צמחי מרפא וויטמינים לקראת החזרה לביה"ס

בלי שנשים לב, חופשת הקיץ מגיעה אוטוטו לסיומה. אנו והילדים הזענו בטיולים, התמלאנו חול (ומדוזות) בחופים ובזבזנו כסף בקניונים כשרצינו קצת מזגן. הילקוט כבר מלא, והכיס כבר ריק והנה - גם תקופה זו סוף סוף עומדת להסתיים. רגע לפני שאנחנו נושמים לרווחה וחוזרים לשגרה, יש עוד דבר חשוב שכדאי להכין ולא לשכוח לפני חזרת הקטנטנים (והגדולים) לגנים ובתי הספר: הבריאות שלהם!

עונת המעבר כבר כמעט בפתח ובשונה משנים קודמות, אף הגיעה מוקדם מן הצפוי. בתקופה זו, נחלשת מערכת החיסון והגוף חשוף יותר למחלות, בעיקר בכל הקשור לילדים, שמערכת החיסון שלהם רגישה ממילא.

למידע נוסף על ויטמינים, צמחי מרפא ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום צמחי מרפא
פורום תזונה ודיאטה
פורום יעוץ תרופתי
פורום תזונה ודיאטה לילדים, השמנה בילדים

כדי לחזק את ההגנה הטבעית של הגוף, למנוע התפתחות מחלות ולהגביל מראש שימוש לא רצוי באנטיביוטיקה, מומלץ השימוש במוצרים טבעיים, צמחי מרפא וויטמינים, הבטוחים לשימוש ושיעילותם הוכחה מדעית. כדאי לדעת כי קיים מגוון רחב של צמחי מרפא, ויטמינים ורכיבים טבעיים, באמצעותם ניתן לחזק את הגוף ולמנוע התקררויות ומחלות חורף מיותרות (כי למי יש זמן להיות בבית אחרי ששהינו בו כל ימי החופש בקיץ):

1. אכיניציאה

אכיניציאה הוא צמח הנחקר רבות כאנטי-ויראלי (נוגד וירוסים). הוא מתאים לחיזוק כללי של מערכת החיסון. כמו כן, הוא טוב לטיפול בהתקררות ונזלת ויעיל בעיקר במקרי שפעת בשל תמיכתו בזיהומים של דרכי הנשימה העליונות.

2. פרופוליס

פרופוליס הוא האנטיביוטיקה של הטבע. תוצר הכוורת - עשיר בויטמינים ומינראלים. מיוחסות לו תכונות כמחטא טבעי, אנטי-חיידקי, אנטי-ויראלי ומאלחש כאב.

3. אסטרגלוס

בעל השפעה מחממת, המועילה לתופעות ההתקררות והשפעת. מעודד תאבון ומסייע בהחלמה.

4. סמבוק שחור

עשיר בויטמינים ומינרלים. לפירות הצמח מייחסים יכולת הורדת חום, טיפול בהתקררות ובמחלות של דרכי הנשימה העליונות.

5. ויטמין C

מומלץ לשלב גם ויטמין C, אשר מלבד היותו אנטי-אוקסידנט, גם משפעל את מערכת החיסון, נותן אנרגיה ומסייע בהפחתת תופעת העייפות והחולשה המלווה ואף מגביר את ניידות וספיגת הברזל בגוף.

6. קורנית (טימין)

מכילה שמן אתרי בעל פעילות אנטי-בקטריאלית ואנטי-זיהומית. מסייעת במיוחד במקרים של שיעול בשל היותה מרככת ומרגיעה.

לכתבות נוספות על ויטמינים:
6 ויטמינים שאסור לוותר עליהם
תוספי מזון לא מאיצים דיאטה
תזונה: 20 המיתוסים השכיחים ביותר
אם את אישה, קחי תוספי מזון
עושים סדר בארון הוויטמינים

7. מרווה ואניס

מכילים שמנים אתריים המומלצים במיוחד במקרים של התקררות ושיעול. מעודדים את הוצאת ופירוק הליחה ומונעים עוויתות המלוות בד"כ עם השיעול.

ניתן למצוא את צמחי מרפא והויטמינים הללו בפורמולות שונות, הניתנות הן בשימוש יומיומי מניעתי והן כטיפול, במידת הצורך. בנוסף, כדי לחבב אותם על הילדים, ניתן להשתמש במטבעות שוקולד וסוכריות ג'לי טעימים המכילים את הרכיבים הטבעיים הפעילים בטעמים שילדים אוהבים.

ניתן להשתמש גם בסירופים המכילים את צמחי המרפא והויטמינים ולשים את מנת הסירופ בכוס במים רותחים ולשתות כתה. המים החמים גם מרככים את הגרון ואת מערכת הנשימה העליונה וגם מגבירים את אפקטיביות החומרים הפעילים. כך, תקבלו תה חם, בריא, ללא צורך בממתיקים או קפאין מיותרים. בעזרת צמחי המרפא והויטמינים הללו תוכלו לצייד את הילדים (ואתכם) לפני ההליכה לגן ולבית הספר.

והעיקר, שיהיה לבריאות!

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר