מתמודדים עם טיפולי פוריות? NLP יעזור

אישה מסוימת מנסה להיכנס להריון (וזה לא משנה אם באופן טבעי, בעזרת הזרעה, הפריה חוץ גופית וכו') ומקבלת תשובה שלילית - לא הושג הריון בחודש זה.

התגובה הרגשית של אותה אשה לתוצאה השלילית הינה אכזבה ועצב. חודש עובר ואותה אישה מנסה שוב להרות, ושוב... לא הושג הריון. האישה חווה שוב את אותם רגשות של אכזבה ועצב.

לפי חוק הב (החוק המסביר את נושא ההתניה הקלאסית), מוחה של אותה אישה למד לקשר בין הניסיון להרות לבין הרגש של אכזבה ועצב.

ככל שהאישה תקבל תשובה שלילית יותר פעמים, הסיכוי שהיא תרגיש תחושות של אכזבה ועצב, בכל פעם שהיא רק תחשוב על הניסיון להרות, גובר. למה חשוב לדעת זאת? משני טעמים:

1. אצל אנשים רבים מתפתחים רגשות אשם בעקבות הכשלונות, אבל אנחנו חייבים ללמוד לסלוח לעצמנו כאשר אנחנו מרגישים רגשות שכאלו. זה לא אומר שאנחנו אנשים פסימיים, וזה לא אומר שאנחנו נהנים לסבול ולהרגיש קורבן... זה המוח שלנו, שלמד לחבר בין הניסיון להרות לבין האכזבה והעצב.

2. באותה מהירות שהמוח שלנו למד לחבר בין הניסיונות להרות לבין תחושות האכזבה והכעס, המוח יכול ליצור התניה חדשה, טובה יותר, מעצימה יותר, שתאפשר לנו להתמודד עם התקופה הזו יותר טוב.

הקשר בין הגוף לנפש, נחקר רבות, וישנם מחקרים רבים שמוכיחים שכאשר אנחנו מדוכאים ועצובים, הגוף שלנו מגיב בהתאם.

לשאלות על הנושא, היכנסו לפורומים:
פורום רפואת גוף נפש
פורום דימיון מודרך
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום הריון ולידה
פורום רפואה משלימה בהריון

אם נחבר אישה שחווה רגשות של דיכאון ועצב למכשיר ביופידבק, נוכל לראות במוניטור של המחשב כיצד הגוף שלה מושפע ממצבה הנפשי, ומתפקד ברמה נמוכה יחסית.

אותה אישה, שתלמד להחליף את ההתניה הישנה, באמצעות הליכים של חיבור למשאבים, עבודה על ערכים, ואפילו התבוננות על נשים אחרות במצבה שעוברות את זה אחרת, יותר טוב (שיטת ה-NLP - דימיון מודרך - נוצרה במיוחד לשם ביצוע כל אלה, במהירות וביעילות), תוכל ליצור את ההתניה החדשה הרצויה, וכאשר נחבר אותה שוב למכשיר ביופידבק, נוכל לראות שתפקודי הגוף שלה משתנים ומשתפרים, בהתאם להרגשתה המחוזקת והמשופרת.

אז איך עושים את זה?

קודם כל מבינים שגם אם רצינו, ייחלנו וקיווינו להריון, ולא השגנו אותו, זה לא אומר עלינו שום דבר, מעבר לעובדה שאנחנו מתקרבים יותר אל עבר ההריון כי הרי כל חודש שעובר מקדם אותנו אל עבר השגת המטרה.

אל "תחפרו" לעצמכם במוח ותשחזרו שוב ושוב את המאמצים שלכם להרות ואת התחושה שלכם עכשיו, כי זה רק יחזק את החיבור שנוצר לכם במוח בין ניסיונות להרות לבין תחושות לא נעימות. אז מה כן עושים?

חושבים על דברים אחרים, מחליפים אוירה, עושים משהו שנעים לכם, כמו הליכה לקולנוע, יציאה למסעדה טובה, או ערב אינטימי בבית.

אגב, אם אתם מרגישים שהמחשבות "משתלטות" עליכם ואתם לא יודעים איך להחליף את המחשבות, תעשו שני דברים:

א. תעלו את העיניים שלכם למעלה, כי זה יוציא אתכם ממצב של התעסקות עם איך אתם מרגישים והתחברות רגשית לסיטואציה, למצב של ניתוק. ב. תתחילו לספור... לא משנה מה.. כמה צורות עגולות יש לכן בבית, או כמה עצמים ירוקים.. גם זה יעזור לכם להתנתק מהחיבור הרגשי לסיטואציה.

חושבים על מצב אחר בחיים שלכן שבו אתם מרגישים שאתם מחוברים למשאבים שיכולים לעזור לכם עכשיו. לדוגמא: משאב של "אופטימיות והתמודדות חיובית עם אתגרים".

תזכרו בסיטואציה מהחיים שלכם שהייתם מחוברים למשאב של אופטימיות ויכולת טובה של התמודדות עם אתגרים. אולי זו סיטואציה מהעבודה שלכם, אולי מהלימודים, זה לא משנה, העיקר שתזכרו בסיטואציה ספציפית.

כאשר אתם נזכרים בסיטואציה ספציפית, תעצמו את העיניים ותחוו את החוויה הספציפית ההיא, כאילו אתם חווים אותה שוב, עכשיו, בזמן הווה.

תחוו את החוויה עם כל החושים שלכם ושימו לב: מה אתם רואים עכשיו כאשר אתם מחוברים בזמן הווה לסיטואציה, מה אתם שומעים, מה אתם מרגישים? תחוו את החוויה עם כל החושים שלכם. שנייה לפני שאתן מגיעות לשיא העוצמה של ההרגשה, תמשכו לעצמכם בעזרת יד ימין, את אגודל יד שמאל.

תחשבו לרגע על משהו נייטרלי (כמו מספר הרכב שלכם, או שמה של המחנכת שלכם בכיתה א'...).

ושוב, תחוו שוב את הסיטואציה המעצימה, בחיבור, כאשר אתם חווים אותה, כאילו היא מתרחשת כעת. מה אתם רואים? מה אתם שומעים? מה אתן מרגישים?

למידע נוסף על דמיון מודרך:
מעבר לכל דימיון מודרך
NLP - ממשיכים בהורדת משקל
טלוויזיה, בעיות שינה - מה הקשר?
10 טיפולים משלימים להריון
איך יוצאים מהלחץ?

ושוב, שנייה לפני שיא הרגש, משכו לעצמכן את אגודל יד שמאל :-).

חזרו על הפעולות מספר פעמים, עד שתרגישו שאתם מתחברים לתחושה הטובה והמעצימה מיד, באופן אינסטינקטיבי. כשזה יקרה, דעו לכם שייסדתם לעצמכם עוגן של הרגשה נפלאה וחיבור למשאב שבחרתם בו.

בכל פעם שתרצו להפעיל את העוגן הזה ולהתחבר להרגשה הטובה והמעצימה הזו, תמשכו לעצמכם באגודל יד שמאל. העוגן יופעל וההרגשה הטובה תעלה.

כאשר אתם חושבים על העובדה שלא הריתם החודש, וכאשר עולה לכם תחושה לא נעימה, תמשכו לעצמכם באגודל יד שמאל, ותחשבו לעצמכם מה משתנה עכשיו בהרגשה שלכם, ובאפשרויות שעולות להן, עכשיו, כאשר אתם מחוברים למשאבים שלכם.

ככל שנהיה מחוברים למשאבים שלנו ונקבל את אלמנט חוסר הוודאות בחיינו (לגבי מתי נשיג בסופו של דבר את ההריון המיוחל), נוכל להתמודד עם המסע להריון ולהורות טוב יותר.

לאתר של שירי ויובל



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר