איך למנוע שחיקה בעבודה אצל מאמן כושר?

בשנים האחרונות, כחלק ממהפיכת הבריאות החולשת על העולם, עלתה באופן משמעותי המודעות לאורח חיים בריא הכולל, בין היתר, גם פעילות גופנית. לעליה זו ניתן להוסיף גם את העליה במס' העוסקים בתחום, כגון מדריכי כושר גופני מסוגים שונים (אך עם זאת, באזורי מגורים מסוימים בארץ - בעיקר בפריפריות - קיים לעיתים קושי למצוא מדריך בתחום מסוים).

מעניינת העובדה שמדובר בתופעה רחבה, ומסתבר שבארה"ב חלה בשנה האחרונה עלייה של כ-26% בדרישה למדריכים בתחום היוגה, פילאטיס וחדר הכושר. אצל חלק מהמדריכים מהווה העיסוק בתחום כקריירה עיקרית ואילו אצל אחרים מדובר בקריירה משנית.

על מנת לשמור על מוטיבציה, להצליח בתחום ובעיקר לא להגיע למצב של שחיקה, להלן מספר טיפים חשובים המתייחסים בעיקר למדריכי חדר כושר ומחול אירובי:

לפרטים נוספים בנושא מאמן כושר, שחיקה בעבודה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום כושר גופני
פורום כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
פורום תאונת עבודה, רפואה תעסוקתית
פורום כושר גופני לנשים
פורום כושר קרבי

1. אימונים אישיים. המודעות לאימונים אישיים עלתה בישראל באופן מהותי ומדריך שלא נהנה מפריחה זו יתקשה לשרוד בתחום למשך זמן רב. השכר של מדריכי חדר כושר נמוך ונע בין 26-19 ₪ לשעה בממוצע. במקרה זה - גם אם המדריך יעבוד משרה מלאה (180 שעות בקירוב) - מדובר בהכנסה של כ-4000 ₪ בממוצע (לפי 22 ₪ לשעה). לכן חשוב מאוד לעבוד גם כמדריך אימון אישי.

2. מקום העבודה. מקום העבודה של המדריך חשוב במיוחד ומשפיע רבות על ההצלחה בתחום. מקומות עבודה שמעודדים את המדריכים בצורות שונות, מסבירי פנים, הוגנים, מגובשים חברתית, עורכים השתלמויות מקצועיות מפעם לפעם, תורמים להעלאת הלויאליות מצד המדריך. במקרה זה בהחלט ניתן להבחין במדריכים העובדים במקום מסוים שנים רבות ללא שום שחיקה מבחינתם.

3. לימודים בתחום. חשוב שהמדריך יתקדם בתחום וילמד דברים נוספים באמצעות האינטרנט, השתתפות בכנסים והשתלמויות שונים, השתתפות בקורסי המשך וכדומה. באמצעות כך הוא מרחיב את ידיעותיו בתחום ובעתיד הקרוב יוכל לדרוש (ולקבל!) שכר גבוה יותר עבור עבודתו. במקרה זה נוכל להבחין במדריכים המשתכרים מעל הממוצע במשק, אוהבים את התחום ויעסקו בו במשך שנים.

4. יזמות. תחום הפעילות הגופנית נמצא, כאמור, בעליה מתמדת מבחינת המודעות ומספר העוסקים בו. בד בבד יש מקום ליזמות בתחום, לדוגמה: הקמת מרכז קטן שכונתי לאימונים אישיים, שותפות באחוזים מסוימים במועדון כושר או סטודיו, פתיחת חברה קטנה לאימונים אישים (במקרה זה מעסיקים מדריכים אחרים), ליווי קבוצות הליכה, הדרכה בחוגים שונים באופן פרטי ועוד. מותר לציין שניתן לחבור גם עם איש מקצוע כגון דיאטן קליני מצליח או פיזיותרפיסט ולחשוב על שיתוף פעולה בין הצדדים.

5. אתר אינטרנט. כיום עלות הקמת אתר אינטרנט אינה גבוהה יחסית ואף ישנם מספר אתרים בהם המדריך יכול לפתוח אתר משלו בתוך אתר גדול אחר וליהנות מכמות החומרים והחשיפה שיש לאתר. במקרה זה המדריך מקודם אישית באמצעות האתר והדבר בהחלט עשוי להתבטא בהשתכרות גבוהה יותר בהמשך הדרך.

6. לימודים בתחום אחר. כיום הצלחה במרבית התחומים הקיימים מצריכה גם רקע בשיווק, פרסום ואף יחסי ציבור. לפיכך, מדריכי כושר מוחצנים עשויים להצליח יותר לעומת מדריכים מופנמים. לימוד של תחומים נוספים, כגון שיווק, פרסום, ניהול ועוד, יסייעו רבות להצליח בתחום.

לעיתים ניתן להבחין במדריכים מצוינים מקצועית שלא מעבירים אף אימון אישי אחד בשל חוסר מיומנות בתקשורת ובשיווק. לעומתם ניתן להבחין במדריכים שרמת ידיעותיהם בתחום הפעילות הגופנית לוקה בחסר, אך הנם מצליחים במיוחד מכיוון שהם ניחנו ביכולת שיווקית ותקשורתית מצוינות.

למאמרים נוספים בנושא מאמן כושר, שחיקה בעבודה ועוד:
טיפים לבחירת מאמן כושר אישי
העובד פוטר, המעסיק חוייב לשלם דמי מחלה
תשכחו ממכון: 10 תרגילי כושר בבית
אימון כושר אישי: גם בתקופת מיתון
מדד גליקמי - המדד הספורטיבי האמיתי

7. שילוב בין שתי משרות. על מנת למנוע שחיקה ניתן מראש להחליט על עיסוק בשתי מישרות במקביל. ישנם מקרים רבים בהם עו"ד עובד במשרה מלאה במשרד, אך פעמיים בשבוע מדריך בחדר כושר או מדריך אימון אישי, או מזכירה בבית ספר תיכון שמסיימת עבודתה בשעה 16:00 מדי יום, ומתחילה להדריך בסטודיו במועדון הכושר מדי יום בשעה 19:00. במקרים הללו מדובר על הכנסה כספית משמעותית מחד, גיוון העבודה ומניעת שחיקה באופן ממשי, מאידך.

בנוסף, במקרים אלה מדובר גם בחיסכון כספי של מנוי למועדון הכושר (מדריכי כושר רשאים בדרך כלל להתאמן ללא תשלום בכל השבוע במקום עבודתם), מכיוון שאילולא המדריך יעבוד בתחום, סביר להניח שהיה רוכש מנוי למועדון כושר או לקאנטרי קרוב באזור מגוריו.

8. השאיפה להתקדם בתחום. כיום ניתן להתמקצע בתחום הפעילות הגופנית. ישנם סוגי מקצועות שונים כגון מדריך כושר אישי, מנהל מקצועי, יועץ כושר ברשתות הכושר, מנהל מועדון, קואצ'ינג לאורח חיים בריא, מנהל רשת מועדונים ואף מרצה בתחום הפעילות הגופנית באחד מבתי הספר הקיימים בישראל. התקדמות בתחום בהחלט תסייע למנוע שחיקה צפויה לאחר שנים של עבודה ללא העלאה בשכר או עניין בתחום העיסוק. במרבית המקרים, ההתקדמות מלווה בהערכה של האנשים עימם הנך בא במגע במהלך העבודה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר