דליות ברגליים: מי בסיכון? איך מטפלים?

דליות ברגליים הינן וורידים מורחבים בעיקר בגפיים התחתונות. דליות הנראות לעיין מהוות מפגע אסטטי ובריאותי וגורמות לאי נעימות רבה, אך ישנן גם דליות בלתי נראות. 50% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלת מדליות, בעוד שנשים סובלות הבעיה פי ארבע ביחס להגברים.

היווצרות דליות ברגליים

לחץ הדם שהלב מפתח כמשאבה מתבטא בעורקים. לעומת זאת בוורידים הלחץ הינו שלילי. הלחץ השלילי הינו חלש ולכן לדם קשה במיוחד לעלות מאזור הרגליים. כדי שהדם לא ישקע, קיימים על דפנות הוורידים שסתומים אשר לא מאפשרים תנועה חוזרת של הדם. כאשר השסתומים הללו ודפנות הוורידים מאבדים מהגמישות שלהם ומתרחבים, הדם אינו עולה אלא שוקע כלפי מטה. כך נוצרת בעיה של דליות ברגליים.

למידע נוסף בנושא דליות ברגליים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום טיפולי ורידים, דליות, מחלות כלי דם
פורום כירורגית כלי דם, ורידים
פורום טיפולים אסתטיים בלייזר
פורום בדיקות רפואיות, בדיקות דם
פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית

דליות ברגליים: קבוצות סיכון

1.

בעלי משקל עודף.

2.

נשים בהריון.

3.

אנשים מבוגרים ואלה שטונוס השרירים (כיווץ השרירים החלקי התמידי של הגוף) שלהם נמוך.

4.

אנשים שסובלים מעצירות (התאמצות עלולה לגרום לטחורים ולדליות).

5.

מרימי משאות כבדים.

6.

מעשנים.

דליות ברגליים: גורמים

1.

עודף משקל.

2.

חוסר פעילות גופנית.

3.

הריון.

4.

עמידה ממושכת במקום.

5.

גנטיקה, היסטוריה משפחתית.

6.

מחלות כלי דם.

7.

עישון לאורך זמן עלול לפגוע קשות בבריאות של כלי הדם ולרבות הוורידים ברגליים.

דליות ברגליים: תסמינים

1.

התנפחות ובולטות של הוורידים.

2.

כאבים, נפיחות, תחושות בלתי נעימות וגרד באזורים הפגומים.

3.

מראה לא אסטתי.

דליות ברגליים: המלצות לטיפול עצמי

מטרת הטיפול הינה בעיקר האטת תהליך התנוונות הוורידים ועידוד סירקולציית דם בוורידים ובכלי דם לשיפור הבריאות.

רדו במשקל ושימרו עליו.

הפסיקו לעשן והימנעו מעשן סיגריות.

גרבו גרביים אלסטיות.

השתדלו לעמוד פחות על הרגליים.

בישיבה יש להשתדל לשים רגליים גבוה (ישיבה אמריקנית).

התעמלות, הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים מומלצות לטיפול נגד דליות ברגליים.

למאמרים נוספים בנושא דליות ברגליים ועוד:
דליות ברגליים: אולטראסאונד בא לעזרה
דליות ברגליים: לא רק פגיעה אסתטית
דליות ברגליים: מה הטיפול הכי יעיל?
דליות ורידים: ברגליים, בהריון
מה עושים עם דליות ברגליים?

הכינו שתי גיגיות או דליים. מזגו לכלי אחד מים חמים (עד כמה שהרגל יכולה לסבול), ולכלי שני מזגו מים קרים. הכניסו את הרגליים לתוך הכלי עם מים חמים לשלוש דקות. אחרי זה העבירו את הרגליים לכלי עם מים קרים למשך דקה אחד. חזרו על הפעולה ארבע פעמים.

קומפרסים קרים עם תוספת חומץ תפוחים.

עיסוי ליטופי (קל ביותר) יכול לעזור נגד דליות ברגליים.

דיאטה כטיפול נגד דליות ברגליים

שלבו מאכלים העשירים בוויטמין C בתזונה שלכם. אשכוליות ותפוזים יש לאכול עם החתיכה הלבנה שמתחת לקליפה.

זנגביל ופלפל אדום חריף עוזרים לבלום את תהליך הדליות.

כדאי להרבות באכילת שום ובצל. שום מועיל במיוחד לבריאות כלי דם.

במקרה של עצירות: כדאי להוסיף לכל ארוחה סובין. יש להימנע מאכילת לחם לבן.

להרבות עד כמה שניתן בשתייה, במיוחד שתיית מים.

* הכותב הינו מומחה לרפואה סינית. טלפון 054-5721258.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר