כאבי שרירים ושלד? שמנים אתריים יעזרו

אם יש לכם כאבי שרירים ושלד כגון התכווצות שרירים, כאבי גב, כאבים בשרירי התאומים ועוד, מירחו שמנים אתריים. אילו שמנים אתריים מתאימים לכאבי שרירים ושלד וכיצד להשתמש בהם? המדריך לפניכם.
מאת רונית אילה טל
| 13/02/2010 |
צפיות: 18,539
דירוג: 3.6 מתוך 3 הצבעות
התקבלו 3 דירוגים בציון ממוצע 3.6 מתוך 5
בגוף ישנם 732 שרירים המגורים ע"י מע' העצבים. השלב השלישי אחרי העצמות והגידים הוא השרירים. לא אחת קורה שאין אנו קשובים מספיק לגופנו דרך השרירים שמכילים את המידע של הנשמה, הנפש והרגש. התוצאה היא כאבי שרירים, התכווצויות ועוד. הפיתרון על פי הרפואה האלטרנטיבית הוא: שמנים אתריים ושיטות נוספות.

ראשית, הוראות דילול שמנים אתריים


עקב כוחם הפעיל של מרבים השמנים האתריים, יש לדלל את מרבית השמנים במינון של לא יותר מ-10% שמן אתרי בתוך תערובת כלשהי. הדילול יכול להיעשות בתוך שמני בסיס/נושא (בשמן נושא כמו שקדים או שמן ארניקה במידה והעור לא פצוע), בתוך קרמים, משחות, שעוות דבורים, חמאת שיאה ועוד.

התכווצות שרירים


יש למרוח על השרירים המכווצים שמן קרדמון שמכיל בתוכו גם את תבלין ההל. שמן זה מעורר את עצמת התדרים האינפורמטיביים של השריר. בעת התכווצות השריר ישנה חומצה לאקטית הכלואה בתוכו, קוצר נשימה וחוסר סירקולציה. שמן הקרדמון שנספג בשריר משחרר את החומצה הלקטית אל תוך מחזור הדם. השריר נרפה ויש לתת לו לנוח. חובה לשמור על חום השריר ולתת לו לתפקד בצורה מתונה ולא אגרסיבית. הקרדמון יעיל בעיקר לעזרה ראשונה.

למידע בנושא כאבי שרירים, שמנים אתריים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום נטורופתיה
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום כאב ורפואה סינית
פורום כאב

תערובת סינרגטית של שמנים אתריים לכאבי שרירים


בזיליקום, רוזמרין, לבנדר וקרדמון בריכוז של 6%-10%. את השמנים האתריים יש למהול בשמן נושא כמו שקדים או שמן ארניקה במידה והעור לא פצוע.

כאשר אדם עייף או חולה ולא חש בטוב משהוא קרה לו, הן בפן הרגשי והן בפיסי עקב טראומה. שמן אתרי ארז, לדוגמה, המופק מכל תכולת העץ ייטיב עימו מאוד.יש להשתמש בתערובת המכילה 6%-10% שמן אתרי ארז ולמרוח לאורך השרירים הזוקפים בגב מלמטה למעלה. יש לעסות גם את חגורת הכתפיים על מנת לשחרר עודף אחריות הגורמת לנוקשות.

למי שנוטל קומאדין לדילול הדם או כל תרופה אחרת נגד יתר לחץ דם, יש לעסות את העורף כלפי מטה. מהראש אל הכתפיים, וזאת על מנת שהדם לא יזרום יתר על המידה לראש דבר העלול לגרום לאירוע מוחי.

ישנם אנשים אשר אצלם השרירים הזוקפים לאורך עמודה השדרה נוקשים כמו אבן. אלו הם בד"כ מנהלים או מנהיגים שלא למדו להאציל סמכויות. שמן אתרי ארז, אנג'ליקה, רוזמרין, לבנדר, בזיל וקרדמון בריכוז של 6%-10% שמנים אתריים, יוצר תמהיל סינרגטי אשר אותו מעסים על הגב והעורף בעיקר. אנשים אלו עפ"י רוב נושמים חלקית והגוף לא מסנן מספיק חמצן. לתערובת זו ניתן להוסיף שמן אתרי פלפל שחור המסייע לשחרר את הגורם הדלקתי. רצוי שבן משפחה של המטופל ידע כיצד למרוח את השמן האתרי על הגב, מאחר ומטופל זה זקוק לטיפול יומיומי.

כאבי ברכיים


בד"כ הברכיים מתעייפות בגיל מבוגר. מחסור בוויטמין B12 עלול לגרום לכאבי ברכיים. הברכיים משויכות לפחדים (הביטוי פיק ברכיים מדגיש זאת היטב). שמן אתרי רוזמרין בריכוז של 10%-15% בתוספת של קמפור פפרמינט נקי מהול 10% עם הרוזמרין לעיסוי הברכיים גם יחמם את המקום הכואב אך מאידך יותיר תחושה רעננה וקרירה.

כפות הרגליים


כאשר ישנם עקבים כואבים, מחורצים עם עור קשה ועבה: יש ללטש את העקב עם אבן ליטוש על רטוב. כאבי עקבים עלולים להקרין גם לשריר התאומים ואח"כ לירך. שמנים אתריים לרגליים יבשות וסדוקות הם: סלביה, רוזמרין, לבנדר וקלאריסייג', הם יפחיתו את כמות הזיעה. הרגליים הכבדות והכואבות עפ"י רוב מזיעות הרבה.

כאבים בשריר התאומים


נובעים בעיקר בזמן ההריון, או בקרב גברים שבלוטת הערמונית אצלהם גדולה או מודלקת. שיטה אחת נחמדה היא להניח ארבע אצבעות תחת הטבור ללחוץ ולנשום. לשכב בתנוחה עוברית ולמלא את חלל הבטן בהרבה אוויר. גם לנשים ניתן לעשות זאת בתנוחה עוברית וזאת בתנאי שאינן בהריון. כמו כן ניתן לפרוס פרוסת עגבנייה בעובי חצי ס"מ, להוסיף עליה מלח, לשים בפה ולמצוץ את הצד עם המלח הגורם לשחרור של השרירים בגוף.

למאמרים נוספים בנושא כאבי שרירים ועוד:
מתיחת צוואר ואת שוב בת 18
כאבי ברכיים בקרב רצים. ככה תמנעו אותם
ריפוי פציעות ספורט בעזרת חום וקור
רכיבה על אופניים - דיוושים ראשונים
פעילות גופנית עם פריצת דיסק וכאבי גב

דורבן


דורבן נגרם ממחסור באבץ. במקרה דורבן יש לנעול מדרסים עם עיגול המוגבה ברפידת ג'ל באזור הדורבן של העקב, כך שהדורבן יישאר באוויר בעת ההליכה ולא יצור חיכוך עם הנעל, דבר אשר גורם להיווצרותו. אפשרות נוספת היא מדרסים רכים אשר גזורים בצורת עיגול היכן שנמצא מיקום הדורבן. גם זו דרך להשאיר את נקודת הדריכה הזו באוויר ולמנוע חיכוך מיותר.

כתף קפואה וטניס אלבו


יש להשתמש בשמנים אתריים ארז וג'ינג'ר בריכוז של 10% בתוך שמן נושא. מעסים את הכתפיים יום אחר יום למשך 10 ימים עד שהמטופל יכול להשתחרר מהבעיה. טניס אלבואו נובע ממגבלת שורש כף היד. מומלץ למרוח על המרפק והאמה שמנים אתריים כגון שמן אגוז מוסקט, מנטה או קמפור פפרמינט.

חסימה בתעלה הקרפאלית


חסימה זו מופיעה בעיקר אצל נשים הרות. יש למרוח שמן אגוז מוסקט ושמן מנטה בריכוז של 10% שמנים אתריים בנוסף למהילה של שמן נושא שקדים. יש להחדיר את השמן על ידי טפיחות בשורש כף היד משך 20 דקות.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר איתמר בוצר
    ד"ר איתמר בוצר
    אורטופד ספורט ומנתח תחומי טיפול: פגיעות סחוס, פריקת כתף, קרע במיניסקוס, קרעים של הלברום, קרע ברצועה הצולבת, קרעים בגידי השרוול המסובב ועוד... קרא עוד