מה באמת בריא לנו

כיום ישנה מודעות הולכת וגוברת לחשיבות של איכות המזון שאנו אוכלים והשפעתה על איכות החיים שלנו. אחת הבעיות המרכזיות היא שקשה לדעת האם כל מה שנחשב בריא, הוא אכן בריא
כיום ישנה מודעות הולכת וגוברת לחשיבות של איכות המזון שאנו אוכלים והשפעתה על איכות החיים שלנו. אחת הבעיות המרכזיות היא שקשה לדעת האם כל מה שנחשב בריא, הוא אכן בריא. כמו כן, חשוב שנדע מה בריא לנו באופן ספציפי.

רוצים לדעת עוד? כנסו לפורום:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה

ניקח כמה דוגמאות לתפיסות מקובלות אודות מזונות בריאים:

• הורגלנו לחשוב שלחם מקמח מלא הוא הרבה יותר בריא מלחם מקמח לבן.
• תה ירוק נחשב כמסייע מאד לבריאות.
• לאורז יש תווית מובהקת של בריאות, במיוחד שהוא מהווה תחליף לכל מה שמכין גלוטן.
• ידוע כי השום הורג חיידקים ולכן הוא בוודאי בריא.
• עגבנייה עשירה בליקופן ולכן ממליצים לאכול אותה לפני שיוצאים לשמש.

כיום ידוע שחלק מהתפיסות האלו לא נכון כלל, חלקן נכונות רק במקרים מסוימים וחלקן נכונות רק לחלק מן האנשים.

העובדה שהכל נמדד בכסף משפיעה מאד הן על המידע שאנו מקבלים מן התקשורת, אפילו כשזה תחת הכותרת של "מחקר", והן על המוצרים שנמכרים בשווקים, שעלולים להיות כדאיים מבחינה כלכלית ליצרנים אך לא בריאים לצרכנים.

בנוסף לכך חשוב לזכור שמעולם לא נולד אדם שהוא זהה לחלוטין לאדם אחר, אפילו לא בקרב תאומים זהים. לכל אדם יש צרכים יחודיים ובעיות שונות, גם אם קיימים סימפטומים דומים.

הארידיולוגיה נותנת לכך תשובה מצוינת בהיותה שיטת אבחון אישית ומדויקת, המציעה פתרונות לכל אדם על פי המבנה המולד שלו, הנטיות הגנטיות ומצבו העכשווי, אותם ניתן לאבחן באמצעות קשתית העין.
מסיבה זו אני ממליצה לכל אחד לעבור אבחון אירידיולוגי לפחות פעם אחת בחיים. לאחר האבחון אני יכולה להמליץ לכל אחד מה מתאים למצבו הבסיסי והנוכחי וממה עליו להימנע וכן יכולה לייעץ לו באופן ספציפי בבעיות שונות כגון ירידה במשקל, בעיות עיכול, בעיות עור, נשימה וכיו"ב.

לא תמיד בריא

עגבניות, פלפלים, תפוחי אדמה וחצילים (משפחת הסולניים) – כל אלו מאד פופולריים בתרבות שלנו וגם נחשבים בריאים (קחו למשל את הפרסומות לאכילת ירקות בחמישה צבעים). הבעיה מתחילה עבור אלו שהגוף שלהם חומצי או יש להם נטייה לחומציות. בעלי מבנה גוף חומצי או מצב עכשווי חומצי (דלקתי) חשוב לשמור על תפריט המכיל מזון בסיסי. החומציות מחלישה את המערכת החיסונית ומזמינה מחלות (משפעות פשוטות ועד סרטן). לאור זאת, הסולניים אינה מתאימים לאנשים עם נטייה לבריחת סידן, דלקות פרקים, צרבות ובעיות עיכול אחרות.

כרוב, כרובית, ברוקולי, קולרבי, קייל, כרוב ניצנים (ירקות ממשפחת המצליבים) – כולם נחשבים פסגת הבריאות. אם יש לכם בעיות עיכול או תת פעילות של בלוטת התריס לא כדאי לכם לאכול מהם ובמיוחד לא כשהם טריים. אפשר לאכול מהם במידה מתונה אחרי אידוי או הקפצה. שיטות אלו שומרות על הסגולות הבריאותיות והערכים התזונתיים, שנהרסים במיקרוגל או בטיגון.

פירות – לכולנו ברור שזה בריא לצרוך פירות וירקות בגלל תכולת הוויטמינים הגבוהה שלהם. עם זאת חשוב לזכור שפירות הם מלאים בסוכר, שכאמור אינו בריא. מסיבה זו לא מומלץ לאכול פרי מיד אחרי הארוחה, אלא שעתיים אחרי הארוחה. כמו כן עדיף לא לערבב בין פירות מתוקים וחמוצים, כיוון שזה מכביד על העיכול. כדאי להעדיף פירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כמו תפוחים או אגסים. מיצי פירות הם שיא האפנה, אולם הם סתם משמינים אם צורכים מהם באופן קבוע כי הם לא מכילים סיבים תזונתיים.

תפוחים - קיימת אמרה ידועה שאכילת תפוח אחד ביום (לא מקולף) מרחיקה את הרופא. האמת היא שאם זה לא תפוח אורגני, הוא יקבל מנת ריסוס כפולה ומכופלת ולכן לא כדאי להתקרב אליו. באופן כללי אני מציעה לאכול מזון אורגני, ככל הניתן ובמיוחד להקפיד על כך בתפוחים, בעלים ירוקים ובפירות יבשים.

אורז – עד לאחרונה סברנו כי עלינו לאכול אורז מלא והאורז באופן כללי נחשב בין אחד המוצרים הפחות גרועים. כיום ההמלצות עודכנו והאורז המלא הפך להיות מסוכן לבריאות, בשל הארסן שבאדמה בה האורז גדל. האורז המלא בהיותה מעובד פחות מכיל כמויות גדולות יותר של ארסן. לכן, עדיף לאכול דגנים אחרים כמו קינואה, כוסמת או שיבולת שועל. האורז הבסמטי נחשב בטוח לאכילה ובכל מקרה תמיד חשוב לשטוף את האורז היטב לפני הבישול.

לחם מקמח מלא - כולם יודעים כבר שהקמח הלבן מזיק לנו כיון שהוא מתפרק מהר לסוכר והסוכר הוא רעל לגוף. מסיבה זו רבים עוברים ללחם מחיטה מלאה, אולם עיכול החיטה מכביד על מערכת העיכול ומתיש את הגוף. החיטה יוצרת בעיות רבות כתוצאה מכך - ליחה, נפיחות (גזים) ,שלשולים, בעיות עור, בעיות מפרקים ועוד. עדיף לצרוך לחם שיפון או כוסמין.

שום - חשוב מאד לבדוק מה מקורו. השום שמגיע מסין הוא לבן ויפה אולם הוא מפוצץ מחומרים רעילים.

תה ירוק - גם כאן, אם התה הירוק מגיע מסין ויש עליו מדבקה בעלת רשימת מרכיבים בסינית, הוא יהיה אולי זול אך הוא עלול להיות גם מסוכן לבריאות. עדיף לקנות תה ירוק שמקורו מנפאל או מההימליה ההודית.

מוצרי חלב – מוצרי החלב מהווים דוגמא טובה למצבים בהם כדאי לנו לחשוד בתוצאות של מחקרים ולבדוק מי מממן אותם. מחקר הממליץ לאכול כמה מוצרי חלב ביום למען בריאותנו, הממומן על ידי תעשיית החלב הוא כנראה לא מחקר אובייקטיבי. אם אנחנו מקבלים את תוצאות המחקר כעובדות, הרי שהבריאות שלנו עלולה להיפגע.

לחם ללא גלוטן – הגלוטן נתפס היום כבעייתי לאנשים רבים, אולם הלחם ללא גלוטן שנמכר ברשתות המתועשות מכיל לפעמים שמרים וחומרים כימיים לא בריאים.

למידע נוסף על נטורופתיה ואירידיולוגיה קראו גם:
מה הקשר בין אירידיולוגיה והפרעות קשב?
דיאטת ניקוי רעלים לפי אבחון אירידיולוגי

לסיכום, ההמלצה שלי היא לאכול אוכל פשוט ולא מעובד וכן להפוך לצרכנים מודעים ובעלי ידע כדי לא ליפול בפח של מוצרי "בריאות" שעשירים ברשימת מרכיבים כימיים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יעוץ אישי - פניה אל רומי חוכמה
קצת על רומי חוכמה
נטורופתית מוסמכת ואירידיולוגית. עובדת עם תזונה וצמחי מרפא המותאמים לכל אחד במדויק על פי תוצאות האבחון של קשתית העין. מתמחה בהרזיה, ניקוי רעלים ובהכנת הגוף לקראת הריון, בזמן הריון ואחרי לידה.

נטורופתיה אירידיולוגיה

נטורופתיה היא גישה הוליסטית וטבעית המשתמשת במרכיבי טיפול טבעי כדי לעודד את הגוף לרפא עצמו. בפורום נטורופתיה ואירידיולוגיה תוכלו להתייעץ לגבי: אירדולוגיה (אבחון לפי קשתית העין), תזונה טבעית, תוספי תזונה, צמחי מרפא, טיפולי גוף נפש, ארומטרפיה ועוד
הוספת הודעה לפורום הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • יובש על הקרקפת של תינוקת
    אלינור
    16/02/2017

    הקרקפת של התינוקת שלי מתקלפת בקילופים גדולים וגסים. אני יודעת שזה נפוץ אצל תינוקות, אבל אני מפחדת שזה מגרד לה. מה אני יכולה לעשות כדי שהעור יפסיק להתקלף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קילוף בקרקפת של תינוק

    רומי חוכמה
    23/02/2017

    היי אלינור,
    כדאי ללכת לרופא ילדים שיבדוק שזה רק קילוף הקרקפת.
    אני ממליצה לעסות את הקרקפת בשמן קלנדולה לתינוקות.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ידיים כל הזמן נרדמות
    אילה
    21/02/2017

    לפחות פעם ביום הידיים שלי נרדמות ויש לי תחושת נימול שעוברת אחרי כמה דקות. האם יש צמחי מרפא שיכולים לעזור לי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ידיים נרדמות

    רומי חוכמה
    23/02/2017

    היי,
    יכול להיות שזה קשור לזרימת דם אטית, אם אין בעיית לחץ דם גבוה אני ממליצה לשתות תה רוזמרין, ג'ינג'ר וקינמון.
    פלפל אדום חריף גם מזרז זרימת דם וכמובן הליכה נמרצת.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השלמת תוספים בתפריט טבעוני
    לימור
    23/02/2017

    הבת שלי בת ה-15 עברה לתפריט טבעוני, אני מאוד תומכת בהחלטה שלה ורוצה לבוא לקראתה, מה את ממליצה לי להכין לה באופן קבוע במקום סייטן שאני לא אוהבת כי הוא מעובד מאוד ואיזה תוספים עליה לקחת כדי שהיא תהיה בריאה וחזקה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תפריט טבעוני

    רומי חוכמה
    23/02/2017

    היי,
    קטניות ודגנים נותנים חלבון מלא כמו, אורז ועדשים, חומוס ואורז, קינואה ועדשים, טופו אורגני וטמפה.
    אני ממליצה על צריכה של B12 אם יש חוסר במאגרים.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נימים בלובן העין אדומים מה זה אומר?
    יצחק
    18/02/2017

    לאחרונה שמתי לב בשתי העיניים של לי נים ממש לרוחב העין מהצד ועד לעיגול המרכזי לאישון. אשמח לשמוע את דעתך המקצועית האם מדובר בסימן ומה זה יכול להיות?
    תודה רבה רומי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נימים בלובן העין

    רומי חוכמה
    23/02/2017

    היי יצחק,
    נים בלובן העין יכול להעיד על עייפות, לחץ דם, טרשת עורקים, הוא כמכוון למקום הטראומה בקשתית העין.
    לא ניתן לראות נימים בקשתית.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שיעולים לא עוברים אחרי מחלה
    יותם
    14/02/2017


    הייתי חולה כמה ימים, וירוס חורף כזה, שבמהלכם הייתה לי הרבה ליחה ושיעולים רטובים. החלמתי מאז ואני מרגיש מצוין, אבל השיעולים לא מפסיקים ואני מתעורר מהם באמצע הלילה. מה יכול להפסיק את זה? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שיעולים עם ליחה

    רומי חוכמה
    16/02/2017

    הי יותם,
    אני ממליצה לך לשתות תה ליקוריץ עם קינמון בהחליט עושה את העבודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ריכוך עור של תינוק
    חן
    12/02/2017

    התינוק שלי בן ארבעה חודשים ויש לו אזורים קטנים בגוף שהם קצת מחוספסים, אין אדמומיות ולא נראה שזה מציק לו. הייתי רוצה לרכך לו את העור, אני יכולה להשתמש בשמנים אתריים? תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שמן לתינוק

    רומי חוכמה
    12/02/2017

    הי,
    אני ממליצה לך על שמן קלנדולה לתינוקות של חברת ולדה, עושה עבודה מצוינת.
    אפשר שמן לבנדר 3 טיפות עם כף שמן שקדים לערבב ולעסות את התינוק.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול טבעי לפטרת הציפורניים
    אש
    09/02/2017

    כיצד לטפל באופן טיבעי כל המכונים לא צלחו לי תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לטפל בפטרת

    רומי חוכמה
    12/02/2017

    הי,
    מקור הקנדידה הוא במערכת העיכול ולכן כדי לטפל בציפורניים יש לטפל במערכת העיכול.

    הטיפול בפטריית קנדידה בציפורניים לוקח זמן, צריך לשנות תזונה , להוריד ממנה אוכל מעובד ופחמימות פשוטות.
    בנוסף צריך לקחת פרוביוטיק איכותי פלוס להשתמש בשמן אורגנו פראי שנוגד קנדידה ודבר אחרון צמחים שיגנו על הכבד כמו גדילן מצוי.
    אני ממליצה ללכת למטפל מוסמך שיטפל בבעיה.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ריח רע מהפה לאישה בהריון
    נעם
    09/02/2017


    עם כל המגבלות שיש לנשים בהריון, מה הכי מומלץ למניעת ריח רע מהפה (מסטיקים וצחצוח לא עוזרים כנראה משהו במערכת העיכול?)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ריח רע מהפה לנשים בהריון

    רומי חוכמה
    12/02/2017

    הי נעם,
    ממליצה לך לשתות כעשר כוסות מים
    שימוש קבוע בקיסמים לשיניים
    להשתמש במנקה לשון
    להימנע מאוכל מטוגן ומטובל שיכול לגרום לרפלוקסים
    בתום הארוחות מומלץ לשתות תה ירוק שמסייע לעיכול. (3 כוסות)
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוספי תזונה לחולה סוכרת סוג 1 בדיאטה
    תום
    07/02/2017

    יש לי סוכרת סוג 1 ואני רוצה להפחית במשקל ולאזן את הסוכר. איזה תוספים יכולים לעזור לי בתהליך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוספים לסוכרת טיפ 1

    רומי חוכמה
    12/02/2017

    הי תום,
    אני ממליצה לך לצרוך כרום פיקולינט משפר את רגישות הגוף לאינסולין ולקשירתו לתאים.
    הכמות המומלצת 200 מקג' ביום.
    רק בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עצירות והגבלת כמוסות אלוורה
    חל
    05/02/2017

    שלום,
    אני סובלת מעצירות כרונית. כעת אני לוקחת כדורי אלוורה. האם יש מגבלה לטווח הזמן שבו אפשר לקחת אותם? האם אפשר לקחת אותם לעולם ועד?!?
    אלו פתרונות נוספים יש לעצירות? מלבד תזונה משופעת בירקות, זרעי פשתן טחונים...
    תודה!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עצירות ואלוורה

    רומי חוכמה
    06/02/2017

    היי,
    אם הקפסולות מופקות מעלים של צמח האלוורה, ככל שידוע לי אין תופעות לוואי.
    ממליצה לך לשתות בבוקר שתי כוסות מים ועוד 8 כוסות מים במשך היום.
    בבוקר כדאי לאכול לפתן עם פפיה ושזיפים מיובשים אורגנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

מה כדאי לאכול כדי לשמור על איזון הורמונלי ולהוריד במשקל?
מאת מערכת BeOK
| 31/01/2017 |
צפיות: 357
חוסר איזון הורמונלי יכול לשבש דיאטות ולגרום לשינויים קיצוניים במצב הרוח, מאכלים שונים כמו אגוזים, קינמון, ברוקולי ורימונים מסייעים לשמור על רמה תקינה של הורמונים
קרא עוד
מה מומלץ לאכול כדי לשמור על בריאות הכבד?
מאת מערכת BeOK
| 15/01/2017 |
צפיות: 316
הכבד אחראי על תהליך העיכול, הוא מגן על הגוף מפני רעלים ומפרק שומנים. איך צריכה קבועה של אשכוליות, אבוקדו וכורכום עוזרת לשמור על כבד בריא?
קרא עוד
בלוטת התריס בראי האירידולוגיה
במקרים רבים שבהם בלוטת התריס נמצאת בתת תפקוד הרופאים מתקשים לאבחן זאת. בעזרת אירידולוגיה אפשר לאבחן את המצב בקלות
קרא עוד
ארוניה ברי – מהם היתרונות הבריאותיים של מזון העל החדש?
מאת מערכת BeOK
| 09/01/2017 |
צפיות: 243
ארוניה ברי תפס את מקומו בראש מצעד מזונות העל, זאת משום שהוא מכיל נוגדי חמצון רבים, עשיר בסיבים תזונתיים ומונע הצטננות ושפעת
קרא עוד
דם אמיתי: עובדות שכל אחד צריך לדעת על סוג הדם שלו
מאת מערכת BeOK
| 29/12/2016 |
צפיות: 503
סוג הדם הוא גורם המשפיע על הבריאות, יש לו מאפיינים אישיותיים ויש לו תפקיד חשוב בפוריות האישה ובתקינות העובר
קרא עוד
גיל המעבר – מהם התסמינים ואיך אפשר למנוע אותם?
מאת מערכת BeOK
| 27/12/2016 |
צפיות: 229
גיל המעבר הוא תהליך טבעי בקרב נשים. למרות שאי אפשר למנוע אותו, אפשר לשלוט בתסמינים הנלווים לו בעזרת תזונה נכונה, הקפדה על פעילות גופנית ושמירה על לחץ דם יציב
קרא עוד
איך גברים חווים את גיל המעבר?
מאת מערכת BeOK
| 14/12/2016 |
צפיות: 250
גם גברים חווים את גיל המעבר – החל מגיל 50 רמת הטסטוסטרון יורדת וגורמת לדיכאון, להשמנה ולירידה בחשק המיני
קרא עוד
סוכריות גומי: עצמות טחונות, צבעי מאכל והרבה סוכר
מאת מערכת BeOK
| 06/12/2016 |
צפיות: 725
על אף המראה התמים שלהן, סוכריות גומי מכילות רכיבים מזיקים כמו סוכר וצבעי מאכל, אבל המרכיב העיקרי שלהן הוא ג'לטין אשר עשוי מעצמות של בעלי חיים
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של חמאה?
מאת מערכת BeOK
| 23/11/2016 |
צפיות: 401
על אף שלחמאה יצא שם רע יש לה הרבה סגולות, היא עוזרת לתפקוד בלוטת התריס, מונעת מחלות לב ומשפרת את התפקוד המיני
קרא עוד
למה כדאי לשתות ויסקי ומהם יתרונותיו הבריאותיים?
מאת מערכת BeOK
| 06/11/2016 |
צפיות: 392
שתייה מתונה של ויסקי מונעת עלייה במשקל, משפרת את הזיכרון ומסייעת לתהליך העיכול, וכל זה בלי חמרמורת ביום שאחרי
קרא עוד