סובלים מהשמנת יתר ומבולמוסי אכילה? גרייה מוחית היא הפתרון

אוכל הוא מקור לעונג, כך גם המוח חושב, וזו בעצם הסיבה העיקרית לבולמוסי אכילה ולעודף משקל. טיפול בגרייה מוחית מאפשר לדכא את הדחפים לאכול ובטווח הארוך גם להוריד במשקל
ד``ר דורון תודר
| 053-4877792 | 13/11/2018 |
צפיות: 246
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
סובלים מהשמנת יתר ומבולמוסי אכילה? גרייה מוחית היא הפתרון
בעולם המערבי, השמנת יתר הפכה למגיפה ויותר ויותר אנשים סובלים מעודף משקל. התמודדות עם הבעיה לאורך זמן אינה משימה פשוטה, כדי לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי – הכנסה לגוף פחות קלוריות משמכניסים.

ממחקרים מתחום מדעי המוח עולה שישנן שלוש דרכים ליצירת מאזן קלורי שלילי – הגברת מטבוליזם, הפחתת הנאה מאוכל ושליטה בדחפים.

הגברת מטבוליזם – צריכה מועטה של קלוריות אשר מובילה לכך שהגוף שורף כמויות גבוהות יותר של אנרגיה וכן שריפת אנרגיה גם בזמן מנוחה. השיטה היעילה ביותר להגברת מטבוליזם היא דיאטה בשילוב פעילות גופנית.

הפחתת הנאה מאוכל או הפחתת כמיהה למזון מסוים – אכילה בכלל ואכילה של מזונות מסוימים בפרט גורמת לתחושת סיפוק. המוח רוצה לשחזר את ההנאה וכך נוצר מעגל שבו הגוף רוצה אוכל כדי להגיע לסיפוק וחוזר חלילה. בעזרת השפעה על תחושת הסיפוק במוח ושליטה על מעגל העונג אפשר להקטין את התחושה המתקבלת באכילה ולמנוע אכילה כפייתית ובולמוסי אכילה.

שליטה בדחפים – ממחקרים עולה שבקרב אנשים הסובלים ממשקל עודף, האזור במוח אשר אחראי על שליטה בדחפים ועל ביצוע החלטות פועל באופן לקוי, ככל הנראה שזו הסיבה העיקרית העומדת מאחורי השמנת יתר. בבדיקות הדמיה נמצא שבעת רעב האזור הזה של המוח מדוכא, ולכן רק ממראה של אוכל עולה הדחף לאכול. כאשר מכניסים מזון לגוף, האזור האחראי על ביצוע החלטות חוזר לפעולה ואיתו חוזרת יכולת השליטה העצמית. בעוד אצל אנשים במשקל תקין האזור במוח חוזר לפעול באופן מידי, אצל אנשים עם משקל עודף החזרה לפעולה איטית יותר. משכך, אותם האנשים חשים רעב לאורך זמן רב יותר וכך גם היכולת לשלוט בדחפים.

רוצים לדעת עוד? היכנסו לפורומים:
פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי
פורום הפרעות קשב וריכוז - טיפול לא תרופתי
פורום אלצהיימר, דמנציה - טיפול לא תרופתי
פורום נוירופידבק - טיפול לא תרופתי

להוריד את הדחף לאוכל

לעומת הדרכים האחרות להגעה למאזן קלורי שלילי, שליטה בדחפים היא תחום שקל יותר לבצע ולכן רוב המחקרים בתחום עוסקים בו. במוח ישנם שני אזורים אשר אחראים על שליטה בדחפים בכלל ועל דחף לאכול בפרט. בגרייה מוחית לא פולשנית אפשר לגרות את האזורים הללו וכך להביא לירידה בדחף לאוכל. רוב המחקרים נערכו בשיטה דומה – מראים למשתתפים תמונות של מאכלים מגרים ומבקשים מהם לדרג את מידת הדחף לאכול. לאחר מכן המשתתפים עוברים טיפול בגרייה מוחית, אמיתית או דמה, והם מתבקשים להסתכל שוב על התמונות ולדרג את מידת הדחף לאכול. פעמים רבות, בשלב זה של המחקר המשתתפים יכולים לרכוש שתייה, אוכל וממתקים ממכונות אוטומטיות והחוקרים רושמים מה כל אחד מהם בחר לאכול ולשתות.

במרבית המקרים ניכר היה שהטיפול בגרייה מוחית אכן מוריד את הדחף לאכול, המשתתפים שעברו גרייה מוחית אמיתית דרגו נמוך יותר את מידת הדחף מאשר אלה שעברו את גריית הדמה. כמו כן, המשתתפים שעברו את הטיפול האמיתי בחרו לעצמם אוכל מזין יותר המכיל פחות קלוריות מאשר אלה שעברו את טיפול הדמה.

מחקרים אלה בדקו את ההשפעה המידית של הטיפול בגרייה מוחית, אך מחקרים אחרים בדקו את ההשפעות ארוכות הטווח של הטיפול. לדוגמה, במחקר אחד המשתתפים נחלקו לשתי קבוצות, במשך שבועיים קבוצה אחת קיבלה טיפול בגרייה מוחית והשנייה קיבלה טיפול דמה. שבועיים לאחר תום סדרת הטיפולים בדקו את מצבם של המשתתפים והתוצאות היו חד-משמעיות – המשתתפים שקיבלו את הטיפול האמיתי ירדו במשקל באופן משמעותי לעומת המשתתפים שקיבלו את טיפול הדמה.

מחקר נוסף ערך השוואה בין שלוש קבוצות – קבוצת דמה, קבוצה שנתבקשה לבצע פעילות גופנית עם טיפול דמה וקבוצה שנתבקשה לבצע פעילות גופנית עם טיפול גרייה מוחית. חברי הקבוצה השלישית ירדו במשקל יותר מאשר החברים בשתי הקבוצות האחרות. המסקנות העולות ממחקר זה הן שנוסף לשליטה בדחף לאכול, הטיפול חיזק את המחויבות ואת כוח הרצון של המשתתפים לבצע פעילות גופנית.

למאמרים נוספים של ד''ר תודר:
נוירופידבק – רפואה מותאמת אישית לדיכאון ולחרדה
נוירופידבק לטיפול באוטיזם ו-PDD
כאב כרוני: טיפול בגרייה ברזולוציה גבוהה (HDS)
גרייה מוחית לא פולשנית לטיפול בהפרעות קשב וריכוז – תיאורי מקרה
דמנציה ואלצהיימר: כיצד לעכב את התדרדרות המחלה?

גרייה ברזולוציה גבוהה לשליטה בדחפים

הטיפול בגרייה מוחית לטיפול בהשמנת יתר ובשליטה בדחפים יכול להיעשות בשיטות שונות. אנו משתמשים בטכנולוגיה של גרייה ברזולוציה גבוהה. מניחים על ראש המטופל 2 עד 5 אלקטרודות אשר מעבירות זרם חשמלי עדין. זרם החשמל נמוך פי 200 מהזרם שהמוח מייצר באופן טבעי ולכן הוא בטוח לטיפול עם תופעות לוואי מזעריות, רק כ-10% מהמטופלים מדווחים על כאב ראש קל לאחר הטיפול.

רוב המטופלים ירגישו את ההבדל כבר לאחר הטיפול הראשון, אך כדי לקבל את התוצאה המרבית יש לבצע טיפול יומי במשך ארבעה שבועות רצופים. לאחר חודש הטיפולים הראשון אפשר לרדת בתדירות הטיפולים ועדיין לשמר את ההשפעה שלהם למשך חודשים ואף שנים.

יש לציין שהטיפול בגרייה מוחית לטיפול בהשמנת יתר הוא אינו דיאטה וכדי לרדת במשקל באופן הנכון ביותר יש לדבוק בדיאטה מאוזנת. עם זאת, מכיוון שנראה שמקור הבעיה של עודף משקל הוא חוסר היכולת לשלוט בדחפים, הטיפול מאפשר למעוניינים בכך לצמצם בולמוסי אכילה ואכילה לא מבוקרת ולעודד הרגלי תזונה בריאים.

ד"ר דורון תודר – MD Ph.D פסיכיאטר מומחה, מנהל המרכז הרפואי נוירוקליניק

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר דורון תודר
נוירופידבק-טיפול לא תרופתי, פסיכיאטר מומחה. מנהל את המרכז הרפואי נוירוקליניק לטיפולי נוירופידבק. מנהל את המרפאה הציבורית היחידה בישראל לטיפול בנוירופידבק, במרכז לבריאות הנפש בב"ש. יו"ר תחום נוירופידבק בארגון הישראלי למשוב ביולוגי. נותן חוות דעת פסיכיאטריות לביטוח לאומי ולבתי המשפט.

יועצים בתחום

  • ד"ר דורון תודר
    ד"ר דורון תודר
    נוירופידבק-טיפול לא תרופתי, פסיכיאטר מומחה. מנהל את המרכז הרפואי נוירוקליניק לטיפולי נוירופידבק. מנהל את המרפאה הציבורית היחידה בישראל לטיפול בנוירופידבק, במרכז לבריאות הנפש בב"ש. יו"ר תחום נוירופידבק... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

אבוליציה: הפרעה נפשית במסווה של עצלנות
ד"ר נועה ברק
| 21/01/2019 |
צפיות: 13
אבוליציה היא בעיה נפשית אשר באה לידי ביטוי בחוסר מוטיבציה להשיג מטרות. התופעה יכולה להיראות כמו עצלנות, אך למעשה היא תסמין של סכיזופרניה
קרא עוד
כיצד לזהות סימני חרדה אצל ילדים?
ד"ר אילן בוש
| 20/01/2019 |
צפיות: 33
ילדים, גם אם נראה שהם לא מבינים, תמיד מרגישים כשמשהו לא בסדר. במקרים אלה הילדים יכולים לחוש פחד וחרדה, לכן חשוב לזהות את הסימנים ולדעת כיצד להסביר נכונה את המצב
קרא עוד
איך מזהים התמכרות וכיצד נגמלים ממנה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2019 |
צפיות: 48
התמכרות היא תלות בחומר או בדפוס התנהגותי מזיק. קשה להודות בהתמכרות וקשה יותר להיגמל ממנה, אך להתמכרות שאינה מטופלת יש השלכות ארוכות טווח שמשפיעות על כל תחומי החיים
קרא עוד
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
טובי פלד
| 01/01/2019 |
צפיות: 167
מחשבות טורדניות יכולות לחדור לראש ולהפוך אובססיביות, אלה יכולות להיות קשורות למין, למוות ולאלימות, לניקיון, לבריאות ובעצם לכל נושא שאותו אנו חיים. כדי להשתחרר מהמחשבה האובססיבית יש לקבל את הקיום שלה ולהתמודד אתה במגוון של דרכים
קרא עוד
ההיסטוריה של היסטריה: ראיון עם הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2018 |
צפיות: 158
המושג 'היסטריה' עבר גלגולים רבים במהלך ההיסטוריה, ממחלה של נשים בלבד, למונחים כמו נוירוזה והפרעות חרדה. הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק מספרת על שלבי ההתפתחות של ההפרעה וכיצד היא באה לידי ביטוי היום
קרא עוד
הפרעת זהות דיסוציאטיבית: כל מה שרציתם לדעת על פיצול אישיות
טובי פלד
| 16/12/2018 |
צפיות: 180
בין ההפרעות הנפשיות המסקרנות ביותר היא הפרעת זהות דיסוציאטיבית, המוכרת יותר כ'פיצול אישיות'. אך למה היא נגרמת ומה התסמינים שלה?
קרא עוד
גמילה מדויקת היא הדרך להפוך לגרסה מתקדמת וטובה יותר של עצמך
שחף אשכנזי
| 13/12/2018 |
צפיות: 372
גמילה אולי נחשבת ל'עונש', אך כדי לעשות את השינוי יש להשתחרר מתפיסות רגשיות שמלוות אותנו מילדות
קרא עוד
משבר אמצע החיים: סימני אזהרה ודרכי התמודדות
ד"ר נועה ברק
| 29/11/2018 |
צפיות: 312
משבר אמצע החיים הוא נקודת מפנה שבה אנשים מסתכלים על הנעורים מרחוק ועל הזקנה מקרוב, המשבר לרוב מלווה בדיכאון ובשינוי התנהגותי שלילי
קרא עוד
DMDD: כל מה שצריך לדעת על הפרעת חוסר איזון ומצב רוח רגזני ‏
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/11/2018 |
צפיות: 324
DMDD היא הפרעה המתאפיינת בהתקפי זעם בלתי נשלטים אצל ילדים. כדי לדעת כיצד לטפל בהפרעה יש להכיר את הגורמים ואת המאפיינים שלה
קרא עוד
הרעב לאושר: הפרעות אכילה ואובססיה לאוכל בריא
טובי פלד
| 20/11/2018 |
צפיות: 284
על פי מחקרים, בעולם המערבי כ-14%-10% מהאוכלוסייה סובלים מסוג מסוים של הפרעת אכילה. אילו סוגי הפרעות אכילה קיימות? מהו הסוג החדש והמאיים בחברה המודרנית? וממה נובעת הפרעת אכילה? כל זה במאמר שלפניכם
קרא עוד