Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד

שימוש רב במכשיר הסלולרי נחשב לגורם מרכזי בהצטברות מתח וכאב באזור העורף. מה ניתן לעשות כדי למנוע תחושות אלו? כיצד מפחיתים עומס מאזור זה? ומדוע אורח החיים שלנו הוא האשם המרכזי?
פיזיוקליק
| 053-6834253 | 08/04/2019 |
צפיות: 821
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
הסיבות לתחושות חזקות של מתח וכאב באזור העורף לאחר שימוש רב בסלולר הינן רבות ומגוונות.
מחקר ביומכני מצא כי הראש והצוואר שוקלים יחדיו כ- 6 ק"ג. זהו המשקל המופעל על אזור הצוואר כאשר הראש מסתכל ישר. בעת שליחת הודעת טקסט, המבט נוטה כלפי מטה, והמשקל על אזור הצוואר עולה ל- 27 ק"ג.

מהו "סינדרום ה-Text neck"?


שימוש בטלפון נייד כגורם מרכזי לכאבי צוואר הוזכר לראשונה במחקרים רפואיים בשלהי שנת 2015. בקוריאה, נערך מחקר על 20 נבדקים, אותם חילקו ל-2 קבוצות: 10 אנשים נכללו בקבוצת הביקורת ו-10 אנשים בקבוצת המשתמשים הכבדים במכשיר הסלולר. התוצאות הראו כי המשתמשים הכבדים סובלים ממנח ראש קדמי, מסף כאב נמוך באזור שרירי הצוואר ומדיכאון גבוה.

באותה השנה פרסמו רופאי שיניים מחקר ראשון מסוגו, שבו נטען כי ה- text neck הוא סינדרום מסוכן. במחקרם השתתפו 396 סטודנטים לרפואת שיניים, ובו נמצא כי קיים קשר ישיר בין שימוש מאסיבי במכשיר הסלולרי להופעת בעיות שינה, עצבנות, דיכאון, עייפות בעיניים, בעיות זיכרון וכאבי צוואר.

יש לכם שאלות נוספות? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום פיזיותרפיה

בשנת 2017 פורסם בעיתון המכובד “The spine journal מאמר דעה, שאותו כתב מנתח עמוד שדרה, ובו נטען כי קיימת עלייה רצינית במקרים של כאבי צוואר, ולכן האבחנה של סינדרום זה היא מדויקת.

הלוגיקה העומדת מאחורי סינדרום זה היא לוגיקה ביומכנית הגורסת כי עומסים מכניים אחראים לכאבי שלד- שריר.

האשם העיקרי הוא אורח החיים שלנו

בכל הקשור לעלייה בשכיחות כאבי הצוואר, האצבע המאשימה מופנית לאורח החיים שלנו: ישיבה ממושכת, מיעוט פעילות ספורטיבית ועוד.

הציר האורכי של הצוואר הנורמטיבי הוא לורדוטי (קשתי). בציר זה , העומס על מפרקי הצוואר מתחלק באופן שווה. בעת כיפוף הצוואר כלפי מטה, הציר בטל ולא מתקיים יותר שוויון בעומס.

ככל שאדם מתבגר, הציר הופך כפוף יותר, והשכיחות של בלטים, כאבי צוואר ובקעים עולה משמעותית. וחוץ מהגיל, קיימים גורמים נוספים להגברת הכאבים, והראשון ביניהם הוא הגנטיקה. בנוסף, קיימים גם גורמי טראומה, עישון, השמנה וישיבה ממושכת.

וכמובן, נמנית גם הסיבה החדשה שנמצאה בשנים האחרונות- שימוש ממושך בסלולרי.

פעולות מנע להקטנת הכאבים


בעולם המערבי המתקדם, יש ללמוד להשתמש במכשירי הטכנולוגיה תוך התחשבות בגופנו: ניתן למקם את הצוואר במנח הטבעי שלו בעת השימוש במכשיר הסלולרי, ויש להימנע מהרכנת הראש.

א- יש להקפיד על מבט ישר בעת השימוש
ב- יש להניח את המרפקים על השולחן לצורך תמיכה

רוב האוכלוסייה בארץ ובעולם למדה לחיות עם השימוש הממושך בסלולרי.
רק הקפידו להשתמש בו בצורה הנכונה, זו שלא תגרום להופעת כאבים. פשוט תרימו את הראש וגם את המכשיר כלפי מעלה, וגם אתם תתפלאו מהשיפור שיתחולל במצב הצוואר.

פיזיוקליק- פורטל יחיד מסוגו לחיפוש מדויק וספציפי של פיזיותרפיסטים ומטפלים מכל רחבי הארץ

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם פיזיוקליק
אנא השאירו פנייה עם כתובת מגוריכם
פורטל פיזיותרפיסטים מומחים פיזיוקליק הינו פורטל יחיד מסוגו לחיפוש מדויק וספציפי של פיזיותרפיסטים מטפלים מכל רחבי הארץ. מטרת הפלטפורמה לקשר בין הפציינט לפיזיותרפיסט המטפל בתחום הכאב הספציפי ממנו סובל המטופל

פיזיותרפיה

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם מומחים על נושאים כמו כאבי גב, כאבי צוואר, פציעות ספורט, פריצת דיסק, שיקום, בעיות התפתחות התינוק, בעיות נירולוגיות, מחלות נשימה, בעיות רצפת אגן ובריחת שתן, עקמת, שיקום אחרי ניתוח, נפילות, עקמת, כאב כרוני.
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התקף מאזור הגב ואצבע ברגל מאובנת
    אמיר
    18/06/2019

    שלום,
    אתמול עברתי התקף מאזור הגב.
    נכון לעכשיו, האצבע הקטנה ברגל מאובנת לי לחלוטין.
    האם זה יעבור? מה ניתן לעשות כדי לטפל בכך? האם יישאר נזק?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תסמונת האגן הכואב בגברים
    מוטי
    09/06/2019

    בן 36 לאחרונה הופיעו תסמינים כואבים ומציקים המדמים דלקת בערמונית על על המשתמע מכך .צריבה בשתן כאבים בפריניאום כאבי גם תחתון כאבים בבטן תחתונה וכו לאחר בירורים ובדיקות .נאמר שלרפואה האורולוגית אין ממש מה להציע כדרכי התמודדות והחלמה .לאחר ״חפירה״ וחיפוש אחר פיתרון גיליתי שפיזיותרפיה לרצפת האגן יכול לסייע ואף ועודד החלמה .האם אכן כך הדבר? האם הטיפול הפיזותרפסיטי יחזיר את האופטמיות והחיים ללא כאב ...התופעה מעיקה ולא נעימה כלל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי אגן לגברים

    פיזיוקליק
    10/06/2019

    בוקר טוב מוטי.
    אכן תחום זה הולך ומתפתח וישנה הבנה הרבה יותר מקצועית ואישית. ישנם פיזיותרפיסטים שמתמחים לא רק בכאבי אגן אלא בדיוק בכאבי אגן בגברים כולל כל הבעיות שבתחום. פיזיותרפיסט כזה יכול לעשות בדיוק בירור מה מקור הבעייה ומאוד לעזור לך בטיפול מדויק. ממליצה לך מאוד
    אורנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובל מאז ילדותי מקיפוזיס
    קובי
    29/05/2019

    היי,
    אני בן 24.
    סובל מאז ילדותי מקיפוזיס- הגב שלי כפוף בהליכה, עמידה וישיבה.
    האם קיים איזה טיפול פיזיותרפי שיכול לעזור לשפר את המצב?
    שיכול לשפר את היציבה שלי ולגרום לי ללכת זקוף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קיפוזיס

    פיזיוקליק
    31/05/2019

    כן, כן וכן 😊😊
    ישנם תרגילים שעוזרים בקיפוזיס ועוזרים להיות זקופים יותר. הקושי הוא במשהו אחר...חייבים להתמיד בהם. זהו תהליך בו עושים תרגילים במשך כמה שבועות כדי לראות תוצאות וצריך להתמיד גם אחרי כן. לפעמים מדובר אפילו רק ב10 דקות תירגול כל יום. אבל עדיין התמדה הכרחית.
    ישנם פיזיותרפיסטים שמתמחים ביציבה ובקיפוזיס.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילים לחיזוק רצפת האגן
    לימור
    26/05/2019

    היי,
    מה הם התרגילים המומלצים ביותר לחיזוק רצפת האגן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילים לחיזוק רצפת אגן

    פיזיוקליק
    27/05/2019

    הי לימור
    תרגילים לחיזוק רצפת אגן יש להתאים לפי סוג הבעייה. יש כאלו ש"בורח" להן פיפי, יש כאלו שלהיפך, קושי בהתרוקנות. וזו רק דוגמא קטנה. פיזיותרפיסטיות בתחום ריצפת אגן שומעות באופן מפורט מהי הבעייה, מה הרקע הרפואי, מה את מרגישה, בודקות בדיקה פיזיקלית, ובהתאם לכך נותנות המלצה אישית.


    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיות אורתופדיות- מזרן לרכישה
    שרונה
    17/05/2019

    שלום
    אני חולה במחלת פרקים מקבלת טיפול אבל עדיין סובלת כאבים במיוחד בקימה בבוקר
    ואני מבקשת לשאול לגבי מזרן אותו אני רוצה לרכוש האם את יכולה להמליץ ואני לא מתכוונת לשם של חברה
    אלא מה רצוי לרכוש מזרן קפיצים עם ויסקו או מזרן קפיצים עם לטקס,או מזרן גודנייט,מה הכי מומלץ מבחינה אורטופדית ופחות יכול לגרום לכאבים.
    מאוד מבקשת את דעתך

    בתודה מראש
    שרונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיזרון מומלץ

    פיזיוקליק
    23/05/2019

    שלום שרונה
    כל המחקרים מראים שהדבר היחידי שחשוב זה מה את מרגישה. אין המלצה מסוימת לאחד המיזרונים שנתת לדוגמא. יש חברות שאומרות שהן מוחרות את המיזרון הבריא ביותר. אבל מה שחשוב ביותר זה משהו אחר לגמרי. תבקשי ניסיון ואפשרות החזרה. רק את תדעי לתת לגוף לדווח מה מקל עליו
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני סובל מגמישות יתר
    ליאון
    21/05/2019

    היי,
    אני סובל מגמישות יתר.
    האם יש משהו שניתן לעשות כדי לאזן את העניין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמישות יתר- מה עושים?

    פיזיוקליק
    21/05/2019

    יש בהחלט מה לעשות. חיזוק שרירים.
    השרירים נותנים תמיכה במיפרקים בהם יש גמישות יתר וכך מפחיתים סיכוי לפגיעה, פציעה, כאבים או קושי אחר.
    השאלה היא אם מדובר בגמישות כללית או במקום מסוים. האם מדובר בתינוק או בבוגר. האם יש כאבים? האם את עוסק בספורט? כל אלו ישנו מאוד את ההדרכה איזה אימון וחיזוק לעשות ואיפה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר תוך מפרקי בגליל בוהן 1
    שי
    13/05/2019

    מהו זמן ההחלמה לערך לשבר תוך מפרקי בגליל בוהן שמאל עם תזוזה קלה שמערב עד 10%?
    ומהו הטיפול המומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר כף רגל

    פיזיוקליק
    16/05/2019

    שלום שי
    החלמה של שבר היא הדרגתית כמו החלמה של פצע.
    מה שאתה מתאר לא נשמע מדאיג אבל יכול להציק מאוד ולהפריע בתפקוד.
    אני לוקחת בחשבון שאתה לא מבצע פעולות מיוחדות בכף הרגל כמו ספורט או עלייה מרובה במדרגות. אם זה המצב, אחרי 3 שבועות תרגיש הקלה ואחרי 3 שבועות אתה אמור להרגיש הטבה של 90% בערך.
    יש צורך להיזהר לא לעוות את ההליכה בגלל הכאב,כך שתווצר בעייה באזור אחר של הגוף מהשינוי בהליכה.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קרע במיניסקוס החיצוני וזמן איחוי
    דודו
    12/05/2019

    שלום,
    האם קרע במיניסקוס החיצוני יכול להתאחות אחרי טיפולי פיזיותרפיה ואחרי כמה זמן יכול להיות איחוי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קרע במניסקוס

    פיזיוקליק
    14/05/2019

    הי דודו
    מניסקוס קרוע לא מתאחה לבד. זה נשמע רע אבל זה לא נורא כל כך. יש למניסקוס תפקיד חשוב אבל כשהוא נקרע אפשר לחזק שרירים ספציפים סביב הברך שייתנו תמיכה נכונה לברך ויאפשרו תנועה מלאה, או כמעט מלאה. ולשם כך עושים פיזיותרפיה. תירגול נכון ותוכנית חיזוק ברך.
    אתה מוזמן לבחור מומחים בתחום הברך באתר שלנו.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פריקות כתף חוזרות ונשנות
    טל
    01/05/2019

    היי,
    אני מתאמן בחדר כושר באופן קבוע.
    לפני כחודש, לאחר אימון כתפיים, פרקתי את הכתף.
    מאותו אימון ועד כה אני חווה כאבים חזקים ופריקות חוזרות ונשנות. מה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פריקת כתף

    פיזיוקליק
    01/05/2019

    שלום טל,
    טוב שפנית. כניראה שהייתה סיבה לפריקה. בפריקת כתף עצם הזרוע יוצאת מהמיקום הנכון שלה. לפי הבנתי עשו לך רדוקציה שזה החזרה למקום של העצם. אבל אין די בכך. כדי שהארוע לא יחזור יש צורך בחיזוק נכון של שרירים מסויימים שמפחיתים פריקות חוזרות וגם ישפרו יציבות הכתף כדי להפחית כאבים.
    אתה מוזמן לפנות אלינו להתאמת פיזיותרפיסט מומחה בתחום באזור שלך.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשמח לפענוח של צילום מרפק
    גלית גנון
    15/04/2019

    אימי בת 67 3 שנים לאחר אירוע מוחי פגיעה בצד ימין נפלה בשבת וקיבלה מכה במרפק קיימת נפיחות. פנינו לטרם וביצעו צילום אך אינם יודעים לפענח . אשמח אם מישהו יפענח ויגיד אם יש שבר


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צילום מרפק

    פיזיוקליק
    23/04/2019

    גלית,
    לשם פיענוח ממליצה לפנות לאורטופד מומחה מרפק.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • פיזיוקליק
    פיזיוקליק
    פורטל פיזיותרפיסטים מומחים פיזיוקליק הינו פורטל יחיד מסוגו לחיפוש מדויק וספציפי של פיזיותרפיסטים מטפלים מכל רחבי הארץ. מטרת הפלטפורמה לקשר בין הפציינט לפיזיותרפיסט המטפל בתחום הכאב הספציפי ממנו סו... קרא עוד
  • ד"ר איל יעקבי
    ד"ר איל יעקבי
    כירורגיה אורתופדית תחומי טיפול: טראומה אורתופדית, שברים מורכבים, שברי צוואר, רפואת ספורט, עמוד שדרה ועוד... קרא עוד
  • ד"ר מיכאל רום
    ד"ר מיכאל רום
    מומחה לרפואה אסתטית בעל קליניקת RMS למתן שירות רפואה כללית ושיקומית. מומחה לרפואה פיזיקלית ושיקום העור, ובעל ניסיון עבודה עשיר במרכזים השיקומיים הנחשבים בארץ. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 136
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 421
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 739
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 935
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,030
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד
רכיבת אופניים: כיצד מבדילים בין פציעה לחבלה?
ד"ר איל יעקבי
| 31/03/2019 |
צפיות: 762
האופניים הפכו ממזמן לכלי תחבורה לכל דבר בישראל. הם שורפים קלוריות, משפרים סיבולת לב ריאה, גורמים לזרימת אדרנלין בגופנו ויש להם חלק בלתי נפרד מתרבות הספורט האתגרי ברחבי העולם. אז איך אפשר ליהנות מהתחביב המחטב ולהשאיר אותו נטול פציעות וחבלות?
קרא עוד
דלקת עצם הזנב: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/03/2019 |
צפיות: 451
עצם הזנב נחשבת לשארית אבולוציונית, אבל בעלת חשיבות רבה לגוף האדם. דלקת באזור זה שכיחה בקרב רבים מהאוכלוסייה, וניתנת לטיפול במגוון דרכים. רק הקשיבו לגוף שלכם, אל תזניחו וטפלו בהקדם האפשרי
קרא עוד
שחיקה במפרק הירך: האויב השקט שלכם
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 21/02/2019 |
צפיות: 748
שחיקה במפרק הירך היא הצורה השכיחה ביותר של שחיקת מפרקים בגוף האדם, תופעה אשר משפיעה על חייהם של מיליונים סביב העולם. מי הן קבוצות הסיכון למחלה? מהם הגורמים והתסמינים שלה? וכיצד מתמודדים עם המחלה המסובכת בעלת השם היותר מסובך – אוסטאוארתריטיס?
קרא עוד
הפתרון לכאבי ברכיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/08/2018 |
צפיות: 2,222
סחוס הוא רקמת החיבור הנמצאת בחלקים רבים של הגוף. חרף העובדה שמדובר בחומר קשה וגמיש, קל מאוד להיווצר בו נזק שעלול לגרום לכאבים עזים
קרא עוד
ריצה – מכונה לריסוק מפרקים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/08/2018 |
צפיות: 1,289
האם יכול להיות שטקס הריצה הכה בריא לנפש ולמערכות הגוף, רק מזיק לכם בסופו של דבר?
קרא עוד