בעולם הזה שום דבר אינו ודאי חוץ ממוות, מיסים והעובדה שתאבדו את השיער שלכם יום אחד. טוב אולי לא את כולו, אבל לכל הפחות חלק ממנו. אכן זו גלולה מרה ביותר לבליעה, אך זוהי המציאות הכמעט אוניברסלית. בואו נהיה ברורים: אין שום בושה באיבוד השיער. הרבה מאתנו בוחרים דווקא לאמץ את המראה הדליל במקום לנסות ולהילחם מול כוחם האדיר של הגנים. אבל האמת שבשטח היא שגם אם נבחר להשיב מלחמה שערה, לא נוכל לשוב לקו השיער שאפיין אותנו בגיל 18.

בהתחשב בשלל עובדות החיים האכזריות הללו, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות הוא להקדים תרופה למכה ולהתחיל בפעולות המניעה. אילו פעולות עליכם לבצע? כאן אנחנו נכנסים לתמונה. למען בריאות השיער שלכם, אספנו את הדברים הבולטים ביותר שתוכלו ליישם בכדי להפסיק את תופעת השיער הדליל.

סובלים מנשירת שיער? היכנסו לפורומים:
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום השתלת שיער

פרוטאין לצמיחת שהשיער

צמחוניים וטבעוניים הביטו הצידה – כי אלה הם מזונות הבשר והדגים אשר עשירים בפרוטאין – החלבון הכה חיוני לשיער שלכם. נסו להוסיף כמות גדולה של חלבון לתוך התפריט הקבוע שלכם.

הקצוות של השיער עשויים מסיבי חלבון רבים, משמע הדבר הוא שהשיער שלכם דורש מנה מספקת של חלבון בכדי לגדול. אם אתם לא צורכים מספיק חלבון, הגוף שלכם יחלק את החלבונים באופן לא שווה וינתק את האספקה לזקיקי השיער, דבר אשר יוביל לשיער יבש ושברירי. כל תא דורש חלבון בכדי לחיות. והשיער שלכם? מת לחיות.

שחררו את השיער

נכון, לא כולנו חסידים של השיער הפזור. חלקנו הגדול מעדיף לכלוא אותו בגומייה הדוקה. ובכן, זהו הרגל שאותו תהיו חייבים לשנות. נכון הדבר גם לגבי שימוש תכוף במייבש שיער או בתוספות. כל אלו הם גורמים המפעילים לחץ עצום על זקיקי השיער, דבר אשר עלול בסופו של יום להוביל להתקרחות. תשחררו את השיער, תתנו לו לנשום, תרשו לרוח לפזר אותו על פניכם. מעבר לעובדה שזה חיוני עבור השיער שלכם, אתם חייבים להודות שזה גם די סקסי...

ויטמינים למניעת שיער דליל

הכירו את שני הוויטמינים שהשיער שלכם מעריץ: ויטמין D ו-B12; רמות נמוכות או מחסור של שני אלו גורמים לצמיחת שיער איטית או גרוע יותר, לדילול. אם אתם מודאגים, גשו אל הרופא שלכם לביצוע בדיקת דם בכדי לבחון את רמות הוויטמינים הללו, לפני שתיכנסו למרתון בליעת תוספי תזונה.

השתמשו במרכך

החוק הראשון לשיער עבה ובריא – תמיד תשתמשו במרכך. החוק השני לשיער עבה ובריא – תמיד תשתמשו במרכך! לזלזל ביכולותיו של המרכך זו אחת מהטעויות הנפוצות ביותר. בגלל שהשיער שלכם דקיק ולעיתים קרובות נשבר ונופל, האינסטינקט הראשוני הוא להוציא את המרכך מכלל שימוש. פעולה זו שגויה מיסודה. ההפך הוא הנכון, כל עוד אתם משתמשים בנוסחה קלה. הנה הסיבה: עם הזמן, חוסר בהידרציה גורם לשיער להיות פגום ומקטין את קוטרו של כל זקיק שיערה על ראשכם. חפשו את המרככים אשר מכילים פנתנול וגליצרין, אלו יוסיפו לחות ויתמכו בעיבוי השיער.

למאמרים נוספים של רוני חתוכה:
השתלת שיער בטורקיה: המחיר לא קובע!
החלקות שיער – לא רק בשביל שיער חלק!
השתלת זקיקי שיער: מה בכלל זה אומר?
נשירת שיער: מה ההבדל בין גברים לנשים?

הקשיבו לגוף שלכם

לפעמים, שיער דליל נוצר כתוצאה מגורמים רפואיים, כמו בעיות בבלוטת התריס, ירידה דרמטית במשקל או אנמיה. אפילו תקופות מחזור קשות יכולות לגרום לשיער שביר ולאיבוד ברזל. כל סוג של איזון הורמונלי מכתיב איך הגוף שלכם עובד. ככל שאתם מזדקנים, אפילו בשנות השלושים שלכם, הגוף משתנה, כך שכדאי לכם לכוון את עצמכם לתהליך שאתם עוברים. אם יש חשש שמשהו לא מסתדר במערכת הגוף, תמיד חשוב להתייעץ עם רופא בכדי להגיע לשורש הבעיה.

בסופו של דבר, השיער הוא השתקפות הבריאות שלכם, כך שאם אתם מדלגים על פעילות גופנית, אוכלים הרבה ג'אנק פוד או שותים בצורה מופרכת, זה יראה על הראש שלכם. אורח חיים בריא – באופן טבעי – יהפוך את השיער שלכם לבריא.

רוני חתוכה – מעצב שיער מוביל, מומחה להחלקת שיער ולשיקום שיער



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר