מחלות לב: קחו את העניין בידיים

חלק מגורמי הסיכון למחלות לב הינם מולדים ולכן בלתי הפיכים ולא נתונים לשליטתנו. אולם, חלק גדול יותר מגורמי הסיכון למחלות לב הינם הפיכים ועל כן נתונים לשליטתנו. מודעות ואורח חיים בריא בשילוב עם טיפול תרופתי יכולים להפחית את השפעתם של גורמים הניתנים לשליטה ואף לעצור התפתחות מחלת לב ששורשיה גנטיים.

מחלות לב הפכו בעולם המערבי לאחד מגורמי המוות הראשונים במעלה. מחלות לב הן מושג כללי אשר כולל בתוכו בין השאר: מחלת לב איסכמית שנגרמת מטרשת העורקים (קרי הסתיידות העורקים); התקף לב אשר נגרם מסתימה בעורק הכלילי (זהו עורק שמזין את הלב) בצורה פתאומית; אריתמיה שהינה הפרעה בקצב הלב שיכולה לגרום לפעימות לב מהירות מדי ובלתי סדירות, מצב הנקרא פרפור.

למידע נוסף בנושא מחלות לב, היכנסו לפורומים:
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שיקום לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב

גורמי סיכון בלתי הפיכים למחלות לב:

1. גיל: גברים מגיל 45 ונשים מגיל 55 נכנסים באופן אוטומטי לקבוצת סיכון.

2. היסטוריה משפחתית: גברים ונשים שיש במשפחתם נטייה גנטית למחלות לב נחשבים אף הם לקבוצת סיכון.

חשוב להבין כי למרות שגורמי הסיכון הבלתי הפיכים הם אמנם גזרת הגורל, אבל מידת השפעתם ועוצמת הביטוי הרפואי שלהם כן תלויים בנו. הגורמים הללו לא מובילים בהכרח למחלות לב. הקפדה על אורח חיים בריא, יחד עם בדיקות שגרתיות אצל הרופא וטיפול תרופתי במקרה הצורך יכולים למנוע את התפרצות מחלות הלב.

גורמי סיכון הפיכים למחלות לב:

גורמים אלו נמצאים בשליטתנו. טיפול בהם עשוי להוביל להאטה משמעותית בתהליך התקדמות מחלת טרשת עורקים, שהינה אחד מהגורמים המרכזיים למגוון מחלות לב. מחקרים רבים הוכיחו כי האטת התהליך יכולה לתרום לשיפור איכות ואורך החיים של חולים שונים.

1. השמנה: מחקרים מראים כי עודף משקל ועודפי שומן, במיוחד סביב איזור המותניים, מגדילים את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. כדי להימנע ממצב של השמנה יש להקפיד על דיאטה עשירה בירקות ופירות, בסיבים תזונתיים ובדגים. כמו כן, מומלץ לאמץ אורח חיים הכולל פעילות גופנית קבועה מספר פעמים בשבוע.

2. עודף שומנים בדם: עודף כולסטרול רע ורמת טריגליצרידים (שומני הדם) גבוהה עלולים לגרום להצטברות של שומנים בדופן כלי הדם, אשר בתורה גורמת להיווצרות טרשת עורקים. כדי להיזהר מעודף כולסטרול עלינו להמעיט באכילת מוצרים שומניים מן החי, כגון בשר אדום, ביצים וגבינות שמנות. רצוי גם להימנע מאלכוהול, המעלה את רמת הטריגליצרידים בדם. אנשים בעלי נטייה לרמת כולסטרול גבוהה צריכים להיבדק באופן קבוע אצל רופא כדי לעקוב ולשמור על רמה תקינה.

למאמרים נוספים בנושא מחלות לב:
מחלות לב: הדרך לפיתרון קצרה משחשבנו
לחצי מהישראלים יש מחלות לב וכלי דם
מחקר: אופטימיות מונעת מחלות לב אצל נשים
מחלות לב וכלי דם: הכירו את גורמי הסיכון
אינדקס גליקמי גבוה גורם להופעת מחלות לב

3. עישון: מעבר לנזקי העישון המוכרים והידועים לנו, העישון עלול לגרום להגברת הצמתת טסיות הדם, דבר המאיץ את התקרשותו של הדם ובעצם עלול להוביל להתפתחות של טרשת עורקים. חשוב לדעת כי כשליש ממקרי המוות ממחלת לב נגרמים מעישון. הפסקת העישון מקטינה את הסיכון ללקות במחלת לב עד כדי היעלמותו בתוך שנתיים עד חמש שנים מהפסקת העישון.
.
4. יתר לחץ דם: לחץ דם גבוה מביא לפגיעה מתמשכת בכלי הדם ועלול לגרום לחסימתם – חסימה זו היא טרשת עורקים. הסיבות ללחץ דם גבוה הן שונות, אך גם פה אורח חיים בריא בשילוב עם תזונה נכונה ותרופות עוזרים להוריד את ערכי לחץ הדם לרמתם התקינה. גורם משמעותי נוסף בשיפור לחץ הדם הוא הפחתת לחץ. אנשים שחווים לחץ ומתח נפשי בתחומי החיים השונים סובלים לעיתים מלחץ דם גבוה. במרוץ המטורף בין העבודה, המשפחה והחיים בכלל, חשוב לשמור על שעות שינה, מנוחה נכונה ופעילויות שמרגיעות אותנו: יוגה, מדיטציה או תחביבים אחרים שטובים לגוף ולנפש.

אין להסתמך על התוכן והמידע בכתבה לשם קבלת ו/או הענקת טיפול רפואי, והוא אינו מיועד לבוא במקום התייעצות עם רופא מוסמך. בכל מקרה, בטרם השימוש במוצר רפואי יש לעיין בעלון לצרכן ולהיוועץ ברופא.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר