בוטייקו, הדרכה נשימתית נגד אסטמה

קשיי נשימה או מחלות שונות בדרכי הנשימה גורמות, לעיתים, לפגם חמור בבריאות האדם. מחלות כגון אסטמה, נחירות, אלרגיות שונות, דום נשימה בשינה ועוד, מפריעות לחיי היום-יום של האדם ובמקרים רבים הוא נאלץ ליטול תרופות שונות על מנת לשפר את מצבו.

בוטייקו (BUTEYKO) היא שיטה המבוססת על תרגילי נשימה ומטפלת במגוון בעיות הנשימה שהוזכרו, כמו גם בנזלת חסימתית, אף סתום, סינוסיטיס ועוד. שיטת בוטייקו מאפשרת לצאת ממעגל המחלה, תוך הפחתה טבעית וניכרת בנטילת תרופות. תרגילי הנשימה הם פשוטים לביצוע ובכך מתאימים גם לילדים וקשישים. חולי אסטמה למדים תוך זמן קצר את המיומנות הדרושה כדי להתגבר על קוצר הנשימה בזמן התקף. עם המשך התרגול, יורדת תדירות ההתקפים וכן חומרתם.

עקרונותיה של השיטה מבוססים על פיזיולוגיה של הנשימה. השיטה פותחה על ידי הרופא והחוקר פרופ' קונסטנטין בוטייקו בשנות ה-50 של המאה הקודמת והיא פרי מחקר של למעלה מ-50 שנה. חשוב להדגיש כי שיטת בוטייקו הינה תוכנית הדרכה ואינה מתערבת בתוכנית הטיפולית הקיימת. דהיינו, באם האדם החולה נוטל תרופות בוטייקו אינה מחליפה את אותן תרופות אלא מלווה את הטיפול בהן ומנסה להפחית את הכמויות שהאדם צורך בשל המחלה.

למידע נוסף בנושא אסטמה, קשיי נשימה, רפואה משלימה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום מחלות ריאה אסטמה
פורום מחלות ריאה בילדים, הפרעות נשימה
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

יתרונות היישום בשלב הראשון הם ירידה בסימפטומים הכרוכים במחלות דרכי הנשימה וצמצום הצורך במרחיבי סמפונות חיצוניים. הפחתת השימוש בסטרואידים נעשית בשיתוף עם הרופא המטפל במקביל להיעלמותם המלאה של הסימפטומים.

בוטייקו נגד אסטמה והפרעות נשימה: המחקרים

מידת השפעתה של שיטת בוטייקו על חולי אסטמה נבדקה עד היום במספר מחקרים רפואיים. ב-2008 התפרסם מאמר במגזין הרפואה Respiratory medicine על מחקר מאוניברסיטת קלגרי שבקנדה. במחקר נבדקה ההשפעה של ההדרכה הנשימתית, המתווספת לטיפול הרפואי המסורתי, הניתן לחולי אסטמה. המחקר נערך בקרב חולי אסטמה המטופלים בשיטת בוטייקו וגילה כי השיטה משפרת את השליטה הכללית במחלת אסטמה.

שתי תוכניות ההדרכה שנבדקו במחקר זה היו שיטת בוטייקו, מול הרפיה ופיזיותרפיה נשימתית. המחקר תוכנן לבדוק באופן מבוקר ורנדומאלי האם שיטת בוטייקו משפרת את השליטה הכללית באסתמה ומביאה להפחתת המינון בשימוש במשאפי סטרואידים. תוצאות המחקר גילו כי משתתפי שתי הקבוצות נהנו משיפור משמעותי במצב האסטמה שלהם. בנוסף, נהנו משתתפי קבוצת שיטת בוטייקו מהפחתה משמעותית במינון היומי של משאף הסטרואידים, לעומת יתר קבוצת הביקורת.

המחקר הראשון בעולם המערבי שעסק בחקר הבוטייקו היה בשנת 1994 התקיים בבריסבן, אוסטרליה. לאחר שישה שבועות נצפתה אצל מיישמי שיטת בוטייקו הפחתה של 90% בשימוש בתרופות מרחיבות סמפונות. בתום 12 שבועות, ירד השימוש בתרופות מרחיבות סמפונות ב-96% ובתרופות למניעה ב- 49%. מחקרים חוזרים שנערכו באנגליה וניו זילנד והסתיימו בדצמבר 2003 הראו תוצאות תואמות.

איך למדים להשתמש בבוטייקו נגד הפרעות נשימה כגון אסטמה?

השיטה נלמדת באמצעות סדנה המשלבת לימוד ואימון של תרגילי נשימה ייחודיים, יחד עם תוכנית הדרכה. תוכנית ההדרכה כוללת סקירה על הפיזיולוגיה של הנשימה, כיצד לזהות סימנים לנשימה לא תקינה והתמודדות עם מצבים שונים, כמו למשל נשימה בעת מאמץ פיסי ופעילות ספורטיבית.

השיפור הצפוי לאחר יישום התרגילים מתבטא במגוון של תחומים, כאשר בין המרכזיים שבהם ניתן למצוא הפחתה נכרת בתופעות אסטמה ובתגובות אלרגיות, שיפור באיכות השינה בלילה, ולסובלים מנחירות צפויה הפחתה ואף הפסקה בנחירות.

למאמרים נוספים בנושא אסטמה:
שאלות ותשובות על אסטמה אצל ילדים
אסטמה: מהו הטיפול על פי היגיינה טבעית?
תרופות וטיפולים נגד מחלת אסטמה
אסטמה של העור והטיפול ע"י רפואה סינית
אסטמה: שימוש במשאפים מונע התקפים

בוטייקו מתאימה גם לילדים חולי אסטמה

התוכנית מיישמת את אותם עקרונות פיזיולוגיים בפעילות אותה יכולים גם ילדים צעירים לבצע. הנחיית הילדים מאפשרת שילוב פעיל של ההורים בעשייה זו. הילדים לומדים להגיב לתופעות האסטמה באופן מיידי וזאת באמצעות תרגול בלבד. תחושת השליטה והביטחון הנלווה מאפשרת לילדים לחזור לחיים נורמאליים בבית הספר ובפעילות היום-יומית ובעיקר משחררת אותם לפעילות פיזית שאינה מוגבלת וללא תלות בהורים.

ייחודה של השיטה
לימוד התרגול מקנה מיומנות והפיכתה לשגרתית בחיי היום-יום הופכת לנכס קבוע עבור כל מטופל. אין צורך בטיפולים חוזרים ונשנים, כפי שאין צורך לחזור וללמוד לרכב על אופניים או לשחות. מטופל השולט בתרגילי הנשימה שנלמדו בסדנה, אינו חושש יותר ממצבים של איבוד שליטה ( "איפה שכחתי את המשאף?"). הדבר מקנה לילד שחרור בתלות מהוריו כאשר התרגילים מאפשרים לו תגובה לקשיי נשימה בהם הוא ניתקל כשהוא אינו מצוי בקרבתם (למשל חשיפה לא מתוכננת לפרוות בעלי חיים לה הוא לה הוא אלרגי).

משך הזמן להשגת שיפור ניכר באיכות החיים בתופעות קשיי נשימה, איכות שינה פגומה ושימוש ותלות בתרופות ומכשירים הוא קצר ואף עשוי להתחולל תוך ימים בודדים.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר