טיפוח לאחר לידה - להשיב את החיוניות

תקופת ההריון היא תקופה מרגשת לנוכחות הפלא הקטן שמתפתח לך בבטן ומעביר אותך שינויים רבים.

יחד עם הקסם שבהריון, הוא טומן בחובו גם לא מעט בעיות רפואיות וכאבים ביניהם בעיות עור, פטריות, כתמים, יובש, סימני מתיחה, נשירת שיער ועוד.

לאחר לידה הגוף שלך לא חוזר לעצמו במהירות, אך שגרת החיים לאחר הלידה חוזרת למסלולה מהר מאוד - להלן טיפים חשובים שיקלו עלייך בהתאוששות לאחר הלידה.

1. מיד לאחר הלידה השתמשי בשמן הרחה המכיל שמן תפוז, ג'ינג'ר ועשבי לימון. השמן מחזק ומרומם ומסייע בהגברת הריכוז. ניתן להריח אותו ישירות מהבקבוק או להוסיף למים חמים במבער.

למידע נוסף בנושא טיפוח לאחר לידה היכנסו לפורומים:
פורום הריון ולידה
פורום יופי
פורום רפואת עור משלימה
פורום רפואת עור פוטודינמית
פורום רפואת עור אסתטית

2. משחי את עורך בשמנים על בסיס שמן נר הלילה או לבנדר לאחר המקלחת. השמנים מעשירים את עורך בלחות ומשקמים את הרקמות ואת סימני המתיחה באזור הבטן, החזה והאגן.

3. נשים הסובלות מנשירת שיער לאחר הלידה, מומלץ למשוך את השיער בשמנים המכילים תערובת של רוזמרין, אשכולית, ילנג ילנג המסייעים לחיזוק שורש השערה ועצירת הנשירה.

4. לשיקום מרקם עור הפנים: הרתיחי 2 ליטר מים רותחים, הוסיפי להם חופן עלי קמומיל, רוזמרין ומנטה. רכני מעל המים ותני לפנייך לספוג את האדים במשך 15 דקות.

לאחר מכן נגבי את פנייך ותראי כי העור הפך חלק, נעים וריחני.

5. ברוב המקרים הכתמים בעור לאחר הלידה נעלמים מעצמם תוך 3-6 חודשים, לכן לא מומלץ להתחיל בטיפולי הבהרה. סיבה נוספת היא שחלק מחומרי ההבהרה אסורים לשימוש בזמן הנקה.

לכתבות נוספות בנושא לאחר לידה:
איך לדאוג לעצמך לאחר הלידה
טיפים: אימון אחרי הלידה
תזונת נשים - מה לאכול בהריון?
אומגה 3 - חיוני עבור נשים בהריון
אחרי לידה? מספר טיפים חשובים

בינתיים המשיכי להקפיד על שימוש במסנני קרינה בזמן השהיה בשמש, והסתירי את הכתמים בעזרת מייק-אפ וקונסילר.

6. הקפידי על שתיה מרובה של מים. המים יעזרו לצמיחת שערך, למראה הזוהר של עורך ולתהליך העיכול.

שתי לפחות 10 כוסות ביום, והכניסי לתפריטך מאכלים המכילים את הויטמינים הנחוצים לעור: ויטמין C, ויטמין E וויטמין A.

הלידה עצמה היא אירוע כואב, מתיש ומאתגר, ואם שרדת אותו כל דבר מעתה יהיה קל יותר, הכאבים יחלפו, הכבדות תעבור, הצירים ישכחו והשיגרה תופיע מהר מכפי שציפית לה.

כשהלידה מאחורייך, התינוק הקטן צמוד אלייך והחיים עומדים להשתנות במובן ההורי של המילה, אל תשכחי רגעים קטנים שאת יכולה להעניק לעצמך ולהתמלא באושר - גם בשביל הגוף שלך.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר