פורים: משלוח מנות אלטרנטיבי

משלוח המנות הססגוני הפך כבר מזמן לחלק חשוב ועיקרי מאווירת הפורים.

בגני הילדים ובבתי הספר נוהגים לבקש מהילדים להכין משלוח מנות לחברים, וכל המוסיף במבות, ביסלי, מסטיקים עגולים, מרשמלו ושאר סוכריות טופי דביקות - הרי זה משובח.

אבל רגע לפני שאתם מעמיסים על צלחת הפלסטיק את כל מיני המגדנות והמתוקים מעודדי העששת, עצרו רגע וחישבו.

לאורך כל השנה אנחנו מנסים לחנך את הילדים לצריכה מינימלית של ממתקים, מגבילים אותם לממתק אחד ביום ובדרך כלל גם מקפידים על צחצוח שיניים לאחר אכילת המתוקים.

למידע נוסף בנושא תזונה ודיאטה היכנסו לפורומים:
פורום תזונה ודיאטה לילדים
פורום תזונה ודיאטה
פורום תמיכה בדיאטה
פורום בישול בריאות

אולי נשאל את עצמנו למה לא לדבוק בכך גם בחג העליז הבא עלינו לטובה?

אז מה עושים? מבקשים מהגננת או מהמורה להדריך את כל הילדים שבפורים השנה הדגש הוא על משלוח מנות בריאותי, וקדימה לדרך... קבלו במחיאות כפיים את משלוח המנות האלטרנטיבי, ובעיקר הבריא!

על מה חשוב להקפיד? משלוח המנות הבריאותי שלנו מכיל מזונות אהובים לילדים, המזונות כוללים את כל אבות המזון והם מכילים ויטמינים ומינרלים מכל הקבוצות לבריאות שלמה, לשיניים ללא חורים ולחג שמח.

במשלוח המנות הבריאותי חשוב לשלב ירקות, שלהם יש תכולה גבוהה של סיבים תזונתיים וויטמינים חיוניים, ולהימנע מצבעי מאכל, שוקולד ובעיקר טופי.

לכתבות נוספות בנושא תזונה ודיאטה:
השמנה לא מטרידה את הישראלים
דיאטת פחמימות - זה טוב ליהודים?
ספורט לילדים למניעת השמנה
מה אפשר לאכול ב-1,000 קלוריות?
במזון, הגודל כן קובע

אם כן, מה תשימו השנה במשלוח המנות?

מקלות קרקרים גבוהים מחיטה מלאה
גזרים גמדיים מיני
משקה חלב "גמדים" בטעם תות
אצבעות גבינה צהובה מוצרלה
חטיף אנרגיה שוגי
חטיף אנרגיה פירות
מעדן חלב עם תוספת פצפוצי שוקולד מלמעלה
משקה שוקו או בננה בשקית אישית
מיץ תפוזים טבעי באריזה אישית

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר