רפואה משלימה בזמן הריון

מזל טוב, את בתקופת הריון. זו ללא ספק תקופה מאושרת ושמחה בחייך, אך מצד שני זוהי גם תקופה המלווה בהרבה חששות. בתקופת הריון כל תחושה לא נעימה, כל סימן למחלה וכל בדיקה שמראה תוצאה שלא בגדר הנורמה מקפיצים, מפחידים ומעוררים חשש לגבי בריאות העובר. בכתבה הבאה, ריכזנו כמה עצות מתחום הרפואה המשלימה שיעזרו לנשים בתקופת הריון

נכון להיום יש כבר מודעות גבוהה לחשיבות של כל דבר שאישה בתקופת הריון מכניסה לפיה ולנזק שתרופות יכולות לגרום לתינוקה ואף להמשך הריון. התרופות חודרות דרך השליה ויכולות לגרום מומים לעובר, לפגוע בתפקוד השליה וכו'. יש לנהוג זהירות יתרה בשליש הראשון של הריון, כי בתקופה הזאת נבנות כל מערכות גוף העובר. גם צמחים ושמנים אתריים יכולים להיות מסוכנים לעובר בתקופת הריון. יש להיזהר איתם מאד ובשום פנים ואופן לא להשתמש בהם ללא פיקוח איש מקצוע.

למידע נוסף בנושא הריון ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום הריון ולידה
פורום גניקולוגיה - רפואת נשים
פורום תזונה בהריון
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום גניקולוגיה ורפואה סינית

אל תעשי בתקופת הריון
1. אין להשתמש בתכשירים, המכילים כוהל ולו בכמות קטנה.

2. אין להשתמש בתכשירים המחזקים את המערכת החיסונית (למשל, אכינצאה).

3. טיפות לטיפול בגודש באף נספגות בחלקן בזרם הדם, מכווצות את כלי הדם של השלייה ובכך פוגעות באספקת הדם לעובר.

4. היזהרי ביותר עם עיסוי והידרותרפיה בזמן ההריון.

5. הימנעי מאמבטיות חמות, חימום רגליים במים חמים או במים חמים בתוספת אבקת חרדל.

בנוסף, אין להשתמש ללא פיקוח מקצועי בשום תכשיר. כך, לדוגמא, מחסור בוויטמינים יכול לגרום לאי התפתחות של העובר או למומים מולדים. דוגמא קלאסית: במקרה של מחסור ויטמין B9, התפתחות העובר בלתי אפשרית. מאידך, עודף בוויטמינים גם הוא גורם שלילי. לדוגמא, עודף ויטמין C או עודף ויטמין D פוגע בשלייה, במיוחד בשליש האחרון של הריון. ועודף ויטמיו A בתחילת הריון יכול לגרום למומים מולדים אצל התינוק.

עצות רפואה משלימה בתקופת הריון
1. בכל מחלה מומלץ לנוח כמה שיותר זמן, לישון ולשתות הרבה. אם את עובדת, נצלי ימי מחלה או ימי חופש על מנת לאפשר את זה לעצמך.

2. למניעת בעיות עתידיות אל תצרכי אלכוהול, סמים, קפה או קוקה קולה. הימנעי מעישון (גם בצורה אקטיבית וגם בצורה פסיבית), אל תצאי לשמש ללא משקפי שמש וללא כיסוי ראש, דאגי לתזונה מאוזנת ועשירה, לשינה מספקת ולאורח חיים רגוע.

3. צמצמי את השימוש במלח, כך תקטן האפשרות להיווצרות בצקות.

4. על מנת להקטין את סכנת ההידבקות מבן משפחה אחר, חתכי שיני שום ובצל לחתיכות קטנות ופזרי אותן בצלחות קטנות ברחבי הבית ( לאחר ההתייבשות החליפי לטריים).

5. לטיפול בהצטננות בשלב אקוטי של המחלה מומלץ לגרד שורש של חזרת, להוסיף סוכר חום ביחס 1:1, לכסות ולשים במקום חם ל-12 שעות. לאחר מכן יש לסנן ולשתות כף מהנוזל שהתקבל כל שעה, עד להקלה.

6. לטיפול בנזלת יש לשטוף את האף במי מלח מספר פעמים ביום.

7. לטיפול בהצטננות מומלץ ללבוש גרביים חמות (עדיף מצמר) עם אבקת חרדל בפנים.

8. עצה נוספת להצטננות היא להחזיק ידיים תחת זרם מים חמים ואחר-כך לייבש אותן במהירות ולשים כפפות חמות.

9. לכאבי ראש, כאבי אוזניים וכאבי גרון מומלץ להשתמש בחום יבש (צעיף חם בצבע אדום סביב הצוואר, גרב עם מלח מחומם לצד האוזן, בקבוק מים חמים או ביצה מבושלת חמה בצד הכואב של הראש).

10. בזמן הצטננות הגביהי את הכרית.

11. לניקוי האף והלוע בזמן הצטננות, סחטי מיץ גזר או מיץ תפוחי עץ ולטפטף ארבע פעמים ביום שש עד שמונה טיפות בכל נחיר בעודם טריים.

12. בזמן ההצטננות שתי הרבה, לפחות כוס כל חצי שעה. נזלת גוזלת הרבה נוזלים, שהאישה חייבת להשלים על מנת לא לפגוע בעוברה.

13. להצטננות מומלץ גם לשתות תה נענע.

14. לכאבי גרון מומלץ לגרגר כל שעה כוס מים עם כף משרה כוהלי של פרופוליס או כפית מלח ים או כפית סודה לשתיה או מיץ טרי מלימון אחד.

15. במקרה של חום גבוה וצמרמורת כתוצאה מחום גבוה שתי כמה כוסות תה פטל ברצף, התכסי בשמיכה והניחי בקבוקים חמים לכפות הידיים והרגליים.

16. עצה נוספת לחום גבוה היא לערבב חומץ במים ביחס 1:1, למרוח את התערובת על הגוף ולא למהר להתלבש לאחר מכן.

17. במקרה של כאבי גרון את יכולה לחתוך עלה של אלואה לקוביות, לקחת כל פעם קוביה אחת, להוריד ממנה את הקליפה ולמצוץ.

18. בהרגשת גירוי בגרון מומלץ למצוץ חתיכות לימון ללא סוכר.

19. שיטה אחרת לכאבי גרון: לקחת כפית שמן אובלפיחה ולהחזיק בפה כמה שאפשר. אחר כך לירוק.

20. אם איבדת קול כתוצאה מדלקת בגרון, בשלי תפוחי אדמה ונשמי את האדים העולים מהסיר.

21. במקרה של שיעול יבש, שפכי מים רותחים על בבונג יבש ונשמי את האדים.

22. במקרה של שיעול עם ליחה, שפכי מים רותחים על מרווה יבשה ונשמו את האדים (לא בזמן הנקה).

23. לדלקות שונות (בלוטות הלימפה, סינוסים וכו') מומלץ לערבב קמח עם דבש עד לקבלת בצק במרקם רגיל ולהניח על מקום הדלקת.

24. נגד כאב ראש מומלץ להניח עלה כרוב על הראש במקום הכואב.

25. לכאבי ראש וחוסר איזון סוכרים מומלץ לשתות תה סרפד.

26. לתת פעילות בלוטת התריס מומלץ לאכול גי'נג'ר ולשתות תה ג'ינג'ר.
<@ --- IMG_2 --- @>
27. לבחילות מומלץ ללעוס שורש ג'ינג'ר (אפשר גם מסוכר).

28. במקרה של הרגשה לא טובה בנסיעה מומלץ לשתות כוס תה מ-1.5 גר' ג'ינג'ר 1/2 שעה לפני הנסיעה.

29. נגד קלקול קיבה מומלץ לערבב 1/2 כוס יוגורט טבעי+1/2 כוס מים+1/4 כפית ג'נג'ר+1/4 כפית אגוז מוסקט ולשתות.

30. לטיפול בטחורים שהופיעו בזמן הריון מומלץ לערבב כפית מיץ אלואה עם קמצוץ אבקת ג'נג'ר ולשתות. יש לחזור על הפעולה פעמיים ביום כל יום עד להיעלמות התסמינים.

31. נגד כאב ראש שלא קשור ללחץ דם גבוה, מומלץ לשתות תה שחור או תה ירוק חזק ומתוק.

32. לטיפול בכוויות, יש להניח עלה כרוב על מקום הכוויה.

33. נגד דימום מהאף יש למהול קצת חומץ בתוך מים, למשוך עם האף פנימה, לסתום נחיריים עם חתיכות צמר גפן ולשכב עם סנטר מורם במקצת.

34. נגד קוניוקטיביטיס (דלקת עיניים) מומלץ לעשות תה שחור או תה קמומיל חזק ללא סוכר ולשטוף בו את העיניים. טוב גם לעשות רטיות דבש על העיניים.


למאמרים נוספים בנושא הריון ועוד:
הריון, צעדים ראשונים בכיוון
לא הכול מותר בזמן הריון
שיהיה במזל, המלצות לתקופת הריון
בריאות עצמות בהריון ובזמן הנקה
חולמת על הריון? כדאי לדעת

מתי לפנות לרופא בתקופת הריון?
1. אם מצבך לא משתפר תוך יומיים.

2. את סובלת מכאבי ראש חזקים.

3. כאשר חום הגוף עולה ל-39 מעלות ומעלה.

4. במקרה שיש סימנים של אינטוקסיקציה (בחילות, הקאות, צמרמורת וכדומה).

5. במקרה שהפרשות מהאף קיבלו צבע/ הן בעלות ריח רע/ מעורבות בדם.

6. אם את סובלת מבעיות נשימה כמו חרחורים, קשיי נשימה וכדומה.

7. אם כמות המים שאת שותה לא תואמת את כמות המים המופרשת מהגוף.

8. במקרה של מיגרנה המלווה בבחילה, צמרמורת ורצון לישון.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר