רפואה משלימה תצנן אתכם בקיץ

הקיץ כבר מורגש, הטמפרטורות עולות, המזגנים פתוחים כמעט במשך כל שעות היום וזה אומר שמש, ים ואבטיחים, אבל גם עומס חום ולחות אשר גורמים גם לאלו מאיתנו שחיכו לבואו של הקיץ לפנטז על ימים סגריריים ועל לילות קרירים בעוד הזיעה זולגת במורד גבם. אם אתם סובלים מימי הקיץ ומפגעי הקיץ, רפואה משלימה יכולה לעזור לכם להתמודד עם הבעיות המלוות את העונה ולהעביר אותה יותר בשלום.

אכלו מזונות אנרגטיים

רפואה משלימה ממליצה על אכילת מזונות בעלי אנרגיה מקררת כמו ירקות ופירות חיים, עלים ירוקים, דגים וקטניות. רצוי להפחית במזונות "חמים" כגון בשר אדום, חומוס, שעועית ותבלינים כמו פלפל, שום וג'ינג'ר. אוכל מוקפץ עדיף על פני נזידים ותבשילים אשר בושלו ממושכות. רפואה משלימה ממליצה על שתיית חליטות של צמחי נענע ומנתה, הידועים בתכונתם המקררת.

למידע נוסף בנושא רפואה משלי ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום צמחי מרפא
פורום רפואה סינית
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום קוסמטיקה טבעית

שמנים אתרים

דרך נוספת להתמודד עם החום המעיק היא מריחת תרכובת של שמנים אתרים כמו מנטה, אקליפטוס ולבנדר מהולים בשמן זרעי ענבים על הגוף. מריחת שמנים אלו מקנה תחושה קרירה ונעימה.

מכות חום

בעיה נוספת הנפוצה בתקופת הקיץ היא מכת שמש הבאה לידי ביטוי בכאבי ראש, צמרמורות ותחושת בלבול. אם ביליתם זמן רב בחוץ תחת השמש הקופחת יש להחזיר לגוף את המינרלים שהוא איבד על ידי שתיית מים בתוספת מלח. ניתן לקרר את הגוף על ידי הנחת קרח תחת בית השחי ובכפלי המרפק. אפשרויות נוספות הן טבילה במים קרים ומריחת שמן לבנדר על העורף והרקות.

צעיף, לא טעיתם

לאלו מבניכם אשר נמצאים רוב הזמן במקומות ממוזגים מומלץ להצטייד בצעיף. נשמע מוזר? לא בהכרח. על פי רפואה סינית אזור העורף נקרא "שער הרוח" וחשיפתו לרוח קרה עלולה לגרום להתקררות. צעיף קל יסייע לנו להישמר מרוח המזגן הקרה שעלולה להכות בעורפינו ולגרום לנו להיות מקוררים וחולים בשלהי הקיץ.

כוסות רוח

אם בכל זאת מצאתם את עצמכם מקוררים, לבעיה זו ישנה תשובה אחת: כוסות רוח. אולי למתים הן לא עוזרות, אך עבור החיים הן טיפול אפקטיבי ביותר להתגברות על תופעות הנזלת, השיעול, ותפיסות השרירים הנגרמים ממפגעי המזגן.

נוגדי חרקים

מי מאיתנו לא מכיר את תחושת התסכול והכעס שגורמים לנו הזמזום המעצבן של היתושים בדיוק כשאנו שוכבים לישון, או הגירוד הטורדני המעיד על חגיגת יתושים על חלקי עורנו החשופים? לאלו מכם שלא ישנים במיטה המכוסה בכילה (רשת נגד יתושים) ומעדיפים שלא להשתמש בחומרים כימיקלים, הנה טיפ: יתושים וגם זבובים אינם אוהבים ריחות של צמחים כגון: למון גראס, מנטה, לבנדר, רוזמרין ואיקליפטוס לימוני.

ניתן לערבב שמנים אתרים של צמחים אלו ולטפטף במבער מפיץ ריח. בנוסף ניתן לרסס על הוילונות ומסביב למיטה, או למהול שתי טיפות מהתערובת בכף שמן שקדים ולמרוח על חלקי הגוף החשופים. התוצאות מדברות בעד עצמן.

למאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה ועוד:
רפואה משלימה ממליצה: נרות הופי
רפואה משלימה: הכל על מרכזי אנרגיה בגוף
רפואה משלימה: מבט על התמודדות עם כעס
רפואה משלימה בזמן הריון: לא הכל בטוח
הלם קרב וטראומה: טיפול ע"י רפואה משלימה

ואם כבר נעקצתם והגוף מגרד ללא הרף, טיפה אחת של שמן לבנדר על העקיצה פותרת את העניין. ולמי שאין אפשר להתיז מעט בושם על המקום, הגירוד יירגע כמעט מייד.

בעזרת עצות אלו מתחום רפואה משלימה תוכלו להפוך את הקיץ לנעים, בריא ומלא חוויות וכיף. אל תשכחו לשים כובע ולשתות הרבה מים, על זה לא רק רפואה משלימה ממליצה, גם רופאים מהרפואה הקונבנציונאלית יודעים: שתיית מים חיונית לבריאות.

* הכותבת מבצעת טיפולי שיאצו, עיסוי ודיקור בקליניקה בת"א וברחובות. טל': 052-8466799

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר