טיפולי פוריות לא משמינים, זה אתן!

אחת מתופעות הלוואי הידועות בעת טיפולי פוריות היא השמנה. נשים שתפחו נוטות לתלות את האשם לכך בהורמונים שמוזרקים לגופן, והסביבה ובני המשפחה מגלים לכך הבנה ואהדה רבה.

בפועל, להורמונים אין שום ערך קלורי ולכן הם לא גורמים להשמנה באופן ישיר. מקצתם של ההורמונים משפיעים על הורמוני הדחק שעלולים לדרבן הפרשת אינסולין וליצור תחושת רעב, אולם זו כבר השפעה עקיפה שיש אפשרות לשלוט עליה.

הסיבה להשמנה בעת טיפולי הפוריות דומה למקרים אחרים: צריכת קלוריות גבוה יותר מאשר הוצאת קלוריות. את הגורם לכך אין לתלות בתרופות אלא במתח הרב שבו נמצאת האישה במהלך הטיפולים, בהגדלת השהות בבית, בויתור עצמי והפחתת פעילות גופנית אם בשל צמצום הזמן הפנוי ואם בשל "איסורי יתר" שהאישה מטילה על עצמה כדי לסייע בהצלחת הטיפולים.

למידע נוסף על טיפולי פוריות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום בעיות פוריות - תמיכה
פורום פוריות נשים, הפלות חוזרות
פורום פוריות פריון הפריה חוץ גופית
פורום הריון ולידה
פורום שימור פוריות

מרבית הנשים המעשנות נמנעות מעישון לקראת תחילת טיפולי הפוריות, וטוב שכך. האוכל, כידוע, הוא סוג של תחליף בעת הפסקת עישון, וללא הסיגריות הפה נפתח כדי לאכול.

נשים רבות "מקרקעות" את עצמן לבית במהלך הטיפולים, ובמיוחד לאחר השתלת ה"עוברים" לרחמן כאשר מדובר בהפריה חוץ גופית. התנהגות זו מוגזמת ואין בה לסייע להצלחת הטיפול. מובן שלאחר השתלת העוברים לא מומלץ לרכב על סוסים, לעשות ספינינג או סקי, אבל הליכה ופעילויות מתונות אחרות בהחלט מותרות ואף מומלצות. הפעילות הגופנית משחררת חומרים חיוניים למחזור הדם ואפשר לעשות אותה עם בן הזוג או חבר/ה ולנצל את פסק הזמן לשוחח ולפרוק מתחים.

לא מומלץ להיכנס למשטר הרזיה במהלך טיפולי הפוריות, אבל שמירה על השגרה בתחום האוכל תהיה נכונה. אם יש תחושה של חריגה, בשלב הראשון כדאי לבצע רישום של מה נאכל ומתי. עצם הכתיבה מגדילה את השליטה והבקרה ותעזור להציף אכילות יתר שנוח יותר להדחיק.

לא כדאי לוותר על הנאות החיים: פרוסת עוגה, גלידה ומאכלים אהובים אחרים יכולים להנעים את תקופת הטיפולים, אבל הכל במידה. במקרה הצורך אפשר להיוועץ עם תזונאית ולבנות תוכנית אישית.

לכתבות נוספות בנושא טיפולי פוריות:
בעיות פוריות: אתם שאלתם, המומחה ענה
10 גורמים לתופעת אי פוריות
טיפולי פוריות: יד ביד עם רפואה סינית
מתמודדים עם טיפולי פוריות? NLP יעזור
מה עובר על זוג שעובר טיפולי פוריות?

כמו תמיד, צריך להיות מודעים למכשולים שעלולים לגרום לנו לאכול יתר על המידה. כדאי להיזהר מאכילה במסעדות או ארוחות משפחתיות שבהן אין לנו שליטה על הרכב המנות והן מביאות לאכילה מופרזת. יש להיזהר גם מהחטיפים והמתוקים שמחכים בארון לשעת לילה מאוחרת כדי להיאכל. גם שאר העצות שניתן למצוא למכביר בספרי התזונה מתאימות לטיפולי הפוריות.

את המתח הנפשי כדאי לנסות ולהפיג בדרכים אחרות על ידי שמירה על הקשרים החברתיים, במקום לבחור בדרך המקובלת של התרחקות מחברים בתקופה הזו. מומלץ להמשיך לעסוק בתחביבים, טיולים ויציאות להצגות וסרטים. כדאי לעבוד על חשיבה חיובית והתמקדות בתוצאות המיוחלות של הטיפולים במקום בהווה הפחות נעים.

הקפדה על הגזרה בעת טיפולי הפוריות מומלצת כדי להיכנס לחודשי ההריון ללא משקל עודף שעלול להכביד. טיפולי פוריות, שעלולים להימשך חודשים ואף שנים, הם תקופה קשה גם כך ויש לעשות כל מאמץ שלא להוסיף להם תסכול על הגזרה הנאה שאבדה לה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר