לא מקובלת? את בסכנת השמנה

השמנת יתר קיצונית בקרב מתבגרים היא בעיה גוברת והולכת. הנוער של היום, עסוק בצורה אובססיבית מדי בבעיות של דימוי חברתי.

כולנו מכירות את העניין, אנו מרגישות שממילא לא נראה כמו הבנות הפופולריות בכיתה. אין לנו את אותם סיכויי ההצלחה שלהן בלימודים, או ביחסים רומנטיים ואנחנו בטוחות שזה יהיה המצב לנצח.

אנחנו ניגשות אל המקרר למצוא נחמה, אלא שהפופולריות הזו היא עניין עונתי בלבד ואילו המשקל, עלול להישאר למשך תקופה הרבה יותר ארוכה.

על ידי תמיכה, שיפור הביטחון והדימוי העצמי ובנוסף חינוך ושימת דגש על הרגלי חיים בריאים ניתן לצאת ממעגל ההשמנה הזה.

למידע נוסף בנושא דיאטה היכנסו לפורומים:
פורום תזונה ודיאטה
פורום תמיכה בדיאטה
פורום תזונה ודיאטה לילדים
פורום פוד קואצ'ינג
פורום תזונה, הרזיה טבעית

מחקר חדש שהתפרסם בגיליון ינואר של העיתון הרפואי Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine מציג נתונים מעניינים לגבי השמנת נערות.

לפי המחקר, נערות מתבגרות הממקמות את עצמן בתחתית הסולם החברתי בשל דימוי עצמי נמוך, הן עם סיכוי גבוה יותר להעלות במשקל מאשר חברותיהן, בעלות הדימוי החברתי הפופולרי יותר, בעיני עצמן ובעיני החברה.

במחקר, שנערך במשך כשנתיים, השתתפו 4,446 נערות בגילאים 12-18. כולן התבקשו על ידי החוקרים לדרג את מעמדן בסולם החברתי, בין 1 ל-10.

בתחתית הסולם ההגדרה החברתית הייתה: "אנשים שאיש אינו מעוניין להסתובב איתם, או להיות בחברתם", ובראש הסולם עמדו אנשים "שכולם רוצים להסתובב בחברתם ונמצאים בפסגת המעמד החברתי בבית הספר".

לכתבות נוספות בנושא תזונה ודיאטה:
סקר: 56% מהישראליות משמינות בחורף
הורים זהירות, דגני בוקר לילדים
כמה שיותר מלא יותר טוב?
דיאטה לא שוברים, אפילו במסיבה
דיאטה, איך נצליח ב-2008

ממוצע הדירוג של הנערות עמד על 7.7 כאשר רק כ-4% מן הנערות דירגו את עצמן מתחת לציון ארבע בסולם.

בהתבסס על ממצאים אלו, התוכניות למניעת השמנה, מתמקדות בעזרה לשיפור הדימוי העצמי הנמוך ומסייעות לנערות להרגיש טוב יותר עם עצמן, תוך כדי חינוך להרגלי תזונה. כך מסבירה עורכת המחקר, ד"ר עדינה ר. למשואו.

לאחר שעורכי המחקר הכניסו גם נתונים חברתיים כגון הכנסת משק הבית, הערכה עצמית ונתוני מדד ההשמנה BMI בתחילת המחקר, נמצא כי 69% מהנערות שדירגו עצמן בתחתית הסולם החברתי, העלו במשקלן במהלך השנתיים.

ובמילים אחרות, הנערות הללו העלו בין חמישה לששה קילוגרם ממשקלן מעבר לצפוי והדרוש להתפתחותן הנורמאלית במהלך תקופת הגיל הנבחנת, כך אומרת ד"ר למשואו.

"עבור נערות, יכולה להיות השפעה מועילה לתוכניות הרזיה שתתמקדנה בהגברת ובמיקוד הכישורים החברתיים ובפיתרון בעיות חברתיות". התמקדות שכזו יכולה למנוע מנערות אלו להשמין, מבהירה ד"ר למשואו.

מסקנות המחקר תומכות בממצאים קיימים בנושא השמנת יתר קיצונית בקרב נערות בגיל ההתבגרות, המראים את הקשר בין מעמד חברתי סוציו-אקונומי נמוך של נערות לבין השמנת יתר קיצונית.

המחקר הנוכחי, מחזק את הקשרים בין השמנת יתר קיצונית לבין דימוי חברתי נמוך, אבל המסקנה המעניינת ביותר, היא כי התערבות בירידה במשקל המכוונת אל הגורמים הפסיכולוגים של התופעה וממזערת את השפעת חוסר המקובלות, יכולה להביא למניעת השמנת היתר.

הטיפול בהשמנה ומניעתה חייב להתחשב גם בגורמים פסיכולוגיים. בשנים האחרונות אנו למדים כי יש לכוון את אוכלוסיית השמנים וללמדם כיצד להתמודד עם לחצים ועומסים רגשיים בצורות מועילות ובריאות.

אנשים שמנים מוצאים נחמה באוכל, ואכילת יתר מהוה עבורם פתרון מיידי לכעסים ומתחים. הבאת הנושא למודעות המטופל וכיוונו לאפיקים אחרים כמו פעילות גופנית, עשויים להביא הן לירידה במשקל והן לשיפור הדימוי העצמי.

חשוב לדאוג להעצמתן של נערות מתבגרות ולהקנות להן כלים להתמודדות עם משימות ואתגרים, לבנות את הביטחון העצמי שלהן ולחנכן לעצמאות וללקיחת אחריות.

כמו כן רצוי ללמדן טכניקות להרגעת מתחים ולתת בידיהן כלים להתמודדות עם מתחים. על ידי תזונה מאוזנת ועיסוק יומיומי בספורט אנחנו יכולים להרוויח בני נוער רזים יותר ומחושלים יותר מבחינה מנטלית.

לאתר המרכז לטיפול בהשמנת יתר



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר