פיברומיאלגיה: כשכל הגוף כואב

פיברומיאלגיה היא מחלה הגורמת לכאב בשרירים ובסיבי רקמות החיבור והגידים. כתוצאה מהכאב, רבים מחולי פיברומיאלגיה סובלים גם מחרדה, דיכאון ועוד. טיפולים הוליסטיים לגוף ולנפש יכולים לעזור.
 יריב כליף
| 19/01/2010 |
צפיות: 12,197
בישראל כיום סובלים ממחלת פיברומיאלגיה כ-200,000 איש. משמעות השם 'פיברומיאלגיה' הינו כאב בשרירים ובסיבי רקמות החיבור והגידים. המונח Myalgia פירושו כאב שרירים. השם Fibromyalgia מצביע על כאבים ברקמת חיבור, בשרירים, בגידים, ברצועות ובמקומות אחרים. פיברומיאלגיה משפיעה יותר על נשים מאשר על גברים, בד"כ מופיעה בגילאי 20-50, אולם התסמונת קיימת גם אצל ילדים וקשישים.

כ-40%-60% מחולי פיברומיאלגיה סובלים גם מרמות שונות של דכדוך וחרדה וכ-25% סובלים מדיכאון קליני. פיברומיאלגיה פוגעת בעיקר בשרירים וברקמות המחברות אותם לעצמות. למרות שההרגשה היא שזאת מחלת פרקים, זה אינו סוג של דלקת פרקים והיא אינה גורמת לעיוותים במפרקים (דפורמציות). פיברומיאלגיה מתארת מצב שכיח של כאבי שרירים מפושטים ותשישות.

פיברומיאלגיה: הגורם למחלה ומהלך המחלה


גורמים רבים, ביחד או בנפרד, עלולים להביא להתפרצות פיברומיאלגיה, כמו טראומה גופנית, טראומה נפשית או מחלות זיהומיות (בעיקר ארוכות וקשות). הגורם אינו ברור ומובן, מומחים מאמינים כי יש קשר למערכת חיסון ירודה, למחלה ורופאים רבים סבורים שכל מי שסובל מ-CFS, תסמונת העייפות הכרונית, או "מחלת היאפים" גם סובל מפיברומיאלגיה.

למידע נוסף על פיברומיאלגיה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום ראומטולוגיה, מחלות פרקים, שיגרון, זאבת, פיברומיאלגיה
פורום כאב
פורום אורתופדיה
פורום רפואה משלימה
פורום כאב ורפואה סינית

איך מאבחנים פיברומיאלגיה?


האבחון של פיברומיאלגיה נעשה על ידי בדיקה האם קיים כאב מפושט בצרוף של רגישות יתר ברוב האזורים הספציפיים בגוף. לרוע המזל, אין בדיקת מעבדה או צילום רנטגן היכולים לאבחן באופן ודאי פיברומיאלגיה. בדרך כלל, הכאבים מוחמרים בבוקר ופוחתים במשך היום. ישנו צורך בבדיקת רופא מממחה – ראומטולוג.

איך מטפלים במחלת פיברומיאלגיה?


הטיפול במחלת פיברומיאלגיה נעשה באמצעות תרופות להפחתת כאב ולשיפור השינה. כמו כן, חשוב לא פחות להקפיד על כושר גופני-אירובי בכדי להפחית את המתח על השרירים. בנוסף, מומלצים טכניקות הרפיה של מתח וחרדה, מודעות עצמית לניהול אורח חיים מאוזן, הכולל בין היתר, תזונה בריאה יותר. חוקרים מאמינים שמתח מעצים את תסמיני פיברומיאלגיה. שימוש בטכניקות מרגיעות כגון: שיאצו, רייקי, דמיון מודרך, יוגה וטאי-צי יש בהם בכדי להפחית יפחיתו את רמת הכאב.

היתרונות בטיפול ההוליסטי בשילוב שיאצו


כאשר אנו באים למטפל אנו מגיעים עם אחד או יותר מהסימפטומים הבאים: מדוכדכים, חרדתיים, מבולבלים וכו'. במישור הפיזי אנו כואבים באזורים שונים בגוף: בגפיים, בשכמות בצוואר וזה יכול להיות מלווה בכאבי ראש ומיגרנות. יתרה מזאת, הבעיות הללו גורמות לנו לישון פחות - שינה לא רציפה ועמוקה כמו שאנו מייחלים לעצמנו. מה עוד שלמחרת בבוקר אנו קמים עם כאבים בגוף וזה מעין מעגל קסמים, כיוון שגם ביום שלמחרת השינה שלנו לא רציפה, מה שמשפיע על התחזקות הכאבים ועל כן גופנו מתקשה לרפא את עצמו. מכאן הדרך קצרה למחסומים נפשיים כגון: חרדה ודיכדוך (כאמור, כ- 40%-60% מחולי פיברומיאלגיה סובלים מדכדוך וחרדה).

פיברומיאלגיה: אופן הטיפול במישור הפיזי


אנו כמטפלים הוליסטיים קודם כל יוצרים מטרות: להיות בריא יותר הן במצב הפיזי והן במצב הנפשי. אנו קובעים בהתאם למצבו של המטופל, אם ראשית נטפל במצב הפיזי או הנפשי. כולנו יודעים שהנפשי והפיזי חיים בכפיפה אחת, לכן ברוב המקרים נתחיל במישור הפיזי שהוא גם הרבה יותר מדיד.

בטיפול בשיאצו (טיפול במגע בעזרת אגודל, כף היד, וכו') מטפלים במכלול של בעיות (גם פיזיות וגם נפשיות) גם אם הן לא נראות לעין. המטפל בשיאצו לוחץ על האזור הפגוע, החסום אנרגתית, לא בהכרח באזור הכואב, על מנת לפתוח ולשחרר חסימות. כל לחיצה יוצרת לחץ (לחץ נעים בדר"כ), תדמיינו צינור מים עם זרימה חלשה וכאשר נלחץ על אזור מסוים המים יפסיקו לצאת אך כאשר נשחרר את היד מהאזור הלחוץ בצורה מבוקרת ישתחררו מים בלחץ, כך גם הגוף שלנו עובד. כאשר אנו לוחצים אנו משחררים לחץ ואנרגיה בגוף והחסימות בגוף נפתחות.

מטפל מקצועי מאבחן את האזורים הפגיעים (יכול להיות בקוטר של 1 ס"מ ומעלה) ויודע את רמת הלחץ הדרושה, אופן הזרימה של האנרגיה ופתיחת החסימה בדרך הקצרה והנעימה ביותר למטופל. בזמן הטיפול ולאחריו המטופל ירגיש שרמת החיות בגופו עלתה ורמת הכאב פחתה. בנוסף תרגילי סו-טאי, פיזיותרפיה יפנית, טאי צי וציקונג , הן טכניקות הרפיה להפחתת מתח השרירים ויכולים לעזור באופן החלמת הטיפול.

לכתבות נוספות על פיברומיאלגיה:
על פיברומיאלגיה ועל תשישות כרונית
10 מחלות עם שמות מוזרים
הכל על מחלת פיברומיאלגיה
ה-FDA מאשר תרופה לכאב כרוני
פיברומיאלגיה - גם זו מחלה

אופן הטיפול במישור הנפשי


לאחר שרמת החיות של המטופל והאנרגיה שלו לעשות דברים עלתה, אנו נלמד את המטופל כיצד להוריד לחץ וחרדה באמצעות תרגילים מדיטטביים, כגון: תרגילי נשימות לפני השינה וכן בזמן הטיפול נשלב דמיון מודרך להרגעת המתח ולהעלאת המוטיבציה וכך ניצור בעזרתו כלים למטרות על שהן להיות בריא יותר הן במישור הנפשי והן במישור הפיזי.

התרגילים המוצעים למטופל הם בכדי להוריד מתח, סטרס, וחרדה הן במישור הפיזי והנפשי. האימון אורך כ- 10 דקות ביום, ויכול להתבצע במהלך היום בכל מקום, בעבודה, בסופר השכונתי ואפילו ברחוב, בלי שאף אחד יבחין שאנו מבצעים תרגילים.

מספר המפגשים בשיאצו הנחוצים להורדת המכאובים בפיברומיאלגיה הוא בין 8-12 מפגשים, תלוי ברמת הכאב וזמן המחלה. מחקרים הראו שרמת הכאב הפיזי בטיפול בשיאצו ירדה באופן משמעותי לאחר מספר מפגשים.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר תמרה אליזוב פישל
    ד"ר תמרה אליזוב פישל
    נוירופסיכיאטריה פסיכיאטרית העוסקת בנוירופסיכיאטריה תחומי טיפול: אפילפסיה, פרקינסון, פגיעות ראש, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, משברים, קשיי הסתגלות ועוד ... קרא עוד
  • ד"ר אלון מרגלית
    ד"ר אלון מרגלית
    מטפל בכאבים קשים ובסבל הנלווה אליהם. מנהל מרפאה רב תחומית לטיפול בחולים עם בעיות מורכבות. ... קרא עוד
  • ד"ר בן עמית
    ד"ר בן עמית
    פסיכיאטריה ומדעי המוח תחומי טיפול: דיכאון, מתח וחרדה, כאבים כרוניים, מאניה- דיפרסיה והפרעה פוסט- טראומתית (PTSD) ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 368
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 383
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 987
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 357
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 524
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 704
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 949
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 883
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,038
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,119
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד