוחה ורגיעה, היתה מסוגלת לנסח עם עצמה "חוזה" חדש, שבו הגדירה את סדרת פעולותיה במהלך הערב.

החוזה בוצע מתוך הבטחה לעצמה שכל יום בשעה 21:30 תרשה לעצמה להפסיק את הפעילות שהיא "חייבת" לעשות, ותרשה לעצמה להירגע ולנוח תוך כדי עשיית פעילויות שהיא אוהבת ורוצה לעשות כמו קריאה, צפייה בסרטים, או שיחות טלפוניות עם חברות.

לכתבה הראשונה בנושאNLP ו-הורדת משקל
לכתבה השניה בנושא דימיון מודרך והורדת משקל

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם אילה אורי

NLP דמיון מודרך

בפורום זה תוכלו להתייעץ על דרכי טיפול בבעיות כמו הרזיה, זוגיות, פחדים, שחרור מקיבעונות והרגלים רעים, תמיכה בתהליכי ריפוי, התמודדות עם מחלות, עבודה עם הדמיון, גמישות מחשבתית ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מה זה NLP וכיצד להשיג מטרות ויעדים בחיים
    nlp forlife
    08/04/2019

    NLP - Neuro Linguistic Programming ובעברית נל"פ – ניתוב לשוני פיזיולוגי. זהו מודל לתקשורת בין אישית ותוך אישית, שהחל להתפתח בארצות הברית בשנת 1970.
    neuro – N – הפן העצבי, מוחי, פזיולוגי. המוח קולט מידע דרך החושים. כל חוש הוא מעין דלת דרכה נכנס מידע למוח ומעובד שם. המוח קולט את הגירויים השונים ומתרגם אותם לחוויות בעלות משמעות. ה-NLP מדגיש כי קיימת שונות רבה מאוד בין בני האדם בקלט החושי. לכל אחד מאיתנו העדפות חושיות שונות. הדלתות המטאפוריות הללו פתוחות באופנים שונים אצל בני אדם שונים. ההבנה כי אנו קולטים את אותה המציאות באופנים שונים מאפשרת להבין מדוע יש ביננו כל כך הרבה אי הבנות. היכרות עם הפן הנוירולוגי מאפשרת תכנות יעיל של המוח.
    linguistic – L הפן הלשוני, הביטוי המילולי של החוויות הפנימיות. האופן בו אנו מתבטאים מרמז על הנוירולוגיה שלנו. שיטת ה-NLP מלמדת אותנו להקשיב באופן ייחודי ולאתר רמזים המעידים על סגנון החישה. ב-NLP אנו קשובים באופן מיוחד ומצליחים ליצור שינוי עמוק תוך שימוש במילים הנכונות. ל-NLP יש חוקים דקדוקיים משלו ומודלים לשוניים המאפשרים הבנה עמוקה של נפש האדם.
    programming – P הפן הניתובי, תכנותי, תהליכי השינוי הרבים המרכיבים את המודל. כדי ליצור שינוי עמוק, שישמר לאורך זמן יש לדבר בשפתו הייחודית של התת מודע. עבודת התכנות ב-NLP מורכבת משלבים המתקדמים באופן הגיוני וגאוני ליצירת שינוי. יש עשרות ואולי אף מאות תכנותים שונים. מטרתם לפתור בעיות כגון אלרגיה, פוביה וחרדה. חלק מהתהליכים מכוונים לשינוי הרגלים מזיקים ואחרים להטמעת השינוי בעתיד. כל יוצר של NLP מביא לעולם תהליכים חדשים והתחום ממשיך להתפתח כל הזמן.

    NLP
    מה זה NLP
    מדיטציה
    לימודי NLP
    עלות קורס NLP
    שיטת nlp
    לימודי אימון אישי
    קורס nlp מחיר
    טיפול זוגי
    גישור
    לימודי nlp במרכז
    דמיון מודרך
    חרדה

    מה זה NLP ? שיטה, שמאפשרת תקשורת עם התת-מודע ומטרתה לעזור לך ליצור תוצאות עוצמתיות ומהירות בחייך שישמרו לאורך זמן.
    אם ניסית בעבר ליצור שינוי בתחום מסוים כמו לרדת במשקל, להפסיק לעשן, לשפר את התקשורת בזוגיות או בהורות שלך, להגביר את רמת הביטחון העצמי, למצוא זוגיות וכדומה, אך לא הצלחת מכל סיבה שהיא – NLP יכול לסייע לך לעשות זאת. אין צורך בניסיון ספציפי או בכישורים מיוחדים כדי להיעזר ב-NLP לתועלתך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להתגבר על חששות דרך מטרות ויעדים
    חן
    07/02/2019

    שלום רב.
    בתקופה האחרונה עברתי סוג של טראומה לא פשוטה,הייתי נוהגת לצאת הרבה מהבית לפני אפילו להליכות,סתם לקניות דברים קטנים.וכמובן לחברים. אבל היום אחרי הטראומה ובפרט שמישהו מהמשפחה גם חולה מאוד אני נוטה פחות לצאת מהבית כמעט ולא יוצאת מהבית. אני רוצה לחזור לשמחה לחיוניות אני רוצה להתחיל לצאת מהבית אבל אני מרגישה תקיעות מסויימת. האם דרך nlp אפשר לטפל בזה? הייתי שמחה בלי טיפול כרגע בינתיים עם את מסכימה לתת לי עצה קטנה על איך להציב מטרות ויעדים לעבר המטרה ולצאת שוב מהבית כמה שיותר. אני מקווה שהגעתי לפורום הנכון עם כן אני ממש אשמח על העזרה
    תודה רבה
    חן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בקשר למדיטציה דמיון מודרך איך עושים
    אורטל
    21/12/2018

    עברתי משבר מפרידה טראגית והרגשתי את הצורך הזה להתמודד למרות הקושי שעברתי בחיים, אבל אני לא מוצאת כיצד לעשות זאת. האם דמיון מודרך ומדיטציה קשור לדרכי חשיבה חיובית ואיך ניתן לעשות מדיטציה ודמיון מודרך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא במיטבי ונחלש כוחי
    תמיר2
    29/11/2018

    היי,
    אני בחור בשנות ה-30, מוצלח ונהנה מהחיים וללא זוגיות.
    אני שמתי לב לתופעה שקיימת אצלי והיא , במידה ואני נמצא בחברה של
    אנשים שמביטים לא לא בעין נעימה או לא באתי אליהם ככ בטוב, אז אני פחות
    מרגיש בנוח ואני לא במיטבי ונחלש כוחי לעומת כאשר מישהו אחר מביט בי בצורה
    מכבדת ונעימה, אזי האני האמיתי שלי בתפארתו, וכך גם חדות המחשבה, וטון הדיבור.
    אשמח לדעת מה שמה של תופעה זו?
    אשמח להסבר. וסופש נעים. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לתמיר

    אילה אורי
    29/11/2018

    תמיר שלום,

    אינני יודעת מה שמה של התופעה, אבל זה נראה לי פחות חשוב מאשר ההרגשה שלך במצבים שונים. באופן כללי מה שאתה מתאר הוא את מידת הביטחון העצמי שלך במצבים שונים.

    מכיר את האמירה "השלום מתחיל בתוכי"?
    היא נכונה, וכנ"ל גם המצב ההפוך.

    אם לא באת לאנשים כל כך בטוב ולא שיתפת אותם במה שאתה מרגיש באמת או ביקשת התחשבות בכך שלמשל עבר עליך יום קשה, מאוד ייתכן שתפגוש תגובה של התנגדות שהיא בעצם שיקוף של מה שאתה משדר, ותרגיש לא נעים ואת יתר התופעות שתיארת, כי זה כנראה מגביר את האי נעימות הפנימית.

    אם כן באת בטוב ועדיין אתה פוגש תגובה לא נעימה, כנראה שהתגובה הלא נעימה היא שלהם ולא קשורה אליך.

    ואם זה כך, ואותם אנשים מייצרים אצלך שוב ושוב את אותה הרגשה לא נעימה למרות שאתה בא בטוב, אולי הם לא החברה המתאימה עבורך?!... נקודה למחשבה.

    לעומת זאת כאשר אתה פוגש אנשים שמכבדים אותך ונעימים לך, אתה מרגיש באופן טבעי נעים ובטוח יותר.

    אני לא חושבת שיש בעיה עם הביטחון העצמי הבסיסי שלך, כי תיארת את עצמך מלכתחילה כמוצלח, לכן אני ממליצה לך להיות קשוב לעצמך כשאתה בחברת אנשים שונים, ולתת לעצמך רשות לבחור במידת האפשר רק בחברתם של אלה שנעים לך בחברתם.

    במידה שאתה לא יכול לבחור, כמו למשל כשמדובר בבוס או בבני משפחה, מומלץ לצמצם ככל האפשר את שהייתך במחיצתם של האנשים שאתה מרגיש שמביטים בך בצורה לא נעימה ושהביטחון שלך יורד בנוכחותם.

    מקווה שעזרתי,

    אילה




    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוגי מטפלים של NLP
    סיגל
    18/07/2018

    שלום רב,
    אני מחפשת מטפלת מוסמכת בשיטת ה- NLP , אבל בעלות סבירה ולא עבור תחום ספציפי אלא עבור מגוון תחומים שהייתי רוצה לשפר אצלי. האם סוגי המטפלים נחלקים רק ל- 2 (מאסטר ומאמן שהוא בעל ניסיון רב יותר) ? האם מאסטר מספיק מאומן לטפל בתחום רחב של בעיות ביחד? בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות שליליות בגלל המצב בבית
    רינת
    16/07/2018

    שלום אילה.
    קודם כל תודה רבה על המטרות שנתת לי הם עוזרות לי מצד שני יש לי בעיה שאבא שלי במצב נפשי גרוע אח שלו ואחותו נפטרו שבוע אחרי שבוע ומאז המצב של אבא שלי לא טוב. הוא מתפרץ בוכה אני גרה עם ההורים ושומעת את כל זה עד כדי כך שכבר שבועיים כמה שאני מנסה לעשות את המטרות ואני עושה אבל אני עושה את זה כאשר אני מרגישה קושי רגשי אני עסוקה במחשבות שליליות טורדניות לגבי ההורים שלי אימא שלי סובלת מאבא שלי מאוד ואני לא מפסיקה לבכות. אשמח עם תוכלי לעזור לי ולתת לי טיפ קטן דרך nlp איך לחזור לאנרגיה מחשבות חיוביות שמחה למרות המצב בבית עם אפשר בפורום אני אשמח או עם את יודעת על אתר מסוים שאני יכולה לקרוא בנושא nlp בנושא הזה אני אשמח זו ממש עזרה דחופה אין לי עם מי לדבר אין לי טיפול כרגע אף אחד לא עוזר לי בנושא ואני סגורה בחדר ובוכה דואגת להורים עם אפשר בפורום טיפ קטן אני אשמח ואיפה אני יכולה לקרוא באינטרנט על הנושא אני ממש אודה לך זה עזרה ראשונית אני רוצה ממש ראשונית שאוכל לעזור לחזור לעצמי מיידית אחרי כמה זמן של סבל. אני מאוד מקווה שתעני לי ותוכלי לייעץ לי את תעשי לי מצווה ענקית ממש ענקית אני מודה לך ומאחלת לך יום נפלא והמשך שבוע נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני מאוד אודה לך עם תוכלי לענות לי

    רינת
    17/07/2018

    זה חד פעמי העזרה בפורום שאני ממש אודה לך עם תוכלי לייעץ לי ממש תודה מכל הלב יום נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דוגמאות להציב מטרה קטנה דרך nlp
    רינת
    26/05/2018

    אני עוברת משבר רגשי ושינוי תרופתי והציעו לי להציב מטרות קטנות לשיפור החיים. אני יודעת שדרך nlp אפשר לעבוד על זה לכן יש לי שאלה ממש קטנה. אשמח לדוגמה דרך nlp של מטרה קטנה מעשית עם את יכולה לתת לי עצה של מטרה ואיך עושים אותה משהו קטן כדי לשפר את חיי ואת המצב רוח חוץ מפעילות גופנית. אני ממש מודה לך מקרב לב את תעשי מצווה ומקווה שההודעה שלי לא תימחק תודה רבה רבה ושבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשמח למענה

    רינת
    31/05/2018

    אני מאוד אודה לך שיהיה לך סוף שבוע נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דוגמא להצבת מטרה קטנה

    אילה אורי
    31/05/2018

    שלום,

    הדוגמא שחשבתי עליה היא להציב כמטרה שבכל יום תעשי עבור עצמך לפחות דבר אחד שמשמח אותך או נעים לך (מנוחה, שינה, שמיעת מוסיקה שאת אוהבת, מפגש עם חברה טובה, קריאת ספר מהנה, צפיה בסרט או במופע תרבות כלשהו, הליכה לא כדי לשפר את הכושר אלא כדי לנשום וליהנות, השתתפות בחוג אמנות כלשהו, וכו').

    מקווה שעזרתי.
    סופ"ש נעים,
    אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה מכל הלב

    רינת
    01/06/2018

    נתת לי ראיונות מצוינים אני מודה לך ומאחלת לך שבת נפלאה וסוף שבוע מקסים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • nlp טיפול בחרדות ועצבנות
    אלמונית
    30/04/2018

    שלום רב.
    בזמן האחרון אני סובלת מחרדות דפיקות לב שמביא לעצבנות מאוד גדולה עד כדי כך שאני ישר עונה בעצבים במיוחד למשפחתי. אבא שלי מאוד חולה ואימא שלי עצבנית אני גרה איתם אני לא נשואה אני גרה איתם מטעמים אישיים ולפעמים בעיקר אימא שלי עונה לי במילים שמעצבנות אותי,אני מקשרת את החרדה למשהו טראומתי שעברתי שאימא שלי שייכת לזה בעבר אני לא רוצה לפרט ובאמת סליחה אבל רציתי לדעת כעזרה עצמית דרך nlp איך אני יכולה להתמודד שמגיעה אלי החרדה הזאת מהטראומה שעברתי זה קשור בטיפול מרופא שעברתי בעבר מה לעשות פתאום עם אני מרגישה דפיקות לב ומרגישה שאני רוצה לענות בעצבים אני לא יכולה להתאפק שזה קורה לי. אגב החרדות זה בעיקר בערב באמצע היום אני מרגישה מצוין. אני כל כך אשמח לדעת מה עושים בnlp דמיון מודרך בנושא? אני ממש אשמח עם תענו לי זה מאוד חשוב לי בבקשה ואני מודה לכם מקרב לב ערב נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לאלמונית לגבי טיפול בחרדות ועצבנות

    אילה אורי
    13/05/2018

    שלום לך,

    המצב שתיארת שאת מתמודדת איתו גם בחיי היום יום שלך ולא רק כלפי העבר הוא מורכב וטעון רגשית, לכן לא אוכל לצערי להציע לך כלים מעשיים מבחינת טכניקות שתוכלי ליישם על עצמך ללא עזרת מטפל/ת.
    הדבר שאני יכולה להציע לך דרך הפורום שעשויה להיות לו השפעה מיטיבה מאוד מבחינת רגיעה, איכות שינה משופרת והשפעה מיטיבה גם במשך היום הוא להאזין למוסיקה מרגיעה מדיטטיבית (מוסיקה לדמיון מודרך או מוסיקה למדיטציה ללא מילים) שאת יכולה למצוא ביוטיוב בחינם.
    את יכולה אפילו להירדם עם אוזניה אחת תוך כדי שאת מאזינה למוסיקה הזו, כך שהיא תמשיך להשפיע ולהרגיע את גלי המוח גם תוך כדי השינה, לפחות עד שהשינה מעמיקה.

    מקווה שעזרתי,
    אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שימוש עצמי בnlp לא מצליחה לפתור בעיה
    נלי
    23/04/2018

    שלום. אני יודעת לעובדה שיש בעיה ואני לא יודעת איך להגדיר אותה במילים . אני אפילו יודעת מה גורם לבעיה רק שאני לא יודעת איך להגדיר את הבעיה עצמה שאני חא רוצה שתיהיה יותר . כאילו כל מה שקשור לבעיה מתערבב לי בראש ואני חא יודעת מאיפה להתחיל. וגם כשאני מנסה אני הולכת סחור סחור ולא יודעת אילו שאלות לשאול עצמי כדי להגיע לשורש הבעיה. אני יודעת שבnlp לא שואלים למה אלא איך. אבל אם נגיד אני לוקחת דוגמא של אם אני לא ארגיש את הכעס שיש בתוכי אני אפנה לשתייה . אז אני יודעת מה הגורם ומה התוצאה. אבל אני רוצה להבין בבירור למה אם אני שותה אז זה בעייתי . וכאן אני מסתכבת בכללי וגם שואלת את השאלה למה ולא איך כמו שצריך בnlp . יש איך לעזור לי? תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לנלי

    אילה אורי
    09/05/2018

    נלי שלום,

    כיוון שהן תיאור הבעיה והן האמצעים שבהם את משתמשת כדי לפתור אותה אינם ברורים ממה שכתבת, ולפי דברייך הבעיה עצמה לא מוגדרת ולא ברורה לך, לא אוכל לעזור לך דרך הפורום.
    חלק חשוב בטיפול אישי הוא לעזור לך למקד ולהגדיר את הבעיה עוד לפני שמוצאים את הדרכים לפתור אותה, שכמובן זה החלק החשוב האחר בטיפול.

    בברכה, אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצלצה למאמנים דוברי רוסית
    יורי
    14/03/2018

    שלום,
    אני מחפש מאמן NLP/דימיון מודרך שיכול להעביר את האימון גם בשפה הרוסית.

    המלצות יתקבלו בברכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה ליורי לגבי מאמנים דוברי רוסית

    אילה אורי
    15/03/2018

    שלום יורי,

    ייתכן שתוכל למצוא המלצה על מטפלי NLP דוברי רוסית באתר של מכללת "רטר" (Retter).

    בברכה, אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

ניתוחים בריאטריים: טיפול אפקטיבי בהשמנת יתר
ד"ר אסנת רזיאל
| 15/08/2019 |
צפיות: 2,145
במדינת ישראל חיים מעל 200,000 שסובלים מהשמנת יתר חולנית וחשופים לעלייה בשכיחות הופעת מחלות נילוות להשמנה שעלולות לסכן את בריאותם. כיצד מסייעים ניתוחים בריאטריים בהליך הורדת המשקל ושמירתו לאורך טווח? מהי השיטה הלפרוסקופית? ומהם שיעורי ההצלחה של ניתוחים אלו?
קרא עוד
יוגה: לגוף, לנשמה ולמניעת השמנה
ד"ר אסנת רזיאל
| 01/08/2019 |
צפיות: 2,341
יוגה היא שיטת אימון שפועלת על המישור הפיזי וכן המישור הנפשי של האדם. אדם שמחובר לכל מישוריו ומודע למצב גופו, ירצה להיטיב איתו וישתדל להימנע מהכנסת מזון שעלול לגרום נזק למערכותיו
קרא עוד
כיצד להתמודד עם השמנת יתר?
ד"ר אסנת רזיאל
| 13/06/2019 |
צפיות: 1,126
מחקר חדש מראה כי קיים צורך להבנה מעמיקה של נושא ההשמנה על כל רבדיו, וכמו כן, יש לשפר את ההכשרה אודות הגרעין הפיזיולוגי של תופעה זו ולשנות את צורת ההתנהלות עם המטופלים הסובלים מהשמנה
קרא עוד
כיצד שיאצו מסייע לירידה במשקל?
ד"ר אסנת רזיאל
| 15/05/2019 |
צפיות: 861
שיאצו הוא שילוב בין יוגה לעיסוי. הטכניקה המצליחה מבוססת על הישענות הגורמת ללחץ טבעי, תמיכה ושחרור לחצים מחלקי הגוף השונים באמצעות האגודלים, הברכיים, האצבעות וכפות הידיים. אלו צרכים בסיסיים של האדם מסופקים באמצעות השיאצו? וכיצד מסייעים טיפולי השיאצו להליך ההרזיה?
קרא עוד
מדוע התנזרות לא טובה להרזייה שלכם?
טליה לביא
| 23/04/2019 |
צפיות: 2,022
רבים חושבים שהדרך לרזות מחייבת הימנעות ממאכלים מתוקים ומסוכר, מלחם או מפחמימות, או כל הימנעות שנתפסת ככזו שתביא לשינוי דרמטי בהרגלים, וכתוצאה מכך – בגוף. אולי זה אפקטיבי לטווח הקצר. אך לאורך זמן, כל הליך קיצוני לא יחזיק מעמד. הגוף שלנו, ויותר מכך הנפש שלנו, מחפשים איזון. אז מהי הדרך המדויקת והנכונה להרזייה? איזה מעגל פנימי חייב להישבר? ומדוע התת-מודע הוא המפתח לכל זה?
קרא עוד
קשיבות: הסוף לאכילה רגשית
ד"ר אסנת רזיאל
| 02/04/2019 |
צפיות: 1,334
האם קיימים מאכלים מהם אתם נמנעים? האם אתם מנשנשים ללא תחושת רעב? רבים עונים לשאלות אלו בחיוב כי איבדו את הדרך להקשיב לצרכי הגוף והנפש. שיטת הקשיבות מראה לנו את הדרך להקשיב לממד הפיזי והרגשי גם יחד, ומביאה לתחושת סיפוק ושובע, תוך התבססות על חמשת החושים, במטרה להגיע להנאה צרופה
קרא עוד
דיאטה נורדית: להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/03/2019 |
צפיות: 717
דיאטה נורדית אינה מתאימה רק לוויקינגים, היא מסייעת להוריד במשקל בצורה מסודרת ומאוזנת וכן היא מחזקת את בריאות הלב וכלי הדם
קרא עוד
כיצד לטפל בהשמנת יתר באמצעות מדיטציה?
ד"ר אסנת רזיאל
| 17/03/2019 |
צפיות: 763
העולם המודרני והקצב המהיר הקיים בו לא עושים חסד עם אורח החיים שלנו, והופכים את הטיפול בגופנו ללקוי. ברחבי העולם, ההשמנה הפכה כבר מזמן למגיפה של ממש, ואף אחד לא עוצר לשנייה לסדר את התפריט היומי שלו, וכן, גם לנשום. אבל ממש לנשום. האם מדיטציה עשויה להיות הפתרון להשמנת יתר?
קרא עוד
הקשר בין השמנה להפרעות קשב וריכוז
ד"ר אסנת רזיאל
| 14/03/2019 |
צפיות: 642
לא מעט אנשים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים גם מעודף משקל, אך בעזרת כמה כללים אפשר להפוך את החיסרון שבהפרעה ליתרון להצלחה בשמירה על משקל תקין
קרא עוד
פחמימות: לא מורכב כמו שחשבתם
ד"ר אסנת רזיאל
| 07/03/2019 |
צפיות: 1,053
בעולם שבו הרזון חשוב יותר מכל דבר, תפסה הפחמימה את תפקיד ה'ילד הרע', זה שאף אחד לא מעוניין להתעסק איתו. כולם רודפים אחר מודל הגוף החיצוני המושלם, אך לא באמת מבינים את מה שמתחולל בתוכו. תפקידה החשוב של הפחמימה בשרשרת המזון נשכח, ואנחנו כאן להזכיר לכם אותו. וכן, גם לנפץ לכם כמה מיתוסים בדרך
קרא עוד