חרדת נהיגה - עקרונות הטיפול המשולב

גילה (שם בדוי), נוהגת מזה 8 שנים. תאונת דרכים שעברה לאחרונה, בעת שנהגה ברכב, גרמה לה לפחד ובהמשך להימנע מנהיגה.

גילה מתגוררת בישוב קהילתי מרוחק ואם לילדים בגן, אותם עליה להסיע מידי יום, אך כל נגיעה בהגה גורמת לה לזיעה קרה , לעלייה בדופק ולחרדה קשה.

רון (שם בדוי), איש הייטק מצליח, בן 30, מתפקד היטב בכל תחום בחייו, מלבד תחום אחד, המשבש את איכות חייו, ואף עלול לסכן את קידומו בעבודה.

בכל פעם שמעסיקו מבקש ממנו להיפגש עם לקוח בעיר אחרת, הוא מתכסה בזיעה קרה, הדופק שלו עולה והוא נחרד למחשבה לנהוג בכביש בינעירוני.

חרדת נהיגה שכיחה ועיקר הסובלים ממנה הם נשים. הסימפטומים כוללים קוצר נשימה, לחץ בחזה, דפיקות לב, לעיתים רעד ברגליים, בעיית אוריינטציה ועוד.

למידע נוסף על הנושא, היכנסו לפורומים:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פסיכיאטריה
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
פורום תמיכה נפשית, פסיכולוגיה

את חרדת הנהיגה ניתן לחלק לשני סוגים: הסוג הראשון הינו חרדת נהיגה ראשונית, והשני מדבר על אנשים שחרדת הנהיגה אצלם נחשבת כמשנית לפוביות אחרות, כגון אנשים הסובלים מפחד גבהים שימנעו גם מנהיגה על גשר, כביש תלול, או אנשים עם קלאוסטרופוביה שימנעו מישיבה ברכב בגלל התחושה של החלל הסגור.

חלק מהסובלים מחרדת נהיגה ימנעו לחלוטין מנהיגה, ואחדים מהם אף ימנעו מלנסוע ברכב גם כאשר מישהו אחר נוהג.

אנשים הסובלים מחרדת נהיגה מטילים ספק ביכולת הנהיגה שלהם, דבר זה משפיע מאוד על תפקודם כנהגים ומגביר את רמות החרדה עם כל התנסות נוספת בנהיגה, הבעיה מחמירה עד כדי הימנעות מוחלטת מנהיגה.

לכתבות נוספות על בריאות הנפש:
כיצד להתמודד עם התקף חרדה
זה לא פחד, זאת חרדה
תרופות פסיכיאטריות: לקחת או לא?
פורום תמיכה ברשת - כמו טיפול קבוצתי?
היתרונות שבלהיות חולה נפש

הטיפול. טיפול משולב ייחודי בחרדת נהיגה, מחבר טיפול קוגנטיבי/נפשי משולב עם הדרכה צמודה של מורה לנהיגה המתמחה בהוראת נהיגה לסובלים מהפרעות חרדה.

הרעיון הוא לתת למטופל מענה שלם", מציינת המורה לנהיגה, דינה כהן, "לכל מטופל בונים תהליך אישי והדרגתי על פי סוג החרדה ממנה הוא סובל.

מהלך הטיפול מתבצע גם בקליניקה עצמה וגם בתוך הרכב, תוך בחינת ההתנהגות והתגובות של המטופל, על מנת להבין את רמת החרדה בה הוא שרוי.

המטרה היא לחשוף את המטופל למושא החרדה , על מנת לסייע לו להתגבר ולכן הטפול חייב להיות משולב גם בנהיגה עצמה.

התחום הזה דורש גם ראייה טיפולית והתאמת ההדרגתיות בחשיפה ולכן לא כל מורה לנהיגה יכול לעסוק בבעיות כאלה.

התופעה של חרדה מנהיגה נפוצה בעיקר אצל נשים - מרבית מהפונים אליה הן נשים. עצם היותי אישה גורמת לנשים להרגיש יותר בנוח, משום שהן אינן מרגישות מאוימות".



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר