רפואה משלימה בזמן הריון: לא הכל בטוח

כל אמא תספר לך שתקופת הריון הינה תקופה נפלאה ונהדרת אשר בסופה מתקבלת המתנה הגדולה ביותר בחיים. יחד עם זאת, תקופת הריון אינה תמיד נעימה ונהדרת במאת האחוזים, אלא מכילה רגעים לא נעימים ופחות נוחים. במרבית המקרים, הסיבות לאותה אי נוחות נובעת משינוים הורמונאליים, מחסור כלשהוא בתזונה וכן לחץ המופעל על האיברים הפנימיים והעצמות בגלל העלייה במשקל.

תקופת הריון מזמנת שינויים פיזיים רבים בגוף האישה העלולים להשפיע בצורות שלעיתים אינן נראות לעין, לכן יש לנקוט משנה זהירות בכל הנוגע לטיפולים בזמן הריון, בין אם אלו טיפולים קונבנציונאליים או טיפולים טבעיים. טכניקות שונות, כגון מסאג' בהריון, נבחנו היטב ואושרו לשימוש, אך גם אותם כדאי לבצע רק אצל מטפל מקצועי המתמחה בנושא הספציפי.

לכל סוגי הטיפולים הטבעיים יש פלוס ומינוס בכל הנוגע לתקופת הריון. להלן דוגמאות לטיפולי רפואה משלימה, השפעותיהן הטובות והבעייתיות שלהם בזמן הריון:

למידע נוסף בנושאים הריון, רפואה משלימה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום הריון ולידה
פורום תזונת נשים בהריון
פורום צמחי מרפא
פורום נטורופתיה

ארומתרפיה ושמנים אתריים בזמן הריון

שמנים אתריים הינם תמציות מרוכזות של שמנים נדיפים ממרכיבים צמחיים, היכולים לחדור דרך השלייה ולהשפיע על התפתחות העובר. יש להימנע מצריכת שמנים אתריים דרך הפה (פומית) משום שנזקים לעובר עלולים לקרות כתוצאה מכך. לעומת זאת, שימוש חיצוני או מקומי בשמנים אתריים המדוללים בשמן צמחי, לדוגמה במסאג', עשויים להועיל במצבי בחילות, סטרס, כאבי ראש ועייפות בזמן הריון.

צמחי מרפא בזמן הריון

צמחי מרפא ותבלינים שונים נמצאים בשימוש יומי על ידי נשים בהריון בכל רחבי העולם. עם זאת, יש להקפיד על נטילת צמחי מרפא הידועים כבטוחים בתקופת הריון ולא טרטוגנים (גורמים סביבתיים העלולים לפגום בהתפתחות העובר ברחם), הכל תחת פיקוח מקצועי. כמו כן, ידוע כי צמחים מסוימים עלולים לגרום לפעילות יתר של תרופות הנלקחות במקביל.

למען הביטחון, מומלץ להימנע משימוש בצמחי מרפא בשליש הראשון של ההריון, אך אם ישנו צורך דחוף - רצוי להשתמש במינונים נמוכים שאינם בעלי פעולה טרטוגנית.

צמחי מרפא מסוכנים בתקופת הריון:

1. צמחים המכילים אלקלואידים, שהם מרכיבים הגורמים לנזק בכבד של העובר (צמחים כגון קומפרי ובוראג').

2. צמחים בעלי פעילות הורמונאלית חזקה, כמו קוהוש כחול, קוהוש שחור, שוש קירח, אנג'ליקה סינזיס ועוד.

3. צמחים בעלי פעילות משלשלת כמו סנה ואשחר. צמחי מרפא אלה מעודדים פעילות יתר של המעיים ועלולים לגרום להתכווצות הרחם ולהפלה.

4. גם בתקופת ההנקה קיימים צמחים שונים שמוטב להימנע מהם בגלל השפעה מזיקה על התינוק. כדוגמת צמח האלוורה.

צמחי מרפא כטיפול נגד זיהומים בדרכי השתן בזמן הריון

מס' מחקרים מתארים את בטיחותו של מיץ חמוציות (Cranberry Juice) כחלק מהטיפול המונע של דלקות בדרכי השתן, שהיא תופעה שכיחה ביותר בזמן הריון בגלל דחיסת שלפוחית השתן. מתברר כי מיץ חמוציות מונע את הידבקותם של חיידקים שונים לדופן שלפוחית השתן ולכן מפחית את הזיהום בו.

למאמרים נוספים בנושא הריון, רפואה משלימה ועוד:
רפואה משלימה בהריון: לא תרצי שזה יגמר
הכנה טבעית של הגוף לקראת הריון
הריון ולידה: ניפוץ חמישה מיתוסים בהריון
תזונה בהריון - למצוא תפריט הריון מתאים
הריון וכיצד נטורופתיה מסייעת לעבור אותו

חומצות שומן בזמן הריון

חומצות שומן חיוניות, כגון אומגה 3, חשובות להתפתחות האופטימאלית של האדם ולהתפתחות מוחו של העובר, אך גוף האדם איננו מסוגל לייצרן לבד. צריכת חומצות שומן חיוניות תהיה אופטימאלית כאשר תזונת האם מכילה דגי מים צפוני (סלמון, מקרל, הליבוט ועוד) או לחילופין אספקה דרך תוספי מזון בצורה של שמן דגים או שמן זרעי פשתן.

תזונה חיונית בזמן הריון

תזונה נכונה ומאוזנת בזמן הריון, הכוללת ירקות, דגנים מלאים, פירות טריים ואספקה סדירה של חלבונים (70- 90 גרם ליום), הינה חשובה ביותר להתפתחות בריאה של העובר ולשמירה על הבריאות של האישה. לאישה בתקופת הריון מומלץ לצרוך חומצה פולית על מנת למנוע מומים במערכת העצבים של העובר וכמו כן לצרוך סידן, כמות נאותה של ויטמינים מסוגB, E ומינרלים.

שימוש במגה ויטמינים אסור בתקופת הריון, עודף ויטמין A עלול לגרום למומים בעובר, כמו גם עודף ויטמין C עלול להיות מסוכן. כמובן שיש להימנע מאלכוהול וקפאין (עלול לגרום לבעיות התפתחותיות אצל העובר) וקיימת טענה שהחל מהחודש השביעי להריון עדיף להימנע משתיית מיץ עשב חיטה, משום שהוא מייבש חלב אם ולכן עלול להקטין את כמות החלב בהנקה.

* לאתר של הנטורופתית ד"ר לזרוביץ N.D לחצו כאן



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר