ראוי להארכה: כך תטפחו שיער בריא וארוך יותר

כולם רוצים שיער בריא ועבה. אנו דואגים להתנסות בכל תכשיר שקיים ואף להתהדר בתוספות שיער במקרה הצורך, מוכנים לעשות או לקנות כל דבר שיעזור להשיג את חזון היופי שלנו. נכון שזה מרגיש כמו נצח עד שהשיער שלכם אורך? אתם לא לבד. רבים ממתינים בקוצר רוח עד ששיערם יחצה את קו העורף, במה שמרגיש כמו תהליך איטי ומייסר יותר מלהביט על דשא צומח.

על פי מחקרים רבים ושונים, השיער גדל בממוצע של שישה אינץ' בשנה. עם זאת, מחקרים עוקבים מצאו שהמספר הזה משתנה בהתאם לגורמים שונים, הכוללים גזע, גנטיקה, דיאטה, מתח ועוד אינספור משתנים אשר מפרידים ביניכם לבין המראה שבו אתם כל כך חושקים. למרות אלפי המוצרים המשווקים במיוחד עבור מטרה זו, צמיחת השיער לא מתרחשת בין לילה. זה יכול לקחת חודשים או אפילו שנים בכדי לראות הבדלים בהתאם לשיער שלך.

אין ספק שהדבר דורש מאתנו מנה גדולה של סבלנות, אך אל דאגה! ישנן כמה פעולות שאותן תוכלו ליישם בכדי לעזור לשיער לגדול קצת מהר יותר, ואת הפעולות הללו אנחנו נחלוק אתכם היום במטרה לסייע לכם להשיג את השיער הארוך והבריא שתמיד רציתם.

לטיפים נוספים היכנסו לפורומים:
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום השתלת שיער

לאכול בריא יותר

השיער משקף את מצב הבריאות הכללית שלנו. אז אין זה מפתיע שאנחנו צריכים לאכול את הדברים הנכונים בכדי להיראות בצורה מסוימת.

דיאטה היא הדבר החשוב ביותר שתוכלו לבצע בשביל להשיג שיער עבה ובריא. בעוד הגנטיקה קובעת את מרקם השיער והפתלתלות שלו, התזונה משפיעה על איך הגנים שלנו יכולים לבוא לידי ביטוי. הקפידו על תפריט שלא חף מחלבון באיכות טובה וכן שומנים טובים כמו שמן זית או אומגה 3. מזונות כגון סלמון, אבוקדו, אגוזים, ירקות, פירות, כל אלה הם החברים הכי טובים של השיער הבריא.

שימוש נכון בשמפו

מומלץ לחפוף כל יום בשמפו איכותי ללא מלחים. השמפו מנקה את הקרקפת וכך בהיעדר שומן שחוסם את הנקבוביות, השיער צומח טוב יותר.


הימנעו משימוש בשמפו המכיל רמות גבוהות של גופרית, חומר אשר עלול להסיר מהקרקפת את השמנים הטבעיים והנחוצים שלה. השמנוניות שבקרקפת (כן, זאת שאתם לא אוהבים) היא למעשה מה ששומר על השיער שלכם רך ומבריק. מה שאתם צריכים זה לחפוף כל יום, כן מדי יום ביומו, אך לא עם כל שמפו שרואים על המדף. כדי לשמור על שיער בריא יש להשתמש בשמפו איכותי ללא מלחים, עם כמות גדולה של חומר פעיל השמפו מנקה את הקרקפת משומן עודף אשר חוסם את הנקבוביות, וכך השיער צומח טוב יותר.

נוסף על כך, יש לחפוץ גם עם מרכך טוב. המרכך עוזר לשמור על הקצוות של השערות מלהתייבש ומלהתפצל, ממזער את הסיכון של סבכים ושבירה של השיער. המרכך נועד להחליף את השמנים הטבעיים שנשטפו ולשמור על השיער שלכם לח.

לסרק שיער יבש

השיער נתון במצב הכי פגיע שלו כשהוא רטוב. עדיף שלא למתוח או למשוך אותו במצב שכזה, שכן הדבר יוביל לקצוות מפוצלים ושבירת שיערות. תייבשו את השיער עם מגבת לפני שאתם ניגשים למלאכת הסירוק. קחו את הזמן שלכם כשאתם עושים זאת – יש לא מעט לחות להסיר. החלק היבש של השיער זקוק גם הוא לטיפול עדין, ללא סירוק מהיר ואגרסיבי קדימה ואחורה. שיער הוא חומר רגיש ביותר, התייחסו אליו בהתאם.

למאמרים נוספים של רוני חתוכה:
השתלת שיער בטורקיה: המחיר לא קובע!
החלקות שיער – לא רק בשביל שיער חלק!
השתלת זקיקי שיער: מה בכלל זה אומר?
נשירת שיער: מה ההבדל בין גברים לנשים?
בלוז לשיער הדליל

שינה בריאה לשיער בריא

בדיוק כמו הדיאטה – גם הרגלי השינה שלכם מעידים על בריאות השיער. אין זה סוד שהגוף שלנו זקוק ל-8-7 שעות שינה בכל לילה. במהלך השעות האלה, כאשר הגוף נמצא במצב תיקון מתמיד, נפתח החלון עבור הורמוני הגדילה לצאת ולזרז את תאי הרבייה. שינה בריאה מובילה לתאים פעילים יותר בקרקפת אשר מובילים להצמחת שיער מהירה יותר.

מזון בריא, שמפו ומרכך נכונים, סירוק ראוי ושינה טובה, כל אלה ייקחו את השיער שלכם למחוזות הכי נשגבים שאפשר לדמיין. אמצו אורח חיים בריא והקרקפת שלכם תעבוד כמו קסם. היו סבלניים ובקרוב תוכלו לזכות בשיער שאתם רוצים (ואפילו יותר מכך).

רוני חתוכה – מעצב שיער מוביל, מומחה להחלקת שיער ולשיקום שיער



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר