החשיבות של הערך העצמי וכיצד לשמור עליו

ערך עצמי הוא הגורם העיקרי שמשפיע על נבכי הנפש וכשהערך העצמי נמוך סף החרדה עולה. לכן יש לדעת כיצד לטפח את הערך העצמי ולשמור עליו גם בזמנים קשים
טובי פלד
| 053-4877782 | 18/01/2018 |
צפיות: 996
דירוג: 3.7 מתוך 7 הצבעות
התקבלו 7 דירוגים בציון ממוצע 3.7 מתוך 5
חרדה קיומית היא דבר מולד אשר מהווה למעשה את המוטיבציה להישרדות ולהסתגלות לתנאי סביבה חדשים. אין מי שלא חווה חרדה או פחד קיומי, ההבדל בין בני האדם הוא העצמות שבהן הוא חווה אותם.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכולוגיה
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות

חרדות מושפעות מגורמים פנימיים וסביבתיים

חרדות הממוקדות בנושא מסוים, כמו פחד ממים, פחד מחלות ופחד מכישלון, מתפתחים בעקבות גורמים פנימיים וגורמים סביבתיים שמלווים את האדם לאורך חייו. החרדה הקיומית הולכת ופוחתת כאשר נבנה הערך העצמי של האדם. ערך עצמי הוא ההכרה של האדם ביכולות שלו עצמו, אותם הכישורים אשר מאפשרים לו להתקיים בעולם ולהסתגל לסביבה שבה הוא נמצא. ללא ערך עצמי החרדה מציפה את האדם ומקשה עליו לתפקד באופן תקין.

ישנם גורמים שונים שתורמים לבנייה של הערך העצמי – הן כישורים ויכולות אמיתיות של האדם והן משוב מהסביבה והמעמד החברתי שלו. זאת אומרת שאנשים שהערך העצמי שלהם מבוסס על הצלחה ללא מאמץ או על משוב חיובי מזויף, גם הערך העצמי והביטחון שהם חשים הוא לאו דווקא מוצק או אמיתי, ולא חסרים אנשים שהערך העצמי שלהם מתבסס על משוב מהחברה על תחומים שאינם בשליטתם, כמו מראה חיצוני או ממון של המשפחה.

הערך העצמי יכול להתבסס גם על גורמים אמורפיים שאינם מחייבים הוכחה במציאות, כמו אמונה בכוח עליון או יעד בחיים שהאדם הציב לעצמו. אך לרוב הערך העצמי נבנה משילוב של כמה גורמים – כישורים אישיים, הצלחה, משוב חיובי מהחברה ואמונה בגורמים אמורפיים.

הפחתה בערך האישי גורמת לחרדה

לעומת זאת, הפחתה בחשיבות או במציאות של הכישורים העצמיים ושל ההצלחה של האדם גורמת לעלייה של רמות החרדה. דוגמה טובה לכך אפשר למצוא אצל אנשים אשר חווים שינוי בחיים, שינוי אשר מבטל את הצורך באותם הכישורים שעליהם נבנה הערך העצמי.

מיכה, למשל, יצא לפנסיה לפני שנה ומאז הוא סובל מדיכאון. המצב הכלכלי שלו טוב, אשתו עדיין עובדת ושלושת הילדים שלו מתפקדים היטב ומצאו את מקומם במסלול החיים. היחסים בין בני המשפחה קרובים וטובים ולמעט הצורך במשקפיים מצבו הבריאותי תקין. ואף על פי כן מיכה בדיכאון והוא נוטל כדורים נגד דיכאון וחרדות.

בצעירותו הערך העצמי של מיכה התבסס על המראה הנאה שלו, על יכולותיו הספורטיביות, על כישורי השירה ועל המיומנויות העסקיות שלו שבזכותן הקים עסק והרוויח כסף טוב שהבטיח את הביטחון הכלכלי שלו ושל משפחתו. הערך העצמי שלו לא נבנה על כישורים אחרים שיש לו, כמו ההנאה מלימודים והצלחה בהם או מעזרה ונתינה לאחר. למעשה, יכולת הנתינה שלו נמוכה והוא לא הצליח להפיק ממנה הנאה או העלאה של הערך העצמי.

עם הגיל המראה הנאה שאפיין את מיכה בצעירותו הלך ודעך, כך גם כישוריו הספורטיביים והוא לא מצא מקום לבטא את כישורי השירה שלו. הפגישות עם חברים ועם מכרים הלכו והתמעטו ואיתן גם ההזדמנויות לבטא את הכישורים החברתיים שלו. כאשר מיכה יצא לפנסיה והפסיק לעבוד נלקחה ממנו גם היכולת לבטא את כישוריו העסקיים.

מיכה הרגיש שכל אלה נגזלו ממנו, הוא אינו מקבל עוד משוב חיובי על ההיבטים בחיים שלו שעליהם התבסס ונבנה הערך העצמי שלו. חוסר היכולת לבטא את הכישורים שלו כבעבר הובילה לכך שהוא הפסיק להרגיש טוב עם עצמו ומשם הדרך לחרדה ולדיכאון הייתה קצרה.

לאחר שנה של בטלה ושל חוסר מעש, התנסויות בחוגים לפנסיונרים, צפייה מרובה בטלוויזיה ובעיקר מחשבות דיכאוניות, חבריו של מיכה הצליחו לשכנע אותו להצטרף אליהם לטיול מאורגן באירופה הקלאסית. במשך כל הטיול מיכה הרגיש נהדר ואף לא מחשבה דיכאונית אחת הציפה אותו.

טיפוח הכישורים להעלאת הערך העצמי

השאלה שעולה כאן היא מה השתנה, מה קרה בטיול באירופה שהשכיח את הדיכאון של מיכה. במהלך נסיעות האוטובוס הארוכות מיכה גילה מחדש את יכולות השירה שלו, הוא נצמד למיקרופון ושר במלוא הקול. שאר הנוסעים מחאו לו כפיים וביקשו ממנו לשיר עוד שיר ועוד אחד. בטיול הוא קיבל אהדה שכמוה לא חווה זמן רב, כולם ביקשו בחברתו ולהיות בקרבתו, מיכה היה מאושר.

אך בתום הטיול, כאשר מיכה חזר לארץ, לשגרת חייו, בתוך כמה ימים התחושה הטובה הלכה ודעכה, החרדות חזרו לראשו של מיכה והוא צלל לדיכאון. לו מיכה היה מנצל את המומנטום ועם החזרה לארץ היה נרשם למועדוני שירה בציבור, אולי אפילו מקליט דיסק בשביל המשפחה, הוא היה יכול להחזיר את השמחה לחייו גם בעת שגרה.

מכיוון שערך עצמי מושתת על ביטוי היכולות והכישורים של האדם, יש להמשיך ולטפח את אותם הכישורים או לחלופין למצוא כישורים אחרים ולעודד אותם. רק כך אפשר לשמור על ערך עצמי גבוה ועל בסיס רגשי יציב.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם טובי פלד
פסיכולוג מומחה
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.

פסיכולוגיה ילדים

בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו הורים וילדים, גידול ילדים, ייעוץ חינוכי, בעיות התנהגות, בעיות חברתיות, יחסים בין אחים, בחירת גן ילדים, חרדות, דיכאון, ביישנות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ילד להורים גרושים רוצה לחזור אל האב
    משה מנשה
    26/01/2020

    היי, אני נשוי בשנית.
    הילד היה אצלי עד לפני תקופה של כחודש, מאז הוא אצל אימו והחליט שלא רוצה בי .
    אני הקמתי משפחה, הגרושה נותנת לילד הכל ללא חוקים והגבלות ואצלנו יש כללים ומשמעת, מה גם יש לי עוד ילדים ואי אפשר שאחד יגדל בשונה מאחיו באותו בית.
    הילד לא מדבר עם אישתי, אימו דאגה לזה.

    הילד רוצה לחזור, לבד החליט זאת. איך מקבלים אותו, הוא עשה הרבה דברים לא מקובלים על הבית, הוא לא מדבר עם אישתי. איך מתחילים מפה שלא נחזור אחורה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם לרשום את ביתי בגן אותו מנהלת הסבתא?
    אורי
    20/01/2020

    שלום.
    שוקל האם לרשום את ביתי בת ה 4 לגן חובה אותו מנהלת אימי (גננת).
    האם נכון וכדאי שסבתא תהיה גם גננת ישירה בגן חובה מבחינה רגשית/ הפרדה בין סבתאות לגננות וכדו'

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרד לניקיון ומריח כל דבר
    לאה
    20/01/2020

    אבקש לדעת למה ילד בן 6 וחצי כל בוקר שהוא מקבל כפית נקיה שיצאה מהמדיח, רוצה לנקות אותה במים ולנגב לפני שהוא אוכל את ארוחת הבוקר? או להחליף אותה מספר פעמים בכפיות אחרות . ולמה הוא לא נכנס לאמבטיה אם הוא רואה נקודה קטנה הוא מחכה שאנקה לו? ולמה הוא מריח כל אוכל שהוא מקבל לפני שהוא אוכל? זה כולל מילקי ויש לציין שהוא לא מתיישב על כל כיסא עד שהוא רואה שהוא נקי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משחק כדורגל לילד עם כליה אחת
    ביס
    17/01/2020

    שלום אני רוצה להתייעץ יש לי ילד בן 8 יש לו כליה אחד וכל הזמן מנדנד לי שהוא רוצה לכנס לחוג כדור רגל כמו החברים שלו ולא יודעת מה לעשות במצב הזה יידוע שאסור לו לשחק כדור רגל בגלל הפחד שהכדור יפגע בבטן אודה לייעוץ בנושא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשורה על מוות של בן משפחה
    ארבל
    17/01/2020

    שלום.
    ילדים בגילאי 10 עד 13.
    חוו אובדן של סבתא קרובה לפני כארבעה חודשים.
    כעת בת דודה מהצד השני נהרגה בתאונת דרכים ואנחנו לא יודעים כיצד לבשר להם. הם עוד לא עיכלו מוות אחד וכבר צריכים להתמודד שוב. מה עושים? ? ? בבקשה דחוף!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נער מתבגר מאחר לבית ספר לא מקשיב להוראות
    אלין
    09/01/2020

    נער בן 16 ששם פס על החוקים אך מתמודדים איתו? בכל בוקר זה מאבק מחדש העניין הוא שאני יוצאת לעבודה מאוד מוקדם ואני מתקשרת בכל בוקר ומעירה אותו והוא אכן מתעורר אך הולך לבית הספר רק אחרי השעה 9! בשלב מסויים כבר לא עונה לטלפון גם אם אני מצלצלת מלא ,עושה מה שהוא רוצה לא מקשיב לי ! האיומים שלי כבר מזמן הפסיקו לעבוד... אך להתמודד איתו ? תנו לי טיפ / עצה . פליזזזז

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בן16 לא הולך להית הספר

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אלין
    המשבר הזה זו הזדמנות לחיזוק הקשר .
    דברי אתו יותר חזקי את הקשר בלי עונשים.אם זה לא עוזר לכי לייעוץ.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ממוצץ לילדה בת שנתיים וארבע חודשים
    אולה
    09/01/2020

    הבת שלי בת שנתיים וארבעה חודשים נגמלה ממוצץ לפני כחודש . בהתחלה המוצץ נקרע והיא זרקה לפח אך הרגשתי שהיא לא כל כך מוכנה לגמילה אז החזרתי לה אחרי כמה ימים עוד פעם נקרע וזרקה לפח אז אסברתי לה שאנחנו זורקים ולא מחזירים והיה לי סיפור שקראנו כמה פעמים
    וכל פעם שקשה לה אני אומרת לה שאני מבינה אותה ושנמצה דרך אחרת להתמודד ומספרת לה סיפורים על גמיחה ממוצץ
    הבעיה שעד היום קשה לה יש לה הרבה התפרצויות בכי שנמשכות לפעמים לרבע שעה או יותר
    היא שמה הרבה את היד שלה בפה כשעצוב לה או כשהיא הולכת לישון דבר שלא היה קודם
    ואני מרגישה שעדיין קשה לה
    האם התופעות האלה נורמליות אחרי חודש ? מה אני צריכה לעשות ? האם להחזיר לה את המוצץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ממוצץ

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אולה
    את יכולה להחזיר לה את המוצץ .את יכולה להעניק לה יותר תשומת לב וחיבוקים לפני השינה ובזמנים מתוחים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד כמעט בן 6 שממש מרביץ
    BATEL KANER
    02/01/2020

    היי, הילד במרץ יהיה בן 6. הוא גדל עד לפני שבוע כבן יחיד ועכשיו הצטרפה אחות שהוא חיכה לה וביקש ורצינו גם. הוא ילד מאוד וורבלי ומתבטא ממש יפה ושואל למה כולם אוהבים איתה? אם עכשיו היא תקח לו את המשחקים? למה אמא שלו קוראת לה בשם חיבה שהיא קראה גם לו? עוד לפני שנולדה אחות מגיל ממש קטן שנתיים אפילי הוא מרביץ. בועט זורק כועס ומרביץ
    גם אם זה ילד וגם למבוגר
    שהוא היה קטן אמרו לנו להתעלם שזה יחלוף להעיר ולהמשיך הלאה
    היום הוא כבר אוטוטו בן 6 היום הוא שם את הלפטופ על הרצפה ועלה עליו
    הוא בועט בדלתות
    מרביץ.להורים וחזק לאמא הכי פחות לכל השאר כן לדודים ךאנשים שבאים לבני דודים שלו לחברים
    הוא ממש ממש מרביץ חזק וזה נמאס. הפחד שלנו הוא שהוא יתרגל שאנחנו סולחים מהר שהוא מרביץ ואז עושה קוצי מוצי וסולחים לו יש המון וותרנות וגמישית למען השקט וכי הוא מאוד נאהב ועד היום הוא אפיךו ישן עם אבא ואמא על מזרן בחדר למרחת שזה בית ענק עם 5 חדרים ומש לו חדר בול כמי שהוא רצה.
    מאוד קשה להגיד לו לא ילרוב הוא שמנ כן. הוא ממש פיקח חד חכם וורבלי ומתוק ואנחנו משפחה מאוד חמה וותרנית
    הפחד היא שהוכ יתרגל להרביץ ולהיות מתוק ונסלח ואם עכשיו נעמיש שעכשיו הוא בשלב של משבר כי אחותו נולדה ןנזכרנו להתעורר זה רק יעמיד את התסכול. איזה כלים ניתן לו להתמודד? זה תא העיקר להעניש אנחנו לא יודעים איזה כלים לתת לו ומה בכלל לעשות. מה אתה ממליץ לנו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד מרביץ

    טובי פלד
    15/01/2020



    שלום BATEL
    דחוף לייעוץ פסיכולוגי והדרכת הורים. אל תבזבזו דקה
    אתם עושים טעויות רבות שיגרמו לילד ולכם קשיים רבים בהמשך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה לא אוהבת לקרוא
    יעל
    26/12/2019

    שלום,
    הבת שלי בת כמעט שמונה,היא יודעת לקרוא מעולה,אבל לא מתעניינת בעלילה של הספר,כשאנחנו הולכות לספריה,אני נותנת לה לבחור ספר,אך היא בבית מאבדת עניין,מביאים לה ספר בבית הספר,והיא קוראת חלק ולא רוצה להמשיך וגם לא מבינה מה קראה. גם כשהיא קוראת חלק קטן. היא לא מרוכזת,כי היא לא באמת מעוניינת לקרוא ולהבין,זה לא מסקרן אותה וזה ככה על כל ספר.אני לא יודעת מה לעשות,אני מאוד אוהבת לקרוא וזה חשוב לי להחדיר לילדה את הקריאה וההנאה שבכך,מה לעשות?
    מחכה לתשובה
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה לא אוהבת לקרוא

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום יעל
    את משקיעה בדבר שאת אוהבת ורוצהה ולא הילדה שלך .
    העולם משתנה.את כופה על הילדה משהוא שהיא לא אוהבתוזה ישניא עליה את הקריאה.
    כדאי שתלכי לייעוץ בקשר לילדה. אולי צריכים אבחון.
    בינתיים תהני ממה שיש ותפתחי אצלה דברים שהיא טובה בהם ואוהבת
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה ניתן לעשות עם פעוטה שמקיאה בכוונה
    אביבה דודי
    19/12/2019

    אני מנהלת משפחתון.אחת הקטנות,בת שנתיים,בכל פעם שהולכים לישון(שעת השכבה) מתחילה לבכות ומקיאה,או כשאני מעירה אותם מוצאת אותה בשלולית קיא.אני אובדת עצות,במשך היום שמחה וחיונית,משחקת יפה וחייכנית,אוכלת יפה,זו נראית לי בעיה רגשית,היא הסתכלה ונכנסת בשמחה,מה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בוכה ומקיאה בלילה

    טובי פלד
    21/12/2019

    שלום אביבה
    הקאה זו תופעה של חרדה . כנראה החרדה עולה לפני השינה או בלילה.
    כשאי לטפל בזה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מקיאה לפני השינה

    טובי פלד
    15/01/2020

    שלום אביבה
    לילדה יש חרדות והם באים לידי ביטוי לפני הפרידה שהיא שינה.
    היא צריכה יותר חיבוק ותשומת לב בזמן שהיא הולכת לישון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

Stigma and Epilepsy
ד"ר תמרה אליזוב פישל
| 14/11/2019 |
צפיות: 2,771
קרא עוד
פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 5,310
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 5,227
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער- סרטון
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 5,947
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 914
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 739
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 844
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 873
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 1,217
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 616
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד