דייט ראשון: כך תעברי אותו בשלום

דייט ראשון אמור להיות חוויה מרגשת, בה אנו מכירים בן אדם חדש, משוחחים ובוחנים האם הוא מתאים לטעמנו מהפן הפיזי (מראה חיצוני) והפנימי (אופי, חוש הומור, אינטליגנציה ועוד). אך למרות כל זאת, במקרים רבים הופך דייט ראשון להיות חוויה מצמיתה, מלחיצה וכזו הגורמת לסטרס אצל אחד מבני הזוג או אפילו שניהם.

דוגמה טובה לכך היא נעמה, רווקה בת 35, אשר פנתה לייעוץ בשל קושי גדול במהלך דייט ראשון. "אני נראית טוב, משכילה, יש לי עבודה טובה, אני פתוחה וזורמת ויש לי הרבה חברים", סיפרה נעמה. "אבל, כשמגיע דייט ראשון עם גבר אני לא מצליחה לדבר. אני קפואה, ממש מאובנת, לפעמים אפילו מזיעה. כל מה שיוצא לי מהפה נשמע טכני, קר, מרוחק ומתנשא. מגבר שממש הייתי מעוניינת בו אפילו שמעתי שהוא קיבל ממני רושם בדיוק הפוך ממה שהרגשתי. הוא חשב שאני לא מעוניינת. אני רוצה זוגיות, בית ומשפחה, אך לא יודעת איך להתגבר על הבעיה הזו. אני ממש מיואשת".

למידע נוסף על דייט ראשון, יחסים, זוגיות ועוד, היכנסו לפורומים
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום קואצ'ינג זוגיות
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום פרידות, גירושין, בגידות
פורום סקס ויחסים

התופעה שנעמה מתארת אכן מקלקלת לה כרגע את הדייטים. היא מתארת סוג של חרדה חברתית בה היא מתנהגת באופן שונה מהדרך בה את מתנהלת כרגיל בחיים. החדשות הטובות הן שהקושי הזה ניתן לטיפול במספר דרכים:

להודיע מראש - זה לא אני, זה דייט ראשון

התגברות על הקושי יכולה להיעשות על ידי שיתוף הצד השני, דרך הודעה בפרופיל באתר, בשיחת הטלפון או בתחילת אותו דייט ראשון שקשה לך להיפתח, לזרום ולהיות קלילה בדייטים ראשונים ומה שקורה בהתחלה זה ממש לא את. להודות בקושי יפשיר את הקרח, יסייע לך להשתחרר ויגביר את האמפתיה אצל בן הזוג הפוטנציאלי. שיטה זו עוזרת בהרבה מקרים של "פחד קהל", כדרך בה את הופכת את החולשה לחוזקה. הגילוי לצד השני מונע את הצורך בהסתרה והאנרגיה הנדרשת לשם כך ובעיקר מונע פרשנות לא נכונה של ההתנהגות שלך.

להקשיב לצד השני במהלך דייט ראשון

נשמע פשוט, אך כשאנו נמצאים בסוג של היסטריה קשה להקשיב. במקרים רבים אנו רואים את הצד השני מדבר אבל לא ממש מבינים מה הוא אומר. ייתכן שאת עסוקים בחשש משתיקות מעיקות וחוסר נושאים לשיחה, או בתכנון מה תגידי אחר כך. אי הקשבה פוגעת בתקשורת ומביאה לנתק ולחוסר נעימות בשיחה.

כל מה שאת צריכה על מנת לתקשר עם הבחור ולהפוך את השיחה לרלוונטית, נעימה וקולחת, נמצא בדברים שהוא אומר. עם הזמן תפתחי מיומנויות הקשבה ותוכלי לשמוע גם את מה שלא נאמר ולראות גם הקשרים לשפת הגוף.הקשבה היא המפתח לדיאלוג, וככל שתהיי עסוקה יותר בהקשבה, כך תהיי פחות עסוקה בחרדה.

סקרנות הדדית
המתכון להיכרות טובה הוא סקרנות. סוף-סוף את במהלך דייט ראשון ופוגשת מישהו שנראה לך, אז מה עכשיו? מה שאמור לקרות הוא שתהיי סקרנית לדעת כל דבר שקשור אליו: איזה צבע הוא אוהב, איזה שיר, איך הוא היה בתור ילד, מה החלומות שלו. אין גבול לסקרנות ובדרך כלל היא מולידה סקרנות גם אצל הפרטנר.

להביא את עצמך לקשר
הרבה פעמים אנחנו משתדלים שלא להביא את עצמנו לדייט, כדי שהצד השני לא ייבהל. גישה זו של הימנעות, הליכה על קצות האצבעות כדי לא להבריח את הדייט והשתדלות ששום דבר לא ייצא החוצה, גורמת למעשה תוצאה הפוכה. המשמעות של "לא להביא את עצמך אל הקשר" היא שבן הזוג נשאר לבד עם עצמו. בשביל זה הוא לא צריך זוגיות ולכן הוא יילך הלאה. כולנו מחפשים להיות עם אדם אמיתי שיש לו צרכים, רצונות, שמחות ומכאובים. החוכמה היא להיות "אני עצמי" בקשר. אותנטיות משחררת ומאפשרת לדייט להפוך למערכת יחסים.

לפתוח דברים, כאן ועכשיו
חוץ מלהביא את עצמך לקשר, רצוי גם להרגיש שאפשר לדבר על הכל. הצד השני מספר שהתגרש? זה המקום לשאול מה היה שם, איך היו הנישואים ומה גרם לגירושין. כל אלה שאלות חשובות וזו לא חטטנות לשם רכילות, אלא רצון כן ואמיתי להבין אירועים משמעותיים בחייו של מי שניצב מולך.

הבנת אירועים שעלולים לחזור על עצמם שוב חשובה, בעיקר לאור העובדה שלרובינו נטייה לשחזר דפוסים וכדי לנצח אותם צריך קודם כל להכיר ולהבין אותם. גם שאלות בוערות כמו "האם אתה מחפש קשר משמעותי?" או, "האם אתה רוצה ילדים?" עדיף לא לדחות. "הכל דָבִּיר", על משקל "הכל שפיט", אינה סיסמה או תהליך התפתחותי, אלא אבן יסוד של מערכת יחסים - אפשר לדבר על ה-כ-ל.

מותר לומר: סאב-טקסט
כולנו מכירים את התחושה הזו, אנחנו נמצאים באמצע דייט ראשון, מדברים, שותים וצוחקים אך בפועל עוברות לנו בראש כתוביות שונות לחלוטין. יש כאלה שמדמיינים איך ייראו ההורים של בן הזוג, איזה הורה הוא יהיה ועוד. יש מצבים בהם הדייט עושה או אומר משהו שמעלה זיכרונות או שאלות, מעצבן ומכעיס, משמח ומרגש.

למאמרים נוספים בנושא דייט, יחסים, זוגיות ועוד:
דייט ראשון: 10 הטעויות שאנו עושים
זוגיות: כיצד לעבור דייט שלישי בהצלחה?
סקס בפגישה הראשונה? לא תודה
כל הדרכים למצוא זוגיות טובה (חלק ב')
גברים רוצים סקס, נשים רוצות רומנטיקה

הנטייה, בעיקר במהלך דייט ראשון, היא לשמור את הסאב-טקסט לעצמנו. למרות החשש או אולי הבושה, שיתוף של הצד השני במחשבות האלה, לא בכולן אבל בחלקן, יביא לפתיחות גם של הצד השני, ישפר את האינטימיות ויגדיל את הסיכוי להיווצרות קשר.

קחי הכל בפרופורציות
אם תבחרי להתחיל להתנהג בדרך חדשה בדייטים שלך - מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? לא יהיה דייט נוסף? הבחור ייעלב, יחליט שהספיק לו והוא הולך? הוא לא יתקשר למחרת? זהו. אלו התוצאות הכי נוראיות האפשריות כתוצאה מהעובדה שהעזת, היית את עצמך, אותנטית, ישירה ואמיתית, שניסית לצאת לדייט ראשון ולא לראיון עבודה. הניסיון מוכיח שהאמרה הישנה נכונה: מי שמעז - מצליח. כשמעיזים אנחנו יוצאים מעצמנו, שוברים את הבנאליות, מוכנים קצת לסכן, מוכנים להיפתח ולקבל. אז קצת פרופורציות.

הדברים שהוצעו לך אולי נשמעים קשים ומורכבים, אבל בסופו של דבר, דייט ראשון יכול להשתפר משום שתהליך ההיכרות במהלכו הוא כמו אימון כושר גופני ועבודה על שרירים: ככל שנתאמן יותר וננסה לבצע יותר את כל מה שדיברנו עליו כאן, כך השריר יגדל, זה יכאב פחות והתהליך יהפוך ליותר פשוט וקל.

* לכניסה לאתר "זוגות" לחצו כאן.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר