המדריך למאובחן סוכרת טרי

אם גם אתם גיליתם לאחרונה שאתם חולי סוכרת כמו מאות אלפי ישראלים, כדאי לכם להכיר את הצעדים הראשונים למאובחן סוכרת טרי: ירידה במשקל, ביצוע פעילות גופנית, הגעה לביקורים שוטפים אצל רופא ועוד.
ד``ר אסנת רזיאל
| 053-4877813 | 29/09/2009 |
צפיות: 10,651
לפי מחקר חדש, שהתפרסם לאחרונה בכתב העת הרפואי Diabetes Care, ייתכן שחולי סוכרת יוכלו לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה. לפי המחקר, לאנשים שירדו במשקל ב-18 החודשים שלאחר האבחון כחולי סוכרת מסוג 2, היו יתרונות שנשמרו לאורך זמן, גם אם השמינו לאחר מכן. סיכוייהם להגיע לרמות הסוכר ולחץ הדם הרצויות היו טובים פי שניים מאשר אצל אנשים שלא ירדו במשקל, למרות שבתום המחקר בן ארבע השנים, רובם העלו בחזרה את הקילוגרמים שירדו.

חוקרים מעריכים ש"הזיכרון המטבולי" יכול לעזור בהסברת תוצאות אלה של המחקר. כלומר, ככל הנראה, לבקרה מטבולית מוקדמת יש השפעה ארוכת טווח על התוצאות הקליניות. הסבר אחר הוא שהמחקר לא נמשך זמן רב מספיק: "אפשרות אחת היא שאילו היינו ממשיכים את המחקר, היתרונות שהיו לאנשים אלה היו נעלמים", אומר גרג ניקולס, אחד החוקרים במחקר זה.

לשאלות בנושא סוכרת, טיפולים, תרופות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
פורום סוכרת אנדוקרינולוגיה
פורום תזונה קלינית
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום תזונה קלינית

תהיה הסיבה אשר תהיה, המחקר פשוט מוסיף יתר תוקף להמלצות הקיימות כבר למאובחנים טריים בסוכרת מסוג 2, המעודדות אותם לרזות. "כדי שתהיה השפעה משמעותית על רמות הגלוקוז, צריך לרדת רק 5% עד 7% ממשקל הגוף", מדגיש אום גנדה, רופא בכיר במרכז ג'וסלין לסוכרת ומרצה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד.

לאדם שאובחן לאחרונה כחולה סוכרת יש עוד כמה דברים לעשות כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים. לפניכם עוד שש המלצות מעבר לירידה במשקל, המתבססות על המלצות התאחדות הסוכרת האמריקנית:

1. פנו לרופא קבוע


אם עדיין אין לכם רופא קבוע, דאגו שיהיה לכם רופא קבוע שיוכל לטפל בכם באופן שוטף כדי לדאוג שלחץ הדם, הסוכר בדם והכולסטרול שלכם יהיו בטווחים המומלצים. שימו לב: רוב החולים אינם זקוקים לרופא המתמחה בסוכרת מיד לאחר האבחון.

2. למדו על מחלת הסוכרת


מצאו מישהו בקרבתכם שיוכל לסייע לכם ללמוד על המחלה. עבודה צמודה עם מומחה כזה תגרום לכם להרגיש שאתם שולטים במצב, ותפחית את סף החרדה.

3. התעמלו


התאחדות הסוכרת האמריקנית ממליצה על 30 דקות של פעילות גופנית נמרצת ברוב ימות השבוע. ההתעמלות יכולה לשפר את רמת הסוכר בדמכם גם אם לא תרדו במשקל.

למאמרים נוספים בנושא סוכרת:
פעילות גופנית לחולי סוכרת: המלצות
מהי היפוגליקמיה וכיצד מתמודדים איתה?
הפתעה: סוכרת מונעת סרטן הערמונית
כף רגל סוכרתית: מה הסיפור? יש פדיקור
תזונה נכונה לחולי סוכרת סוג 2

4. טלו את התרופות שאתם צריכים


למשל, בקשו מהרופא מרשם למטפורמין. זוהי תרופה גנרית ולא יקרה שיכולה לעזור לכם לשמור על רמת הסוכר בדם ויש לה תופעות לוואי מעטות בלבד. כמו כן, אם אתם סובלים מכולסטרול גבוה, בקשו מהרופא גם מרשם לסטטין. אם עברתם את גיל 40 ואתם סובלים ממחלת לב כלשהי באפשרותכם ליטול אספירין כל יום.

5. קבעו ביקורים שוטפים אצל הרופא לבדיקות


לכל הפחות, תזדקקו לבדיקות שנתיות של העיניים והרגליים, ובדיקת רופא שיניים פעם בחצי שנה.

6. רתמו את בני המשפחה


קל יותר לבצע שינויים באורח החיים כשכל המשפחה נרתמת למען המטרה. כך למשל, קשה לאכול ירקות בארוחת הערב אם כולם אוכלים צ'יפס. כמו כן, הרבה יותר כיף לצאת להליכה יומית עם מישהו מהמשפחה מאשר ללכת לבד.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אסנת רזיאל
מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה
טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה

יועצים בתחום

  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד