מומחה מסביר: תזונה נכונה לחולי סוכרת

שפע של חולי סוכרת שלא שומרים על תזונה נכונה, גרמו לד"ר יעקב פוגלמן לכתוב מדריך תזונה נכונה לחולי סוכרת. כיצד לשנות הרגלי אכילה, והאם להימנע ממאכלים מסוימים? התשובות בפנים
ד``ר יעקב פוגלמן
| 27/01/2009 |
צפיות: 20,771
מזון מגוון. להשגת בריאות טובה במחלת הסוכרת יש להקפיד לאכול מכל קבוצות המזון - לחם ודגנים, פירות, ירקות, מוצרי חלב, בשר, עופות ודגים ועוד מזונות תורמי חלבון.

פירות וירקות. לחולי סוכרת מומלץ לצרוך בין 2-3 מנות פרי ביום, ועוד 3-5 מנות ירק ביום. אם אינכם נהנים מהם בצורתם הטבעית, תנו להם הזדמנות נוספת, נסו לשלבם למשל במתכונים האהובים עליכם.

שמירה על משקל. המשקל המתאים לכל אחד תלוי בפקטורים שונים הכוללים מין, גובה, גיל ותורשה. שומן עודף מגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה, מחלות לב, סוגי סרטנים מסוימים ומחלות שונות נוספות.

אבל גם להיות רזה מדי אינו מומלץ כיוון שזה מגביר סיכונים לאוסטיאופורוזיס, הפרעות במחזור החודשי ובעיות בריאות נוספות. פעילות גופנית קבועה חשובה לשמירה על משקל בריא ולאיזון רמות הסוכר.

לשאלות בנושא, היכנסו לפורומים:
פורום סוכרת אנדוקרינולוגיה
פורום סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום תזונה, הרזיה טבעית
פורום תזונה קלינית

אכילת כמויות מתונות. אם אתם שומרים על צריכת כמויות מזון סבירות ולא גדולות, זה קל יותר לאכול את המזונות שאתם אוהבים ולהישאר בריאים.

איכלו ארוחות סדירות, דילוג על ארוחות יכול להוביל לרעב בלתי נשלט שבסופו של דבר יגרור אכילה עודפת.

כאשר מאוד רעבים שוכחים מתזונה טובה, חטיפים בין הארוחות יכולים לסייע להשתלט על הרעב, אך צריך לשים לב לא להפוך את אותן ארוחות ביניים של חטיפים לארוחות מלאות.

הפחיתו, אל תפסיקו לגמרי עם מנות מסוימות. אכילה הרבה פעמים מהווה הנאה. אם המזונות האהובים עליכם עשירים בשומן, מלח או סוכר, המפתח הוא להשתדל לאכול מהם כמה שפחות.

מבוגרים שאוכלים בשר עשיר בשומן, או מוצרי חלב שמנים בכל ארוחה, סביר להניח שהם צורכים יותר מדי שומן.

השתמשו בסימון התזונתי כעזרה בבחירת המזונות. בחירה של מוצרי חלב רזים או דלי שומן, וחלקים רזים של הבשר כמו סטייק או בשר בקר, יכולה להפחית באופן משמעותי את כמות השומן הנצרכת בתפריט.

אם אתם אוהבים עוף צלוי אינכם חייבים לוותר על זה. פשוט, אל תהפכו זאת להרגל, צרכו זאת לעתים רחוקות. כאשר אתם סועדים את ארוחותיכם עם חברים בחוץ בקשו מנה קטנה או קחו חלק הביתה.

היו מודעים למכשולים. על מנת לשפר את הרגלי האכילה שלכם, ראשית עליכם לדעת מה לא טוב בהם. רשמו את כל המזונות שאתם צורכים במשך שלושה ימים ובדקו רשימה זו עם העצות הניתנות כאן – למשל, האם אתם מוסיפים הרבה חמאה, רטביי שמנת או שמן לאוכל? במקום לוותר לחלוטין על מזונות אלו, הפחיתו בכמויות.

ערכו שינויים הדרגתיים. בדיוק כפי שאין מזונות פלא או תשובות קלות לדיאטה בריאה אל תצפו לשינוי בהרגלי האכילה שלכם בין לילה. לשנות יותר מדי ומהר מדי יכול להפריע בדרך להצלחה.

החלו בתיקונים של עודפים או חסרים עם שינויים קטנים שיכולים להצטבר להרגלי אכילה חיוביים לכל החיים.

לדוגמא, אם אינכם אוהבים את הטעם של חלב כחוש נסו חלב דל שומן, בסופו של דבר יתכן שתמצאו שאתם כן אוהבים זאת.

לכתבות נוספות על תזונה ודיאטה:
בישול מולקולרי: כשהמדע נכנס למטבח
על פירות יבשים וסיבים תזונתיים
תוספי מזון - התפריט הבריא של ג'ורג' בוש
חמוציות: פרי אחד שמונע מחלות רבות
אומגה 3 לבריאות הלב - יש גם ביין

זכרו, אין מזונות טובים או רעים. בחירת מזונות מתבססת על האופן הכללי בוא אתם אוכלים ולא על מזון אינדיבידואלי "טוב או רע". אל תרגישו אשמים אם אתם אוהבים מזונות כמו - פאי תפוחים, צ'יפס, ממתקים או גלידה. אכלו אותם במידה ובחרו מזונות אחרים לאספקת האיזון וההיגיון החיוניים לבריאות טובה.

אלכוהול. בניגוד למה שנוהגים לחשוב, אלכוהול לא מעלה ולא מוריד את רמת הסוכר בדם, אך הוא כן משנה את התגובה של הגוף לאינסולין.

אלכוהול בדם יכול למסך על הרגשה של ירידת סוכר קרבה ואף למנוע מהכבד להגיב במצב כזה, דבר העלול להוביל לאיבוד הכרה.

לכן, אלכוהול יש לצרוך בכמות של לא יותר ממשקה אחד ליום ובליווי חטיף או ארוחה עם פחמימות. לסוכרתיים שאינם מאוזנים מומלץ להימנע מאלכוהול לחלוטין.

לאתר קופת חולים לאומית

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר יעקב פוגלמן
מומחה לטיפול IMS בכאב, בוגר ומרצה בבית הספר לרפואה בטכניון, עובד במרפאת כאב ברמב"ם ובמרפאת כאב פרטית בורדיה בחיפה. מרפאת כאב בחיפה מטפלת באנשים עם מגוון בעיות כאב כמו כאב בגב כאבי ראש מיגרנות, גב

כאבי ראש, מיגרנות

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו סחרחורת, גידול בראש, אאורה, כאבים ממושכים, כאבים כרוניים, טיפול תרופתי, טיפול משלים ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לחץ חזק ופתאומי הגולגולת בעת קיום יחסי מין
    אפרת
    05/05/2019

    אירוע שחזר על עצמו כ- 3 פעמים בשנתיים האחרונות:
    במהלך קיום יחסי מין, בריגוש לקראת אורגזמה- תקפו אותי כאבי ראש חזקים ביותר. מעין לחץ פנימי חזק הממלא את הגולגולת - תחושה שהגולגולת עומדת להתרסק ... לחץ המתפשט מאחורי הראש עד לקדמתו.
    5-7 דקות כאבים בלתי נסבלים. לאט לאט יש הקלה, טיפה עולה למרכז ולמעלה הראש. סך כל האירוע: בערך כרבע שעה. לאחר מכן, כאבי ראש סבירים כיממה.
    האם מדובר בבעיה נוירולגית? כיצד לטפל?
    תודה מראש, אפרת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ראש לאחר אסטרוציטומה
    דנה
    01/04/2019

    שלום, עברתי 2 ניתוחים להסרת אסטרוציטומה לפני כעשור ומאז הכל תקין ואני נמצאת במעקב נוירוכירורגי אצל פרופ' קונסטנטיני באיכילוב.
    סובלת מכאבי ראש יומיים, לעיתים מתגברים ואיני יכולה לעשות דבר
    שום תרופה שקיבלתי עד כה לא עזרה להקל על הכאב.
    האם זה משהו שאפשר לטפל בו ?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ראש עם חוסר תחושה ביד
    איציק
    28/02/2019

    שלום לד"ר.
    בני בן 14.5 יש כאבי ראש מאוד חזקים שמלווים לעיתים עם חולשה ביד ימין ולפעמים חוסר תחושה מוחלט !
    חשבנו שיש קשר לאכילת שוקולד.
    אשמח לשמוע את דעתך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תופעות לוואי של ונלה
    רני
    27/02/2019

    שלום. התחלתי לפני 10 ימים לקחת וונלה 37.5 מ״ג ע״מ לשפר מצב רוח ולהפחית מיגרנות מרובות שיש לי, בהמלצת רופא המשפחה ולפי מרשם כמובן. באותו יום הרגשתי סחרחורת נוראית ובחילה ואף הקאתי. הפחתתי באישור הרופא לחצי כדור ביום עם האוכל ומאז יש לי כאב ראש תמידי ובחילה קלה. היום לאחר 9 ימים חזרתי לקחת כדור שלם ושוב הרגשתי סחרחורת ובחילה קשה. תופעות אלה עברו אחרי כשעה. כאב הראש ובחילה קלה ממשיכים. משכך כאבים לא עוזר. האם עלי להמשיך ולהיות סבלנית, או להפסיק? כמה זמן אמורות להמשיך תופעות הלוואי הללו? להבנתי אני עוד אמורה להגדיל משמעותית את המינון בהמשך כדי לקבל את השפעתו המיטבית.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אל דר יעקב הנכבד כאבי ראש שחזרו
    אבי
    11/01/2019

    מאז שאני זוכר את עצמי סבלתי תקופות ארוכות מכאבי ראש זה היה יכול להיות חודשים של כאבי ראש ובחילות שאחרי שהייתי עושה הדמייה זה היה באורח פלא עובר לי אני מטבעי אדם מאוד מאוד חרדתי שמשייך כל דבר שקורה לו למחלות קשות הפעם האחרונה שכאב לי הראש היה בדצמבר 2016 אז עשיתי מרי שיצא תקין והכאבי ראש חלפו ועכשיו שוב אני כבר עם כאבי ראש כמעט 3 שבועות שבדרך נוספו לזה בחילות הייתי אתמול אצל דר ורבר שבדקה אותי כולל קרקעית העין ואמרה שזה תקין ונתנה לי אלטורלט היא הסבירה לי שלא יכול להיות שכל שנתיים בערך תעשה הדמייה ואני מאוד מאוד חרד ופשוט לא יודע מה לעשות בתודה מראש אבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוצאות MRI.מהי המשמעות?
    דינה
    10/01/2019

    שלום רב! בעלי בן 57.,חולה סרקואידוזיס ברמסיה ואנקילוזינג ספונדילייטיס,סוכרת ויתר לחץ דם. לאחרונה ב-MRI: מודגמת הרחבה של חדרי מוח,ציסטרנות וחריצים.קומפקסים 7,8 נראים סימטריים,CPA תקינים דו-צדדי ללא עדות לאדרה.מודגמים מספר רב של מוקדי ואיזורי אות חריג בחומר הללבן הפריוונטריקולרי והתת קורטיקלי דו-צדדי,קרוב לוודאי על רקע מחלת כלי דם קטנים,הפרעות קרישה או ארועים טרומבואמבוליים.קרוב לוודאי על רקע גורמי סיכון. אטרופיה מוחית וצרברלית יחסית לגיל הנבדק. אני מבקשת לדעת מהו פשר הדברים? במיוחד לגבי האטרופיה.האם מדובר בדמנציה מוקדמת?האם יש טיפול לדברים הללו. אני מאוד,מאוד מודאגת ואני זקוקה להכוונה. בתודה מראש, דינה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המח כאילו נכבה לשניה אחת מדי פעם אצל בעלי
    שירה
    18/11/2018

    שלום ד"ר פוגלמן.

    אני מקווה כי אני בפורום הנכון.

    לפני כמה ימים התחילו לבעלי מקרים כאלו שהוא מתאר כאילו המח נכבה לשניה, כאילו יש בלק אאוט כזה של המח וזה נפסק תוך רגע, הוא לא אמר שכואב לו בצורה כלשהי והוא נשמע מפוקס כתמיד.
    זה קורה לו לפחות כמה פעמים ביום.
    הוא לא נראה מוטרד מהעניין אבל אני מאד דואגת ורוצה שהוא ילך להבדק.
    זה נשמע כמו משהו דחוף?

    תודה רבה!
    שירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המוח הנכבה

    ד''ר יעקב פוגלמן
    16/12/2018

    לשירה שלום
    מן הראוי במקרה של בעלך לא להזניח ולהגיע בקדם לבדיקה נוירולוגית
    בברכה
    ד"ר יעקב פוגלמן
    טיפול בכאב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת אי נוחות בצד שמאל של הראש
    מיה
    18/11/2018

    שלום דר לפני חודש היה לי כאב ראש בצד שמאל לא ממש כאב אלא מין אי נוחות בקודקוד צד שמאל של הראש כאילו רדום שם ומרגישה מין שריפה ולפעמים כאילו מישהו מושך לי בשיער , התחושה הזו ליוותה אותי אז כשבועיים וחלפה וכעת כבר יומיים חזרה התחושה שוב , אני לא יודעת אם קשור אבל יומיים התעוררתי עם צוואר וראש תפוסים מין תחושת שהכל חלוד , יש לציין שעברתי בדיקת נוירולוג לפני כשבועיים עם בדיקת רפלקסים בפטיש מיוחד אבל התלונה שלי היתה אז משהו אחר.. דר אני ממש מודאגת שהתחושה הזו חזרה ובאותו צד של הראש האם זה אומר שיש שם משהו חריג ?? כמו גידול למשל ? האם בדיקת נוירולוג מספקת ? זה לא כאב כלומר אני מרגישה שאני צריכה כדור משכח כאב זה יותר אי נוחות כבדות בצד שמאל ותחושת הירדמות .
    בת 27

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דקירות בראש

    ד''ר יעקב פוגלמן
    16/12/2018

    למיה
    אשמח לראותך במרפאתי
    בברכה
    ד"ר יעקב פוגלמן
    טיפול בכאב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת אי נוחות בצד שמאל של הראש
    מיה
    18/11/2018

    שלום דר לפני חודש היה לי כאב ראש בצד שמאל לא ממש כאב אלא מין אי נוחות בקודקוד צד שמאל של הראש כאילו רדום שם ומרגישה מין שריפה ולפעמים כאילו מישהו מושך לי בשיער , התחושה הזו ליוותה אותי אז כשבועיים וחלפה וכעת כבר יומיים חזרה התחושה שוב , אני לא יודעת אם קשור אבל יומיים התעוררתי עם צוואר וראש תפוסים מין תחושת שהכל חלוד , יש לציין שעברתי בדיקת נוירולוג לפני כשבועיים עם בדיקת רפלקסים בפטיש מיוחד אבל התלונה שלי היתה אז משהו אחר.. דר אני ממש מודאגת שהתחושה הזו חזרה ובאותו צד של הראש האם זה אומר שיש שם משהו חריג ?? כמו גידול למשל ? האם בדיקת נוירולוג מספקת ? זה לא כאב כלומר אני מרגישה שאני צריכה כדור משכח כאב זה יותר אי נוחות כבדות בצד שמאל ותחושת הירדמות .
    בת 27

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פענוח בדיקה עבור הבן שלי
    נורית עמירה
    15/11/2018

    שלום לבן שלי יש המון כאבי ראש עשינו mri
    ואני לא מבינה מה מעידות התשובות
    כתוב שם שיש dva בהמיספרה הימנית של המוחין
    אשמח להסבר


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • DVA

    ד''ר יעקב פוגלמן
    17/11/2018

    שלום רב
    פרוש השם הוא DEVELOPMENTAL VENOUS ANOMALY שהינו ממצא שפיר בדרך כלל
    בברכה
    דר יעקב פוגלמן
    טיפול בכאב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • טליה לביא
    טליה לביא
    טיפול באכילה רגשית . דיאטנית הוליסטית, מפתחת השיטה "לרזות מהמחשבה" ... קרא עוד
  • ד"ר אחיה אמיר
    ד"ר אחיה אמיר
    מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ... קרא עוד
  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    רפואת משפחה והיפנוזה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בשילוב בין פעילות ספורטיבית לתזונה בריאה. שילוב זה יכול להביא לשיפור ניכר במצב המטופל ולהפחתה מש... קרא עוד
  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

הסוכר שבדם: כל מה שצריך לדעת על גלוקוז
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 21/05/2019 |
צפיות: 128
הסוכר בדם הוא מרכיב חיוני עבור תפקוד יעיל של הגוף. באילו רמות עליו להיות? מהיכן הוא מגיע וכיצד הוא מתעכל בגוף?
קרא עוד
הוספיס: המקום לטיפול פליאטיבי תומך
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/05/2019 |
צפיות: 64
התמודדות עם מוות זו גזירה שחלה על כולנו. את הגזירה הזו ניתן להפוך לקשה פחות, בעזרתו של הצוות המקצועי בהוספיס
קרא עוד
ייחודו של המוח האנושי: מדענים גילו תא עצב חדש במוח שמפריד בינינו לבין בעלי החיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 19/05/2019 |
צפיות: 80
קבוצת חוקרים עשתה צעד נוסף לקראת הבנה מעמיקה יותר של הפרמטר הראשי ההופך את המוח האנושי לכה ייחודי
קרא עוד
ריקוד מסייע להפחתת תסמיני מחלת הפרקינסון
ד"ר סיימון ישראלי-קורן
| 14/05/2019 |
צפיות: 426
מחלת הפרקינסון היא מחלה נוירולוגית ניוונית שכיחה בעולם אחרי דמנציה מסוג אלצהיימר. למחלה קיים טיפול תרופתי יעיל מאוד בכל הקשור להקלה על הסימפטומים, אך טרם נמצא טיפול אשר יכול להאט את התקדמות המחלה. בשנת 1980, אמר המייסד של המכון הלאומי להזדקנות בארצות הברית: "אם אימון גופני יכול להיות ארוז בתוך גלולה, זה יהיה התרופה הרשומה והיעילה ביותר במדינה". כיצד פעילות גופנית מסייעת להתמודדות עם פרקינסון? מדוע תחום המחול נחשב לכלי אפקטיבי לסיוע בהתמודדות עם תופעות המחלה? מהו סוג הריקוד המומלץ ביותר? ומהו הקשר בין תנועה לשמיעה?
קרא עוד
אלרגיה למים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
ד"ר יורם פייטלסון
| 12/05/2019 |
צפיות: 382
מים הם מרכיב חיוני לחיינו. כל יצור חי באשר הוא זקוק למים בשביל לחיות. המוח והלב האנושי מכילים 70% מים. העצמות מכילות 30% מים, והריאות מובילות עם 80% ריכוז מים. ומה מתרחש כאשר אדם אלרגי למים? מה הן הסיבות לתופעה נדירה זו? וכיצד יש לטפל בה?
קרא עוד
קולונוסקופיה: למי מיועדת הבדיקה?
ד"ר מוחמד מסארוה
| 08/05/2019 |
צפיות: 535
כשהמילה קולונוסקופיה עולה באוויר, עולה ביחד איתה גם מתח. תחושות לא נעימות. המוח שלנו מפחד, ולכן יוצר עולם אסוציאציות שליליות בנוגע לבדיקה זו. הרתיעה מובנת, אך השד לא נורא כל כך. וחשוב לזכור, כי מדובר בבדיקה יעילה ומצילת חיים, ובאמת אסור לפסוח עליה
קרא עוד
אנמיה המוליטית: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/05/2019 |
צפיות: 583
אנמיה המוליטית היא סוג של אנמיה אשר מתפתחת עקב הרס של תאי הדם האדומים שבגוף. המחלה יכולה להתפתח בשל סיבות שונות, כמו תגובות אוטואימונית של מערכת החיסון, בעיות מטבוליות וכתופעת לוואי מנטילת תרופות
קרא עוד
תסחיף ריאתי : גורמים, תסמינים ופעולות מניעה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/05/2019 |
צפיות: 299
קשה לגלות אותו והוא נמצא גבוה ברשימת הגורמים המרכזיים בשיעורי התמותה בישראל ובעולם, בעיקר בקרב נשים בהיריון. כל מה שאתם צריכים לדעת על תסחיף ריאתי
קרא עוד
כולסטאטומה: דרכי טיפול ומניעה
ד"ר עמית וולפוביץ
| 18/04/2019 |
צפיות: 477
אל תתנו לדלקת אוזניים ״רגילה״ להידרדר ולהפוך לכרונית. חוסר טיפול והתעלמות מהדלקת יכול להידרדר עד למצב של כולסטאטומה. תהיו עם היד על הדופק ובכך תמנעו מטיפולים ממושכים ואף מניתוחים. הכל על התופעה- במאמר הבא
קרא עוד
דם בצואה: מה הסיבות לדימום רקטלי?
ד"ר רפאל אלון
| 16/04/2019 |
צפיות: 418
סיטואציה שכיחה שלא מדברים עליה רבות היא מציאת דם על נייר הטואלט בעת הניגוב. אז מה הסיבות לדימום רקטלי? הגיע הזמן לשבור שתיקה
קרא עוד