פיזיותרפיה לכאבי גב עליון

אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 1,084
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
כאבי גב עליון נקראים גם כאבים טורקלים (Thoracal) בשל מיקומם האנטומי. הם ממוקמים באזור הטורקס (Thorax). אזור זה מתחיל בתחתית הצוואר ומסתיים בקו הצלע האחרונה.

הגב העליון מכיל את הצלעות, השכמות, חגורת הכתפיים, חוליות עמוד השדרה, שרירים, דיסקים, גידים ורצועות. כאבים עלולים להופיע בכל אחד מאזורים אלה, ושכיחותם עלתה בשנים האחרונות עקב אורח החיים היושבני שמאפיין את רוב האנשים.

במקרים רבים, הכאבים בגב העליון מתפשטים אל אזורי הצוואר והכתפיים.

הקשר בין כאבי גב עליון לאנטומיה של האדם

הגב העליון הוא מבנה חזק בעל תנועה מעטה, מכיוון שתפקידו להוות בסיס יציב לזרועות ולהגן על הלב והריאות.

זרועות האדם מחוברות לשכמות וזזות איתן בכל תנועה. השכמות צמודות אנטומית לגב העליון, והוא אמור להעניק להן חופש תנועה ללא הפרעות.

יש לכם שאלות נוספות בנושא? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום פיזיותרפיה

אזור הגב העליון נחשב ליציב, אך הוא צריך גמישות ותנועה. בהיעדר גמישות, עלול להופיע כאב נקודתי באזור, וללא טיפול, הוא יהפוך לכאב גב עליון מפושט.

כאב גב עליון מפושט יכול להופיע במוקדים שונים בגב העליון: במרכז או באחד מצדי האזור.

מהם הגורמים הנפוצים לכאבי גב עליון?

העבודה המשרדית, והעובדה שאנשים יושבים, במרבית מיומם, מול מסך המחשב גרמו לגדילה בתפקוד הגפיים העליונות ולהפחתה בתנועתיות הגב העליון, דבר שעלול לגרום להופעת כאב נקודתי בצדי הגב או במרכזו. לתופעה זו סיבות רבות:

1. כאבי גב נקודתיים- כאב זה, שמקורו במרכז הגב, עלול להופיע בזמן עבודה מול
המחשב. בזמן ישיבה מסוג זה, קיימת תנועה באזור הגפיים העליונות, אך לא קיימת תנועה
בגב התחתון. מכיוון שכך, יכולה להיווצר נוקשות בתנועה של מספר חוליות. נוקשות זו
גורמת לירידה בגמישות החוליה.

החוליות באזור זה קשורות אחת לשנייה, אך כל אחת מהן יכולה לנוע בצורה אינדיבידואלית
מבלי להיפרד.
כאב גב נקודתי עלול להופיע במקרה בו החוליות הפחיתו את גמישותן ולא נעות באופן תקין.

הגב העליון אחראי על ייצוב תנועת הידיים וזקוק לתנועתיות לשם כך. במצב בו הוא נשאר
סטטי לתקופה ארוכה, מתחיל להיווצר עומס באזור.

2. כאב בצדי הגב העליון- כאבים מסוג זה עלולים להופיע במצב בו נוצרת עבודה שרירית
מאסיבית רק ביד אחת או בצד אחד של הגוף. בני אדם הם יצורים א- סימטריים, ולכל אחד
יש צד אחד מועדף. העדפה זו גורמת לעבודה מאומצת יותר של שרירים מסוימים, ושרירים
אלה עלולים להיתפס עקב העומס המופעל עליהם.

היווצרות של עומס באזור מסוים של השריר עלולה לגרום לנקודות טריגר (trigger
points). נקודות אלה מתאפיינות בכאב ממוקד ועלולות להפוך לכאב מופשט.
גורם נוסף לכאב גב עליון הוא כאב מוקרן. כאב זה נוצר עקב בעיה באזור אחר, למשל: כאב
בצד השמאלי של הגב העליון עלול להעיד על בעיה בלב, כאב שמופיע באמצע הגב העליון עלול
להעיד על בעיה בקיבה וכאב שמופיע בצדו הימני של הגב העליון עלול להעיד על בעיה בכיס
המרה ובכבד.

חשוב להיוועץ עם רופא ולבדוק עמו את מקור הכאב.

טיפולי פיזיותרפיה לגב העליון

תחום הפיזיותרפיה נותן מענה מתאים לטיפול בכאבי גב עליון.
בהגיעכם לפגישה עם הפיזיותרפיסט, הוא ישאל אתכם מספר שאלות לאבחון הבעיה ויבצע מספר בדיקות פיזיקליות.

אולי יעניין אתכם גם:
Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה

המידע שמתקבל משלב זה יוביל להבנת הבעיה ולמציאת דרך הטיפול האולטימטיבית למצב הנתון.
אז מה בודקים?


בדיקת היציבה- בטיפול הפיזיותרפי מתייחסים תחילה ליציבה של המטופל. היציבה לא
תמיד קשורה למקור הכאב, אך עלולה לתרום להחרפת הכאבים באזור זה.

יציבה כפופה עלולה להוביל לקיצור השרירים הקדמיים ולחולשה משמעותית בשרירים האחוריים.
במקרה זה, תוענק למטופל תכנית טיפול לתיקון היציבה, שמותאמת למבנה האנטומי שלו.

טיפול מסוג זה יכול להיות מורכב מהארכת השרירים הקדמיים: שרירי הבטן, שרירי החזה
ושרירים נוספים שמעודדים יציבה זקופה, ומחיזוק משמעותי של השרירים האחוריים: שרירי
זוקפי צוואר ושרירים שמייצבים את הכתפיים והשכמות.

בדיקת תנועתיות כללית- בדיקה זו יכולה להעניק מידע רב על מקור הכאב. חוסר תנועה
טבעית של אזור זה עלול להיגרם ממקור תודעתי , חולייתי או שרירי.

בטיפול, תינתן התייחסות לשרירים שאחראים על התנועתיות של הגב העליון, וליכולת שלהם
לבצע תנועה בצורה נכונה ובעוצמה מתאימה.

במקרה בו קיימת נוקשות בשרירים אלו, יינתן טיפול ידני לצורך הפחתת הנוקשות והגברת
הגמישות.

איתור נקודות טריגר- הפיזיותרפיסט יבצע בדיקת מישוש כדי לאתר נקודות טריגר וספאזם.
במקרה בו יאבחן הפיזיותרפיסט את נקודות אלו כסיבה לכאב, הוא יתחיל את הטיפול בעיסוי
נקודתי, חזק ועמוק. עיסוי זה יסייע במתיחת והרפיית האזורים התפוסים.

ייעוץ ארגונומי- הפיזיותרפיסט מעניק ייעוץ ארגונומי שכולל התייחסות למקום עבודתו של
המטופל ולגורמים שעלולים לגרום לכאבי גב עליון בחלל עבודתו: אופן הישיבה במשרד, סוג
המקלדת, גובה המסך וסוג העכבר.

שימור התוצאות לטווח הארוך- בתום סדרת הטיפולים, יעניק הפיזיותרפיסט טיפים ליציבה
וישיבה נכונה. פעולות אלו ישמרו את תוצאות הטיפול לאורך זמן. בנוסף, יבנה הפיזיותרפיסט
עבור המטופל תרגילים לגב לתרגול עצמאי בבית. תרגילים אלו יסייעו בשמירת תוצאות הטיפול.


פיזיוקליק- פורטל יחיד מסוגו לחיפוש מדויק וספציפי של פיזיותרפיסטים ומטפלים מכל רחבי הארץ


דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר איל יעקבי
    ד"ר איל יעקבי
    כירורגיה אורתופדית תחומי טיפול: טראומה אורתופדית, שברים מורכבים, שברי צוואר, רפואת ספורט, עמוד שדרה ועוד... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 463
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 518
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 1,148
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 459
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 827
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 793
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 1,044
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,188
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,191
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד
Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד
פיזיוקליק
| 08/04/2019 |
צפיות: 1,054
שימוש רב במכשיר הסלולרי נחשב לגורם מרכזי בהצטברות מתח וכאב באזור העורף. מה ניתן לעשות כדי למנוע תחושות אלו? כיצד מפחיתים עומס מאזור זה? ומדוע אורח החיים שלנו הוא האשם המרכזי?
קרא עוד