דראמס אלייב: אימון כושר חדש עלה ארצה!

הכדור הגדול המכונה Fitball חדר אל עולם הכושר היישר מעולם השיקום והפיזיותרפיה כבר לפני לא מעט שנים ומאז פותחו סביבו לא מעט המצאות גאוניות לפעילות גופנית יוצאת מן הכלל. אחת השיטות לפעילות גופנית מדליקה סביב הכדור כיום הינה - דראמס אלייב או במילים אחרות: תיפוף על הכדור. שיטה זו הגיעה זה מכבר לישראל ואיתה נכנסנו לעידן חדש בתחום האירובי בפרט ובתחום כושר גופני בכלל.

מה זה בכלל דראמס אלייב?

דראמס אלייב הוא הביט האירובי החדש. הוא סוחף, הוא ממכר בלהט פראי, משחרר ומחטב. אימון כושר גופני שכולו עם כדור, כלי הקשה והמון תנועה ויצירתיות.

למידע נוסף בנושא דראמס אלייב ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
פורום כושר גופני
פורום פילאטיס
פורום פלדנקרייז, שיטת פלדנקרייז, התפתחות תינוקות
פורום כושר גופני לנשים

כיצד התפתחה שיטת דראמס אלייב?

שיטת דראמס אלייב פותחה לגמרי במקרה, בדומה לכל ההמצאות הגאוניות של המין האנושי, בתחילת שנות האלפיים ע"י הגב' קארי איקינס - אמריקאית שגרה בגרמניה.

קארי סבלה מפגם גנטי אורטופדי במפרק הירך ונאלצה לעבור שלושה ניתוחים להחלפת מפרק הירך שלה. לאחר הניתוח השלישי, קארי, שבאה ממשפחה של מוסיקאים ורקדנים, החליטה כי הדרך הטובה ביותר עבורה לשיקום תהיה דרך פעולת התיפוף. היא נכנסה למרתף ביתה, התיישבה על Fitball והחלה לתופף על קופסאות קרטון שהיו מונחות בהישג ידה במרתף. לאחר שכל הקופסאות פורקו מעוצמת החבטות, היא התיישבה על הכיסא והחלה לתופף על Fitball.

לאחר זמן מה קארי קלטה כי ההקשה על Fitball בכלל ובאזורים שונים עליו בפרט, מפיקה צלילים שונים. ועם הזמן היא החלה להרגיש תחושות מרפאות לא מוסברות עקב תנועות התיפוף המרובות.

הגילוי המפתיע הביא אותה לחקור את כל נושא התיפוף והיא אכן ראתה שבכל התרבויות העתיקות בעולם כולם תופפו - בטקסים, בחגיגות, לקראת יציאה לקרבות, בהכרזה על מנצחים במלחמות, בחתונות, הלוויות ולידות. תופפו בדרום אמריקה, באפריקה, במזרח הרחוק, באסיה, באירופה, באיים מרוחקים באוקיאנוסים השונים - כולם תופפו כי התיפוף מתאים לכולם ויש בו משהו מגבש, מאחד ומרומם נפש.

למי מתאים דראמס אלייב?

שיטת דראמס אלייב מתאימה לכולם, ללא צורך ברקע קודם בריקוד או בתנועה. ילדים מבוגרים ובני גיל הזהב - כולם ימצאו עניין באימון דראמס אלייב, כי הוא מלהיב, מרגש, בריא, מגבש ואפקטיבי.

מהם היתרונות של אימון דראמס אלייב?

שילוב של גוף ונפש במקצבים ותנועות תיפוף חדשניות הינו בעל השפעות רבות על הבריאות שהוכחו מדעית:

מביא ל-30% יותר שריפת שומנים.

משתלב בכל סגנונות התנועה והמוסיקה.

מתאים למתאמנים בכל הגילאים (מילדים ועד למבוגרים).

מהווה פתרון יעיל גם לציבור שיכול להתקשות לבצע אימון כושר אחר, כמו חולים ומבוגרים.

מעניק פתח ליצירתיות ללא גבולות.

למאמרים נוספים בנושא דראמס אלייב ואימון כושר:
אימון משקולות חיוני גם לנשים!
אף אימון כושר לא שלם בלי אימון משקולות
אימון כושר: האנטי אייג'ינג הכי טוב
חשוב: הקפדה על התאוששות לאחר אימון כושר
אימון כוח: מתאים וחיוני לכל הגילאים

תנועה חופשית ללא מחשבה תוך כדי הפעלה סמויה של מנגנונים נוירולוגיים וסנסו מוטוריים, לצד חיזוק, גמישות, איזון והגברת הקואורדינציה הנאורו שרירית.

איפה ניתן למצוא אימון דראמס אלייב בישראל?

כיום עובדים בארץ בסביבות ה-40 מדריכים מיומנים לשיטת דראמס אלייב ברחבי הארץ בחדרי הכושר והסטודיו השונים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר