זוגיות: קבלו את השיטה הסודית להצלחה

זוגיות שהייתה מדהימה, מספקת ומפנקת בתחילה הופכת לעתים עם הזמן למכבידה ומכעיסה. רוצים לדעת מה הפיתרון? אהבו את הכעס שאתם חווים על בן הזוג, העצימו את הכעס, וכך לבסוף הכעס יעלם ויפסיק להציק.

בעידן הנוכחי גדלים האנשים בתנאים שבהם המציאות אינה תואמת את המבנה ה"הגנתי" שלהם ולכן עוד בהיותם עוללים צרכיהם אינם מסופקים. כך למשל סביר להניח שאישה שחיה בג'ונגל לפני אלפי שנים לא הייתה משאירה את תינוקה לבדו כי הרי מייד הוא היה נטרף... לכן כמות המגע לה היה זוכה התינוק דאז, הייתה גדולה לאין ערוך ממה שיזכה לה תינוק בימינו.

הצורך הלא מסופק, מצד אחד עובר הדחקה, ומצד שני ממשיך לדרוש את סיפוקו. לכן עם התבגרותנו אנו נראה את בן זוג לא כפרטנר לסיפוק צרכים בוגרים, אלא נחפש להגשים בעזרתו את סיפוקם של אותם צרכים שלא זכינו להם בגיל צעיר.

לשאלות על זוגיות, יחסי מין ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום קואצ'ינג זוגיות
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום תמיכה נפשית, פסיכולוגיה
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים

כעת נניח שפגשנו אדם רך, נעים ומפנק שמוכן לעשות הכול עבורנו, מייד תפציע האשליה שהוא זה שיביא איתו את האושר המיוחל. ואכן העולם בחברתו מושלם כמו שלעולם לא היה! אך הזמן עובר ומשהו מתחיל להשתבש. בן הזוג הנעים מתחיל להכעיס, נדמה כאילו שהוא השתנה, הוא עסוק מדי ואינו מתייחס כבעבר.

בהדרגה הוא מפסיק לספק מיוזמתו את אותו יחס שנתן קודם. אנו מוצאים עצמנו נאלצים להתחנן ולדרוש תשומת לב. עם הזמן הוא גם מתחיל להתרגז ולטעון שיש לנו דרישות מוגזמות לתשומת הלב ושהחשק שלו להעניק את היחס שאנו זקוקים לו הולך ופוחת עוד יותר. המעגל הזדוני בסיטואציה הזו יביא בסופו של דבר לכך שהקשר ילך וייסגר ולבסוף אפילו יתפרק.

אז מה הפיתרון? בשביל להבין מה הוא המקור האמיתי של אי שביעות הרצון שלנו והרוגז בזוגיות, עלינו להיפטר מהצורך המוגזם במגע, לדעת איך לשמור על הכעס בתודעה ולהתרגל לתחושות שהוא מייצר בגוף. לשם כך עלינו להיצמד לרעיון שבן זוג לא קשוב מספיק ולא אוהב ואכפתי דיו. יש לזכור שאנחנו לא מחפשים להתרגל למציאות בעייתית, אלא לכעס שמתעורר בעקבות המציאות.

מאמרים נוספים על זוגיות, יחסי מין ועוד:
יחסי מין: איך לשמור על הגחלת בזוגיות
מתקשים למצוא בן זוג? טיפול פסיכולוגי יעזור
סקר: לדימוי הגוף אין השפעה על יחסי המין
סקר: הגרושות בישראל לא רוצות להינשא שוב
על אימון זוגי, אישי ומשפחתי

להתרגל לכעס זה אומר לעצום עיניים ולהקשיב לתחושות שהכעס מעורר בנו. הכוונה היא שכעס עלול לגרום לתחושות מאוד לא נעימות כמו מחנק למשל, התחושה היא שבחזה עליון ישנו מין כדור בגודל של תפוח, מעין שסתום שלא מאפשר לאוויר להיכנס, החוויה דומה לאדם שמנפח את ריאותיו, אבל האוויר לא ניכנס פנימה.

מרגע זה, המטרה היא להתרגל לכל תחושות הכעס הללו ולנסות לשמור עליהן באופן קבוע ואף להגדילן. לאחר תקופה מסוימת, אנו נתחיל להתרגל לאותן תחושות כעס וברגע שנגיע למצב זה, הסבל יתחיל להיעלם ויפסיק להעיק.

כך אנו נפסיק לרדוף אחר תשומת הלב של בן הזוג, נקל על בן הזוג וגם הסבל שהכעס מעורר בנו יקטן. תרגול זה יביא בסופו של התהליך להקלה בזוגיות, והצורך המוגזם שלנו ביחס ופינוק יגיע לרמה שבן הזוג יכול לספק.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר