דמיון מודרך (או: כואב לכם? תדמיינו)

דמיון מודרך, או דמיון מונחה, היא גישת טיפול וריפוי העושה שימוש בדימויים ותמונות מנטליות, על-מנת להשפיע באופן מיטבי על העולם הגופני והנפשי.

עוצמת תהליכי דמיון מודרך נובעת מהעובדה ששפת הדימוי הנה "שפה שהגוף והנפש מבינים".

דמיון מודרך מאפשר לנו להשפיע על תהליכים הנמצאים בדרך כלל מחוץ לטווח אפשרויות השליטה שלנו - כמו למשל לצמצם מתח, כאב, חרדה או דיכאון, או לחזק מערכים חיסוניים.

מספר ניכר של מחקרים מראה כי פונקציות חיסוניות ניתנות להשפעה רצונית באמצעות תהליכי מדיטציה ודמיון מונחה.

מחקר מעניין בנושא זה הראה כי ניתן באמצעות דמיון מונחה להגביר את כמות הנוגדנים שברוק - קו ההגנה האנטיביוטי הראשון והטבעי שלנו כנגד חיידקים ונגיפי חורף שונים.

לשאלות על רפואה משלימה ועוד היכנסו לפורומים:
פורום רפואת גוף נפש
פורום דימיון מודרך
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום נטורופתיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

יסודות התהליך לחיזוק נוגדנים:
נביא את הגוף לנינוחות, בישיבה או שכיבה.

נביא את תשומת הלב לנשימה הטבעית - למשך כדקה. נחוש התרחבות והתמלאות, בעת כל שאיפה, והתרוקנות לרכות, בעת כל נשיפה.

נדמיין גלים של הרפיה ושחרור, כשהם מתגלגלים ונעים מקודקוד הראש כלפי הרגליים. נחוש בדמיוננו כיצד הם משחררים, מרככים ומרגיעים את החללים הפנימיים.

נדמיין מקום סימלי ומיוחד, אישי ונבחר, בו נחווה באופן טבעי הנאה, נינוחות, רגיעה או בטחון. נהיה במקום הדימויי עם מלוא הקשב שלנו - נשים לב לצבעים וצורות, צלילים וריחות, ולתחושה שלנו שם.

למידע נוסף על דמיון מודרך:
מעבר לכל דימיון מודרך
NLP - ממשיכים בהורדת משקל
טלוויזיה, בעיות שינה - מה הקשר?
10 טיפולים משלימים להריון
איך יוצאים מהלחץ?

נאפשר לדימוי ספונטני להיווצר של יצרני הנוגדנים שבפה, של מייצרי הנוגדנים שברוק. נזמין אותם להתגבר, לתגבר, ולייצר יותר ויותר רוק עשיר נוגדנים. נדמיין את זרם הנוגדנים (והרוק) מתחזק, מתעצם ומשתפר. נדמיין כיצד זה יורגש.

נזכיר לעצמנו כי התהליך יוכל להמשיך גם אחר-כך, כמו הנשימה, שממשיכה בעצמה.

נחזור לרגע למקום הנינוחות "שלנו", וניקח עוד כמה נשימות ממנו פנימה, באופן מלא ועמוק.

נחזור בפשטות להכרה ערה, רגילה ונינוחה.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר