הפרעות קשב וריכוז: יחסי הורים ילדים

יחסי הורים ילדים, כאשר מדובר בילדים הסובלים מבעיות תפקוד והפרעות קשב וריכוז מצריכים מההורים השקעה רבה, סבלנות, קבלה ותמיכה. הציפייה המתמדת מהילדים ל"תמורה הולמת", מובילה לעיתים רבות לתחושת דכדוך, תסכול ושחיקה ויוצרת מתחים הפוגעים ביחסי הורים ילדים.

על מנת לצמצם תחושות אלו לא די בהפניית הילד לאבחון וטיפול מקצועי ע"י גורם חיצוני. חשיבות מכרעת ניתנת ל"טיפול המשפחתי" במהלכו לומד ההורה על יחסי הורים ילדים, כיצד ללוות את הילד בשגרת היומיום, כיצד לארגן את הסביבה החיצונית באופן שיסייע לתהליך, כיצד למנוע "התנגחויות" אשר מעצימות את הקושי וכמובן כיצד לחזק את הילד במקומות בהם הוא מצליח.

למידע נוסף בנושא הורים ילדים ועוד, היכסנו לפורומים:
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום הורים ומתבגרים, גיל ההתבגרות
פורום נוער במצוקה
פורום הורות טבעית
פורום פסיכולוגיה ילדים

יחסי הורים ילדים: תמיכה בהורים

תכנית תמיכה בהורים, הינה תכנית טיפולית משפחתית, במסגרתה נפגש ההורה עם המטפל באופן אישי ולומד טכניקות להתמודדות עם הכנת שיעורי בית, הכנה למבחן, התארגנות בוקר ועוד. במהלך הטיפול המשפחתי נבנית תכנית חיזוקים ונמסרת רשימת תרגילים שהילד יכול לעשות לבד או בהדרכת ההורה. באופן זה ההורים לוקחים חלק פעיל ותורמים משמעותית לאפקטיביות הטיפול, חיזוק הילד ושיפור יחסי הורים ילדים.

יחסי הורים ילדים: התמודדות יומיומית עם הפרעות קשב וריכוז של הילדים

אנו ההורים יכולים לעזור לילדינו ע"י הקפדה על יחסי הורים ילדים השמים דגש על התייחסות נכונה, קבלה, הבנה ותזכורת של טכניקות שניתן לבצע. להלן דוגמאות להתמודדות יומיומית:

1.

קושי לעבור ממצב של פעילות, למצב של הפסקה/מנוחה - לילדים אלו קשה "להוריד הילוך". לדוגמא בביה"ס: לעבור מזמן ההפסקה שבה יש פעילות גופנית מוגברת, לשיעור חשבון, או משעור ספורט לעבור לשעת מבחן וכו'. חשוב שילד כזה ידע להרגיע את עצמו בצורה מודעת ע"י נשימות עמוקות והרפיה קצרה של הגוף, על מנת להשיג בהדרגה את השקט הדרוש לתהליכי למידה.

לחילופין, לעבור ממצב של ערנות- פעילות יומית למצב של מנוחה ושינה. במקרה הזה הורים יכולים להזכיר לילדים שיש זמן מדורג מודע בו הם יכולים להרפות את הגוף ע"י נשימות, הורים יכולים לתת מגע מלא (במשך חמש דקות) לילד על כול הגוף ובכך להרגיע את מערכת העצבים. יחסים כאלה של הורים ילדים הכוללים מגע כזה מהורים משרה תחושת ביטחון ורוגע ומאפשר לילדים להיכנס לתהליך של שינה. אותו דבר ניתן לעשות בבוקר להעיר את הילדים לתוך מגע אוהב ומכיל שנותן ביטחון למשך היום.

2.

לילדים עם הפרעת קשב אשר מתמודדים עם קשיי סדר וארגון, רצוי להגדיר תוכנית פעילות מוגדרת מראש כל שבוע. חוסר הוודאות גורם להם לבלגן וריגוש מיותר. יחסי הורים ילדים במקרה זה צריכים להתמקד בהצבת גבולות, להם זקוקים הילדים. בנוסף, מומלץ ליצור מצב של סדר חיצוני על מנת לגרום לסדר פנימי. למטרה זו ניתן ליצור טבלת משימות של פעילות יומית שכוללת חלוקה למשימות מפורטות כולל זמנים, בוקר, צהריים וערב. הטבלה תכלול חוגים, משימות, מסיבות, מבחנים וכו'. זה מפחית את הלחץ ותחושת חוסר הוודאות, מאפשר ומלמד את הילדים לעמוד בזמנים, לתכנן מראש וזמן "עיכול" של אירועים.

3.

התמודדות עם מבחנים: לילדים אלו מטלות ביה"ס נראות לעיתים בלתי פתירות במיוחד אם יש צורך במשימות ארכות טווח, מונוטוניות ו"משעממות". לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז ובעיות תפקוד ישנו קושי להישאר מרוכזים לאורך זמן, הם נוטים לדחות את הלימודים (שיעורים, חזרה למבחנים) לרגע האחרון עד כמה שניתן. לרוב הם לומדים יום לפני, עוברים על החומר ובגלל שהכול נמרח על אין ספור שעות הם בטוחים שהם למדו מספיק ולמעשה החומר לא הופנם כהלכה.

ילדים אלה צריכים ללמוד בהדרגה ולשנן את החומר לפחות ארבע פעמים. לכן אחד ההורים יכול לחלק את חומר הבחינה לפרקים או נושאים. יש לפרוש את החומר על פני ארבעה עד חמישה ימים כאשר ביום האחרון יש חזרה ולא למידה חדשה (הילד יתמודד כל פעם רק עם נושא אחד וזה פחות ירתיע אותו).ילדים בוגרים יכולים ללמוד תוך כדי פעילות מוטורית כגון הליכה על הליכון, פעילות כזו יכולה לשמור על הערנות.

למאמרים נוספים בנושא הפרעות קשב וריכוז:
הפרעות קשב וריכוז: טיפול באמצעות יוגה
ילדים: חשוב לאבחן הפרעות קשב וריכוז
הפרעות קשב וריכוז ממבט הוליסטי
הפרעות קשב וריכוז וקשיי למידה אצל ילדים
הפרעות קשב וריכוז: איבחון דרך השיניים

ילדים צעירים יכולים ללמוד לפרק זמן של 15 דקות בהתחלה (תלוי בילד), ואז לעצור ולעשות פעילות מוטורית כמו הצלבת ידיים רגליים, קפיצות, או כל פעילות מוטורית של מספר דקות שתגרום לפריקת המתח מצד אחד ותשמור על הערנות מצד שני והילד יכול להיות יותר ממוקד וקשוב יותר.

בהצלחה!

*המידע באדיבות "עיגולים של שמחה", טלפון: 074-7015551.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר