מדוע זחילה כ"כ חשובה להתפתחות תינוקות?

תינוק לומד לשכב על הבטן, להרים את הראש, להתהפך, ואז מגיע שלב הזחילה. מבחינה כרונולוגית הזמן בו התינוק מתחיל להראות סימני זחילה והוא בגילאי שישה עד עשרה חודשים.

קיימים שלושה סוגי זחילה:

1. זחילת גחון – בדומה לחייל המתקדם על הגחון. יד גורפת ורגל בהצלבה מתקפלת ודוחפת, והצד שני בהתאמה.

2. זחילה על שש – התינוק עומד על ברכיו ומתקדם בשילוב של ידיו ורגליו.

3. זחילה על ארבע – מעין זחילה דוב. התינוק עומד על רגליו וידיו ומתקדם.

לשאלות על זחילה, התפתחות תינוקות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום התפתחות תינוקות
פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
פורום רפואת ילדים, מחלות ילדים
פורום פלדנקרייז, שיטת פלדנקרייז, התפתחות תינוקות
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות

בהתפתחות תקינה, זחילת גחון קודמת לזחילה על שש, ולאחר מכן מגיעה זחילת דוב שהיא די נדירה מכיוון שהיא דורשת מיומנות מאוד גבוהה מגב התינוק. ראוי לציין שלפעמים אנו רואים תינוק אשר "מתקדם" אחורה, זו אינה זחילה כיון שזחילה מוגדרת בתור התקדמות קדימה, זהו שלב התפתחותי בדרך אל הזחילה.

כמו בבניין הנבנה, זחילה מתבססת על יכולות שהתינוק לומד בשלבים הראשוניים יותר והן:

היכולת לקפל את הרגל אל כיוון הראש.

יכולת הגב לבצע כפיפה.

יכולת הגב לבצע רוטציה (תנועה סיבובית של הגב).

יכולת להצליב בין היד והרגל הנגדית.

יכולת לדחוף את הרצפה מכפות הרגליים.

יכולת של השרירים הצידיים להתארך ולהתקצר.

יכולת גריפה של הידיים.

חגורת כתפיים חזקה.

קשר בין הפלג הגוף העליון והתחתון.

יכולת העברת משקל בין הצד הימני לשמאלי.

אלו הן רק מספר מיומנויות תנועתיות שתינוק צריך לדעת כדי לזחול. ישנן עוד כמה אך, הנקודה היא שעל מנת לזחול, תינוק צריך לדעת להשתמש בגופו בצורה יעילה. בנוסף לכך, המאמץ הגופני עצמו הוא קשה, נסו לזחול במשך כמה דקות ולמדו להעריך את התינוק זוחל. לכן כשאנו מצפים מתינוקנו לזחול אנחנו מצפים ממנו לפעולה מורכבת מבחינה מוטורית.

מהי חשיבות הזחילה?

הזחילה תורמת לחיזוק הגפיים של התינוק.

הזחילה תורמת לחיזוק הגב.

הזחילה תורמת לקואורדינציה (יכולת עבודה של ידיים ורגליים בו זמנית).

הזחילה תורמת למערכת שיווי משקל ועוד.

לכל אותם הכלים התינוק יזדקק כאשר יתחיל ללמוד ללכת. תינוק אשר דילג על זחילה, יגלה קשיים בהליכ כיוון שמערכת שיווי המשקל שלו לא מימשה את היכולות שאמורה הייתה לממש בזמן הזחילה. ולכן גופו עדיין לא יודע לאזן את עצמו.

קשיים נפוצים הקשורים לזחילה

מכיוון שהפעולה הנ"ל מתבססת על יכולות קודמות, ניתן לראות סוגים שונים של זחילה, מזחילה קדימה באמצעות הידיים בלבד, דרך שימוש ביד ורגל של צד אחד ועד התקדמות ע"י ישיבה על הטוסיק ותנועות רגליים.

הורים רבים נוהגים להושיב את ילדם לפני שלמד להתיישב בעצמו ולזחול. ישנה חשיבות גדולה לא להתערב בהתפתחות הטבעית של התינוק ע"י הושבתו או העמדתו. הבעיה שעלולה להתעורר עקב הושבת התינוק לפני שהוא זוחל, היא שתנועתיות הגב נפגעת - שרירי הגב של התינוק, נאלצים להתמודד עם המציאות של כוח הכבידה. והתוצאה היא קושי מוגבר בשרירי הגב – מה שפוגע ביכולת הגב לרוטציה ותנועה צידית. יכולת התנועה של הגב היא הבסיס לזחילה, כמובן שכל שאר התכונות כמו, סימטריה, וקשר בין פלג העליון לתחתון חשובים גם. אבל, לרוב התינוקות שחווים קשיים בזחילה, יש קושי בתנועתיות הגב, בגלל בעיות כגון מתח שרירים חזק מדי או חלש מדי, או בגלל שהושבו.

להלן תרגילים שיעזרו לשיפור הזחילה של התינוק

1. כשהתינוק מונח על הגב, יש להתחיל ולהניע את האגן שלו בצורה חופשית. להניע את האגן כך שיגע ברצפה פעם לצד ימין ופעם לצד שמאל. אחר כך לעשות את התרגיל הזה רגל, רגל בנפרד. אנו רוצים לראות שהחלק גוף העליון של התינוק נשאר ללא תזוזה ורק החלק התחתון זז.

2. כשהתינוק שוכב על הגב, לכופף ברך לכיוון בית החזה – לחזור על כך על שתי הרגליים.

3. כשהתינוק שוכב על הגב, לקחת רגל ויד של אותו צד ולקרב, להפגיש ביניהן, לראות שהתנועה מתרחשת גם במפרק הירך וגם בכתף, שאין מפרק דומיננטי.

4. לאחוז ברגל ויד של אותו הצד, ולגלגל את התינוק לצד השני לכיוון הכתף ששוכבת על המזרון.

5. אותו תרגיל רק רגל ויד נגדית ולסובב לכיוון היד שמחזיקים אותה.

6. תנוחת ערסול – להחזיק את התינוק בתנוחה של מעין ערסול. הפנים שלו פונות לתקרה, יד אחת תומכת ראש והשנייה באזור הברכיים שלו. לשים לב ששתי הידיים נמצאות בקו האמצע ולא פרושות. לקרב את הראש והרגליים, כאילו אנו מכדררים את התינוק, לא יותר מדי. מה שאנו רוצים לעשות זה לגרום לגב להיות במצב של כפיפה.

למאמרים נוספים בנושא התפתחות תינוקות, זחילה אצל תינוקות ועוד:
התפתחות תינוקות: תנו גירויים לתינוק
האם לקחת אותו על הידיים?
התפתחות התינוק - מתי החמוד יתחיל ללכת?
היפוטוניה, איך מטפלים בזה?
הכל על פלדנקרייז לילדים

7. כשהתינוק שוכב על גבו, אנו טופחים על בית חזהו עם ידינו, לאחר משפשפים עם חיתול בד, חוזרים לטפיחות עם יותר נוכחות, קצת שפשופים עם הידיים. אפשר גם לדגדג ולהדהד עם הפה בכל איזור בית החזה והצלעות.

8. להוריד את הגרביים של התינוק, שירגיש את רצפה.

9. להחזיק את התינוק ולהוריד אותו לכיוון הרצפה עד שהוא שולח ידיים קדימה, לחכות שנייה בזמן שהידיים על הרצפה ולהרים לעוד סיבוב.

10. להניח צעצועים על כרית, על הרגל שלנו, או כל מכשול שיאלץ את התינוק לטפס מעליו.

12. שימוש במדרגות.

ככל שתתרגלו כך תעזרו לתינוקכם יותר, אין צורך לעשות את הכל בבת אחת, אך ככל שישמר רצף של תרגילים כך הסיכוי שהתבנית התנועתית תתווסף למערכת.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר