הנוסחה להשגת בריאות גופנית ונפשית

יותר ויותר אנשים חשים צורך לעשות שינוי עמוק באורך החיים וליטול אחריות על בריאותם. אך מה זה בריאות? כיצד מודדים בריאות ועל סמך איזה פרמטרים מעריכים בריאות? האם בריאות זה העדר סימפטומים מכאיבים? העדר ממצאים על מחלה? תפקוד תקין? בעשרות השנים האחרונות חלה התפתחות עצומה ברפואה הקונבנציונלית ובעיקר ברפואת החירום ובקידמה הטכנולוגית המגבה אותה. אכן רפואה זו מצילת חיים אך אין היא עוסקת בבריאות, "תגיע כשאתה חולה".

על פי אריסטו, הרמב"ם ורופאים דגולים אחרים, בריאות הינה תוצאה של אורח חיים מאוזן, הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה, איזון נפשי ורוחני ומינימום התערבות רפואית. לעומתם, הגדרת ארגון הבריאות העולמי לבריאות היא: "מצב שבו אנו פיזית, כימית ורגשית במיטבנו; מצב שבו אנו חברתית- אישית, משפחתית, תעסוקתית, ובקריירה מממשים את יכולתנו; מצב של סיפוק ואושר בחיים". מחלה זה היעדר של בריאות ואושר בחיים, ( Disease Dise-Ease = אין-שלווה), הכאבים והסימפטומים הם הביטוי הפיזי למצב זה.

למידע נוסף בנושא בריאות גופנית ונפשית, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה
פורום סרטן ורפואה משלימה
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים

WELLNESS הינו המונח השגור כיום המבטא מצב של בריאות. משמעות המושג וויל-נס הוא איזון בריא בין גוף-נפש ורוח, אשר כתוצאה מכך נוצרת תחושת הוויה של חופש, אושר, פתיחות ורווחה פנימית. מדובר בתהליך אקטיבי לשיפור המודעות וקידום תהליכי הבחירה שלנו למימוש הפוטנציאל. כדי להגיע לבריאות גופנית ונפשית על האדם לשמור על איזון וכיוון עם מטרה בתוך הסביבה שבה הוא מתפקד. מבחינה בריאותית מדובר על הרבה מעבר לחוסר כאב או חוסר סימפטום של מחלה. מדובר על שינוי המיקוד המחשבתי המתרחק מדפוסי מחלה ומקדם מצב של ראיה כוללת של האדם כמכלול שלם, הוליסטי, הנמצא בתהליך התפתחות וצמיחה מתמדת. מגמה זו סוחפת את העולם המערבי בשני העשורים האחרונים ופותחת אפשרויות חדשות לבריאות ולאושר לבעלי המודעות, האחריות והרצון שבינינו. וויל-נס זה מצב של הוויה ורק אתה או את בתוך תוככם יודעים אם אתם בהוויה זו. כי אין אף בדיקה, או ממצא היכול להגדיר מצב זה. רופא יכול להצביע על ממצא אך רק אתה יודע אם אתה חולה.

בריאות ומחלה הינם תהליכים, קצוות, המנוגדים בכיוונם, אם כך היכן בדיוק אנו מתחילים להיות בריאים או חולים. במצב של פריצת דיסק, לחץ דם, סוכרת, או כל ממצא כזה או אחר, נשאלת השאלה האם אני בריא או חולה? האם ישנה נקודה, ממצא, ששם אנו מפסיקים להיות בריאים ומתחילים להיות חולים. כמו גם מצבנו הפיננסי, היכן מתחיל העושר והיכן מתחיל העוני. חולי או בריאות אינם נתונים לממצא או לסימפטום, אלא למיקוד. האם אנו במיקוד של בריאות או של מחלה. רובנו, מנוהלים מתוך המחלה, "רק שלא ייתפס לי הגב", "רק שלא יקרה לי מה שקרה לאימי...", "אני כל כך חושש שהמחלה תתפרץ שוב". גם אם אנו בטיפול מניעתי, מניעה ממה? כשהמיקוד במחלה המחלה מנהלת אותנו. כשהמיקוד על המחלה אנו חיים בחשש, אנו חיים בדפוס הישרדותי, מגננתי ודפוס זה אינו דפוס של בריאות ווויל-נס. אנו לומדים לחיות עם הכאב "אין מה לעשות", לחיות עם המגבלה ובכך מסתגלים לפחות, מתפשרים ומורידים את הסטנדרטים.

למאמרים נוספים בנושא בריאות, רפואה משלימה:
רפואה משלימה בזמן הריון
טחורים? פנו לשיטות רפואה משלימה
רפואה משלימה תצנן אתכם בקיץ
רפואה משלימה: טיפול טבעי במחלת קנדידה
רפואה משלימה ממליצה: נרות הופי

המיקוד למעשה גם מכתיב את המשמעות והתגובות לממצאים, לנסיבות ולתרחישי החיים. כשהמיקוד בבריאות, גם אם יש ממצא או סימפטום, תגובתנו תהיה שונה מאשר כשהמיקוד במחלה. הממצא הוא אמיתי (לחץ דם, כולסטרול) אך המשמעות שאנו נותנים לממצא היא היא זו אשר מנהלת את חיינו: "אסור לי להתאמץ, להתכופף להרים לנסוע...וליהנות". כשהמיקוד בבריאות גופנית ונפשית קיימת תחושה שיש לי אפשרויות לפעולה, יש לי חופש, אני בשליטה ובביטחון שאתגבר, יש בי את הכוחות והכלים, אני קשוב לגופי ויודע כיצד לנהוג ובכלל תחושה של חיוניות ומיטביות. כדי שנוכל לחיות בוויל-נס עלינו גם לאמץ אמונות ועקרונות התומכים בגישה זו, כמו: אני האחראי הבלעדי לבריאות שלי; גופנו בריא מיסודו ומצויד במערכות ריפוי והחלמה (ולא במערכות מחלה); האינטליגנציה שיצרה את גופי גם מחלימה את גופי (ולא רופא, תרופה או טיפול). האם את ואתה מוכנים לאמץ לחייכם ולחיי משפחתכם דיברות אלו?

בנוסף, הינה מספר פרמטרים היכולים להצביע על מצב התנהלות הגוף והחיים. ברמה הפיזית: שימו לב ליציבה, זקופה שפופה; לשרירי עמוד השדרה, רפויים או נוקשים; לטווח התנועה, מלא או מוגבל; לנשימה, רדודה או עמוקה. ברמה הנפשית: האם אתה כועס, מתרגז בקלות ואם כן האם אתה ממשיך כך גם שעות וימים לאחר האירוע; האם אתה שמח, נהנה, צוחק במהלך היום? כיצד אתה מתמודד עם שינויים: מבחינה חברתית: מצב הזוגיות? שמח ללכת לעבודה? נהנה עם הילדים? איך עם השכן? מורה בי"ס? עכשיו כבר יש לך מושג מה זה וויל-נס.

* טל' לייעוץ ואבחון אצל ד"ר שגיב – זיכרון יעקב: 04-6291344. ת"א: 03-7440082

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר