החשיבות של הערך העצמי וכיצד לשמור עליו

ערך עצמי הוא הגורם העיקרי שמשפיע על נבכי הנפש וכשהערך העצמי נמוך סף החרדה עולה. לכן יש לדעת כיצד לטפח את הערך העצמי ולשמור עליו גם בזמנים קשים
טובי פלד
| 053-4877782 | 18/01/2018 |
צפיות: 948
דירוג: 3.7 מתוך 7 הצבעות
התקבלו 7 דירוגים בציון ממוצע 3.7 מתוך 5
חרדה קיומית היא דבר מולד אשר מהווה למעשה את המוטיבציה להישרדות ולהסתגלות לתנאי סביבה חדשים. אין מי שלא חווה חרדה או פחד קיומי, ההבדל בין בני האדם הוא העצמות שבהן הוא חווה אותם.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכולוגיה
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות

חרדות מושפעות מגורמים פנימיים וסביבתיים

חרדות הממוקדות בנושא מסוים, כמו פחד ממים, פחד מחלות ופחד מכישלון, מתפתחים בעקבות גורמים פנימיים וגורמים סביבתיים שמלווים את האדם לאורך חייו. החרדה הקיומית הולכת ופוחתת כאשר נבנה הערך העצמי של האדם. ערך עצמי הוא ההכרה של האדם ביכולות שלו עצמו, אותם הכישורים אשר מאפשרים לו להתקיים בעולם ולהסתגל לסביבה שבה הוא נמצא. ללא ערך עצמי החרדה מציפה את האדם ומקשה עליו לתפקד באופן תקין.

ישנם גורמים שונים שתורמים לבנייה של הערך העצמי – הן כישורים ויכולות אמיתיות של האדם והן משוב מהסביבה והמעמד החברתי שלו. זאת אומרת שאנשים שהערך העצמי שלהם מבוסס על הצלחה ללא מאמץ או על משוב חיובי מזויף, גם הערך העצמי והביטחון שהם חשים הוא לאו דווקא מוצק או אמיתי, ולא חסרים אנשים שהערך העצמי שלהם מתבסס על משוב מהחברה על תחומים שאינם בשליטתם, כמו מראה חיצוני או ממון של המשפחה.

הערך העצמי יכול להתבסס גם על גורמים אמורפיים שאינם מחייבים הוכחה במציאות, כמו אמונה בכוח עליון או יעד בחיים שהאדם הציב לעצמו. אך לרוב הערך העצמי נבנה משילוב של כמה גורמים – כישורים אישיים, הצלחה, משוב חיובי מהחברה ואמונה בגורמים אמורפיים.

הפחתה בערך האישי גורמת לחרדה

לעומת זאת, הפחתה בחשיבות או במציאות של הכישורים העצמיים ושל ההצלחה של האדם גורמת לעלייה של רמות החרדה. דוגמה טובה לכך אפשר למצוא אצל אנשים אשר חווים שינוי בחיים, שינוי אשר מבטל את הצורך באותם הכישורים שעליהם נבנה הערך העצמי.

מיכה, למשל, יצא לפנסיה לפני שנה ומאז הוא סובל מדיכאון. המצב הכלכלי שלו טוב, אשתו עדיין עובדת ושלושת הילדים שלו מתפקדים היטב ומצאו את מקומם במסלול החיים. היחסים בין בני המשפחה קרובים וטובים ולמעט הצורך במשקפיים מצבו הבריאותי תקין. ואף על פי כן מיכה בדיכאון והוא נוטל כדורים נגד דיכאון וחרדות.

בצעירותו הערך העצמי של מיכה התבסס על המראה הנאה שלו, על יכולותיו הספורטיביות, על כישורי השירה ועל המיומנויות העסקיות שלו שבזכותן הקים עסק והרוויח כסף טוב שהבטיח את הביטחון הכלכלי שלו ושל משפחתו. הערך העצמי שלו לא נבנה על כישורים אחרים שיש לו, כמו ההנאה מלימודים והצלחה בהם או מעזרה ונתינה לאחר. למעשה, יכולת הנתינה שלו נמוכה והוא לא הצליח להפיק ממנה הנאה או העלאה של הערך העצמי.

עם הגיל המראה הנאה שאפיין את מיכה בצעירותו הלך ודעך, כך גם כישוריו הספורטיביים והוא לא מצא מקום לבטא את כישורי השירה שלו. הפגישות עם חברים ועם מכרים הלכו והתמעטו ואיתן גם ההזדמנויות לבטא את הכישורים החברתיים שלו. כאשר מיכה יצא לפנסיה והפסיק לעבוד נלקחה ממנו גם היכולת לבטא את כישוריו העסקיים.

מיכה הרגיש שכל אלה נגזלו ממנו, הוא אינו מקבל עוד משוב חיובי על ההיבטים בחיים שלו שעליהם התבסס ונבנה הערך העצמי שלו. חוסר היכולת לבטא את הכישורים שלו כבעבר הובילה לכך שהוא הפסיק להרגיש טוב עם עצמו ומשם הדרך לחרדה ולדיכאון הייתה קצרה.

לאחר שנה של בטלה ושל חוסר מעש, התנסויות בחוגים לפנסיונרים, צפייה מרובה בטלוויזיה ובעיקר מחשבות דיכאוניות, חבריו של מיכה הצליחו לשכנע אותו להצטרף אליהם לטיול מאורגן באירופה הקלאסית. במשך כל הטיול מיכה הרגיש נהדר ואף לא מחשבה דיכאונית אחת הציפה אותו.

טיפוח הכישורים להעלאת הערך העצמי

השאלה שעולה כאן היא מה השתנה, מה קרה בטיול באירופה שהשכיח את הדיכאון של מיכה. במהלך נסיעות האוטובוס הארוכות מיכה גילה מחדש את יכולות השירה שלו, הוא נצמד למיקרופון ושר במלוא הקול. שאר הנוסעים מחאו לו כפיים וביקשו ממנו לשיר עוד שיר ועוד אחד. בטיול הוא קיבל אהדה שכמוה לא חווה זמן רב, כולם ביקשו בחברתו ולהיות בקרבתו, מיכה היה מאושר.

אך בתום הטיול, כאשר מיכה חזר לארץ, לשגרת חייו, בתוך כמה ימים התחושה הטובה הלכה ודעכה, החרדות חזרו לראשו של מיכה והוא צלל לדיכאון. לו מיכה היה מנצל את המומנטום ועם החזרה לארץ היה נרשם למועדוני שירה בציבור, אולי אפילו מקליט דיסק בשביל המשפחה, הוא היה יכול להחזיר את השמחה לחייו גם בעת שגרה.

מכיוון שערך עצמי מושתת על ביטוי היכולות והכישורים של האדם, יש להמשיך ולטפח את אותם הכישורים או לחלופין למצוא כישורים אחרים ולעודד אותם. רק כך אפשר לשמור על ערך עצמי גבוה ועל בסיס רגשי יציב.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם טובי פלד
פסיכולוג מומחה
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.

פסיכולוגיה ילדים

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו הורים וילדים, גידול ילדים, ייעוץ חינוכי, בעיות התנהגות, בעיות חברתיות, יחסים בין אחים, בחירת גן ילדים, חרדות, דיכאון, ביישנות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בת 9 סרבנית לכל דבר
    אסתר
    17/11/2019

    הבת שלי מסרבת לכל דבר: אוכל חדש מקובעת ל5 מאכלים , להסתרק, ללמוד ולעשות שיעורי בית, להיפגש עם חברות, לישון בזמן, להתקלח . מפוזרת ולא מסודרת כתב יד לא קריא, עקשנית ומדברי המורה בכיתה נמצאת בעולם משלה .
    אני מתלבטת באיזה טיפול להתחיל איתה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מופנמות או חרדה - ילד בן 3
    Keren Sulak
    14/11/2019

    שלום רב, בני הבכור בן 3.4 שנים.
    בכל פעם שאנו לוקחים אותו למקום עם המון אנשים (כמו הופעות / הצגות לילדים , טיולים ..) או במפגשים עם אנשים חדשים או שלא ראה הרבה זמן הוא מתחיל לבכות בקיצוניות ורוצה לחזור הבייתה..מרגיש שיש לו חרדה כלשהי מהמפגשים הללו ולא ברור לנו למה ..היינו שמחים לקבל עזרה מקצועית..לא זוכרת להצביע במדוייק מתי התרחש השינוי הזה אצלו. נולד לו אח לפני חודשיים יכול להיות שזה גם משפיע על ההתנהגות ויכול להוביל למצבים כאלה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פרידה מהילד בבוקר בגן
    נוגה
    14/11/2019

    שלום רב,
    אני אמא לילד בגן טרום טרום חובה (גילאי 3-4).
    אני לוקחת את ילדי בכל בוקר לגן. כשאני מגיעים הוא נצמד אליי ולכן אני יושבת איתו מעט ליד שולחן מנסה להכניס אותו למשחק ושיחה עם חברים וברגע שאני שמה לב שהילד מתרחק ממני מעט אני אומרת לו שלום ויוצאת. גננת הגן מבקשת ממני לקצר את השהיה בגן (לשים אותו ולצאת) ואני מתקשה לקבל את זה.
    אשמח לדעתך בעניין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד מרעשים בן שנה ו8
    אור
    05/11/2019

    שלום רב,
    בחודשיים האחרונים בני בן השנה ו8 מראה פחד רב כמעט מכל רעש - משאית שעוברת, מקדחה שקודחת, מטוס שעובר מרחוק ועוד.. לפני כן כמעט ולא היה מראה פחד מרעשים כאלה..
    כשהוא מפחד הוא שם יד על הלב ואומר אואואו ומנסה להבין מאיפה הרעש..
    אנחנו ההורים כמובן מרגיעים ומחבקים ומסבירים שזו רק משאית/מטוס ועוד..
    האם יש צורך לדאגה והאם אתה ממליץ לטפל בכך באיזשהי צורה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחדים פתאומים

    טובי פלד
    06/11/2019

    שלום אור
    זה קורה די הרבה.
    אני מציע כל פעם שיש פחד מרעש לשאול אותו לפני שאתם מסבירים מה הוא חושב מקור הרעש.
    אם זה לא יחלוף תוך חודשיים כדאי שתלכו לייעוץ.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הערה לא נאותה של פסיכולוג
    רננה
    31/10/2019

    שלום
    פנינו לייעוץ בקשר לבעייה של הבן בבית הספר.
    הפסיכולוג הוסיף שאנחנו בני זוג עם אופי מאוד שונה
    אחר כך הוסיף שמשבר מאחד זוג או מפרק זוג.
    הערתו ניראתה לי מוזרה ולא במקום.
    באנו ליעוץ בנושא הבן בלבד
    האם זה מקובל ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות על מוות אצל ילדה בת 7.5
    רחל
    26/10/2019

    לפני כחצי שנה נפטרה גיסתי בגיל צעיר, נותרו אחי ושני ילדים קטנים שהפכו לחלק מאוד משמעותי בחיים שלנו לאור הנסיבות.
    דאז הבת שלי הגיבה לזה די בקלילות, היא הכירה כבר את המושג של מוות כי שנה קודם נפטרה סבתא שלה מצד האבא שלה ...אמרה אמירות כמו "נתגעגע אליה אבל אין מה לדאוג היא כל הזמן בלב שלנו וכאלה"...בימים אלו הפחד צף, היא מדברת על זה שהיא מפחדת למות או שאני ואבא שלה (אנחנו גרושים) נמות.
    היא גם מפחדת על סבתא שלה (אמא שלי) שיקרה לה משהו כי לאחרונה אמא שלי לא מרגישה טוב, עברה ניתוח לב וכאלה וזה נצרב בזכרונה כחוויה קשה.
    לא משנה כמה אני מנסה להרגיע אותה זה ממשיך להטריד אותה וזה גורם לה כל הזמן להצמד אלי - כל הזמן מחבקת חזק ואומרת שהיא מתגעגעת אלי גם כשאני ממש לידה.
    אני מרגישה חסרת אונים בסיטואציה כי כל מה שאני מנסה לא עוזר או מסייע.
    אשמח להכוונה או לסיוע האם עלי לפנות למשהו?
    האם זה טבעי?...בקיצור אשמח לקבל עצה בעניין
    לקבל כיוון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד ממוות

    טובי פלד
    27/10/2019

    שלום רחל זה טבעי
    תנו לה הרבה חום ושיחות ומשחקים.זה יעבור
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בת 7 שמביעה רצון להיות בן
    אמא
    22/10/2019

    שלום רב,
    ביתי בת ה-7 מביעה מדי פעם רצון להיות בן. אומרת :"אני רוצה להיות בן כי אז לא יצחקו עלי שאני אוהבת כדורגל". הילדה אכן אוהבת כדורגל,לא אוהבת ללבוש שמלות אבל יש לה חברות בנות שאיתן היא משחקת מקסים. האם יש מקום לדאגה ומה עלינו לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להיות בן

    טובי פלד
    26/10/2019

    שלום אמא
    אין בכלל מקום לדאגה
    תנו לילדה הרבה תמיכה וחום בלי כעס
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אחיינית... ...
    גל
    11/10/2019

    בת 6 בכיתה א. בגיל 3 הוריה התגרשו. האם עברה להתגורר במרחק של 50 ד נסיעה.הילדה מטורטרת בנסיעות מגיל 3. אני דודה מצד האב.יש לה תופעות של בכי וכאבי בטן , געגוע לאמא . כאשר רגועה חייכנית, מדברת,חכמה, משחקת,יצירתית,אוכלת,ישנה.עלתה לכיתה א,האמא עובדת נביאה טותה בבוקר משאירה אותה והולכת.הילדה חצי שעה לבד בבית ספר.בוכה לא רוצה להכנס לכיתה.ככה כבר חודש.לפעמים הכבכ בא להיות איתה .הילדה חצי לומדת וחצי לא.מזל שהיא חכמה .מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מרחק מהורה

    טובי פלד
    26/10/2019

    שלום גל
    ההורים והילדה צריכים ייעוץ והדרכה
    זה יעזור מאד.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הבעת רגש- באמצעות חיבוקים , נשיקות
    מור
    08/10/2019

    שלום רב,
    אני אמא לילדה בת שנתיים ו-10.
    חיים בארצות הברית.
    וברצוני לדעת, מהו מצב תקין בגיל הזה להבעת רגשות בעזרת חיבוקים ונשיקות ואמירות אני אוהבת אותך.
    מרגישה שבתי מביעה זאת באופן מוגזם, בגן מחבקת את הגננת בהגזמה ואף אומרת לה אני אוהבת אותך.. כול פעם שבאים לקחת אותה מהגן חייבת לעשות סבב חיבוקים ונשיקות עם כול אנשי הצוות בגן, וגם בבית כול פעם שכועסים עלייה מבקשת להרגע עם חיבוק. בראש השנה עשינו חג עם חברים, שם בתי נפגש עם דמות חדשה עבורה ובסיום הערב חיבקה ונשקה כמו משהו שמכירה הרבה זמן.. מה שאני בעצם מעוניינת לדעת האם הבעת הרגשות הללו שציינתי , זה מרגיש מוגזם? או זה חלק התפתחותי תקיןן בגיל הזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נשיקות וחיבוקים

    טובי פלד
    11/10/2019

    הי מור
    בגיל הזה הרבה נשיקות וחיבוקים מביע חרדות וצורך להפיג אותן . חרדות מולדות בעיקר נטישה.אולי תצטרך טיפול בנושא.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה עם חברה אאוטסיידרית
    לילי
    06/10/2019

    הי
    ביתי בת 7 חברתית היא לא בחובורת בנות המוהילה(לעיתים משחקת איתן ולעיתים כן ניפגשת איתן אך יחסית פחות מובילה
    יש ילדה נוספת שאינה מחוברת לאף בת (די אוטסיידרית לא כי מחרימים כי היא פחות מפותחת חברתיתי כניראה)והן חברות
    ביתי אפילו מחשביה אותה כחברה הכי טובה שלה
    אין לי בעיה שישחקו אך חוששת שאם היא תהיה איתה כל הזמן הקשר עם הבנות השניות יעלם לגמרי
    מה עלי לעשות ? לשחחר ולתת לה להיות במקום שהיא רוצה או להיתערב ולמנן את המיפגשים.אני ממש חוששת שהן בסוף יהיו שתיהן לבד בלי קשר עם הבנות האחרות
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חברות

    טובי פלד
    11/10/2019

    ה י לילי
    תיזמי חברויות נוספות אבל אל תפריעי לקשר שקיים עם החברה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

Stigma and Epilepsy
ד"ר תמרה אליזוב פישל
| 14/11/2019 |
צפיות: 162
קרא עוד
פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 2,168
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 2,173
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 2,939
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 746
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 589
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 680
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 756
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 1,073
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 537
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד