אילו מתכונים חלביים בא לכם היום?

מתכון כדורי גבינה אפויים

כמות: 20 כדורים

מצרכים:

1.5 כוס קמח
50 גרם חמאה
1 ביצה
50 גרם גבינה צהובה מגוררת
0.5 קופסת גבינה 5%
קורט מלח
1 חלמון

למידע נוסף בנושא מתכונים חלביים, תזונה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום בישול בריאות, מתכוני בריאות
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום סוכרת אנדוקרינולוגיה

אופן ההכנה:

1. מערבבים את כל החומרים (מלבד החלמון). יוצרים כדורים מהעיסה בעזרת שתי כפיות ומניחים בתבנית משומנת.

2. טורפים את החלמון ומורחים את הכדורים.

3. אופים בחום בינוני עד שהכדורים מזהיבים.


מילקשייק מלא בריאות

מצרכים:

כוס חלב או כוס יוגורט ללא תוספת סוכר
3-2 פירות חתוכים לקוביות (שאותן תוכלו להכין מראש, כמו בדוכני הפרוזן יוגורט.)
5 קוביות קרח

אופן ההכנה:

לערבל בבלנדר את כל המצרכים למשך כמה דקות, ולרוויה!

כמובן שלקטנטנים מומלץ להכין כמויות קטנות יותר.

חביתיות גבינה

מצרכים:

1 ביצה
2 כפות גבינה לבנה
1כף קמח

אופן ההכנה:

1. מערבבים את החומרים בקערה.

2. יוצקים עיגולים קטנים למחבת.

3. אפשר לפזר מעל מעט אבקת סוכר.

למתכונים חלביים נוספים, קטעי וידאו ועוד:
תזונה נכונה בחורף: עצות וטיפים
מתכוני מרק לחורף חם ובריא
מתכוני בריאות טעימים, גם ללא סוכר
לאכול אוכל גורמה ולשמור על המשקל
מתכוני מרקים לימים הקרים


דייסת בריאות

מצרכים:

כוס חלב
2-3 כפות שיבולת שועל (קוואקר) או 2 כפות סולת.

אופן ההכנה:

לבשל על אש נמוכה עד לרתיחה
לאחר הבישול אפשר להוסיף חמוציות מיובשות ו/או צימוקים או קינמון וזרעי פשתן טחונים

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר