פיטורים מעבודה: ניהול רגשות בדרך הטבע

שיטת ניהול רגשות בדרך הטבע מבוססת על הכרות עם רגשות היסוד הקיימים אצל משפחת היונקים שבני האדם הם חלק ממנה והאפשרות לנהל את הרגשות לטובת האדם
טובי פלד
| 053-4877782 | 10/10/2018 |
צפיות: 506
דירוג: 1.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 1.0 מתוך 5
פיטורים מעבודה הם משבר היכול להיות קשה מאד, תלוי במצבו של האדם באותו זמן. יחד עם זאת הם יכולים להיות גם נקודת מפנה, שינוי והתחלה חדשה.

יש מקום ויש צורך לבדוק את האחריות האישית לפיטורים, חשבון נפש, אולם האנרגיה העיקרית צריכה להיות מופנית כלפי העתיד ומקום העבודה העתידי.

פיטורים הם כמו גירושין, כמו פרידה. מקום עבודה הוא לא רק מקור הכנסה, הוא קהילה, חברים, משפחה. נוצרים קשרים, בריתות, רגשות של אכפתיות ותחושות של שייכות.

פיטורים יכולים לגרום לתחושות קשות של חרדה, עצב, דיכאון וכעס. מחשבות על חוסר ערך, כישלון, והגרוע מכל, חוסר אמונה ביכולת להצליח בעתיד. האשמות וכעסים יכולים להיות מופנים כלפי האדם עצמו וכלפי הסביבה הקרובה, הרחוקה, המדינה ואלוהים.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכולוגיה

התמודדות עם משבר הפיטורים

פתרון המשבר כדאי שיתחיל במודעות לרגשות שמרגיש האדם המפוטר.

דיבור פנימי מסודר. דיאלוג עם עצמי לגבי עצמי והסביבה בנושא הפיטורים.

אני מציע לנהל את המשבר כמו משבר חרדה שזהו הרגש העיקרי הפועל בזמן פיטורים.

כדאי ואפשר לעשות את הדיאלוג הזה עם איש מקצוע או עם חבר טוב, אמין שאפשר לסמוך עליו.

התהליך מבוסס על שאלות ותשובות שהאדם עושה עם עצמו או עם אדם חכם לידו.

שאלה 1 – מה אני מרגיש? התשובה יכולה להיות אחד מרגשות היסוד של פחד, עצב, כעס או שמחה. יכול להיות גם רגש ניטרלי, כלומר לא מרגיש כלום. זה נדיר מאד.

בדרך כלל התגובה לפיטורים היא פחד. השאלה השנייה שישאל עצמו היא ממה אני פוחד?
התשובה צריכה להיות כללית ומפורטת יכולה להיות "לא יהיה לי כסף לחיות, לשלם משכנתא", חובות אחרים, חוגים לילדים ועוד כספים שצריך לשלם.

ממה עוד אני פוחד ? מה יחשבו עלי ואיך יגיבו האנשים הקרובים אלי?

התשובה צריכה להיות מי האנשים שיחשבו ואיך הם יגיבו בצורה מדויקת.

שאלה 2 – מה יקרה לי אם יתממש הפחד הראשון שלא יהיה לי ממה לחיות ולא אוכל לשלם משכנתא וחוגים לילדים וחשבונות?

לענות לעצמי על כל השאלות ששאלתי בצורה מדידה כמה כסף אני זקוק בחודש הקרוב? כמה יש לי? באמצעים עצמיים.

שאלה 3 – מה הסבירות שבחודש הקרוב לא יהיה לי כסף לכל התשלומים?תענו במספר של אחוזים מ-1 עד 100 אחוז.

שאלה 4 – במקרה הצורך האם אפשר להקל על הלחץ הכספי? זו בעצם השאלה מה אני יכול לעשות כדי להקל על הלחץ הכלכלי שלי? לפרט את כל האפשרויות.

למאמרים נוספים של טובי פלד:
איך לתת משחות וטיפות לילדים?
החשיבות של הערך העצמי וכיצד לשמור עליו
רווחה וחינוך – טובת הכלל או אינטרסים אישיים?
טיפול פסיכולוגי לילד – סיפור המעשה

הפרדה בין הכלכלי לאישי

אחרי מדידת המצב הכלכלי אפשר לעבור למצב האישי

שאלה 1 – האם אני כועס על אנשים ספציפיים? ומדוע? האם אני מאיים או איימתי ביכולות שלי על אנשים בעבודה.

למה פטרו אותי? איזו תכונה או התנהגות יש בי שגרמה לפיטורין שלי? זה יכול להיות מקצועיות נמוכה, חוסר משמעת, אי עמידה בנהלים, ביקורת כלפי אחרים שאני מפזר בנדיבות במיוחד כלפי בוסים. האם יחסי האנוש שלי לא טובים. האם הדעות הפוליטיות שלי לא מתאימות למקום העבודה? יכול להיות גם שהפיטורים לא קשורים אלי ישירות.

שאלה 2 – האם אני מקבל ויודע את התכונות האלה שבגללן פטרו אותי ויש בהן גם יתרונות.
למשל לא מקפיד על נהלים אבל מאד יצירתי.

שאלה 3 – האם אני רוצה להחליף מקצוע? ואם כן האם יש לי אמצעים ותמיכה לכך?

כדאי מאד לזכור שבעבודה אדם צריך להסתגל למקום העבודה ולא להפך. אדם עם קשיי הסתגלות באופן כללי יתקשה גם להסתגל למקום עבודה אפילו אם הוא עובד מצוין.

כדאי מאד לא להישאר לבד במצב הזה, להיות עם אנשים ולדבר בצורה רציונלית על המצב.

באופן הזה שאדם לוקח אחריות בודק את עצמו בצורה די מדויקת מעריך את הסביבה בצורה מדויקת הוא יכול לצאת מהמשבר בצורה טובה וחזקה.

השימוש בלשון זכר נעשה למען הנוחיות בלבד והוא מכוון לשני המינים

טובי פלד – פסיכולוג מומחה, מטפל במבוגרים ובילדים בכל הגילים

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם טובי פלד
פסיכולוג מומחה
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.

פסיכולוגיה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו תמיכה נפשית, חרדה, דיכאון, OCD, זוגיות, משבר, חרדת נטישה, פרידה, קשיים, מחשבות שליליות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך אדע אם אני משוגעת?
    אתי
    18/08/2019

    שלום,
    1. רציתי לשאול איך אדע אם אני נורמאלית?

    2. האם בנאדם משוגע יודע להסתיר את השגעון שלו?

    3. ואיך יודעים אם מישהו איבד שליטה על אוסידי לא השתגע או משתגע?

    האם פחד מלהשתגע יכול להתממש?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להיות שמחה "משוגעת" או להשאר מדוכאת
    אור לי
    15/08/2019

    שלום,
    אני בדיכאון.
    לא מטופלת בשום תרופה.
    יש ימים שאני כמה במצב רוח טוב והמצב מדרדר לדכאון לקראת הערב ויש ימים שאני לא רוצה לקום מהמיטה.

    חשבתי לקחת ציפרלקס וביקשתי מהרופאה שגם לאחר מכן רשמה לי את התרופה.
    לא התחלתי בטיול כי אני מפחדת שאהיה במאניה.

    מניסיון העבר תרופות מסוג כזה גורמות לי למאניה.

    מה עדיף להמשיך להיות מדוכאת ומתוסכלת אך שפויה? או לקחת סיכון עם הציפרלקס?
    כי אם אהיה במנאיה זה מצב לא נעים ואני אדם שמסתכל על עצמו מהצד וזה נראא לי לא שפוי התנהגות כזאת.

    מה אתה אומר? אודה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הסתגרות בחדר וחוסר אנרגיה
    יעל
    12/08/2019

    בננו בן ה22 טוען בחצי השנה האחרונה שהוא עייף, חסר אנרגיה ומוטיבציה.מסתגר בחדרו כל יום מ4 עד חצות. בנוסף מאונן הרבה שעות בחדרו. האם יש בדיקות דם מיוחדות שכדאי לעשות? מה להערכתך הגורם ומה ניתן לעשות? אציין כי הבחור לא בדכאון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שתי דעות מנוגדות מה לעשות
    שי
    11/08/2019

    טובי שלום רב,

    הגעתי למצב שאני יודע ממש טוב שתי דעות מנוגדות שיש לי לגבי נושא ספציפי ,מה אני עושה מהרגע שאני יודע מהן?

    אני מאמין באחת ממש טוב ,לגבי השנייה יש לי ספקות אבל נשמעת לי גם הגיוני.
    שתיהן ביחד יוצרות מצב שאני חושד שהוא בעייתי (עדיין לא בטוח)

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיצד לנהוג עם הבן לאחר גירושין .
    עופרה
    10/08/2019

    שבוע טוב!

    אני ובעלי התגרשנו בגיל מאוחר והבן לקח את זה קשה .. בכלליות הוא מדחיק ולא נוהג לדבר על דברים רגשיים עונה תשובות כמו "יהיה בסדר" ו"לכולם קשה" אבל לא מדבר על עצמו , על מה הוא צריך ומה קשה לו ספציפית..

    לאחר הגירושין הבן היה מקלל ופוגע בי הרבה וזה מאד השפיע על הקשר בינינו גם זמן רב אחרי שזה נפסק . היום איכשהו חזרנו לשגרה אבל אני עדיין מחכה לסליחה מסויימת ממנו, שיבין שלא עשיתי דבר רע כלפיו

    הוא מבחינתו לא נוגע בנושא וכל נסיון שלי אני מרגישה שהוא מתרחק יותר, חושבת שאת הקשר שהיה אז לא יהיה ניתן להשיב אף פעם שמשהו שם נהרס ואינו בר תיקון

    מעבר לזה למראית עין אנו מדברים, צוחקים לפעמים ומשתפים על כל דבר מלבד רגשות

    האם לדעתך ההתעקשות שלי על התנצלות היא טובה או שעלי להבין שיש מקרים רבים שאדם מצטער ומתחבט הרבה בקושי אבל לא מסוגל לבקש סליחה ?

    האמת שקשה לי מאד שהוא לא מתנצל על הדברים שאמר ולתחושתי כל עוד הוא לא מתנצל הכל בפנים חי ובועט והוא שוב יכול להתפרץ עלי ולפגוע

    מצד שני אני מבינה שיש דברים בהם סליחה היא רק למראית עין ויש פעמים הפוכות בהם אין התנצלות בפה אך הכאב על מה שנעשה הוא קיים

    יש איזה דרך הפוכה ולא ישירה להבין מה קורה ואיפה אנחנו עומדים, חשוב לי שהדברים שנעשו יקבלו מחשבה כי כרגע אני פגועה ובאי ודאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד פוגע בהוראה לאחר גירושים

    טובי פלד
    11/08/2019

    ששלום עופרה שלום עופרה זה מצב קשה כי את פגועה נקודה כדאי שתביני שהילד מאוד נפגע בתהליך הגירושין ומאשים אותך. אין לו את היכולת להבין את המניעים שלך בשלב הזה של החיים. הוא מבטא את הכעס שלו עלייך . אני מציע לא לחזור לדבר על זה.לצבור חוויות טובות ולהבין שזה המבנה הרגשי שלו.
    לדעתי הוא ירש את הפגיעות שלי ממך.כי הוא מגיב כמוך.גם את לא יכולה לסלוח לו.
    תני לזה עוד זמן.
    אם לא תצליחי לכי לייעוץ
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם מדובר בהרס עצמי? .
    דן
    10/08/2019

    היי..

    אני עכשיו בתקופה לחוצה, של שינויים ופחות תמיכה ושיח אם אנשים במקביל ... אמנם אני מתאמן, אוכל בריא ושומר על פעולה תמידית מרגיש גם הרס עצמי וחוסר שליטה בזה שאני יוצר קשר אם אנשים שהרעו לי פעם .. ויודע שמה שהיה הם לא השתנו ( אני ככה מניח) , אני יודע שהם לא יבקשו סליחה או יצטערו, אבל ממש חזק הקטע שאני עומד ולבסוף שולח היי ויוצר קשר... האם זה באמת הרס עצמי? איך ניתן לשלוט על זה ? מעבר ליצירת קשר זה גורם לירידת הביטחון שלי בעצמי ככזה שלא מסוגל למרות שבשאר ההיביטים זה לא כך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מערכות יחסים זוגיות ותהייה לגבי מזוכיזם
    איתי
    08/08/2019

    אני בן 35.
    הייתי בשלוש מערכות יחסים רציניות כל חיי.
    שמתי לב שבין שלושתן יש חוט מקשר: בכל אחת מהם יצאתי עם בחורה בעלת פיוז קצר, התפרצויות זעם, חוסר סבלנות וכל יום קמתי עם תחושה שאני על רכבת הרים של רגשות ותחושות. ונשארתי שם הרבה מעבר למה שהייתי צריך.
    אני יודע שיש לי משיכה לבנות כאלה כי יש לי צורך להיות האביר על הסוס הלבן, ולנסות להציל אותן מעצמן.
    לאחרונה יצא לי לחשוב על כך, ויכול להיות שמעבר לאביר על הסוס הלבן יש פה גם פן של מזוכיזם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • החרדה משתלטת עליי איך אהיה סטודנטית?
    יעל
    01/08/2019

    שלום,
    אני מאוד רוצה להתחיל ללמוד,
    חשבתי בהתחלה "מזכירות רפואית",אבל עכשיו אני לא בטוחה כי אני שונאת בתי חולים.

    אני סובלת מחרדות מאוד קשות,
    והייתי אצל מספר פסיכולוגים ופסיכיאטרים.....
    נתנו לי טיפול תרופתי והפסקתי על דעת עצמי.
    לא רציתי להיות מסוממת ומכורה ל"רסיטל" העדפתי להפסיק.
    גם שלקחתי אותו לא הרגשתי שינוי כלל.
    אני מרגישה שאני יוצאת מאיזון,
    אני מאוד רוצה ללמוד אבל לא מסוגלת לעזוב את הבית של אמא.
    אני רק חושבת על זה אני מתחילה להקיא והגוף שלי רועד ויש לי דופק גבוה וחרדה איומה!!!!!
    אני לא יודעת איך להתגבר על זה?
    מה לעשות?
    החרדות כל הזמן בגוף שלי,
    וגם להורים שלי יש חרדות.
    אני לא יודעת איך אני יכולה ללמוד ולהיות סטודנטית במצב הזה?
    כל חיי הייתי בכיתות חינוך מיוחד ללא בגרות
    צבא סיימתי אבל בקושי תפקדתי כי הייתי הרבה אצל קבן...
    אני סובלת מאוד...
    מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדות קשות

    טובי פלד
    06/08/2019

    יעל שלום
    בנוסף לכל החרדות יש לך גם חרדה מטיפול.
    את יכולה להיות סטודנטית וללמוד ולעבוד ולהצליח.כדאי מאד שתתחילי טיפול ולא תעזבי עד שזה יצליח. שילוב של סוגי טיפולים כולל קבוצתי ופיזי ותקופתי ופסיכולוגי ויוגה וספורט.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול שיחתי לטורדנות מחשבתית
    עופר
    05/08/2019

    שלום רב. אני בחור בן 35 מגיע מרקע חילוני-מסורתי.
    אני רוצה מאוד להיות גם דתי חובש כיפה וגם להמשיך בחיים חילונים כמו נסיעה בשבת ובילוי עם המשפחה במסעדה בשבת (כמובן עם הסתרה של הכיפה בכובע כאשר זה מתרחש בשבת).
    חשבתי שמצאתי לי מסגרת לאנשים כמוני שנקראת התנועה הרפורמית ואני נהנה להתפלל שם. אנשים מגיעים ברכב לבית הכנסת ואפשר לצלם וזה נחמד ומצד שני זר לי שהישיבה היא יחד ללא מחיצה והרב בית הכנסת זו אישה עם טלית. מראות זרים לישראלים צבריים. לכן אני כל הזמן בטורדנות פנימית מה לעשות? לעזוב את המקום בו אני מצליח להיות "דתי" אבל לא מזדהה עם ערכיו או לחזור לחיות כחילוני. הלבטים הבלתי פוסקים האלו גורמים לטורדנות ופגיעה אנושה בתפקודי כי אני כל הזמן חושב על העניין מאז שנכנסתי אליו מזה 3 שנים.
    א. אשמח לקבל את חוות דעתך הכללית על הסיטואציה כפסיכולוג.
    ב. האם לדעתך יתאים במצב כזה טיפול CBT בטורדנות או מספר שיחות דינמיות כדי לדון לעומק עם מטפל מה נכון עבורי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טורדנות דתית

    טובי פלד
    06/08/2019

    שלום עופר
    מספר שיחות דינמיות וגם טיפול ממוקד במחשבות הטורדניות שהם העיקר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אגרנות יתר- שאלה חשובה
    נעם
    30/07/2019

    מהן הסיבות הפסיכולוגיות שקיימות לתופעת אגרנות יתר שיש להרבה אנשים? ממה זה נובע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 295
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 264
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 290
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 438
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 572
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 941
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 417
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 961
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד
טיפול בדיכאון באמצעות גנטיקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/06/2019 |
צפיות: 355
מחקר מדעי גדול שנעשה ב- 17 מדינות שונות אשר בתוכן 140 מרכזי מחקר ובהשתתפות יותר מ- 190 חוקרים, מצא כי קיימים גנים שאחראים על האושר ועל מספר תכונות נוספות בקרב בני האדם
קרא עוד
טיפול ב-OCD באמצעות גריה מוחית
ד"ר דורון תודר
| 17/06/2019 |
צפיות: 522
אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית- כפייתית נמצאים בתוך מעגל מתמשך של מחשבות אובססיות ובטקסים שחוזרים על עצמם. כל אלה פוגמים משמעותית באיכות חייהם. מהן דרכי הטיפול היעילות ביותר? וכיצד מפחיתים את החרדה?
קרא עוד