רגשות מחברים בין גוף לנפש

בעשורים האחרונים יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שאחד הגורמים המכריעים את מצב הבריאות, מטיבים איתה או פוגעים בה, הוא רמת המתח והסביבה הלחוצה שבה אנו חיים. מתח הינו ביטוי של העולם הרגשי המהווה מרכיב מכריע באופן בו חיינו מנוהלים. פחד, דאגה, תסכול, הם חלק ממגוון הרגשות שאנו חווים במהלך החיים. אך, מה זה בדיוק רגשות? למה רגשות נועדו? ומה הקשר של רגשות למצבנו הבריאותי?

רגשות הם אנרגיה המניעה את גופינו והתנהגותנו לשינוי. מטרת רגשות היא ליצור שינוי מיידי. רגשות באים לידי ביטוי ברמת הגוף, תחושות הנגרמות משינויים פיזיולוגיים וברמת המודעות, ההבנה למשל שניצבת לפנינו סכנה ושעלינו לנקוט בפעולה לשינוי ההתנהגות. רגשות הינם המדיום המחבר בין גוף לנפש, רגשות הינם הביטוי של מצב הגוף והנפש.

למידע נוסף בנושא רגשות, רפואה משלימה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום רפואה סינית
פורום יוגה, מדיטציה
פורום הורות טבעית

המרכיב הפיזיולוגי היוצר ביטוי רגשות נקרא נוירוטרנסמיטר, כדוגמת אדרנלין, אנדורפין, סרוטונין. נכון להיום מופעלים כ-200 נוירוטרנסמיטרים שונים וכל אחד אחראי לרגש שונה. אדרנלין מעלה את רמת המתח בגוף ופוקד על השרירים להיות דרוכים, מעלה את רמת האנרגיה ומנגד יוצר מצב תודעתי של מוכנות ודריכות. אין מתח ללא אדרנלין ואין אדרנלין ללא מתח.

היכן למעשה מתחילים רגשות- בראש, במחשבות או בגוף? זו שאלה שנחקרת מזה דורות. היו כאלה שטענו כי רגשות מתחילים בראש ואז מחלחלים אל הגוף ומנגד כאלו שטענו כי רגשות קודם כל מתחילים בגוף, ממש כמו בביטוי "יש לי תחושת בטן" ומשם מגיעים לתודעה. לפי התפיסה העכשווית רגשות יכולים להתחיל בכל מקום, אך אם הם מופעלים, הם פועלים תוך התייחסות למכלול גוף-נפש.

המניע לכל פעולה ופעולה שאנו נוקטים בחיים היא תוצאה של רגשות. אכן, ישנם אנשים שמשפט זה עלול לגרום להם אי נוחות, כי לפעול על פי רגשות נחשב כנחות או כפרימיטיבי מאשר לפעול על פי השכל וההיגיון. בהיררכיה ההתפתחותית שלנו רגשות קדמו לשכל. אך אם נחקור את המוטיב לכל פעולה שאנו נוקטים, נגלה שבבסיסה עומדים רגשות. הצורך להרגיש שמח, מאושר, מוערך, בריא או מנגד החשש להרגיש פחד, העלבה, דחייה, לא בריא.

כשאנו מנתחים לעומק את המניע לפעולותינו נגלה שבמרבית המקרים אנו פועלים מתוך חשש שלא להרגיש רגשות לא נעימים מאשר נקיטת פעולות כדי להרגיש טוב. דרך פעולה זו יוצרת מתח ומזיקה לבריאות.

רגשות כאנרגיה נועדו ליצור שינוי בגוף ובהתנהגות. כשאנו לא רוצים או חוששים מהשינוי אנו חוסמים רגשות. המתח האמיתי לא נוצר מהתפתחות של רגשות אלא מהתפתחות של חשש כתוצאה מתחושות. הפחד, אינו הפחד אלא הפחד מהפחד. אז כדי לא להרגיש מה אנו עושים? ברוב המקרים אנו מקשיחים, מקבעים את הגוף. כתוצאה, השרירים מתקשחים, הדופק מואץ, לחץ הדם עולה, הסוכר קופץ ואנו חשים במתח. ניתן לחשוב על רגשות כמו מים הזורמים בצינור, כשאנו לא רוצים או חוששים להרגיש רגשות אנו חוסמים את הצינור ואז הלחץ בתוך הצינור עולה.

בסופו של דבר כשהלחץ מתעצם הצינור יתפוצץ ולכל אחד יש נקודה חלשה במערכת ששם הלחץ ימצא דרכו החוצה. אצל אחד, לחץ זה יתפוצץ דרך האולקוס, באחר הוא יתבטא בטחורים, בראש, בשסתומים, או בדיסק. כשאנו חשים את ההשלכות הסימפטומטיות אנו לרוב חושבים שהאולקוס זו הבעיה, אך לא, זה רק המקום שדרכו הגוף פרק את הלחץ. הנטייה והגישה הטיפולית היא לשים "פלסטר" על המקום שהתפוצץ. לפעמים פעולה כזו הינה קריטית להצלת חיים אך אין בפעולה זו כדי לטפל בגורם, בבעיה האמיתית, שהיא הלחץ במערכת.

כחברה "מודרנית" למדנו להפנים ולבלוע רגשות ולהיות יותר "רציונאליים" או "פוליטקלי קורקט" בביטוי רגשות. אך בעיקר למדנו זאת מחיקוי ההורים או מתגובות הסביבה לביטוי רגשות. היכולת לבטא עצמנו מבחינה רגשית הינה המפתח לבריאות הגוף והנפש ואכן שאלת השאלות היא המינון הנכון וכל אחד ואחת צריך להיות קשוב לגופו כדי לדעת זאת. אם תוך כדי נהיגה נהג חתך אותך, יש לך את כל הזכות לכעוס או מנגד את הזכות להתעלם. שים לב למצב הווייתך, אם אתה כועס מזה שכעסת או מכך שלא הגבת, בפעם הבאה שנה או מתן את תגובתך.

היכולת לבטא עצמנו בעזרת רגשות תלויה גם בגמישותו של עמוד השדרה וזאת בגלל הקשר למערכת העצבים. טווח התנועה מגדיר את הטווח הרגשי. אם עמוד השדרה היה מקובע משנים של כעס ומתח, יהיה קשה לבטא תחושה של שמחה. כדי לבטא רגשות של שמחה עמוד השדרה צריך להימתח מעלה.

למאמרים נוספים בנושא רגשות:
זוגיות טבעית: אמרו כן לילדים, לא לרגשות
הורים: תנו כבוד לרגשות של ילדיכם
רגשות אשם - ללמוד לסלוח לעצמכם
לאכול בלי רגשות אשם
חמוד, אולי תשחק לי ברגשות?

במסגרת רפואה משלימה, שיטה חדשנית בכירופרקטיקה שנקראת NETWORK SPINAL ANALYSIS מאפשרת שחרור מתח מעמוד השדרה וממערכת העצבים. גמישות זו מאפשרת לנו לבטא באפן אוטנטי ומיידי רגשות מבלי להיות מקובעים בתחושות כאלו או אחרות.

לסיכום יש לזכור כי רגשות לא מגדירים אותך ומחשבות לא מגדירות אותך, רגשות ומחשבות הם כלים שנועדו לשרת אותך ביכולתך להתנהל בבריאות ולהבטיח את צמיחתך והתפתחותך בחיים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר