טיפול פנים בנטורופתיה ובטיפול טבעי

טיפול פנים הינו חלק בלתי נפרד מטיפוח הגוף, אולי אפילו אחד החלקים החשובים בו. כדי לדעת כיצד להעניק טיפול פנים איכותי לפנייך, עליך לדעת ראשית, מה טוב לגוף ולנפש שלך, שכן מה שטוב להם יהיה טוב גם לפניך. כך לדוגמה, אם כושר גופני עושה לך טוב - הפעילי גם את הפנים, אם פירות הדר גומלים לגופך לטובה - השקי בהם גם את עור פניך וכן בלאה. הנה מקבץ קטן אך יעיל לטיפוח עור פנים לקבלת מראה רענן וזוהר.

למידע נוסף בנושא טיפול פנים, נטורופתיה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום נטורופתיה
פורום מתיחת פנים, מתיחת בטן
פורום טיפולים אסתטיים בלייזר
פורום איפור וטיפוח
פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית

1. התעמלות פנים לשרירי הפנים

למה? עיצוב ועיבוי שרירי השפתיים. תרגילי פנים מסייעים לשמור על עור פנים מתוח ומוצק. המטרה היא להשיג מראה שפתיים מעוצב יותר, מלא וחושני ללא הזרקות של קולגן, סילקון ועוד.

מה? להביא את השפתיים לתנוחת נשיקה ולהוציא אוויר באיטיות. לאחר מכן ללחוץ ביחד את השפתיים כך שהשפתיים מתחבאות אחת מאחורי השנייה בזמן שמחייכים. לחזור על התרגיל 15 פעמים ברציפות.

2. אכילת מזונות ופירות המכילים ויטמין C

למה? כי ויטמין C עוזר לייצור קולגן ברקמת החיבור של העור, מאיץ החלמה של נגעים שונים בעור ועוזר להילחם בסטרס המשפיע לרעה על העור.

מה? לבחירה מבין המזונות הבאים: קיווי, תותים, פירות הדר, אוכמניות, אננס, תפוחים, פאפיה, עגבניות, פלפל, ברוקולי, כרוב וירקות מעלים ירוקים.

3. אכילת מאכלים המכילים חומצת שומן מסוג אומגה 3

למה? כי אומגה 3 עוזרת בריכוך העור ובהחלמת פצעים ונגעי עור שונים.

מה? אכילת מנת דגים מים צפוני (כגון סלמון, מקרל, טונה, הליבוט, סרדינים), חצי חופן אגוזי מלך ביום, כף עד שתי כפות זרעי פשתן טחונים ליום.

4. מסכת פילינג להבהרת כתמים (כתמי שמש וגיל) להכנה ביתית

למה? על מנת להסיר תאי עור מתים וכתמים (פיגמנטציה). הדבר יאפשר לחומרי ההזנה (כמו סרום, מסכה וקרם טבעי) לחדור טוב יותר לעור והעור יראה חלק, רענן ונקי.

מה? לשימוש פעם עד פעמיים בשבוע.

2 כפות מיץ לימון טבעי (פועל כמו חומצת אלפא הידרוקסי ומבהיר)
1 תפוח אדמה מקולף (פועל כמו אנזים)
½ מלפפון קטן (השפעה מקררת)
1 כף יוגורט אורגני חלק (מכיל חומצה לקטית בעלת אפקט הבהרה)

הכנה: להכניס את כל החומרים לבלנדר עד שמתקבלת תערובת חלקה וקרמית. למרוח על הפנים (רצוי בשכיבה), להמתין כ- 15 דקות ולשטוף עם מים פושרים.

5. שתיית תה צמחים

למה? לצורך שמירת ברק וחיוניות עור הפנים.

מה? מערבבים בכלי את הצמחים המיובשים הבאים:
1 כף רוז היפ
1 כף פרחי לבנדר
1 כף מנטה/נענע
1 כף פרחי קמומיל
1 כף פרחי ורדים
1 כף עלי סרפד
1 כף עלי פטל
חצי כפית שורש ג'ינגר
2 כפות עלי שן ארי
2 כפות מליסה

הכנה: אוטמים היטב את הכלי עם מכסה (ניתן להשאיר את הצמחים בכלי עד חצי שנה). מכינים מידי יום חליטת צמחים ביחס של 1 כפית מתערובת הצמחים לכוס מים רותחים. מסננים את הצמחים לפני השתיה.

הערה: צמחים מיובשים ניתן לרכוש בבית טבע, ניתן להשתמש רק בחלק מהצמחים ולא בכולם.

למאמרים נוספים בנושא טיפול פנים, נטורופתיה ועוד:
טיפול פנים בקוסמטיקה טבעית
המראה המנצח: 25 טיפים בנושא איפור
פילינג הוא טיפול העור המושלם לחורף
הדרכים לשמירה על בריאות עור הפנים
בשם הפילינג: הכנה לניתוח פלסטי

6. הקפדה על מניעת סטרס מיותר וביצוע טכניקות הרפיה

למה? כי סטרס הוא אחד מהגורמים להזדקנות מוקדמת של העור.

מה? לא לשכוח לחייך! חיוך הוא דרך נפלאה לשמירת גמישות הפנים לאורך שנים. גם טכניקות כגון יוגה ומדיטציה יעילות להפחתת סטרס.

* לאתר של הנטורופתית ד"ר לזרוביץ N.D לחצו כאן



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר